智慧樹知到《健美操》章節(jié)測(cè)試答案第一章1、健美操起源于哪個(gè)國家？A?英國美國法國德國答案:美國2、 健美操是展現(xiàn)“健、力、美”為特征的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)錯(cuò)答案:對(duì)3、 20世紀(jì)80年代初，健美操進(jìn)入中國，當(dāng)時(shí)最火的中央電視臺(tái)《健美五分鐘》欄目的健身教練是誰？馬華王宏易海燕程丹彤答案:馬華4、 拉丁健美操、搏擊健美操、爵士健美操、有氧舞蹈、健身街舞等都屬于哪一類健美操？特殊場(chǎng)地健美操器械健美操D.表演健美操答案:徒手健美操5、 健身健美操的特點(diǎn)是什么？健身美體的實(shí)效性強(qiáng)烈的時(shí)代感與韻律感動(dòng)作的多變性廣泛的普及性答案:健身美體的實(shí)效性,強(qiáng)烈的時(shí)代感與韻律感,動(dòng)作的多變性,廣泛的普及性6、 競(jìng)技健美操的特點(diǎn)是什么？高難度高體能高度的藝術(shù)強(qiáng)烈的節(jié)奏答案:高難度,高體能,高度的藝術(shù),強(qiáng)烈的節(jié)奏7、 健美操綜合的外在表現(xiàn)是什么？?jī)?yōu)美新穎難度力度8、下列哪些是動(dòng)作表現(xiàn)形式術(shù)語？力度節(jié)奏幅度彈性答案:力度,節(jié)奏,幅度,彈性9、 有些無沖擊力與低沖擊力動(dòng)作都可以改變成高沖擊力動(dòng)作。對(duì)錯(cuò)答案:對(duì)10、 健美操的健身功效有哪些？改善體重指數(shù)塑造身體形態(tài)改變心肺功能陶冶美感意識(shí)E:提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)F:緩解精神壓力、娛樂身心G:改善氣質(zhì)、提高自信心答案:改善體重指數(shù),塑造身體形態(tài),改變心肺功能,陶冶美感意識(shí),提高中樞神經(jīng)系統(tǒng),緩解精神壓力、娛樂身心,改善氣質(zhì)、提高自信心—-Vr.第二章1、健美操的最基本特征是什么？彈動(dòng)力度節(jié)奏激情答案:彈動(dòng)2、 健美操動(dòng)作落地緩沖的主要作用有哪些？A?使身體盡可能地保持保持穩(wěn)定減少地面對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉的沖擊力避免造成運(yùn)動(dòng)損傷答案:使身體盡可能地保持保持穩(wěn)定,減少地面對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉的沖擊力,避免造成運(yùn)動(dòng)損傷3、 彈動(dòng)技術(shù)主要依靠什么來完成的？膝關(guān)節(jié)屈伸踝關(guān)節(jié)屈伸髖關(guān)節(jié)屈伸答案:膝關(guān)節(jié)屈伸,踝關(guān)節(jié)屈伸,髖關(guān)節(jié)屈伸4、 健美操動(dòng)作三要素指的是什么？姿態(tài)速度力量節(jié)奏5、“姿”即姿態(tài)，指身體或身體各部位運(yùn)動(dòng)過程中所處的形態(tài)。對(duì)錯(cuò)答案:對(duì)6、“速”即速度，指動(dòng)作從一種姿勢(shì)到另一種姿勢(shì)時(shí)，在一定的時(shí)間內(nèi)，以什么形式呈現(xiàn)出來？勻速慢速快速答案:快速7、“力”即力度，指動(dòng)作的用力強(qiáng)度，通常以肢體的什么來體現(xiàn)力度？節(jié)奏速度激情制動(dòng)答案:速度,制動(dòng)8、有氧運(yùn)動(dòng)是以什么為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)？速度素質(zhì)柔韌素質(zhì)耐力素質(zhì)靈敏9、以下哪個(gè)項(xiàng)目不屬于有氧運(yùn)動(dòng)？游泳自行車舉重爬山答案:舉重10、有氧運(yùn)動(dòng)主要鍛煉人體的。肌肉力量心肺功能身體靈活答案:心肺功能—-Vr.第三章1、健美操基本動(dòng)作主要有哪些動(dòng)作組成？基本步伐上肢動(dòng)作軀干動(dòng)作答案:ABC2、基本步伐根據(jù)動(dòng)作的完成形式可以分為哪幾大類？交替類邁步類點(diǎn)地類抬起類E:雙腿類答案:ABCDE3、踏步的技術(shù)要領(lǐng)，先落地，過渡至全腳掌。前腳掌腳后跟答案:A4、一條腿先邁出一步，同時(shí)移重心，另一條腿做點(diǎn)地、抬起、并步等動(dòng)作屬于哪一類步伐？交替類邁步類點(diǎn)地類抬起類E:雙腿類答案:B5、 交叉步的第一步是 先著地。腳尖腳跟答案:B6、 邁步屈腿落地時(shí)有一個(gè)兩腿都的過程。直屈答案:B7、 邁步吸腿時(shí)上體前傾。錯(cuò)答案:A8、腳尖以及腳跟點(diǎn)地時(shí)，支撐腿始終保持屈膝站立，并且隨動(dòng)作有彈性的屈伸對(duì)錯(cuò)答案:A9、踢腿跳、踢腿跳、彈踢腿跳、擺腿跳等步伐屬于哪一類步伐？交替類邁步類點(diǎn)地類抬起類E:雙腿類答案:D10、弓步的高沖擊力動(dòng)作可以做成 。弓步跳剪刀跳并腿跳開合跳答案:ABD第四章1、手型是手臂動(dòng)作的延伸和表現(xiàn)。錯(cuò)答案:A2、基本手型包括。TOC\o"1-5"\h\z掌指拳答案:ABC3、圖片中對(duì)應(yīng)的手型分別是。花掌、立掌、并掌、分掌并掌、花掌、分掌、立掌立掌、分掌、花掌、并掌并掌、分掌、花掌、立掌答案:D4、圖片中對(duì)應(yīng)的手型是。一指、響指、箭指、0K指、V指一指、箭指、V指、響指、0K指一指、箭指、響指、V指、OK指答案:D5、擺動(dòng)，是以肩關(guān)節(jié)帶動(dòng)手臂來完成在度以內(nèi)的同時(shí)或依次的運(yùn)動(dòng)90180360720答案:b6、手臂擺動(dòng)是要控制手臂肌肉的快速發(fā)力與制動(dòng)。TOC\o"1-5"\h\z對(duì)錯(cuò)答案:A7、做擺動(dòng)、繞、繞環(huán)時(shí)，肩關(guān)節(jié)要過度緊張。對(duì)錯(cuò)答案:B8、在做手臂運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要有明顯的起始和結(jié)束，肌肉有力而不僵，松弛而不松懈對(duì)錯(cuò)答案:A9、做臂的舉、屈伸時(shí)，肩要。放松收緊上提下沉答案:D10、做手型的練習(xí)時(shí)，手腕要保持一定的緊張程度。錯(cuò)答案:A-j-*Vr.第五章1、沉肩，就是肩關(guān)節(jié)做的運(yùn)動(dòng)。向上向下答案:B2、繞肩，就是以肩關(guān)節(jié)為軸做360°的運(yùn)動(dòng)。大于小于答案:B3、肩繞環(huán)，就是以肩關(guān)節(jié)為軸做360°的圓周運(yùn)動(dòng)。小于等于大于等于答案:B4、 含胸，就是兩肩向內(nèi)扣，背部向后運(yùn)動(dòng)，形成 的動(dòng)作胸凹背弓胸凸背凹答案:A5、 展胸，就是兩肩向后展，胸部向前運(yùn)動(dòng)，形成 的動(dòng)作。胸凹背弓胸凸背凹答案:B6、移胸，就是胸部做水平移動(dòng)的動(dòng)作前后左右答案:B7、含、展、移胸時(shí)要達(dá)到最大極限。對(duì)錯(cuò)答案:A8、髖關(guān)節(jié)做急速的水平移動(dòng)是。頂髖提髖擺髖饒?bào)y答案:A9、髖關(guān)節(jié)做急速向一側(cè)上提的動(dòng)作是頂髖提髖擺髖繞髖答案:B10、髖關(guān)節(jié)做弧形、圓形運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作是A.頂髖提髖擺髖繞髖答案:D1、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1級(jí)組合一的第一個(gè)八拍步伐是2個(gè)一字步向前走步+吸腿側(cè)并步十字步答案:A2、 第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1級(jí)，組合一，第4個(gè)八拍的步伐是2個(gè)一字步走步+吸腿邁步踢腿十字步+踏步答案:D3、 健美操動(dòng)作從哪個(gè)腳開始運(yùn)動(dòng)？左腳右腳答案:B4、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1級(jí)，組合一，第1個(gè)八拍的1、2拍手臂動(dòng)作胸前屈時(shí)，拳心。向內(nèi)向外相對(duì)答案:C5、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1級(jí)，組合二，前4個(gè)8拍的步伐順序是。1、4次腳尖點(diǎn)地2、 向右弧形走270°+2次并腿半蹲3、 2次邁步吸腿4、4次邁步后屈腿3、4、1、22、3、1、41、4、2、31、2、3、4答案:D6、下列屬于無氧運(yùn)動(dòng)的是。排球籃球舉重跳咼答案:CD7、下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是自行車跳繩舉重拳擊答案:ABCD8、踝關(guān)節(jié)扭傷的處置方法是立即冷敷繃帶固定包扎抬高傷肢24小時(shí)后按摩答案:ABCD9、發(fā)展有氧耐力效果較好的是12分鐘跑TOC\o"1-5"\h\z50米100米200米答案:A10、身體素質(zhì)包括。速度耐力協(xié)調(diào)靈敏E:力量答案:ABCDE第七章1、自己在觀看健美操視頻學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，要先學(xué)習(xí)動(dòng)作。手臂步伐手臂與步伐同時(shí)答案:B2、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)2級(jí)，組合一，第1至第4個(gè)八拍的步伐正確的順序是1、 十字步+向后走步2、 十字步+向后走步3、 2babymambo+1/2后mambo4、并步跳+1/2前、側(cè)、后mambo1、2、3、42、1、3、4答案:A3、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)2級(jí)，組合二，第1至第4個(gè)八拍的步伐正確順序是1、 側(cè)滑步+1/2后mambo+側(cè)并步2、 側(cè)并步+側(cè)滑步+1/2后mambo3、 2次吸腿+v字步轉(zhuǎn)體90°4、吸腿+側(cè)點(diǎn)地+吸腿1、2、3、42、1、3、4答案:A4、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)2級(jí)，組合三，第1至第4個(gè)八拍的步伐正確順序是1、并步跳+交叉步2、并步跳+弓步跳3、后一字步+分腿半蹲4、前一字步+開合跳1、2、3、42、1、3、4答案:A5、第三套健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)2級(jí)，組合四，第1至第4個(gè)八拍的步伐正確的順序是1、4次小馬跳2、弧形跑270°+分腿半蹲跳3、2次邁步后屈腿4、2次側(cè)點(diǎn)地+上步轉(zhuǎn)髖4、3、2、11、2、3、4答案:B6、完成一個(gè)精確、完美的健美操組合，需要你大量的時(shí)間進(jìn)行重復(fù)練習(xí)。A.對(duì)B.錯(cuò)答案:A7、我們?cè)诰毩?xí)健美操時(shí)需要注意的幾個(gè)問題是什么？身體姿態(tài)的控制動(dòng)作的規(guī)范性動(dòng)作的力度動(dòng)作的節(jié)奏感答案:ABCD8、 參與方能產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。TOC\o"1-5"\h\z對(duì)錯(cuò)答案:A9、 量的積累必定引起質(zhì)的改善。對(duì)錯(cuò)答案:A10、 技能的形成要經(jīng)過泛化階段、分化階段、鞏固階段、自動(dòng)化階段等四個(gè)階段對(duì)錯(cuò)答案:A第八章1、健美操創(chuàng)編原則的合理性原則是什么？遵循人體運(yùn)動(dòng)生理解剖規(guī)律，合理安排動(dòng)作順序。遵循人體運(yùn)動(dòng)符合曲線，合理安排運(yùn)動(dòng)符合強(qiáng)度。答案:AB2、健美操創(chuàng)編原則的創(chuàng)新性原則指的是。音樂選擇創(chuàng)新服飾搭配創(chuàng)新開始造型創(chuàng)新結(jié)束造型創(chuàng)新E:動(dòng)作編排創(chuàng)新F:隊(duì)形變化創(chuàng)新答案:ABCDEF3、健美操創(chuàng)編的方法步驟是 。確定整體風(fēng)格選配合適音樂建立基本結(jié)構(gòu)選擇動(dòng)作素材E:設(shè)計(jì)合理組合F:連接成套動(dòng)作G:修改空間要素H:設(shè)計(jì)開始造型與結(jié)束動(dòng)作I：全方位修改完善答案:ABCDEFGHI4、組合設(shè)計(jì)指的是把兩個(gè)以上的單個(gè)動(dòng)作串聯(lián)起來的動(dòng)作組合，表現(xiàn)為以32拍為單位，即4個(gè)八拍為一組的設(shè)計(jì)。對(duì)錯(cuò)答案:A5、組合設(shè)計(jì)的方式有。8拍完整的組合方式8拍交叉的組合方式答案:AB6、隊(duì)形設(shè)計(jì)的原則是。構(gòu)圖清晰豐富新穎對(duì)比鮮明變化流暢E:顯示動(dòng)作答案:ABCDE7、在成套編排中，路線必須展示的方向有向前向后橫向?qū)蔷€E:弧線答案:ABCDE8、圖片中是什么類型的造型？09.jpg06.jpg01.jpg04.png中心型同向型呼應(yīng)型同類變化型答案:A9、 圖片中造型是哪一類造型？04.jpg05.jpg02.png中心型同向型呼應(yīng)型同類變化型答案:B10、 隊(duì)形移動(dòng)有哪些移動(dòng)變化？同方向移動(dòng)反方向移動(dòng)交叉移動(dòng)順時(shí)針移動(dòng)F:向心移動(dòng)G:離心移動(dòng)答案:ABCDEFG第九章1、站立時(shí)肩部應(yīng)保持?沉肩聳肩斜肩吊肩答案:A2、站立時(shí)應(yīng)保持的正確姿勢(shì)？A?抬頭含胸收腹立腰答案:ACD3、 柔軟步練習(xí)時(shí)，腳尖始終向內(nèi)扣對(duì)錯(cuò)答案: