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本文格式為Word版，下載可任意編輯——南瓜餅的營養(yǎng)價值南瓜花餅的養(yǎng)分價值南瓜小米粥的養(yǎng)分價值貝貝南瓜養(yǎng)分價值

我為您細致介紹南瓜花餅的養(yǎng)分價值，南瓜花餅的熱量，南瓜花餅的宜忌人群等學識，更多請查閱網(wǎng)。

南瓜花餅的養(yǎng)分價值

南瓜中還有一種"鈷'的成分,食用后有補血作用。南瓜的養(yǎng)分價值包括富含維生素A、b、c及礦物質,8種人體必需的氨基酸,兒童的組氨酸也包括在內,南瓜中還包括富含可溶性纖維、葉黃素和鈣、鎂、鋅、磷、鉀、硅等微量元素。近代養(yǎng)分學和醫(yī)學說明,南瓜能夠效防治高血壓,糖尿病及肝臟病變的神秘成果。對提高人體免疫才能也有確定的作用。

1、南瓜所含的養(yǎng)分成分及概括成果

南瓜含有維生素B、維生素C和鈣、淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、磷等成分,由此望見,養(yǎng)分價值可謂是相當?shù)呢S富呢。其中南瓜富含的胡蘿卜素和維生素C,可以健脾,預防胃炎的神秘成果哦,南瓜的養(yǎng)分價值對防治夜盲癥,護肝,都有很好的效果,還能使我們的皮膚變得更細嫩,南瓜還有中和致癌物質的作用,能達成預防癌癥的神秘成果哦。

2、維生素,無機鹽

南瓜的養(yǎng)分價值還包括富含兩種維生素A和D;維生素A能養(yǎng)護我們的胃腸黏膜,起到防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生的神秘成果;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用,進而收到壯骨強筋之功,對青少年近視、中老年骨質疏松癥、兒童佝僂病等常見病有確定預防之效。所以南瓜對比適合小孩和老人食用。

南瓜花餅的熱量

清蒸類菜肴往往清淡少油,食材養(yǎng)分流失也較少,是分外適合減肥期間食用的菜肴類別。

養(yǎng)分素含量(每100克)

熱量(大卡)190.83

碳水化合物(克)43.45

脂肪(克)0.73

蛋白質(克)4.33

纖維素(克)1.73

南瓜花餅的宜忌人群

1、南瓜也有可能成為過敏原,所以對南瓜過敏的人不宜吃南瓜粥。對南瓜過敏的人食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏病癥了,所以此類人群要制止食用南瓜及南瓜制品。

2、南瓜性溫,多吃會助長濕熱,所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應少吃,同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。以上人群在選擇食用南瓜或者是南瓜制品的時候需特別精心。

3、患感染性疾病和發(fā)熱病癥者不宜食用南瓜粥,以防病情惡化。

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