健步走倡議?書范文你?是否常常為?大肚腩、高?血壓、冠心?病所困擾!?你是否常常?為擁堵的交?通、飛漲的?油價(jià)、污濁?的空氣而吐?槽!你是?否常常扳著?手指計(jì)算著?距離上一次?運(yùn)動(dòng)的日子?!那么，?來吧!加入?我們的健身?計(jì)劃。我國?傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)?為“走為百?練之祖”，?腳踝以下有?___個(gè)穴?位，堅(jiān)持科?學(xué)行走，是?防病治病、?延年益壽的?最佳途徑。?在全社會(huì)對(duì)?抗慢性病，?實(shí)行全民健?身，唱響“?運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)?”的今天，?公司向全體?員工發(fā)出倡?議：每天一?小時(shí)，健康?齊步走，讓?健身走成為?我們的生活?!倡議一?：一日萬步?行，你行我?也行。健康?的人要實(shí)現(xiàn)?有氧運(yùn)動(dòng)最?佳狀態(tài)，就?要努力做到?“一日萬步?行”，讓我?們把健身走?生活化、日??；?，安步?以當(dāng)車，腳?尖之上，人?人真英雄!?倡議二：?每周走五次?，每次至少?走_(dá)__分?鐘，爭當(dāng)健?走一族;_?__分鐘的?路程就開步?走，___?分鐘的路程?盡量騎車行?，更長的路?程，駕車乘?車莫忘走路?。倡議三?：和家人與?朋友一起健?身走，堅(jiān)持?起來更容易?。走要健康?地走。穿一?雙合腳的鞋?，讓走姿更?良好——身?體向上、垂?直、挺立，?雙臂、雙腿?自然甩開，?腹肌輕輕收?縮，健康的?人需要按照?___分鐘?走完1。_?__公里的?步速來走;?在健步走_(dá)?__至__?_分鐘后微?微出汗，但?還能和別人?說話，這就?是有氧運(yùn)動(dòng)?最佳狀態(tài)。?倡議四：?記住大步走?給你的好感?覺：保持良?好身材，維?持適當(dāng)體重?，外在形象?更佳，心理?更加放松，?有能力應(yīng)對(duì)?生活壓力、?履行家庭責(zé)?任。來吧?，向著明天?奔跑，向著?健康出發(fā)。?讓我們：?齊——步—?—走!倡?議人：日?期：___?年___月?___日?健步走倡議?書范文市?直機(jī)關(guān)黨員?干部職工們?：為響應(yīng)?全民健身運(yùn)?動(dòng)號(hào)召，展?示機(jī)關(guān)黨員?干部精神風(fēng)?貌，倡導(dǎo)綠?色環(huán)保、低?碳健康生活?方式，市直?機(jī)關(guān)工委向?機(jī)關(guān)各部門?發(fā)起“綠色?低碳行·天?天健步走”?活動(dòng)倡議：?讓我們走?出去，親近?自然與天籟?。一葉一枯?榮，一花一?世界，天地?自然是我們?人類賴以生?存的大環(huán)境?。機(jī)關(guān)干部?職工長期捂?在辦公室，?聽不見天籟?水聲，忘記?了四時(shí)季節(jié)?，濁氣郁結(jié)?于內(nèi)，疾患?散發(fā)于表。?我們要走出?去，打開身?體的毛孔和?心靈的窗戶?，讓陽光普?照，讓雨露?滋潤，促新?陳代謝，與?自然和諧。?讓我們走?起來，走出?健康與風(fēng)采?。健步走是?一種安全、?方便和適宜?的運(yùn)動(dòng)方式?，既鍛煉身?體、愉悅心?情，又低碳?環(huán)保、綠色?公益，非常?適合機(jī)關(guān)廣?大干部職工?參與。我們?倡導(dǎo)大家立?即行動(dòng)起來?，從現(xiàn)在開?始，積極開?展健步走活?動(dòng)，每天走?上一萬步，?走出玉樹臨?風(fēng)的身材，?走出瀟灑自?信的風(fēng)采，?走出身與心?的康泰。?讓我們做表?率帶向夢(mèng)想?與未來。廣?大黨員干部?要進(jìn)一步樹?立“每天鍛?煉一小時(shí)，?健康工作三?十年，幸福?生活一輩子?”的理念，?帶頭天天健?步走，用實(shí)?際行動(dòng)做表?率，以健步?網(wǎng)絡(luò)為平臺(tái)?，加強(qiáng)溝通?交流，凝聚?集體智慧，?分享成果經(jīng)?驗(yàn)，同心共?筑健康夢(mèng)。?市直機(jī)關(guān)?黨組織要發(fā)?揮橋梁和紐?帶，通過培?訓(xùn)班、輔導(dǎo)?講座、網(wǎng)絡(luò)?媒體等形式?多樣的方式?，給廣大干?部職工傳授?科學(xué)的健身?知識(shí)，引導(dǎo)?大家樹立科?學(xué)的健身意?識(shí)，積極參?與健步走活?動(dòng)。機(jī)關(guān)?的廣大黨員?干部們，讓?我們立即行?動(dòng)起來吧!?從我做起，?從現(xiàn)在做起?，以健康的?體魄、飽滿?的熱情、樂?觀的心態(tài)，?積極投入到?“綠色低碳?行·天天健?步走”活動(dòng)?中來，為創(chuàng)?建全國文明?城市、建設(shè)?山清水秀的?美好新慶陽?做出應(yīng)有的?貢獻(xiàn)。中?共慶陽市直?屬機(jī)關(guān)工委?____?年___月?___日?健步走倡議?書范文南?京大學(xué)全體?離退休教職?工以及中年?以上教職工?：人人都?盼健康長壽?，健康取決?于多種因素?，而體育鍛?煉是基本因?素。鍛煉有?諸多方式，?各有所愛，?各取所需。?走好路，練?好腿，這個(gè)?人人都能辦?到，但又往?往被忽視甚?至輕視。因?為人老腿先?老，人到八?十歲以后，?才逐漸真正?領(lǐng)悟到這個(gè)?道理。以前?不當(dāng)回事，?現(xiàn)在將此提?到頭等重要?位置。上了?歲數(shù)后，許?多人出現(xiàn)步?履艱難的狀?況，這意味?著衰老降臨?，此時(shí)再求?走好路，已?經(jīng)力不從心?了。我們?身邊的許多?老同志，包?括我們倆，?每天堅(jiān)持健?步走，幾十?年如一日。?現(xiàn)在，我們?走路仍然輕?松，身心健?康，仍能有?精力從事教?學(xué)和科研，?參加很多老?年文體活動(dòng)?，充分享受?美好生活帶?來的快樂。?根據(jù)我們?的切身體會(huì)?，在此我們?倡議，我校?廣大離退休?教職工及中?年以上教職?工，應(yīng)該堅(jiān)?持每天三十?分鐘健步走?，逐漸養(yǎng)成?良好習(xí)慣，?以增強(qiáng)體力?，保持活力?。我們倡?導(dǎo)的科學(xué)健?步走要訣如?下：一、?每天三十?分鐘，快步?走三千米(?不同于散步?)。二、?配合腹部?深呼吸，擴(kuò)?大肺活量，?視氣候等狀?況隨時(shí)調(diào)整?運(yùn)動(dòng)量和呼?吸。三、?健步走時(shí)?需挺胸，兩?臂自然擺動(dòng)?。四、?在健步走基?礎(chǔ)上(練好?了腿勁，增?加了肺活量?)，要根據(jù)?個(gè)人愛好，?參加多種活?動(dòng)，以保持?身心健康。?在此，一?并祝愿全校?教職工身體?健健康康，?生活紅紅火?火