-1-高三成績忽高忽低讓人心焦如何應(yīng)對(duì)？高中三年，高三是最關(guān)鍵的，這一年中三天一小考，一周一大考在正常不過了，即使是學(xué)習(xí)再好的考生，成績也會(huì)有波動(dòng)，而每次的波動(dòng)，或多或少的都會(huì)影響考生的情緒。尤其是近期的期末考試，因其意義深遠(yuǎn)，更容易影響考生和家長的情緒，那么，如果出現(xiàn)成績波動(dòng)，考生和家長都該如何處理？首先，需明確高三期間成績波動(dòng)是非常正常、普遍的現(xiàn)象?？忌煽儾环€(wěn)定主要表現(xiàn)有兩個(gè)：分?jǐn)?shù)不穩(wěn)定和排名的不穩(wěn)定。分?jǐn)?shù)不穩(wěn)定一般是由試卷的難易程度和考生復(fù)習(xí)效果決定；考生排名不穩(wěn)定一般是全體考生成績水平控制，從客觀程度上來說，考生個(gè)人比較難把控，所以會(huì)出現(xiàn)恐慌心理。高三生成績不穩(wěn)定是正常、普遍的現(xiàn)象。除非極少數(shù)學(xué)生的排名，始終在年級(jí)特別靠前或特別靠后的位置，其他大多數(shù)的考生的成績?nèi)绻冀K處于中間某個(gè)位置，這樣成績太穩(wěn)定的學(xué)生，他的學(xué)習(xí)情況應(yīng)該存在比較多的問題，說明他在學(xué)習(xí)上是沒有進(jìn)步的。對(duì)于一些成績優(yōu)秀的考生，甚至是常占年級(jí)前幾名的考生，在高三一年中，他們也會(huì)偶爾考砸一兩次。因?yàn)檎l都很難保證自己在每次考試中都能發(fā)揮出最佳的狀態(tài)。特別對(duì)于重點(diǎn)中學(xué)的考生來講，誰又敢肯定自己有這個(gè)絕對(duì)的優(yōu)勢呢？其次，分析有哪些因素能導(dǎo)致高三學(xué)生成績不穩(wěn)定。一般有以下幾個(gè)因素：（1）高三生應(yīng)試狀態(tài)不穩(wěn)定很多高三生挑燈夜戰(zhàn)，造成身心疲憊。在心理上，很多考生都希望自己能考出好成績，對(duì)自己希望過高，或者是外界的壓力太大，在考試中背著心理的包袱，這樣的情況下很容易導(dǎo)致考試不能正常發(fā)揮自己的水平。又或者身體狀態(tài)不理想的話，如感冒、痛經(jīng)，考試成績不理想自然是很正常。所以不要過于擔(dān)心，保持良好的心態(tài)，是參加高考的必備條件。（2）知識(shí)點(diǎn)、題型方面的原因基本上每個(gè)高三生都有自己不擅長的地方，即便是擅長的科目，也有比較薄弱的知識(shí)板塊。如果某次考試剛好考察到的是高三生不擅長的知識(shí)板塊，可能成績會(huì)不理想。這時(shí)你需要注意的是，明確自己的知識(shí)漏洞，及時(shí)補(bǔ)救！就算是知識(shí)點(diǎn)都很熟悉了，也要看題型?？荚嚨念}型和平時(shí)練習(xí)的題型是有差別的，平時(shí)練習(xí)的題型一般趨向于比較直觀的、經(jīng)典的，而考試的題型會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)新的類型，在知識(shí)考察方面也沒那么直觀，很有可能繞的彎比較多，一下子沒看出來，會(huì)出現(xiàn)不會(huì)做，或者做不完的情況。（3）對(duì)考試認(rèn)識(shí)不足有些高三生容易出現(xiàn)上次考試成績很好，下次考試成績落后很多的現(xiàn)象，這部分高三生很有可能是因?yàn)槟炒慰荚嚳嫉蒙院靡恍┚驼凑醋韵?，在接下來的備考中疏忽，特別是對(duì)一些事情想當(dāng)然，覺得自己在下一次考試中應(yīng)該不會(huì)存在問題，結(jié)果由于自己的疏忽，在下次考試中成績一落千丈也是常有的事情。高中生家長可掃描下方二維碼，關(guān)注新浪高考官方微信公眾號(hào)高考家長圈（Id：sinagkjzq）。免費(fèi)獲取往屆優(yōu)秀家長經(jīng)驗(yàn)、志愿填報(bào)技巧、考生心理輔導(dǎo)方法、考前營養(yǎng)搭配等第一手高考信息！陪孩子走好高考路。從考生的角度上來看，首先需要明確兩個(gè)概念，排名僅僅只是參考，更要學(xué)會(huì)從考試中總結(jié)出現(xiàn)的問題。（1）排名僅僅是參考，不能說明全部問題一些考生看到自己某次考試沒有考好，情緒低落，甚至失去信心，考生應(yīng)該相信自己，因?yàn)楦呖碱}型是有限的，知識(shí)點(diǎn)也是有限的，同時(shí)還有時(shí)間去調(diào)整。（2）學(xué)會(huì)總結(jié)考試中暴露的問題這個(gè)道理每次考試前后提及到，可是現(xiàn)實(shí)中多數(shù)學(xué)生拿到成績后的表現(xiàn)可看不出是自我完善之后的那種靜心、理性、更有效率的學(xué)習(xí)。而是一種焦慮、急躁、甚至對(duì)自己失望。當(dāng)然這樣的靠后綜合癥僅僅持續(xù)了幾天時(shí)間，他們又被卷入都茫茫的備考大軍中去了，依然沒有效率，甚至盲目的復(fù)習(xí)，隨波逐流，甚至迷失了自己，這樣一來，一直到高考，都是這樣循環(huán)著學(xué)習(xí)緊張考試失落學(xué)習(xí)緊張考試失落。。。。。。失落。對(duì)于考生這種情況，小編建議這樣來做，建議家長轉(zhuǎn)給自己的孩子看看！建立高考備考日志一份完整的《備考日志》需要解決6大問題：（1）隨著考試時(shí)間的臨近，你的心態(tài)發(fā)生了哪些變化？有的學(xué)生越到臨近考試，越緊張，甚至在考上外還加班加點(diǎn)的看書，打算考試的時(shí)候能對(duì)到一些題目，心理不斷的暗示自己臨陣磨槍不快也光，其實(shí)抱有這樣想法的人，往往都是對(duì)自己丟失信心。有的考生考試之前盲目的士氣高漲，覺得：反正考試還沒有考，什么都可以發(fā)生，我這次考試肯定能打翻身仗。結(jié)果很多人事與愿違。還有的指望通過這次證明自己，也有人覺得這次沒有復(fù)習(xí)好，考試肯定完了，考試之后再好好努力吧。。。。。那么你是哪樣的心態(tài)？每個(gè)人都有自己特殊的一面，那么就在考試之后把它寫下來吧，把幾次考試的日志放在一起比較一下，你會(huì)收獲得更多。（2）考試時(shí)，你對(duì)各科試卷的感覺如何？幾乎每個(gè)人都有自己相對(duì)優(yōu)勢的學(xué)科，特別時(shí)自己最拿手的一科，有時(shí)候卻沒有得到令自己滿意的分?jǐn)?shù)，那么考試時(shí)對(duì)試卷的認(rèn)知最為重要，是不是你考試中對(duì)某科，某個(gè)題目意識(shí)決定了你考試中出現(xiàn)的一些不足？所以說不管你每科成績?cè)鯓?，你在考試中肯定?duì)每科都有不同的認(rèn)識(shí)，那么在考試之后就應(yīng)該把這些認(rèn)識(shí)記錄下來，看看在接下來的復(fù)習(xí)中，你能發(fā)現(xiàn)些什么？（3）考試結(jié)束后，你感覺如何？大型考試結(jié)束之后，學(xué)校一般都會(huì)放兩天假，那么在這兩天的時(shí)間里，你是否忘記了考試？如果沒有忘記，那么你最擔(dān)心的是什么？為什么會(huì)擔(dān)心？如果你能忘記考試給你帶來的不快樂，是哪些方面給你的力量？不管你是否忘記這次考試，你肯定屬于自己的感覺，下一次考試還會(huì)如期的到來，為了有更多的收獲，你也應(yīng)該把考試結(jié)束后的感覺寫下來。有人心里沒有底氣，有人怕第一時(shí)間見到分?jǐn)?shù)，也有人盼望著早點(diǎn)知道成績，更有人對(duì)成績抱有幻想。。。。。。（4）拿到分?jǐn)?shù)時(shí)，你的感覺如何？拿到各科成績了，每個(gè)人的情況不一樣，感覺肯定不一樣，考好的人往往春風(fēng)得意，一切在眼里都是美好的，考不好的人對(duì)自己灰心失意，不知怎么面對(duì)才好。都說分?jǐn)?shù)是命根子，在現(xiàn)實(shí)中往往有一些人拿到分?jǐn)?shù)的時(shí)候，對(duì)自己不滿意，發(fā)誓學(xué)習(xí)，結(jié)果沒有堅(jiān)持幾天，就忘記了這事情，下次考試一樣如此，結(jié)果高考敗得很慘。你是否有一種在成功的喜悅中歡天喜地，不在失敗的苦痛中呼天搶地然后不斷的進(jìn)步，不斷的完善，最后做一個(gè)真實(shí)、最好的自己，那么也就擁有自己了。因此說，拿到分?jǐn)?shù)之后，你應(yīng)該記錄下你的感覺。（5）在備考中，你做哪些事情對(duì)你這次考試有了很大的幫助？你做了哪些事情，阻礙了這次考試的發(fā)揮？這一條很重要，學(xué)習(xí)過程中，最摧殘人的就是做了很多無用功，并且找不到做有用功的方法。例如很多學(xué)生都把時(shí)間留給作業(yè)，把自己折騰的身心疲憊，結(jié)果學(xué)得東西考試沒有考，考得東西沒有學(xué)到。還有用一些資料，都是一些老題、舊題甚至錯(cuò)題，那么你就在這次考試過后有新的認(rèn)識(shí)了，知道什么資料好，什么作業(yè)好，平時(shí)做哪些事情才能有益于學(xué)知識(shí)，同時(shí)適應(yīng)考試。（6）對(duì)下一次考試有什么期待？很多人都期待下一次考多少多少分，而不去想下一次考試絕對(duì)不能出現(xiàn)哪些錯(cuò)誤，同時(shí)在現(xiàn)實(shí)中一些學(xué)生眼高手低，制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，還有下一步的目標(biāo)很不合理，到頭來什么愿望都沒有實(shí)現(xiàn)。那么你對(duì)下次考試有什么期待？在這次考試之后詳細(xì)的寫下來，下次考試驗(yàn)證一下，看看你制定的計(jì)劃和目標(biāo)是否合理，這能折射出你備考過程是否合理。從家長的角度來看，家長希望孩子考出好成績是可以理解的，但是除了成績之外，學(xué)生在備考中學(xué)會(huì)分析、處理問題的能力比成績更重要。不可能每個(gè)學(xué)生高三這一年成績都穩(wěn)定在前幾名，也不可能每一個(gè)學(xué)生成績不斷的提升。因?yàn)槊總€(gè)人的潛力、現(xiàn)實(shí)、目標(biāo)院校都不一樣，如果考生能如愿考上自己理想中的學(xué)校，那么對(duì)于高考來說是相對(duì)成功的。因此，家長面對(duì)孩子成績不穩(wěn)定的現(xiàn)象時(shí)，可以這樣去做：（1）對(duì)成績不穩(wěn)定這個(gè)問題的看法做出相應(yīng)的改變，通過上面的一些列的分析，家長應(yīng)該從多個(gè)角度了解一些導(dǎo)致考生成績不穩(wěn)定的因素。（2）對(duì)于成績一直優(yōu)秀的考生來說，偶爾一次考不好，家長應(yīng)該多鼓勵(lì)，信任自己的孩子，相信他們能把自己的問題解決好。對(duì)于成績上下浮動(dòng)很大的孩子來講，家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子歸納一下考試中的得失，屬于自己優(yōu)勢的地方應(yīng)該保留下去，屬于自己不足的地方及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)應(yīng)對(duì)。（3）家長可以引導(dǎo)孩子分析問題，不能一味的抱怨甚至責(zé)備。并非所有的考生成績下滑就是基礎(chǔ)不好，或者說是不努力造成的。應(yīng)該全面分析一下原因出在哪里，然后針對(duì)情況給出建設(shè)性的意見。現(xiàn)實(shí)案例一（文中我都為老師）我的復(fù)讀班曾經(jīng)招收了一個(gè)學(xué)生，她離清華大學(xué)(分?jǐn)?shù)線,專業(yè)設(shè)置)的錄取分?jǐn)?shù)線只差2分。這個(gè)學(xué)生高三時(shí)三次重要的模擬考試都考了全班第四名，報(bào)志愿的時(shí)候就只報(bào)了清華大學(xué)這一個(gè)志愿。最后的結(jié)果是，她所在的班上有十多個(gè)考上北大、清華的，而她卻以2分之差落榜了。后來她聽說我所在的學(xué)校要招復(fù)讀生，就跑到我的辦公室來詢問我失敗的原因。我告訴她：原因很簡單，就是你三次模擬考試都太穩(wěn)定，才注定了你要落榜。哪怕有一次的成績是波動(dòng)的，清華大學(xué)你百分之百就能夠考上。我當(dāng)老師這么多年，知道成績這么穩(wěn)定是非常不正常的，因?yàn)樗械膶W(xué)生的成績都應(yīng)該有波動(dòng)。你每次都考第四名，你以為你的水平就是如此，其實(shí)好多問題已經(jīng)被掩蓋了，只是你沒有發(fā)現(xiàn)。到了高考的時(shí)候，問題才暴露出來，所以就有了今天的結(jié)果?，F(xiàn)實(shí)案例二我的女兒上高三的時(shí)候，有一次數(shù)學(xué)考了108分，她拿著卷子回家，悲悲切切地跟我說：老爸，你得做好思想準(zhǔn)備。我看見她的樣子，已經(jīng)預(yù)感到了，為了不給她帶來壓力，我故作輕松地問：怎么了？她回答：我這次數(shù)學(xué)沒考好考了多少分？她看著我，問：你真想知道？我點(diǎn)點(diǎn)頭，并說：我向你保證：我今天肯定不跳樓！她就把卷子遞給了我，108這個(gè)數(shù)字鮮紅而刺眼。我的孩子要考北大，結(jié)果數(shù)學(xué)只考了108分，這意味著她是不可能考上北大的。所以基本上就等于判了死刑。我看了她一眼，她的表情看起來已經(jīng)近乎絕望，我知道，我的首要任務(wù)就是不能讓她喪失信心。于是我笑著說：太好了，祝賀你，這次竟然考得這么好！女兒一愣，問我：老爸，你是不是生病了？我只考了108分，這分?jǐn)?shù)上北大是不可能的，你怎么還高興成這個(gè)樣子，還太好了！我耐心地跟她解釋：我問你，假如你這次考140分的話，你是不是挺高興的？140分近乎完美，卻把你的問題掩蓋了。你以為數(shù)學(xué)學(xué)得很好了，現(xiàn)在寒假到了，你整個(gè)寒假就不會(huì)再想著學(xué)數(shù)學(xué)了，開學(xué)之后的第一次數(shù)學(xué)考試，你肯定要敗下陣來。既然這一次的成功注定下一次的失敗，你說這次成功又有什么意義呢？這次只考了108分，你肯定想著，數(shù)學(xué)都考成這樣了，再不學(xué)數(shù)學(xué)，還有什么出路？于是你的積極性就來了。另外，你考了108分，足足扣了42分，這42分是怎么丟的，它明明白白地寫在了你的試卷上。你把你的試卷好好分析分析，看看這些分到底是因?yàn)榛靖拍?、基本方法還是基本技能出了問題，然后你整個(gè)寒假就針對(duì)失分暴露出的問題，徹底地投入學(xué)習(xí)，開學(xué)之后第一次考試，你肯定能考好。這一次的失敗注定下一次的成功，難道這次失敗不好嗎？（老師太會(huì)說教了，有時(shí)候失敗并不可怕，可怕的是我們從失敗中看不出問題所在。）我的女兒一聽，覺得有道理呀，忍不住感慨道：老爸，你太牛了，這都能讓你把我說通，你太厲害了，我今年寒假一定要把數(shù)學(xué)學(xué)好！開學(xué)以后的第一次數(shù)學(xué)測試，她果然考進(jìn)了班級(jí)的前十名。考試中的失分就是一種無聲的警告。只有聽取這些警告，才能及時(shí)調(diào)整，才能在重大考試中發(fā)揮平穩(wěn)、所向披靡?，F(xiàn)在的學(xué)生對(duì)于平時(shí)的、特別是高考之前的成績波動(dòng)都非?？謶?，總是把成績的波動(dòng)等同于退步。殊不知成績的波動(dòng)，特別是高考之前成績的波動(dòng)，對(duì)于學(xué)生而言，正是一個(gè)天賜良機(jī)，如果把握好這個(gè)機(jī)會(huì)，一定能在高考中取得最大的勝利?，F(xiàn)實(shí)案例三高考前一個(gè)多月，有個(gè)北京的高三女生找到我。她的成績一直很好，所以高考志愿報(bào)的是北京大學(xué)(分?jǐn)?shù)線,專業(yè)設(shè)置)?？记白隽巳淄獾啬M題，結(jié)果出問題了：她做的三套卷子，每一套都不超過110分，他平時(shí)的數(shù)學(xué)成績通常都在130分以上。這一下她就慌了神了，原本臨近高考?jí)毫秃艽?，現(xiàn)在又增加了這些壓力，她一下子就被壓垮了。這個(gè)女生想：還有半個(gè)月就高考了，我數(shù)學(xué)居然還有這么多問題，今年我的志愿報(bào)高了，北大肯定考不上了。所以這個(gè)學(xué)生就逼著她爸爸，非要把志愿改過來，還聲稱不參加高考了。家長一著急，趕緊出去找人，也不知道誰把我出賣了，于是家長半夜12點(diǎn)給我打了電話。半夜12點(diǎn)家里的電話響，這是一件很恐怖的事情，所以我提心吊膽地接起了電話。聽見那頭有人說：王老師，我可找到你了，求求你救救我們一家的命吧！我這邊一聽不妙，忙問：你家怎么了，進(jìn)去暴徒了？對(duì)方說：我們家比進(jìn)了暴徒還嚴(yán)重。我就趕緊問怎么回事，家長把這件事的來龍去脈給我講了一遍，我一聽松了一口氣，說：這事好辦，明天讓你的孩子到我辦公室來，我保證，第一不用改志愿，第二今年她照樣上北大。對(duì)方?jīng)]聲了，他沒想到我口氣這么大，而且不容置疑。雖然家長還有些半信半疑，但是第二天，孩子還是來到了我的辦公室。我對(duì)她說：我問你兩個(gè)問題。第一，現(xiàn)在離高考還有半個(gè)月了，你不會(huì)的數(shù)學(xué)問題，相對(duì)而言已經(jīng)是個(gè)常數(shù)了，你能理解嗎？我看她有點(diǎn)不理解，就接著說：也就是說，高考數(shù)學(xué)中130個(gè)左右的知識(shí)點(diǎn)，你不可能每個(gè)都會(huì)，也不可能每個(gè)都不會(huì)，對(duì)吧？她說是，我又說：所以你不會(huì)的問題相對(duì)來說已經(jīng)是個(gè)常數(shù)了。第二，你不會(huì)的問題是客觀存在的，對(duì)吧？也就是說，高考考這個(gè)題你不會(huì)，高考不考你還是不會(huì)，我說的你能理解吧？她點(diǎn)了點(diǎn)頭，我接著說，現(xiàn)在離高考還有半個(gè)月了，在你不會(huì)的問題已經(jīng)是個(gè)常數(shù)的前提下，你是希望在考試之前，你不會(huì)的問題暴露得越多越好，還是越少越好呢？她說：我當(dāng)然希望暴露得越多越好了。我說：怎么暴露呢？不就是通過考試和寫作業(yè)來暴露嗎？你想想，你利用兩個(gè)小時(shí)這么寶貴的