體育課中如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)寧夏中寧中學(xué)楊秀春一、新課標下的體育課（一）確立學(xué)生在體育課堂教學(xué)中的主體地位傳統(tǒng)教學(xué)以教材為中心，教師必須按大綱規(guī)定的內(nèi)容及教學(xué)進度去完成教學(xué)任務(wù)。以教師為中心，學(xué)生必須按照教師的安排被動地去學(xué)習(xí)，沒有任何發(fā)揮的空間，課堂氣氛顯得很沉悶，很少能看到真正活躍的氣氛。而新課程標準提倡以學(xué)生為主體，教師要根據(jù)學(xué)生需要選擇教材，學(xué)生可以運用自己習(xí)慣的動作技術(shù)去完成練習(xí)，而使課堂練習(xí)顯得氣氛活躍，練習(xí)密度加大，鍛煉效果得到提高。（二）讓學(xué)生明確學(xué)、練的價值過去我們必須是按大綱規(guī)定教學(xué)內(nèi)容，帶有強迫性地讓學(xué)生被動練習(xí)，沒有目的就沒有動力。被動地學(xué)習(xí)往往讓學(xué)生失去活動興趣，使原本活躍有趣的體育課變得枯燥無味。因此，在教學(xué)中，無論選擇什么樣的練習(xí)，都要讓學(xué)生明白：為什么練，有什么用，在什么情況下才能用得上，讓學(xué)生懂得練習(xí)的價值和好處是學(xué)生主動學(xué)習(xí)的力量源泉。（三）確立適宜的學(xué)習(xí)目標不同水平的學(xué)生應(yīng)選擇不同的學(xué)習(xí)目標，目標的制定要明確，不要模棱兩可，也不要與學(xué)生實際差得太遠，讓人覺得遙不可及。如在學(xué)習(xí)跳遠時，技能目標定為“改進踏跳相結(jié)合的技術(shù)”就不明確，如何改進，怎樣使踏跳相結(jié)合?再如“讓學(xué)生養(yǎng)成終生體育的習(xí)慣”則顯得目標太大，一節(jié)兩節(jié)課就能養(yǎng)成，也有點太不現(xiàn)實了。所以制定目標時應(yīng)注意以下幾點：(1)目標確定到什么程度；(2)在什么條件下完成；(3)完成的數(shù)量和質(zhì)量。（四）建立民主和諧的師生關(guān)系一堂好的體育課，課堂氛圍是關(guān)鍵，這就離不開和諧的師生關(guān)系。我們作為主導(dǎo)者在課堂實踐中應(yīng)做到以下幾點：(1)要尊重、信任、理解學(xué)生。以《中國學(xué)校體育》雜志《向?qū)W生請假》一文為例，說明老師在教學(xué)中如何尊重學(xué)生：熊老師是在身體不舒服的情況下，能親自向?qū)W生請假，并陪學(xué)生進行活動，雖然不能親自參與活動，但他守信用，尊重學(xué)生，理解學(xué)生，及時地為學(xué)生活動出謀劃策，既發(fā)展了學(xué)生個性，又贏得了學(xué)生的信任。(2)要以身作則，以身示教。要求學(xué)生做到的，教師必須自己先做到。俗話說：言教不如身教。試想，你一再要求學(xué)生上體育課的時候要穿好輕便的服裝，可你卻西裝革履走向操場，將會對學(xué)生產(chǎn)生怎樣的影響。(3)既要一視同仁，又要區(qū)別對待。在教學(xué)思想上和教育感情上，優(yōu)生和差生要一樣對待，因為差生的思想更敏感，處理不好會挫傷他的自信心。在教學(xué)方法上，要區(qū)別對待，要考慮到學(xué)生的不同性格、不同水平和不同接受能力。（五）合理選擇教學(xué)內(nèi)容新課程為教師和學(xué)生提供廣闊的空間，教師選擇教材的權(quán)力越來越大，選擇的范圍也越來越廣，教學(xué)的內(nèi)容可以選擇，教學(xué)的目標也可以分層，用目標統(tǒng)領(lǐng)教材和教學(xué)內(nèi)容。教師對教材內(nèi)容的確定，要符合學(xué)生實際，要引起學(xué)生興趣，要有利于教學(xué)目標的完成和提高學(xué)生的整體素質(zhì)。（六）要給學(xué)生自由學(xué)習(xí)的時空體育課上安排一點屬于學(xué)生自己的活動時間，給他們充分展示自己的機會，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去創(chuàng)造，去想象。沒有自主就沒有創(chuàng)新。自主的課堂氛圍給學(xué)生營造了積極創(chuàng)造的環(huán)境，學(xué)生的表現(xiàn)欲才得以充分的體現(xiàn)：有的學(xué)生可以自編游戲、舞蹈動作，有的學(xué)生可以獨出心裁地完成一些練習(xí)，而有相當部分學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的練習(xí)卻有獨到的見解。而在以前的課堂中這種情景卻是難得一見的，體育教學(xué)是教師的一統(tǒng)天下，學(xué)生根本就沒有這樣的機會。（七）培養(yǎng)學(xué)生的“體育問題”意識是新課程的前提基礎(chǔ)鼓勵學(xué)生大膽發(fā)言，勇于說出自己的觀點；養(yǎng)成經(jīng)常觀察、深入思考的習(xí)慣，處處留心皆學(xué)問。只有處處留心，時時在意，才能養(yǎng)成深人思考、提出問題、解決問題的習(xí)慣；只有解決問題的積累，才能有新問題的提出，新見解的產(chǎn)生。（八）要改革學(xué)習(xí)評價方式新的課程標準評價理念，應(yīng)該考慮學(xué)生進步幅度，注重過程性評價，不再把終結(jié)性評價作為唯一的評價方式。課堂評價的多元化，要作到自我評價、小組評價、教師評價相結(jié)合。要科學(xué)地考查學(xué)生全面的體育學(xué)習(xí)成果，即多角度、全方位地進行評價。評價中要考慮學(xué)生為今后的體育學(xué)習(xí)和終身體育發(fā)展奠定了什么基礎(chǔ)。評定學(xué)生成績時應(yīng)注重學(xué)生的進步程度，充分體現(xiàn)學(xué)生在鍛煉過程中的努力和提高。評價要有利于教師的“教”和學(xué)生的“學(xué)”。對教師而言，需要反饋教學(xué)效果，提高教學(xué)質(zhì)量；對學(xué)生來說，了解自己的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)程度，激勵自己繼續(xù)參與體育活動，提高體育實踐能力。三、課標下的體育課構(gòu)想新課標的實施帶來了指導(dǎo)思想、基本理念、教學(xué)目標、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)評價等一系列的變化，體育課是體育教學(xué)的基本組織形式，在新課程標準下是什么樣的?具有哪些特點?這是每一個體育教師必須思考的問題。新課標下的體育課具有以下特征：（一）新課標體育課應(yīng)確?！敖】档谝弧钡闹笇?dǎo)思想落到實處1．充分體現(xiàn)體育課的健康價值體育課是所有學(xué)科中與學(xué)生身體生長發(fā)育關(guān)系最為密切的一個學(xué)科，因此促進學(xué)生身心健康發(fā)展理應(yīng)成為體育教學(xué)重要的任務(wù)，這也是其它學(xué)科所不能提供和代替的。在體育課中，體育教師要改變過去重視傳統(tǒng)知識技能，忽略學(xué)生身心健康的片面思想，一切從有利于學(xué)生健康成長出發(fā)，扎扎實實地貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，把發(fā)展學(xué)生的健康放在第一位，充分體現(xiàn)體育課的健康價值，促進學(xué)生的身心發(fā)展。2．堅持生理、心理和社會三維的健康觀世界衛(wèi)生組織把健康定義為“不但沒有身體的缺陷與疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力”。這表明人的健康不僅是生理健康，而且還包括心理健康和良好的社會適應(yīng)能力。因此，體育教學(xué)的目標已不單單是獲得體育與健康的知識和技能，還有提高身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力等方面。新課程十分強調(diào)體育課程對促進學(xué)生心理健康和社會適應(yīng)能力方面的作用。體育課中，鼓勵學(xué)生不斷進取，培養(yǎng)學(xué)生樂觀開朗的生活態(tài)度，形成良好的個性品質(zhì)，從某種意義上比掌握一些動作技能更重要。（二）新課標下的體育課應(yīng)充滿快樂1．運動的快樂體育課以身體練習(xí)為主，在身體練習(xí)過程中機體要承受一定運動負荷，機體會產(chǎn)生一系列的生理變化。如全身的新陳代謝加快，廢物經(jīng)過呼吸和汗液加速排出，各個器官和肢體都得到活動，左右腦半球的興奮和抑制得到平衡??因此，教師要合理安排運動負荷，使學(xué)生體會到運動后周身爽快、舒暢的感覺，同時達到放松心情、調(diào)整情緒的目的，使學(xué)生體會到體育的獨特魅力。2．學(xué)習(xí)的快樂人天生存在著發(fā)展需求，在認知方面，就是求知欲，學(xué)生的求知欲得到滿足是相當快樂的事情。在體育課中，我們可以合理安排豐富多樣的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生體驗不同運動項目帶來的不同體驗，滿足他們好奇、探究、體驗的心理。在同一內(nèi)容的教學(xué)中要體現(xiàn)出動作的難度、熟練度和質(zhì)量的提高，使學(xué)生體會到運動技能提高的快樂。3．交流的快樂在文化