本文格式為Word版，下載可任意編輯——乒乓球的旋轉(zhuǎn)速度視頻乒乓球速度的介紹乒乓球速度的介紹乒乓球速度記錄乒乓球拍的速度

在乒乓球的速度、旋轉(zhuǎn)、氣力、落點(diǎn)和弧線中，速度是最致命的要素，下面我給大家介紹關(guān)于乒乓球速度的相關(guān)資料，夢(mèng)想對(duì)您有所扶助。

乒乓球速度的介紹

一、乒乓球的速度之彈擊

球從本方球臺(tái)彈起到本方球拍觸球的第一時(shí)段。這一段時(shí)間取決于兩個(gè)因素，一是球的運(yùn)行路程長短，也就是我們平常講的上升期、高點(diǎn)期和下降期。要縮短路程，就要在上升期擊球。二是對(duì)方的球的十足飛行速度，我們沒有手段去操縱，但我們可以去利用對(duì)方的球速。從這兩個(gè)因素看到，高重心擊球，上升期擊球是提高乒乓球速度的第一步。

二、乒乓球的速度之脫板

球在本方球拍上的停留時(shí)間，俗稱脫板速度，是其次時(shí)段。也有兩個(gè)因素，一是擊球的氣力和方式有關(guān)，氣力大，撞擊多，脫板的時(shí)間就短。二是與球板、套膠和快速膠水有關(guān);底板越是OFF+，套膠越是硬，快速膠水越是使用，脫板的時(shí)間越短。

三、乒乓球的速度之二跳

球脫板至落到對(duì)方球臺(tái)的第三時(shí)段。同樣有兩個(gè)因素，一是球的運(yùn)行路程長短，路程越短，所需時(shí)間就越少，這就是為什么直線球速度快、要挾大的理由之一。二是乒乓球的十足飛行速度，這是正宗的"球速'，也與擊球的氣力和方式有關(guān)。

四、乒乓球的速度之觸球

球從對(duì)方球臺(tái)彈起到對(duì)方球拍觸球的第四時(shí)段。這一時(shí)段有三個(gè)因素，一是乒乓球飛行十足速度的延續(xù)。二是旋轉(zhuǎn)球觸對(duì)方球臺(tái)后的作用力的加速，也就是平常我們所說的前沖。三是開啟落點(diǎn)。

乒乓球的好處介紹

運(yùn)動(dòng)量適應(yīng)人群最為廣泛

一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)總是要求有確定的運(yùn)動(dòng)量的，有的需要?dú)饬?，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆發(fā)力不能小?；@球、排球根本是巨人運(yùn)動(dòng)，足球只能在30歲以前踢，網(wǎng)球體力要求不低。

乒乓球運(yùn)動(dòng)彈性很大，有力可以使出全身氣力，不需吝惜自己的體力。進(jìn)擊恨不能泰山壓頂，拉弧圈一會(huì)兒就大汗淋漓;氣力小的可以采取防守策略，四兩撥千斤，把千鈞之力化為繞指柔。

更有高手利用落點(diǎn)變化，將對(duì)手調(diào)的滿場飛奔，找不到發(fā)力機(jī)遇。一般處境下，乒乓球是最好的有氧運(yùn)動(dòng)，長期磨練，對(duì)人的心肺功能具有極大的好處。在乒乓室里汗流浹背，是最好的皮膚清潔排毒過程，中老年人少了皮膚搔癢，女士們免費(fèi)美容。

乒乓球技巧無邊，魅力無窮

乒乓球只有2.7克重，但要操縱好切實(shí)是需要技巧的，同樣是為了把乒乓球擊打過網(wǎng)，就有各種各樣諸如抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。

雖然說乒乓球輕易入門，中國人幾乎都會(huì)來幾下，但要把水平提高到分外高卻分外困難。技巧性高，永遠(yuǎn)就有琢磨不完的技術(shù)，為愛好者供給了無限的探討，研究，努力的空間。

乒乓球的協(xié)調(diào)性要求對(duì)人磨練很大

經(jīng)常望見一些老人走路和小孩子學(xué)走路一樣一歪一倒，更多的人年齡大了就離不開一根拐杖，其實(shí)是平衡協(xié)調(diào)才能出了問題，經(jīng)常磨練可以保持正常的平衡協(xié)調(diào)才能。

乒乓球?qū)θ说幕仨?、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)都有很好的磨練作用。乒乓球運(yùn)動(dòng)，要求動(dòng)作符合確定的規(guī)律，要全身合作協(xié)調(diào)才能打出美麗的球。

這些磨練能夠有效地提高人體機(jī)能的協(xié)調(diào)性，所以，經(jīng)常打乒乓球的人一般都能做到回響靈敏、動(dòng)作協(xié)調(diào)，彌漫美感。

乒乓球?qū)ρ劬︻i椎的磨練最適合現(xiàn)代人的需要

我們正處在工業(yè)化和信息化的時(shí)代，各種資訊紛至沓來，不成回避，報(bào)刊、書籍看不完，電視、手機(jī)信息、電腦面前，一待就是幾個(gè)小時(shí)。這些長時(shí)間、定距離的用眼的結(jié)果，只能使得我們的眼睛疲憊不堪，頸椎腰椎病痛的人與日俱增。

加入乒乓球運(yùn)動(dòng)，眼睛跟著銀色的乒乓球不斷調(diào)解距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼感覺疲乏時(shí)打上一盤乒乓球，眼睛比點(diǎn)了潤潔感覺清爽，還沒有副作用。

頸椎、腰椎也隨著乒乓拍的揮舞，得到磨練，因此乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)最為影響現(xiàn)代人生活質(zhì)量的幾大病癥都具有針對(duì)性的效果，并且立桿見影。

乒乓球是腦力體力結(jié)合的運(yùn)動(dòng)

要想在乒乓球競爭中堅(jiān)取得主動(dòng)，不僅要根本技術(shù)好，打球還要不斷地查看分析，查看對(duì)方的站位，分析對(duì)手的球路，特長和漏洞。你看那高水平球員，發(fā)球前不僅兩眼緊緊盯著對(duì)手，還不斷變化著手上的動(dòng)作，操縱球的落點(diǎn)。

把球打到對(duì)方最痛苦的地方，探索創(chuàng)造殺機(jī)，都要在最短的時(shí)間里作出應(yīng)對(duì)。他們的腦海里就是一幅幅路線圖，往往聽見電視闡明員說的"算計(jì)對(duì)手'就是這個(gè)意思。所以說乒乓球是聰明人的運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)都不假，我的體會(huì)，乒乓球可能是腦體結(jié)合最好的運(yùn)動(dòng)了。

乒乓球是建立感情的紐帶

乒乓球是一種競技運(yùn)動(dòng)，總是有對(duì)手，但是，這些對(duì)手一樣全都是摯友，往往越是關(guān)系好，對(duì)壘越多的越是好摯友。更加是一般把乒乓球作為強(qiáng)身健體運(yùn)動(dòng)的人來說，競爭是次要的。交朋結(jié)友，延續(xù)情誼更重要。