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普拉提墊上課程腰椎—骨盆—髖系統(tǒng)的功能解剖主要的綜合肌群腹直肌腹外斜肌臀大肌背闊肌腰方肌〔也有強(qiáng)大的穩(wěn)定性功能〕豎脊肌局部肌群〔束腹帶〕腹橫肌腰椎多裂肌盆底肌橫隔2〔1〕腹直肌腹直肌是腹部的最表層肌肉，也就是可以展現(xiàn)出六塊腹肌的肌肉

起點(diǎn)—恥骨聯(lián)合止點(diǎn)—?jiǎng)ν缓偷?—7肋功能—通過(guò)將骨盆和胸廓在提前靠攏而使脊柱屈曲3〔2〕腹外斜肌起點(diǎn)—第5-7肋的外外表止點(diǎn)—膚白線(xiàn)和腹股溝韌帶功能—雙側(cè)收縮時(shí)，增加腹腔內(nèi)壓力；單側(cè)收縮使軀干側(cè)屈；雙側(cè)收縮將使脊柱旋轉(zhuǎn)，也可以協(xié)助使軀干屈曲4〔3〕腰方肌起點(diǎn)—第12肋下緣止點(diǎn)—1-4腰椎橫突頂點(diǎn)，髂腰韌帶和髂嵴后三分之一處功能—呼吸時(shí)固定第12肋，使軀干側(cè)屈5〔4〕背闊肌起點(diǎn)—髂骨上緣，骶骨，腰椎棘突和T6-T12下部止點(diǎn)—肱骨結(jié)節(jié)間溝中部功能—內(nèi)收、伸展和盂肱關(guān)節(jié)內(nèi)旋6〔5〕腹橫肌起點(diǎn)—7-12肋的內(nèi)表層，胸腰筋膜和髂嵴止點(diǎn)—腹肌腱膜到腹白線(xiàn)功能—通過(guò)壓縮腹部，增加腹腔內(nèi)的壓力，協(xié)助用力呼氣；和盆底肌和多裂肌共同作用維持腰椎的穩(wěn)定78〔6〕多裂肌

起點(diǎn)—骶骨區(qū)：骶孔到髂后棘，腰椎區(qū)：脊椎的乳突。止點(diǎn)—2-4個(gè)椎上棘突功能—增加腹腔內(nèi)壓力，協(xié)助用力呼氣；和盆底肌和腹橫肌共同作用維持腰椎的穩(wěn)定9〔7〕腹內(nèi)斜肌起點(diǎn)—胸腰筋膜，髂嵴的前三分之一，腹股溝韌帶的側(cè)面三分之一止點(diǎn)—整個(gè)腹肌腱膜前側(cè)功能—雙側(cè)收縮時(shí)，協(xié)助TVA、盆底肌和多裂肌增加腹腔內(nèi)壓力；單側(cè)收縮使軀干側(cè)屈；雙側(cè)收縮也可以協(xié)助使軀干屈曲。10(8)臀大肌部位—骨盆后外側(cè)，臀部皮下起點(diǎn)—髂骨翼外面及骶、尾骨反面止點(diǎn)—股骨臀肌粗隆和髂脛束。功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)伸和外旋；上部肌纖維收縮可以使髖關(guān)節(jié)外展，下部可使

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