田徑專業(yè)理論與實踐課程教學大綱課程編號：1402111014021111140211121402111314021114課程名稱：田徑trackandfield學時：504學時學分：30學分適用專業(yè)：運動訓練專業(yè)本科開課學期：1、2、3、4、5學期開課部門：宜春學院體育學院田徑教研室先修課程：中學體育課程考核要求：考核的目的是為了鞏固與提高學生已學過的基礎理論、基本技術(shù)和基本技能，了解與培養(yǎng)學生分析問題與解決問題的能力?？己藘?nèi)容分為專項考核與非專項考核。專項考核按運動員等級標準進行，非專項考核包括理論考核與技術(shù)考核，技術(shù)考核包括技術(shù)達標、技術(shù)評定和平時成績?nèi)蟛糠?。理論考核安排在第六學期進行，考核內(nèi)容為大綱規(guī)定的理論教學內(nèi)容。技評、達標的項目為該學期規(guī)定的學習項目。平時成績的評定內(nèi)容有出勤、課堂紀律、回答提問和作業(yè)。第一、二、三、四、五學期沒有理論考試，平時成績占20%，專項成績占40%，非專項成績占40%（其中技評與達標各占50%）；第六學期有理論考試，平時成績占10%，理論占30%，專項成績占30%，非專項成績占30%，采用五級記分法與百分制記分法。2.考核內(nèi)容及達標標準2.1理論部分田徑理論考試安排在第六學期進行，考試內(nèi)容有田徑運動概述、田徑運動技術(shù)原理和短跑、田徑運動場地、田徑運動的教學與訓練、田徑運動競賽組織與裁判工作、體能訓練以及跨欄跑、背越式跳高、撐桿跳高、競走、三級跳遠、跳遠、鉛球、標槍、鐵餅等的技術(shù)分析。2.2專項成績評定標準田徑三級運動員標準為60分，田徑二級運動員標準為80分，田徑一級運動員標準為100分.2.2田徑各項目技術(shù)評定規(guī)格：2.2.1短跑起跑時兩腿蹬離起跑器迅速有力，起跑與起跑后的加速跑動作連貫，蹬擺積極主動，上體逐漸抬起，步長逐漸加大，能較快進入途中跑，途中跑時上體正直，擺臂放松有力，擺動腿積極前擺，后蹬充分有力，兩腿擺動配合協(xié)調(diào)，落地時扒地動作明顯，上下肢配合協(xié)調(diào)。2.2.2跨欄跑起跑到第一欄步點準確，并能積極加速不停頓地進行起跨，跨欄時起跨腿蹬伸有力，擺動腿屈膝高抬，攻欄積極主動，起跨腿屈膝外展，以膝領(lǐng)先，迅速向前提拉，擺動腿前伸積極下壓。上體前傾，兩臂擺動與兩腿動作配合協(xié)調(diào)，完成正確的落地動作。欄間跑重心平穩(wěn)，直線性好，節(jié)奏鮮明，用三步連續(xù)跨過五個欄。2.2.3跳遠中程以上助跑步點準確，有一定的速度和正確的節(jié)奏。起跳時放腳積極，蹬伸迅速起跳腿充分伸直，擺動腿大小腿褶疊，大腿迅速向前上方擺至水平部位，擺臂動作與兩腿蹬擺配合協(xié)調(diào)，起跳后成騰空步姿勢。騰空動作與落地要求：挺身式：騰空后擺動腿下放及時，挺身充分，動作協(xié)調(diào)，隨之，收腹舉腿，小腿前伸，當腳跟接觸沙面時，能屈膝緩沖落地。2.2.4跳高全程助跑動作自然，節(jié)奏明顯，步點準確，助跑起跳動作連貫。（背越式的后較助跑身體內(nèi)傾合理）。起跳階段放腳快而合理，蹬擺積極有力，蹬伸充分，起跳方向正確。（背越式起跳時，擺動腿屈腿上擺）。過桿與落地要求：背越式：起跳與過桿動作銜接好，能依身體基本軸轉(zhuǎn)動，在桿上形成“背橋”姿勢，并使身體依次越過橫桿。著地時，能以肩背落地。2.2.5推鉛球（以右手為例）握球、持球與準備姿勢正確?；綍r兩腿蹬擺動作協(xié)調(diào)有力，滑步結(jié)束時，保持正確的腳形，上體保持扭緊狀態(tài)。形成良好的超越器械狀態(tài)，并能不停頓地轉(zhuǎn)到最后用力動作。最后用力時，用力順序正確，動作結(jié)構(gòu)合理，出手角度適當。球高手后及時換步，降低重心，維持身體平衡，無犯規(guī)形象。2.3田徑各項技評標準優(yōu)秀：能熟練正確地完成該項技術(shù)規(guī)格要求，動作連貫，協(xié)調(diào)輕松，實效性好。良好：能正確地完成該項技術(shù)規(guī)格要求，動作連貫、協(xié)調(diào)、實效性較好。中等：能完成該項技術(shù)主要環(huán)節(jié)的規(guī)格要求，動作尚協(xié)調(diào)，實效一般。及格：能基本上完成該項技術(shù)的主要環(huán)節(jié)的規(guī)格要求，動作不夠協(xié)調(diào)，實效性較差。不及格：不能完成該項技術(shù)規(guī)格要求，動作有嚴重錯誤，不協(xié)調(diào)，實效性差。各學期男、女生考試、考查項目查分表成績項目分數(shù)100m200m400m800m1500m跨欄跳高(俯)跳遠鉛球跳高(背)跨欄男55m女50m50男13.5281:052:305:40211.30m4.80m8m1.35m女15.532.81:143:026:40211.10m3.80m6m1.15m60男1327.51:2:285:30201.35m4.90m9m1.40m9.3女1531.81:123:6:20201.15m3.90m7m1.20m9.565男12.826.8592:255:2019.55m9.5m女14.831.51:112:566:1519.54m7.5m70男12.426.558.52:235:10191.40m5.15m10m1.45m9女14.630.81:10.52:546:10191.20m4.30m8m1.25m9.175男12.225.8582:205:518.55.30m10.5m女14.230.51:10.2:526:518.54.40m8.50m80男12.125.557.52:185:181.45m5.40m11m1.50m8.8女1429.81:9.52:506:181.25m4.50m9m1.30m8.885男1225.3572:164:5517.51.50m5.50m11.5m1.55m女13.829.51:92:485:5517.54.60m9.20m90男11.92556.52:144:50171.55m5.60m11.8m1.60m8.4女13.729.31:8.52:445:48171.30m4.70m9.40m1.35m8.595男11.724.8562:104:4516.81.60m5.70m11.9m1.65m女13.6291:82:405:4016.81.35m4.80m9.50m1.40m100男11.624.555.52:84:4016.51.65m5.90m12m1.70m8女13.528.81:7.52:345:3516.51.40m4.80m9.60m1.45m8.2使用教材及主要參考書：文超主編，《田徑運動高級教程》，人民體育出版社，2013年王丙振主編，《田徑運動體能訓練》（專修版），化學工業(yè)出版社，2017年一、課程性質(zhì)和任務田徑專修課是為專修田徑的學生開設的一門課程，為培養(yǎng)具有田徑特長的學生發(fā)揮著重要的作用。在完成普修課程教學的基礎上，使學生進一步掌握田徑運動的理論、技術(shù)、教學方法，提高分析問題與解決問題的能力，能勝任中等以上學校的田徑教學和運動訓練的工作。使男生掌握以十項全能，女生掌握以七項全能為主的運動技術(shù)，并通過規(guī)定的標準。使學生初步具有從事田徑運動科學研究工作的能力。二、教學目的與要求1.提高理論知識和實際工作能力

通過這門課程的學習，使學生學習并掌握田徑主要項目的基本技術(shù)和基礎理論知識，學習、掌握田徑專項類項目的訓練理論和方法，掌握田徑教學、訓練中練習負荷的安排方法，培養(yǎng)學生從事田徑運動訓練的能力和進行田徑教學、訓練的組織能力；了解田徑課程的教學內(nèi)容和方法，培養(yǎng)學生講解、示范等教學技能，掌握田徑有關(guān)教學文件（教案和教學進度）的格式和寫作方法，掌握制定田徑各種訓練技術(shù)的方法，培養(yǎng)學生的思維能力和分析、解決問題的能力。2.增強體質(zhì)，發(fā)展身體素質(zhì)

全面發(fā)展力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，提高身體健康水平和自覺參加體育運動的興趣。3.培養(yǎng)道德意志品質(zhì)

培養(yǎng)學生具有良好的組織紀律性和團結(jié)協(xié)作的精神，培養(yǎng)吃苦耐勞、艱苦奮斗的思想品質(zhì)和從事體育教育的事業(yè)性和責任感。三、學時分配（一）專項技術(shù)與理論（田徑）課程的學分以及學時分布課程名稱學分周學時總學時學期起止周14021110主修項目理論與實踐16.06.0－0.096103-1814021111主修項目理論與實踐26.06.0－0.096201-1614021112主修項目理論與實踐36.06.0－0.0108301-1814021113主修項目理論與實踐46.06.0－0.096401-1614021114主修項目理論與實踐56.06.0－0.0108501-18（二）各學期教學內(nèi)容、時數(shù)安排序號教學內(nèi)容學時安排第一學期1田徑概述102短跑（接力跑）教學與訓練283跳高教學與訓練284專項訓練30第二學期1田徑運動組織與編排42田徑裁判法63鉛球教學與訓練284跨欄教學與訓練285專項訓練30第三學期1田徑運動場地與管理42田徑運動技術(shù)分析63中長跑教學與訓練24跳遠教學與訓練325標槍教學與訓練326專項訓練32第四學期1田徑運動員選材62田徑體能訓練43三級跳遠教學與訓練284鐵餅教學與訓練285專項訓練30第五學期1中學田徑教法42青少年田徑訓練法63競走教學與訓練164撐桿跳高教學與訓練245跨欄訓練246專項訓練34四、教學中應注意的問題本大綱是田徑課程教學的根本性大綱。教師在進行田徑教學時必須根據(jù)大綱進行教學，完成大綱規(guī)定的內(nèi)容綱要，使學生掌握田徑的基本理論、基本知識、基本技術(shù)，培養(yǎng)學生教學、訓練和基礎科研的能力。教師在備課時應認真學習大綱的內(nèi)容，完成大綱提出的教學任務和教育任務。在田徑教學課上應本著傳授知識和發(fā)展能力并舉的方針，培養(yǎng)學生擔任體育教師和體育教練員的素質(zhì)。在學習的不同階段要結(jié)合教學任務來選擇和制定具體的教學方法和手段，以便學生能在教學過程中逐步形成上述教學任務的要求。五、教學內(nèi)容第一章：國內(nèi)外田徑運動動態(tài)1.基本內(nèi)容：國內(nèi)外田徑運動動態(tài)、競賽與運動成績。新技術(shù)介紹、先進訓練方法介紹。先進國家的訓練體系。競賽規(guī)則與場地的改進。2.教學基本要求：使學生掌握國內(nèi)外田徑運動動態(tài)的基本知識，明確本單元的教學重點、難點、教學任務與步驟、教學方法與手段。3.教學重點難點：競賽規(guī)則與場地的改進。4.教學建議：（1）嚴格管理，嚴格要求，貫徹課堂教學常規(guī)，堅持教書育人。（2）在深入鉆研教材的基礎上，廣泛搜集材料，補充教學內(nèi)容。第二章：田徑運動的訓練1.基本內(nèi)容：田徑運動訓練，訓練的目的任務。訓練原則的運用。田徑運動訓練的內(nèi)容（身體訓練、技術(shù)訓練、戰(zhàn)術(shù)訓練、心理訓練，專業(yè)理論和工作能力的培養(yǎng)）。田徑運動訓練的方法，訓練計劃。競技狀態(tài)和過度訓練。2.教學基本要求：使學生掌握田徑運動訓練的基本知識，明確本單元的教學重點、難點、教學任務與步驟、教學方法與手段。3.教學重點難點：田徑運動訓練的內(nèi)容；田徑運動訓練的方法，訓練計劃。4.教學建議：（1）嚴格管理，嚴格要求，貫徹課堂教學常規(guī)，堅持教書育人。（2）在深入鉆研教材的基礎上，廣泛搜集材料，補充教學內(nèi)容。第三章：田徑運動技術(shù)分析1.基本內(nèi)容：1）短距離跑、跨欄跑、跳高、跳遠、推鉛球、擲標槍等六個項目技術(shù)分析（包括訓練方法），可選用專題講座或課堂討論的形式進行教學。2）中、長距離跑技術(shù)分析包括當前技術(shù)發(fā)展概況、站立式起跑和起跑后加速跑、途中跑、終點跑及呼吸方法。3）三級跳遠技術(shù)分析包括當前技術(shù)發(fā)展概況、助跑、單腳跳、跨步跳、跳躍和落地。三跳的遠度比例關(guān)系及其銜接。4）撐竿跳高技術(shù)分析包括當前技術(shù)發(fā)展概況、握竿、持竿、助跑、插竿起跳、懸垂擺體、后仰擺體、后仰舉腿、引體轉(zhuǎn)體、騰越過竿和落地技術(shù)。5）擲鐵餅技術(shù)分析包括當前技術(shù)發(fā)展概況、握法、預備姿勢、預擺、旋轉(zhuǎn)、最后用力和維持身體平衡。2.教學基本要求：使學生掌握田徑運動技術(shù)分析的基本知識，明確本單元的教學重點、難點、教學任務與步驟、教學方法與手段。3.教學重點難點：各項動作技術(shù)4.教學建議：（1）嚴格管理，嚴格要求，貫徹課堂教學常規(guī)，堅持教書育人。（2）在深入鉆研教材的基礎上，廣泛搜集材料，補充教學內(nèi)容。第四章：田徑運動的選材1.基本內(nèi)容：田徑運動選材的目的和意義、選材的內(nèi)容（身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)、心理因素、遺傳因素）、選材的方法和步驟、各項目選材的標準、選材中應注意的幾個問題。2.教學基本要求：使學生掌握田徑運動選材的基本知識，明確本單元的教學重點、難點、教學任務與步驟、教學方法與手段。3.教學重點難點：選材的方法和步驟、各項目選材的標準4.教學建議：（1）嚴格管理，嚴格要求，貫徹課堂教學常規(guī)，堅持教書育人。（2）在深入鉆研教材的基礎上，廣泛搜集材料，補充教學內(nèi)容。第五章：田徑運動場地與管理1.基本內(nèi)容：田徑運動場地設計、管理2.教學基本要求：使學生掌握田徑運動場地與管理的基本知識，明確本單元的教學重點、難點、教學任務與步驟、教學方法與手段。3.教學重點難點：田徑運動場地設計4.教學建議：（1）嚴格管理，嚴格要求，貫徹課堂教學常規(guī)，堅持教書育人。（2）在深入鉆研教材的基礎上，廣泛搜集材料，補充教學內(nèi)容。第六章：田徑運動科學研究方法1.基本內(nèi)容：體育院（系）田徑運動科學研究的目的任務和內(nèi)容，田徑運動科學研究方法和程序。2.教學基本要求：使學生掌握田徑運動科學研究方法的基本知識，明確本單元的教學重點、難點、教學任務與步驟、教學方法與手段。3.教學重點難點：田徑運動科學研究方法和程序4.教學建議：（1）嚴格管理，嚴格要求，貫徹課堂教學常規(guī)，堅持教書育人。（2）在深入鉆研教材的基礎上，廣泛搜集材料，補充教學內(nèi)容。第七章：田徑運動組織競賽1.基本內(nèi)容：田徑運動組織競賽（講座）。第八章：田徑運動裁判方法1.基本內(nèi)容：田徑運動裁判方法（講座）。第九章：中、長距離跑1.基本內(nèi)容：簡介現(xiàn)代中、長跑的技術(shù)特點，掌握中、長跑的起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點跑，中、長跑的完整技術(shù)，中、長跑的呼吸和戰(zhàn)術(shù)，中、長跑的教法與訓練。2.教學基本要求：使學生掌握中長距離跑的基本知識，明確本單元的教學重點、難點、教學任務與步驟、教學方法與手段。3.教學重點難點：掌握中、長跑的起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點跑，中、長跑的完整技術(shù)4.教學建議：（1）嚴格管理，嚴格要求，貫徹課堂教學常規(guī)，堅持教書育人。（2）在深入鉆研教材的基礎上，廣泛搜集材料，補充教學內(nèi)容。(3）教師加強學習，加強備課，采用科學的組織教法，完成本大綱的教學任務，不斷提高教學質(zhì)量。第十章：短距離跑1.基本內(nèi)容：簡介現(xiàn)代短跑的技術(shù)特點，掌握短跑的起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點跑、彎道跑的技術(shù)特點，短跑的完整技術(shù)，短距離跑的教法與訓練。2.教學基本要求：使學生掌握短距離跑的基本知識，明確本單元的教學重點、難點、教學任務與步驟、教學方法與手段。3.教學重點難點：掌握短跑的起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點跑、彎道跑的技術(shù)特點，短跑的完整技術(shù)4.教學建議：（1）嚴格管理，嚴格要求，貫徹課堂教學常規(guī)，堅持教書育人。（2）在深入鉆研教材的基礎上，廣泛搜集材料，補充教學內(nèi)容。(3）教師加強學習，加強備課，采用科學的組織教法，完成本大綱的教學任務，不斷提高教學質(zhì)量。第十一章：跨欄跑1.基本內(nèi)容：簡介現(xiàn)代跨欄跑的技術(shù)特點，掌握跨欄跑的起跑和起跑至第一欄、跨欄下、欄間跑、終點跑，跨欄的完整技術(shù)，跨欄跑的教法和訓練。2.教學基本要求：使學生掌握跨欄跑的基本知識，明確本單元的教學重點、難點、教學任務與步驟、教學方法與手段。3.教學重點難點：掌握跨欄跑的起跑和起跑至第一欄、跨欄下、欄間跑、終點跑，跨欄的完整技術(shù)。4.教學建議：（1）嚴格管理，嚴格要求，貫徹課堂教學常規(guī)，堅持教書育人。（2）在深入鉆研教材的基礎上，廣泛搜集材料，補充教學內(nèi)容。(3）教師加強學習，加強備課，采用科學的組織教法，完成本大綱的教學任務，不斷提高教學質(zhì)量。第十二章：跳高1.基本內(nèi)容：簡介現(xiàn)代跳高的技術(shù)特點，掌握俯臥式跳高的助跑、起跳、過竿和落地，背越式跳高的助跑、起跳、過竿和落地，俯臥式和背越式跳高的完整技術(shù)，跳高的教法與訓練。2.教學基本要求：使學生掌握跳高的基本知識，明確本單元的教學重點、難點、教學任務與步驟、教學方法與手段。3.教學重點難點：掌握俯臥式跳高的助跑、起跳、過竿和落地，背越式跳高的助跑、起跳、過竿和落地。4.教學建議：（1）嚴格管理，嚴格要求，貫徹課堂教學常規(guī)，堅持教書育人。（2）在深入鉆研教材的基礎上，廣泛搜集材料，補充教學內(nèi)容。(3）教師加強學習，加強備課，采用科學的組織教法，完成本大綱的教學任務，不斷提高教學質(zhì)量。第十三章：跳遠1.基本內(nèi)容：簡介現(xiàn)代跳遠的技術(shù)特點，掌握挺身式跳遠的助跑、起跳、騰空和落地，挺身式和走步式跳遠的完整技術(shù)，跳遠的教法與訓練。2.教學基本要求：使學生掌握跳遠的基本知識，明確本單元的教學重點、難點、教學任務與步驟、教學方法與手段。3.教學重點難點：掌握挺身式跳遠的助跑、起跳、騰空和落地，挺身式和走步式跳遠的完整技術(shù)4.教學建議：（1）嚴格管理，嚴格要求，貫徹課堂教學常規(guī)，堅持教書育人。（2）在深入鉆研教材的基礎上，廣泛搜集材料，補充教學內(nèi)容。(3）教師加強學習，加強備課，采用科學的組織教法，完成本大綱的教學任務，不斷提高教學質(zhì)量。第十四章：三級跳遠1.基本內(nèi)容：簡介現(xiàn)代三級跳遠的技術(shù)特點，掌握三級跳遠的第一跳、第一跳與第二跳的結(jié)合、第二跳與第三跳的結(jié)合、三級跳遠遠度的比例關(guān)系和技術(shù)特點，三級跳遠的完整技術(shù)，三級跳遠的教法與訓練。2.教學基本要求：使學生掌握三級跳遠的基本知識，明確本單元的教學重點、難點、教學任務與步驟、教學方法與手段。3.教學重點難點：三級跳遠的完整技術(shù)4.教學建議：（1）嚴格管理，嚴格要求，貫徹課堂教學常規(guī)，堅持教書育人。（2）在深入鉆研教材的基礎上，廣泛搜集材料，補充教學內(nèi)容。(3）教師加強學習，加強備課，采用科學的組織教法，完成本大綱的教學任務，不斷提高教學質(zhì)量。第十五章：撐竿跳高1.基本內(nèi)容：簡介現(xiàn)代撐竿跳高的技術(shù)特點，掌握撐竿跳高的撐竿助跑、插竿起跳、懸垂擺體、后仰舉腿、引體轉(zhuǎn)體、騰越過桿和落地、撐竿跳高的完整技術(shù)，撐竿跳高的教法與訓練。2.教學基本要求：使學生掌握撐桿跳高的基本知識，明確本單元的教學重點、難點、教學任務與步驟、教學方法與手段。3.教學重點難點：撐竿跳高的完整技術(shù)4.教學建議：（1）嚴格管理，嚴格要求，貫徹課堂教學常規(guī)，堅持教書育人。（2）在深入鉆研教材的基礎上，廣泛搜集材料，補充教學內(nèi)容。(3）