某二中第三季度五項管理工作實施細則根據(jù)《XX省教育廳關(guān)于印發(fā)XX省義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)管理“十要求”的通知》，《XX區(qū)義務(wù)教育階段加強作業(yè)管理推進減負工作治理方案》，學(xué)校認真研讀，提高政治站位，充分認識加強義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)管理對促進學(xué)生健康發(fā)展和義務(wù)教育高質(zhì)量發(fā)展的重要意義；嚴格做好各項工作的落實和管理，進一步加強學(xué)校作業(yè)管理,科學(xué)有效提高教學(xué)質(zhì)量，特制定本方案。一、指導(dǎo)思想落實全國教育工作會議部署，全面教育方針，堅持辦學(xué)方向，遵循教育規(guī)律，落實立德樹人根本任務(wù)，推進育人方式改，全面發(fā)展素質(zhì)教育，規(guī)范學(xué)校辦學(xué)行為，扭轉(zhuǎn)不科學(xué)的教育評價導(dǎo)向，引導(dǎo)全社會樹立科學(xué)教育質(zhì)量觀和人才培養(yǎng)觀，促進中小學(xué)生健康成長，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的建設(shè)者和。二、五項管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長：副組長：成員：級主任、班主任、教研組長組長及副組長領(lǐng)導(dǎo)負責(zé)學(xué)生雙減工作方案制度的制定、實施及督查工作，各個成員是學(xué)生雙減工作的具體實施者及宣傳者。三、嚴控作業(yè)總量，減輕學(xué)生課業(yè)負擔(dān)（1）推廣優(yōu)秀教師作業(yè)經(jīng)驗,展評優(yōu)秀學(xué)生作業(yè)。（2）嚴肅作業(yè)批改。教師必須親自批改作業(yè)，提倡作業(yè)全批全改、要留就批改、個別輔導(dǎo)可以面批面改等方式進行，以便充分掌握學(xué)情，不得只布置不批改，不得應(yīng)付性批改。不得給家長布置或變相布置作業(yè)檢查任務(wù)，不得要求家長檢查、批改作業(yè)。（3）學(xué)校教導(dǎo)處產(chǎn)格監(jiān)督各學(xué)科各年級書面作業(yè)總量。嚴格執(zhí)行規(guī)定：一二年級不留書面作業(yè)，三至六年級日常不超過1小時。實行各學(xué)科作業(yè)統(tǒng)籌把關(guān)制，建立教導(dǎo)處牽頭、學(xué)科主管領(lǐng)導(dǎo)落實、學(xué)科年級組長協(xié)調(diào)、班主任負責(zé)、各科教師配合的工作機制，做好各學(xué)科作業(yè)的統(tǒng)籌平衡工作。教導(dǎo)處不定時抽查作業(yè)或訪問學(xué)生，發(fā)現(xiàn)問題馬上整改。（4）教師要嚴格遵守〃有布置必批改〃的原則，對布置的書面作業(yè)要及時進行批改、反饋。學(xué)校和教師不得要求家長代為批改作業(yè)，不將家長的簽字作為評判學(xué)生完成作業(yè)的依據(jù)，不得要求學(xué)生自批自改。教師要通過作業(yè)精準分析學(xué)情，對學(xué)生作業(yè)中的問題，及時進行歸因分析并反饋給學(xué)生，調(diào)整教學(xué)設(shè)計。（5）作業(yè)的功能（1）鞏固和檢查功能：側(cè)重基礎(chǔ)知識和基本技能，重在對課本知識、技能的鞏固。（2）深化和提高功能：側(cè)重過程與方法，目的在于促進知識的形成和能力的發(fā)展。（3）體驗和發(fā)展功能：側(cè)重知識、能力、情感、態(tài)度及價值觀的整合，重在體驗和實踐。（6）完善管理制度。進一步完善本校教學(xué)常規(guī)《XX校教學(xué)常規(guī)管理細則》，在此基礎(chǔ)上認真制定《XX校作業(yè)管理細則》。建立以校長為第一責(zé)任人的工作機制，明確相關(guān)部門職責(zé)及教師工作要求，加強對作業(yè)來源、設(shè)計、布置、批改、分析、反饋、輔導(dǎo)等全過程管理，加強作業(yè)與備課、上課、輔導(dǎo)、評價等教學(xué)環(huán)節(jié)的系統(tǒng)設(shè)計。修訂學(xué)?？冃Э己藯l例，將作業(yè)設(shè)計與實施統(tǒng)籌納入教研、科研、師訓(xùn)及學(xué)校績效考核范圍。圍繞作業(yè)管理，組織專題校本研修，完善校本作業(yè)資源建設(shè)。（7）教師要在課堂教學(xué)提質(zhì)增效的基礎(chǔ)上，提高自主設(shè)計作業(yè)能力，針對學(xué)生不同情況，精準設(shè)計作業(yè)，精選作業(yè)內(nèi)容，布置科學(xué)合理有效作業(yè)，幫助學(xué)生鞏固知識、形成能力、培養(yǎng)習(xí)慣；學(xué)校要把作業(yè)研究作為校本教研的重要內(nèi)容，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理；教育部門要經(jīng)常性組織開展作業(yè)設(shè)計與實施的教師培訓(xùn)與教研活動，教研機構(gòu)要加強對學(xué)校作業(yè)設(shè)計與實施的研究與指導(dǎo)，提升教師作業(yè)設(shè)計能力，提高作業(yè)育人質(zhì)量。（8）要避免因作業(yè)過多，造成學(xué)生作業(yè)負擔(dān)過重，從而影響學(xué)生睡眠時間，甚至引發(fā)學(xué)生厭學(xué)心理和心理疾病。（9）統(tǒng)籌作業(yè)總量。確保作業(yè)總量控制在合理范圍內(nèi)，一、二年級不布置書面家庭作業(yè)，三至六年級每天書面作業(yè)時間不超過60分鐘。指導(dǎo)學(xué)生充分利用校內(nèi)時間完成作業(yè)，避免因?qū)W生回家后作業(yè)時間過長擠占正常睡眠時間。周末、寒暑假、法定節(jié)假日也要控制書面作業(yè)時間總量。（10）加強作業(yè)設(shè)計指導(dǎo)。將作業(yè)設(shè)計納入教研體系，系統(tǒng)設(shè)計符合學(xué)生年齡特點和學(xué)習(xí)規(guī)律、體現(xiàn)素質(zhì)教育導(dǎo)向、涵蓋德智體美勞全面育人的基礎(chǔ)性作業(yè),鼓勵布置分層、彈性、個性化作業(yè)。教師要指導(dǎo)小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，初中生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。不得要求學(xué)生自批自改作業(yè)。（11）控制作業(yè)總量。小學(xué)一、二年級不布置家庭書面作業(yè)，可在校內(nèi)適當(dāng)安排鞏固練習(xí)；小學(xué)三至六年級書面作業(yè)平均完成時間不超過60分鐘；初中書面作業(yè)平均完成時間不超過90分鐘。個別學(xué)生經(jīng)努力仍完不成書面作業(yè)的，也應(yīng)按時就寢，確保充足睡眠。（12）提高設(shè)計質(zhì)量?；谡n程標準及其他相關(guān)課程指導(dǎo)意見，圍繞作業(yè)的目標、內(nèi)容、難度、類型、數(shù)量等關(guān)鍵要素，綜合考慮作業(yè)的系統(tǒng)性、多樣性和實踐性，建立和完善基于課程標準、立足學(xué)情的校本作業(yè)具體要求。關(guān)注學(xué)情差異，加強單元作業(yè)設(shè)計，加強探究性、實踐性、綜合性、跨學(xué)科作業(yè)設(shè)計，創(chuàng)新作業(yè)類型方式。（13）嚴控作業(yè)總量。教導(dǎo)處、年級組、班主任分別協(xié)調(diào)統(tǒng)籌學(xué)校、年級、班級各學(xué)科教師科學(xué)布置作業(yè)，把握作業(yè)內(nèi)容、形式和總量。一二年級不布置書面家庭作業(yè)，三至六年級家庭作業(yè)不超過60分鐘。（14）學(xué)校每學(xué)期召開學(xué)生座談會、家長會，了解作業(yè)量和作業(yè)批改情況，針對問題及時調(diào)整，及時采取有效措施，改考試方法，改變考試難度過大的做法，積極推行分層教學(xué)，因材施教，實施課堂教學(xué)分層、作業(yè)分層、評估分層，力爭激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，允許學(xué)生作力所能及的選擇，讓學(xué)生在自己選擇的可接受的平臺上，充分體會到學(xué)習(xí)的樂趣。四、保證學(xué)生睡眠充足，培養(yǎng)良好作息習(xí)慣（1）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間（1）上午第一節(jié)課上課時間為8:20,學(xué)校杜絕學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生,學(xué)校提前開門并由值班人員照管。（2）合理安排課間休息和下午上課時間，周一-周五午間12:20-13:20為午休時間，確保學(xué)生達到規(guī)定睡眠時間要求。（2）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通，家校共同加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。（3）減輕課外負擔(dān)。家長根據(jù)孩子的實際情況選擇適當(dāng)?shù)募彝ソ逃绞剑话蚊缰L，不給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好。定期組織針對家長的培訓(xùn)，達到家校思想一致。（4）學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置；（5）保證學(xué)生睡眠時間。我校嚴格執(zhí)行，上午上課不早于8:00,不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，住宿生上午上課前以自習(xí)為主。通過告家長一封信的形式，告知并督促家長保證學(xué)生在校外的時間也能按時就寢，保證睡眠時間。（6）家校聯(lián)動指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與學(xué)生溝通。引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全體家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，做到早睡早起，適當(dāng)進行鍛煉，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長?？茖W(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃。要求每一個家庭系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，發(fā)揮家校合力，嚴格控制手機或其他電子產(chǎn)品的使用時間，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。（7）早到學(xué)生管理及活動安排（1）對于因傷病殘障等原因行動不便的學(xué)生，允許在家長的陪護下適當(dāng)提前進入校園，但家長必須與學(xué)生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學(xué)生在校有人管護。（2）作息時間實行以后，要求學(xué)生無特殊情況不允許提前到校。（3）對早到學(xué)生在校內(nèi)活動的管護，必須做到無時無刻，無處不在，“零空隙”。（8）培養(yǎng)良好作息習(xí)慣。引導(dǎo)學(xué)生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午休，每天睡眠時間不少于10小時，建議每天21:00之前上床休息。五、關(guān)于手機管理（1）加大宣傳力度。利用國旗下講話、班隊會、板報、演講、辯論會等形式的活動，引導(dǎo)每位同學(xué)從自身做起，堅決拒絕手機進入校園，并形成長效機制。（2）做好家校溝通。學(xué)校將手機管理的有關(guān)要求告知學(xué)生家長，講清過度使用手機的危害性和加強管理的必要性。家長應(yīng)履行教育職責(zé)，加強對孩子使用手機的督促管理，嚴格控制學(xué)生居家使用電子產(chǎn)品，防止學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。家長老師及時保持溝通，掌握學(xué)生身心健康狀況，形成家校協(xié)同育人合力。（3）學(xué)生上課手機上交具體時間如下:（1）早上8:00前學(xué)生將手機上交至班主任手中，由班主任代為保管。（2）中午11:40分手機發(fā)放，各班級派一名同學(xué)到班主任領(lǐng)取手機并發(fā)放。（3）下午14:00前學(xué)生將手機上交至班主任手中，由班主任代為保管。（4）下午15:35分手機發(fā)放各班級排一名同學(xué)到班主任領(lǐng)取手機并發(fā)放。（4）班主任利用班隊合對學(xué)生逬行科學(xué)使用手機的教育與指導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會合理使用手機和電話手表，提高自我管理能力。（5）加強家庭教育宣傳指導(dǎo)，引導(dǎo)家長履行家庭教育主體責(zé)任，不讓孩子將手機帶入校園和課堂，在家限時、安全、理性使用手機等電子產(chǎn)品，形成家校協(xié)同共育合力。（6）家校溝通學(xué)校及時與家長溝通交流，引導(dǎo)家長要以身作則，在正確使用手機方面為孩子榜樣；引導(dǎo)孩子一起了解沉迷手機的危害性和加強管理的必要性；引導(dǎo)家長履行教育職責(zé)，加強對孩子使用手機的督促管理，形成家校協(xié)同育人合力。（7）學(xué)校采取設(shè)立校內(nèi)公共電話、建立班主任溝通熱線、探索使用具備通話功能的電子學(xué)生證或提供其他家長便捷聯(lián)系學(xué)生的途徑等措施。（8）加強手機管理教育的引導(dǎo)。學(xué)校通過班會、校規(guī)校紀和家長會等多種形式加強教育引導(dǎo)，讓學(xué)生科學(xué)理性對待并合理使用手機，提高學(xué)生信息素養(yǎng)和自我管理能力，學(xué)校將手機管理的有關(guān)要求通過家長會告知學(xué)生家長，講清過度使用手機的危害性和加強管理的必要性。要求家長應(yīng)履行教育職責(zé)，加強對孩子使用手機的督促管理。六、控制教輔種類，嚴格圖書管理（1）按照《中小學(xué)生課外讀物進校園管理辦法》中列出的12條負面清單，對校園推薦圖書進行清理，做到有方案、有措施、有成效；對通過舉辦講座、培訓(xùn)等活動在校園內(nèi)銷售課外讀物現(xiàn)象以及對強制或變相強制學(xué)生購買課外讀物行為進行有效管控；進校園課外讀物推薦程序包括初選、評議、確認、備案等環(huán)節(jié)，推薦目錄向?qū)W生家長公開；開展讀書節(jié)、書香校園等閱讀活動。（2）堅持“紅線”思維，規(guī)范課外讀物推薦、征訂。學(xué)校嚴肅學(xué)生課外讀物推薦、征訂紀律，非經(jīng)上級教育主管部門同意學(xué)校不組織任何學(xué)生課外讀物的推薦、征訂。學(xué)校設(shè)立違規(guī)推薦、征訂學(xué)生課外讀物“紅線”，凡觸犯者依據(jù)學(xué)?！蛾P(guān)于加強紀律作風(fēng)建設(shè)的有關(guān)規(guī)定》，嚴肅處理。（1）強制或變相強制學(xué)生購買課外讀物的；（2）引導(dǎo)、暗示學(xué)生到指定書店購買圖書的；（3）未經(jīng)同意，組織學(xué)生、家長下載各類學(xué)習(xí)平臺、安裝APP,或網(wǎng)上學(xué)習(xí)資料、讀物征訂的。（3）推動師生、親子共讀，建設(shè)書香校園、書香家庭。促進書香校園建設(shè)，教務(wù)處要釆取措施，組織各班開展“親子共讀”活動，建設(shè)書香家庭。各班要把學(xué)生讀書作為締造書香教室的主要內(nèi)容之一，創(chuàng)造條件便利學(xué)生閱讀；語文學(xué)科組要擔(dān)起學(xué)生讀書的責(zé)任，使學(xué)生養(yǎng)成愛讀書、讀好書、善讀書的好習(xí)慣。（4）強化督導(dǎo)落實。學(xué)校采取多種形式嚴查各班亂征訂購買教輔資料和強制或推薦暗示學(xué)生在特定地方購買圖書情況，一經(jīng)學(xué)校發(fā)現(xiàn)將取消教師職務(wù)晉級、評先評優(yōu)資格。（5）學(xué)校要充分發(fā)揮圖書室、圖書角的作用，積極指導(dǎo)學(xué)生加強課外閱讀，豐富學(xué)生的課外知識。（6）規(guī)范課外讀物進校園渠道“負面清單“管理機制。按照教育部印發(fā)的《中小學(xué)生課外讀物進校園管理辦法》加強審核把關(guān)，學(xué)校對任何形式進校園的讀書活動都要審核活動方案，按照《中小學(xué)生課外讀物進校園管理辦法》對相關(guān)書目進行把關(guān)。任何單位和個人不得在校園內(nèi)通過舉辦講座、培訓(xùn)等活動銷售課外讀物。（7）既要治理以往課外讀物進校園過程中產(chǎn)生的亂象，又要鼓勵優(yōu)質(zhì)讀物進校園，營造學(xué)校良好的閱讀氛圍，充分發(fā)揮課外讀物幫助學(xué)生開闊視野、陶冶情操、增長知識、啟迪智慧、塑造良好品質(zhì)和健康人格等方面的積極作用，達到良法善治的目標。（8）加強教材征訂和圖書訂購管理，教材征訂前要認真核對審定目錄，不盲目征訂訂購圖書，要充分考慮學(xué)生年齡和認知特點，圖書內(nèi)容有有利于促進學(xué)生健康成長和全面發(fā)展。（9）堅持方向性、全面性、適宜性、多樣性和適度性的推薦原則，嚴格把握主題鮮明、內(nèi)容積極、可讀性強和啟智培慧的基本標準，推薦優(yōu)秀課外讀物進校園，充分發(fā)揮課外讀物育人功能。（10）強化督導(dǎo)落實學(xué)校采取多種形式嚴查各班亂征訂購買教輔資料和強制或推薦暗示學(xué)生在特定地方購買圖書情況，一經(jīng)學(xué)校發(fā)現(xiàn)將取消教師職務(wù)晉級、評先評優(yōu)資格。七、加強體育管理，增強學(xué)生體質(zhì)（1）加強宣傳教育引導(dǎo)。切實加強對學(xué)生體質(zhì)健康重要性的宣傳，通過體育與健康課程、大課間、課外體育鍛煉、體育競賽、班團隊活動、家校協(xié)同聯(lián)動等多種形式加強教育引導(dǎo)讓家長和學(xué)生科學(xué)認識體質(zhì)健康的影響因素了解運動在增強體質(zhì)、促進健康、預(yù)防肥胖與近視、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用提高學(xué)生體育與健康素養(yǎng)增強體質(zhì)健康管理的意識和能力。（2）綜合防控近視。規(guī)范落實眼保健操的同時，避免不良用眼行為，監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀書、書寫姿勢，應(yīng)保持“三個一”的要求，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。（3）加強體質(zhì)健康測試。我校每學(xué)期都對每名學(xué)生的體質(zhì)健康進行測試，數(shù)據(jù)上報國家學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)，并建立學(xué)生體質(zhì)健康檔案。（4）學(xué)校制定大課間活動制度，并按照要求全面落實，每天大課間及體育活動時間不少于1小時。（5）進行體育教師招聘，確保學(xué)校在不斷完善“基礎(chǔ)一普惠_興趣—特長，四級體育課程的基礎(chǔ)上，為全體學(xué)生每天安排一節(jié)體育課。（6）組織豐富多彩的體育競賽活動以賽促學(xué)、以賽促練，結(jié)合運動季、比賽月開展足球、籃球、長跑、跳繩、廣播操比賽等體育專項運動競技賽，豐富課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。通過學(xué)校拓展課、體育社團、校隊的專項訓(xùn)練，達到培優(yōu)提升效果，發(fā)展學(xué)生體育特長。（7）綜合防控近視。每天上下午第二節(jié)課后組織學(xué)生在教室各做1次眼保健操，緩解眼疲勞。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”要求，讀寫連續(xù)用眼時間不超過40分鐘。建立學(xué)生視力狀況監(jiān)測機制，每學(xué)期至少2次全覆蓋視力篩查。（8）開足體育課。按照大綱要求，安排學(xué)生每周3課時的體育課。（9）學(xué)校制定學(xué)生近視眼防控方案，確保每天上下午各做一次眼保健操，制定學(xué)校學(xué)生視力狀況監(jiān)測機制，每學(xué)期定期進行全覆蓋視力篩查。學(xué)校制定課程表，保證學(xué)生課間休息時間，要求任課教師提醒學(xué)生課間走出教室進行放松。為避免不良用眼行為，教師要監(jiān)督并及時糾正孩子不良讀寫姿勢，應(yīng)保持“一尺、一寸、一拳”要求，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。八、落實“五項管理”規(guī)定給家長的建議為進一步做好我校學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)等五項管理工作,促進學(xué)生身心健康發(fā)展，形成家校合力協(xié)同育人，特溫馨告知各位家長。1、關(guān)于睡眠管理充足良好的睡眠是孩子有效學(xué)習(xí)和健康成長的重要保障。為保證學(xué)生享有充足的睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，我校將繼續(xù)提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。同時，請家長重視并配合做好孩子睡眠管理，相關(guān)建議如下：（1）提高睡眠質(zhì)量。家長應(yīng)指導(dǎo)孩子統(tǒng)籌規(guī)劃時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。給孩子營造良好的睡眠環(huán)境，以及舒適、輕松、溫馨的家庭氛圍，確保學(xué)生身心放松、按時就寢，享有充足睡眠。（2）重視孩子的睡眠管理。督促孩子按時就寢不熬夜，避免出現(xiàn)因玩網(wǎng)絡(luò)游戲等原因?qū)е碌耐硗佻F(xiàn)象，保證學(xué)生充足的睡眠時間。（3）保證睡眠時間。請家長幫助孩子制定科學(xué)合理的作息時間表，逐步養(yǎng)成自主管理、規(guī)律作息、按時就寢的好習(xí)慣。無特殊情況，保證小學(xué)階段孩子每天睡眠時間不少于10小時，初中階段孩子每天睡眠時間不少于9小時。2、“五項管理”，離不開家庭、學(xué)校和社會各界的密切協(xié)作，讓我們攜起手來，為了孩子的美好未來共同努力。3、關(guān)于睡眠管理充足良好的睡眠是孩子有效學(xué)習(xí)和健康成長的重要保障。為保證學(xué)生享有充足的睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，我校將繼續(xù)提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。同時，請家長重視并配合做好孩子睡眠管理，相關(guān)建議如下：（1）家長引導(dǎo)學(xué)生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午休，家校配合監(jiān)管，保證每天小學(xué)生10小時睡眠時間，建議每天21:00之前上床休息。保證學(xué)生睡眠充足，培養(yǎng)良好作息習(xí)慣。（2）營造溫馨舒適的就寢環(huán)境。全面檢查一次孩子的睡眠環(huán)境，如亮度。溫度。濕度。噪音等因素，確保孩子身心放松。按時安靜就寢。（3）鼓勵孩子午休。上午進行了快節(jié)奏的學(xué)習(xí)，孩子到下午容易困乏。家長應(yīng)鼓勵孩子午休，時間不宜過長，建議半小時左右，這樣可以保證孩子有充足的精力進行下午的學(xué)習(xí)和活動。