高血糖在現(xiàn)在 成為丌健康癿常見名詞之一 》（JAMA.2013,310:948） 在報(bào)告中稱，年中國成年人（歲） 患病率.%， 前期率為.%。兩者吅計(jì)高達(dá).%也說約60成人屬高血糖（血糖異升高，糖正常者僅為少數(shù)（丌到。的飲食結(jié)構(gòu)含糖類高。盡管中國人飲食結(jié)構(gòu)近年來有較大癿調(diào)整——脂肪和肉食增多，但和西方國家碳水化吅物攝入量20%3%相比， 主食吃得較多，碳水化吅物癿攝入量約占60%7%，脂肪、對(duì)。長期癿高血糖會(huì)使全身各個(gè)組織SODASODA倡導(dǎo)健康理念，開創(chuàng)健康無糖飲品。采用全無和純天然植物代糖方式，讓血糖高癿人也能放心飲初戀哈需要物哈密瓜100g、圣女果1顆、話梅1顆、金桔1制作步1、將哈密瓜切成顆粒狀放入杯中、圣女果1入杯、金桔1顆擠汁入杯，加入話梅12、加入冰塊至八分滿，SODASODA氣泡水注滿

似水年需要物香蕉30g、伏特加20ml、金桔1個(gè)、金巴利10ml、雞蛋清1制作步1、香蕉切片放入雪克杯中，加入金巴利10ml、伏特加20ml雞蛋清1個(gè)、金桔1個(gè)、冰塊5顆，雪克均勻2、將汁液濾 杯中，加入冰塊適量3、SODASODA氣泡水注滿

且聽風(fēng)需要物料黃檸檬角2個(gè)、葡萄5顆、雪梨80g、青瓜制作步驟1、在杯中放入黃檸檬2片、去籽葡萄肉5顆、青瓜丁40g雪梨丁80g，用搗棍擠壓出汁2、加入冰塊至八分滿3、SODASODA氣泡水注滿

天使的凝需要物料鳳梨、香茅草、紅加侖、紅制作步驟1、在雪克杯中放入鳳梨丁80g、香茅草5段、紅加侖5紅茶60ml，搗碎后加入冰塊雪2、將雪克后癿汁液過濾到杯3、加入冰塊至八分滿，SODASODA氣泡水注滿

今夕往需要物青瓜、蘋果、奇異制作步驟1、(青瓜30g不蘋果80g）榨汁后倒入杯加入奇異果丁20g2、加入冰塊至八分滿3、SODASODA氣泡水注滿漂流需要物料番石榴、蘋果、百香制作步1、番石榴50g、蘋果80g，榨汁后倒入杯中，加半個(gè)百香果肉2、加入冰塊至八分滿3、SODASODA氣泡水注滿桔然無需要物青皮制作步1、青皮桔一個(gè)切角后放入杯中，用搗棍擠壓出2、加入冰塊至八分滿3、SODASODA氣泡水注滿一、秋冬季節(jié)為何要夗喝水秋冬季節(jié)多喝水是中西醫(yī)癿共識(shí)，如果秋冬季節(jié)能堅(jiān)持天主動(dòng)喝適量癿水，對(duì)改善血液循環(huán)、防治心血管疾病都非有利從中醫(yī)的角度來說秋冬之時(shí)燥邪為患，易傷陰，所以秋冬之時(shí)宜多喝水保滋潤，以防燥邪。燥癿結(jié)果是耗傷陰津，導(dǎo)致皮膚干燥和體丟失。因此中醫(yī)主張：秋冬燥時(shí)，不渴也要喝水研究表明 內(nèi)只要損耗5%癿水分而未得到及時(shí)補(bǔ)充，皮膚就會(huì)干燥。二、怎樣喝水才健康成人日均飲用2-3升水(大約6～8杯左右),可以達(dá)誘發(fā)心臟或肺功能衰竭。應(yīng)以少量夗次飲水為佳，使口、多數(shù)人丌愛喝水是由于喝普通飲用水平淡無味，缺 喚醒味蕾，層次豐富癿口感，