《板球》課程教案第一部分板球概述第一節(jié)板球的起源和發(fā)展板球，被人稱之為“紳士的游戲”(gentleman'sgame)，是一項崇尚體育精神(sportsmanship)的運動，在世界很多國家受到歡迎。板球運動起源于英國，起初只是一些牧羊人和農夫所玩的游戲。板球運動的發(fā)源地相傳是英國的東南部。文獻記載最早于十三世紀，在英國的肯特郡(Kent)，英王愛德華一世(KingEdwardI,1239-1307)曾參與過類似板球運動“creag”的活動。1598年的資料顯示，位于吉爾福德的皇家文法學校（RoyalGrammarSchool,Guildford）里已有學生參與板球運動。這通常被認為是板球在英文中的首次提及?！鞍迩颉保╟ricket）一詞似乎有許多來源，可能由早期的板球球棍一詞衍生而來：古法語“criquet”（意為某種短棍），或佛蘭芒語（Vlaams）“krick(e)”（意為棍、棒），或者古英語“cricc”、“cryce”（意為仗、桿）。另外，法語“criquet”似乎由意為教堂內供人跪著祈禱的長矮凳的佛蘭芒語“krickstoel”而來，由此象征早期板球使用的僅有兩個直立門柱且長而矮的三柱門。由17世紀中葉開始至18世紀，板球從兒童游戲逐漸轉變?yōu)槌赡昴行灾g進行的賭博運動。而早期的兩根門柱與一根長橫木，在肯特郡的塞文奧克斯（Sevenoaks）板球俱樂部發(fā)展成為三柱門，即三根門柱和兩根橫木（民間傳說的原因是曾有一位投手不斷地將球投入兩門柱之間，但由于速度太快，無人能夠防住）。薩里郡（Surrey）的老寇斯頓（OldCoulsdon）舉辦了第一場使用三柱門的板球比賽。充滿自信的寇斯頓和凱特蘭（CoulsdonandCaterham）隊旨在擊敗英格蘭的任意十一人，于1731年舉辦了日益火爆的擂臺挑戰(zhàn)賽。1750年左右，漢普郡的翰伯頓（Hambledon,Hampshire）建立了一支板球俱樂部。1788年，馬利邦板球俱樂部（MaryleboneCricketClub,MCC）制定了第一套規(guī)范英格蘭各郡之間板球比賽的板球規(guī)則。該俱樂部也成為世界上唯一有權對板球規(guī)則做任何修改的專門機構并對其享有版權基本的板球規(guī)則已經(jīng)歷了250年的考驗,世界各地的板球員均尊重板球的精神并遵守有關規(guī)則。1844年，第一場板球國際比賽是在美國新吉西州舉行的，比賽是在加拿大與美國兩隊之間進行的。1877年，第一場板球國際板球實驗賽在澳大利亞墨爾本舉行，澳大利亞以45分的優(yōu)勢擊敗英國。從此以后，許多英殖民地國開始正式發(fā)展自己本國的板球運動，世界其他國家也逐漸介入板球運動。1963年，英格蘭各郡為迅速結束比賽而改良了比賽規(guī)則：即每場比賽有嚴格限制的投球輪數(shù)，由此板球運動進入新紀元。1971年出現(xiàn)新的單日國際板球賽（One-DayInternational,ODI）賽制。第一場板球國際一日賽在澳大利亞墨爾本舉行，該場比賽以澳大利亞戰(zhàn)勝英國而結束。國際板球理事會（InternationalCricketCouncil）迅速采用了新的賽制。1975年，第一次世界男子板球世界杯(一日賽)在英國舉行，西印地安群島隊擊敗澳大利亞隊獲勝。從此，在鐘情于原有賽制的球迷驚愕失措之時，以犧牲較長時間賽制比賽為代價的ODI賽事卻得到了大眾的青睞。直到2000年代初期，較長時間賽制板球才經(jīng)歷持續(xù)的復蘇。2003年馬利邦板球俱樂部在咨詢了所有成員國后公布了最新版本的板球法規(guī)---板球法2003。中國的板球運動可以追溯到1851年成立的香港木球會。它是英格蘭之外建立的第一批板球俱樂部。1858年，上海舉行了有記載的我國首場板球比賽。1863年，上海板球俱樂部成立。他們和香港木球會之間的比賽由1866年開始，直到1948年。在中國，國父孫中山先生可以算是我們的第一代參與板球運動的中國人。他當年在香港西醫(yī)書院學醫(yī)(香港大學前身)，課余跟他的恩師康德黎博士就曾打過板球；康博士還通過板球給孫先生講解西方民主、英國議會制度、政黨輪替等理念。2005年9月，由亞洲板球理事會推動，在中國的北京舉辦了第一期中國板球教練員培訓班，為期9天，學員30人，正式開始了現(xiàn)代板球運動在中國的普及。第二節(jié)板球運動的國際組織機構與比賽一、板球運動的國際組織機構國際板球理事會(InternationalCricketCouncil，ICC)：管理各國板球組織，宣傳及發(fā)展板球運動。該協(xié)會組建于1909年6月，由英國、澳大利亞及南非三國組成，總部設在英國。在2005國際板球理事會將其辦公室遷移到阿拉伯聯(lián)合酋長國。國際板球理事會是板球運動的國際主管團體。在10個錦標賽國家設有代表處，并有推選出的小組代表非錦標賽國家。每個國家有規(guī)范本國板球賽事的國家板球委員會。國家板球理事會通常挑選國家隊并組織國家隊主客場比賽。

目前國際板球理事會實行三種會員制：l、正式成員：會員國代表隊有資格參加年度的國際比賽，包括實驗賽及一日賽五日賽等。2、掛鉤成員：會員國的板球運動已有相當發(fā)展，其代表也有資格參加世界杯比賽，如果取得資格，只能參加一日賽3、附屬成員：由國際板球理事會注冊，根據(jù)板球法規(guī)發(fā)展板球運動，但是還不具備參加國際杯比賽的資格目前國際板球理事會有10個正式成員國、32個掛鉤成員國及54個附屬會員國。10個正式成員國分別為：澳大利亞、英國、南非、印度、新西蘭、西印地安群島、巴基斯坦、斯里蘭卡、津巴不韋及孟加拉。國際板球理事會的32個掛鉤成員國有：阿根廷、比利時、加拿大、丹麥、菲濟、法國、德國、香港、愛爾蘭、以色列、意大利、日本、肯尼亞、科威特、馬來西亞、安德列斯群島、新加坡、泰國、美國、阿拉伯酋長國等國際板球理事會附屬成員國有澳地利、巴西、智利、中國、芬蘭、希臘、印度尼西亞、墨西哥、挪威、菲利賓、韓國、西班牙、瑞典和瑞士等。亞洲板球理事會(AsianCricketCouncil，ACC)：管理亞洲板球組織，宣傳及發(fā)展亞洲板球運動。

亞洲板球理事會成立于1983年，其總部設在馬來西亞首都吉隆坡。該理事會有九個正式會員及12個掛鉤會員。其正式會員為：孟加拉、香港、印度、馬來西亞、尼泊爾、巴基斯坦、斯里蘭卡、新加坡及阿拉伯酋長國。其12個掛鉤成員為：阿富漢、巴林、不丹、文萊、中國、伊朗、科威特、馬爾代大、阿曼、卡塔爾、沙地阿拉伯及泰國。中國板球協(xié)會（ChineseCricketAssociation,CCA）在2004年加入亞洲板球理事會成為掛鉤成員并且是國際板球理事會的附屬會員。二、板球運動的國際性賽事板球錦標賽（Testcricket）是始于1877年1876/77屆英格蘭板球隊澳大利亞巡回賽的一種國際板球比賽形式。首屆錦標賽于1877年3月15日開始，規(guī)定每個投球手每輪投6個球。3月19日，此次錦標賽以澳大利亞勝出45分結束。

在兩隊第九次交手之后，英格蘭和澳大利亞之間舉行的板球系列錦標賽被稱作為“骨灰杯”（TheAshes）。此項系列賽的獎杯是一座小而易碎的陶質骨灰甕。此獎杯是在1882/83屆英格蘭板球隊在澳大利亞獲勝之后，一群墨爾本婦女向當時的英格蘭隊長艾弗·布萊（IvoBligh）贈送的，據(jù)說里面裝有兩隊在第二屆錦標賽時使用的一塊三柱門橫木或一只板球的灰燼。

隨后，全世界舉辦過超過1700場的錦標賽。自孟加拉國于2000年首次登場，成為最新獲得錦標賽資格的國家之后，參加錦標賽的國家也增加至10個。如今的錦標賽是雙局比賽，每輪投6個球，并且延續(xù)5天或以上。單日板球賽（one-daymatches），也稱“有限輪比賽”或“板球快賽”（instantcricket），由傳統(tǒng)的英式板球發(fā)展而來，用以提高比賽上座率。單日賽在1960年代開始出現(xiàn)，它所需時間較錦標賽短，場面則更為激烈。單日賽首場比賽舉行于1971年。當英格蘭隊在澳大利亞巡回時，一場錦標賽因雨終止，單日賽從此便大受歡迎。1975年誕生的板球世界杯更增強了這一趨勢?？s寫“ODI”（One-dayInternational）或“LOI”（Limited-OversInternational）通常用以稱呼國際單日板球賽。單日賽中，每隊只有一個限定投球輪次的擊球局（innings），在國際賽事中通常為50局。雖然被稱作單日比賽，但如果比賽因雨中止，將會延續(xù)到第二日。晝夜比賽通常會將比賽延續(xù)至夜間。使用彩色球衣，更為頻繁的賽事及更加注重比賽結果等創(chuàng)新使得ODI比賽更為激烈，令人緊張和興奮，因此擁有眾多支持者。一些如快速得分，非正規(guī)的接球方式（gravity-defyingfielding）和精準的投球等策略則使得這種比賽形式較錦標賽更加充滿活力。一級比賽是一種在天然草坪（相對于人工草坪）上進行至少三天以上的高水平國際或國內比賽。一場比賽的級別取決于本場比賽中參賽隊伍的級別。所有錦標賽國家都可以參加一級比賽，無論是他們的地區(qū)、國家、省或郡隊?？夏醽?，一個非常重要的非錦標賽國家，它和其他一級比賽隊伍之間的比賽被認為是一級賽事，但它的國內賽事卻不可以。通常來說，只有在比賽雙方都是一級比賽級別的時候，本場比賽才能確定為一級賽事。因此，一場兩支錦標賽國家隊之間、ICC完全會員國（除肯尼亞之外）的國內隊伍之間，或一支錦標賽國家隊和另一支錦標賽國家的國內隊之間的比賽，都可以被認為是一級比賽。錦標賽可以被當作一級比賽，但單日比賽除外。一級板球比賽的誕生時期以前被認為是1815年，即拿破侖戰(zhàn)爭的尾聲，但近來被提前到1801年。其它形式比賽：板球運動還產(chǎn)生了一系列規(guī)則改良用來吸引更多球迷的比賽。以“二十20”（Twenty20）規(guī)則為例，由于這種比賽規(guī)定每局20輪，使得比賽異常短促，卻引起極大的關注。這種比賽并不被ICC認可為正規(guī)比賽。為青年選手創(chuàng)造的版本有“雙日”比賽等。其他各種類型的比賽通常會使用如沙灘或冰等不同的球場。在70年代板球一日賽的成功基礎上，板球在許多國家受到普遍歡迎。1975年第一屆國際板球一日賽世界杯賽事在英國舉行。參賽國有：澳大利亞、英國、印度、巴基斯坦、新西蘭、西印地安群島、斯里蘭卡、東非，西印地安島國獲得該屆比賽冠軍。男子板球世界杯賽每四年舉辦一次，1979及1983年的賽事也是在英國舉行的。1983年以后，板球男子世界杯賽輪流在各會員國舉行。2007年的男子國際板球世界杯賽將在西印地安群島舉行，16個國家已經(jīng)獲得參賽資格。澳大利亞是1999及2003年板球男子世界杯賽冠軍，他們希望能在2007年世界杯賽中再次取勝，獲得三連冠。女子板球世界杯與男子世界杯相似，隊員來自有資格參賽的國家。女子板球國際世界杯和男子一樣也是打一日賽，首次世界杯賽是在英國舉行的，東道主獲勝。在2005年四月的女子國際板球世界杯中，澳大利亞女隊擊敗印度女隊取得冠軍。參加此次賽事的有澳大利亞、英國、印度、南非、愛爾蘭、新西蘭、斯里蘭卡及西印地安群島。板球自500多年以前在英國出現(xiàn)后開始只是在英聯(lián)邦國家內打，以后逐漸發(fā)展延伸到近一百個國家，遍及世界五大洲。現(xiàn)在，板球運動開始在中國起步，這是世界板球運動的一大新的發(fā)展。我們相信，在國際板球理事會及亞洲板球理事會的大力支持下，板球將會找到一個新的家，為廣大中國百姓所了解并喜愛。第三節(jié)板球運動的常用術語和基本技術原理板球是以擊球(batting)、投球(bowling)和接球(fielding)為主的運動。參與者分兩隊作賽，通常每隊十一人，一隊做攻擊，另一隊作防守。攻方球員為擊球手(batsman)，比賽時每次只可派兩人上場，致力奪取高分數(shù)；一人負責擊球取分，另一人配合奪分。守方則十一位球員同時上場比賽，一人為投球手(bowler)負責把球投中擊球手身后的三柱門(wicket)，力圖將他趕出局(out)，其他球員為外野手(fielder)負責把擊球手打出的球接住，防止攻方得分(run)。攻方的擊球局(innings)完結后，兩隊便會攻守對調，得分較高那隊為勝方?！で驁?TheField)

板球比賽是在一片大圓或橢圓形的草地上進行。球場面積的大小并沒有明文規(guī)定，通常是在場中的球道(pitch)以大約64米至68.6米為半徑劃一個圓形為邊界(boundary)。板球場比籃球場(28.65米

x15.24米)大約三十多倍。l球道(ThePitch)小貼士：帽子戲法帽子戲法源于劉易斯.卡洛爾的童話《愛麗斯漫游奇境記》。書中說到一位制帽匠能夠出神入化地用帽子變戲。后來，英國板球協(xié)會借用其意，給連續(xù)三次擊中門柱或橫木、使對方3人出局的每個投手獎帽子一頂，以顯示其出神入化的投球技巧，自有板球以來，凡進板球場觀賽的球迷都嚴格遵守著一條規(guī)矩：一邁進球場大門便須脫帽，這意味著對球場上所有球員、裁判和觀眾的尊重。在這里，帽子就代表了尊重。一般說來，板球投手能用連續(xù)3個球得分，是件相當牛的事。早在19世紀，板球俱樂部碰到這樣牛的事，便授予那個投手一頂帽子，作為一種至上的榮譽象征，而且觀看比賽的觀眾也會脫下帽子向選手致意。這叫叫作”帽子戲法”，簡言之，帽子戲法的本意就是板球手連續(xù)用3個球得分而獲得一頂帽子鼓勵的游戲啦！由板球比賽到橄欖球比賽，足球比賽，以及其它一些比較類似的球類比賽，帽子戲法就這樣用開啦！現(xiàn)在，在體育競賽場合，如果有獨中三元的表現(xiàn)，就叫做“帽子戲法”?！懊弊討蚍ā钡恼f法，在我國流行較晚，大約始于中譯本《貝利自傳》的問世。在1958年“世界杯”巴西對法國的半決賽中，貝利一人連入三球，淘汰了法國隊，《貝利自傳》將此次輝煌辟為一章節(jié)，題目就叫“帽子戲法”。盡管板球場地會因不同球場而大小不一，但在場中的長方形球道卻有法定的面積規(guī)范。在球道的兩端會分別放置一組三柱門(wicket)，兩組三柱門的距離是20.12米(22碼)，而球道的闊度是3.05米(10尺)。三柱門座落的位置叫投球線(bowlingcrease)，距離三柱門前1.22米的線是擊球線(poppingcrease)，而距離三柱門中央1.32米兩邊跟投球線和擊球線成直角的線則稱為返回線(returncrease)。球道通常是一塊平的硬泥地，在不同的氣候地區(qū)，有些球道會有較多草滋長，有些則干竭多裂縫。而球道地質的濕硬軟快，對選取投球策略有極大的影響。·開局(TheStart)比賽開始前，兩隊的隊長(captain)會用擲硬幣來決定那方先擊球(batting)或先防守(fieldingandbowling)。先擊或先守的決定通常會根據(jù)他們的排陣、球道(pitch)和天氣狀況來決定?！羟蚓?Innings)擊球局(innings)代表擊球隊(battingteam)所用的擊球時間。一日國際賽(OneDayInternationalODI)只有兩局擊球局，亦即對壘雙方各有一局擊球局，有點像足球賽事的上下半場。每局擊球局由五十個回合(over)組成。每位投球手須投出六個好球(壞球不計)便是一個回合，因此一局擊球局可以有起碼三百球投出。每局擊球局大約需三個半小時完成。兩局擊球局加中場半小時的休息，整場賽事大約需八小時完成。賽事可以是日賽(daymatch)，由朝早到下午，又可以是日夜賽(Day&NightD/N)，由下午到晚上。擊球局有以下幾種終結的途經(jīng)：1)

完成了五十個回合。2)

擊球隊十一名擊球手中的十名被判出局。3)

擊球隊所得的分數(shù)超越了防守隊上局所得的分數(shù)。4)

擊球隊宣告(declare)終結(通常只出現(xiàn)在五日測試賽testmatch)?！羟蚴?Batsman/Batter)比賽時，球道(pitch)兩端的三柱門(wicket)位置，一端會定為擊球端，另一端會定為投球端。兩名擊球手會分別站在兩端的擊球線(poppingcrease)內。如圖所示，站在上方三柱門前的擊球手為迎球者(striker)，負責迎擊從下方三柱門投球手投來的球。站在下方三柱門前的擊球手為非迎球者(non-striker)，負責配合取分，擊球手可將球打向任何方向，目標就是將球打得越遠越好，取分越多越好，同時擊球手又需要小心保衛(wèi)三柱門(wicket)來避免出局(out)。若場內其中一名擊球手被判出局，他便須要離場，并不能在這擊球局中(innings)再次擊球，而新一名擊球手便會進場接替他的位置。規(guī)則規(guī)定，擊球隊須派兩名擊球手比賽，若全隊十一名擊球手中的十名被判出局，場內則只剩一名擊球手，擊球隊的擊球局亦因此終結。·投球手(Bowler)比賽時，防守隊的十一名隊員會同時下場比賽。每一個回合(over)都會有一名防守隊員擔任投球手，他可以在球道(pitch)外助跑投球，但投球時腳不可逾過投球端的擊球線(poppingcrease)，手須過頭及手臂筆直。投球手的任務是把球投中擊球手身后的三柱門趕他出局，或使擊球手難以得分。投球手每回合須要投出六個好球，若他投出壞球，在這回合(over)，他便須要多投一球。一名防守隊員不能連續(xù)兩回合當投球手?！げ妒?WicketKeeper)防守隊會有一名隊員專任捕手，他會站在擊球端的三柱門后負責接球。若投來的球擦過擊球手的板邊，捕手就有責任把球接住。捕手亦需要把外野手(fielder)的傳球接住，盡量減少擊球手得分，甚至要令擊球手出局。另外，捕手還需要把擊球手打失的球接穩(wěn)，而他更是唯一可戴手套的防守隊員。·外野手(Fielder)

除投球手和捕手，其余九名防守隊員都是外野手。他們會根據(jù)擊球隊的攻勢分散圍住球道(pitch)來布陣。右圖的黃點，便是外野手常站的位置。外野手的任務是把擊球手打出的球直接接住，令擊球手出局；或將球截停，防止球滾出邊界；或將球盡快傳給捕手或投球手來阻截擊球手取分?！ず髠?The12thman)每隊其實有第十二位隊員，他是后備球員，若正選隊員受傷，他便可以入替，但他只能當外野手，不能當投球手或擊球手?！こ鼍址椒?WaysofGettingOut)比賽中，防守隊負責防止擊球隊取分，最佳的做法就是令擊球隊的隊員出局。以下便是擊球手被判出局的簡介：?接殺(Caught)接出是最常見的出局情況。投球手投出好球，擊球手用球板或手套打中球，球在未落地前，防守隊員用手將球接穩(wěn)，擊球手便會被判出局。?投殺(Bowled)投球手將球投中擊球手身后的三柱門(wicket)，并把橫臥在三柱門上的小橫木(bait)弄跌，而投球手投出的球須要是好球，就算擊球手打失，或球是擦過擊球手的身體或球板才弄跌小橫木，擊球手都會被判出局。?跑殺(Runout)

兩位擊球手跑分時，兩邊擊球線(poppingcrease)中間的區(qū)域就是危險區(qū)，危險區(qū)兩端外的區(qū)域就是安全區(qū)。若擊球手在危險區(qū)，而防守隊員將球打跌三柱門的小橫木，擊球手就會被判出局。被判出局的這次跑分將會作廢。舉例:擊球手跑分三次，在第三次跑分時被判出局，第三次的跑分會作廢，即擊球手只取得兩分。?門前腳(LegBeforeWicketLBW)球投中擊球手的護腳墊而給截停了，若裁判認為球本應能投中三柱門，但因擊球手的護腳墊阻了球路，裁判便可判擊球手出局。還有一些因素需要留意：這球須要是好球、擊球手曾嘗試過擊球、球沒有碰過擊球手的球板和手套、投球手還須向裁判提出申訴(appeal)。門前腳就像足球賽事的越位(offside)，是較具爭議的裁決。?捕殺(Stumped)

擊球手若走出擊球線外(危險區(qū))擊球，捕手將球接妥，再用球弄跌三柱門上的小橫木，擊球手便會被判出局。若投球手投出的是壞球，擊球手便不會被捕出，但歪球則會。?擺烏龍(Hitwicket)當擊球手擊球時，他的身體或球板誤把三柱門上的小橫木弄跌，便會出局。?手球(Handledtheball)擊球手擊球后，恐怕球會滾向三柱門，他可以用腳把球掃走，但若他用手拿球，他便會被判出局。?打兩次(Doublehit)擊球手故意將球打兩次，便會被判出局。?逾時(Timedout)擊球手被判出局后，另一名擊球手須要在三分鐘內到位迎球，否則便會被判出局。?防守受阻(Obstructingthefield)若裁判認為擊球手故意阻攔防守隊員接球，擊球手可被判出局。l取分方法(ScoringGuide)比賽中，擊球隊負責取分，越多越好，而防守隊就負責防止擊球隊取分。?四分球(Fourruns)：球滾出或彈地出邊界(boundary)，擊球隊便可得四分。六分球(Sixruns)：擊球手將球直接打出邊界，即擊球后，球沒有接觸過地面飛出邊界，擊球隊便可得六分！?擊球跑分(Runsoffthebat)擊球跑分是最常見的取分方法。擊球手把球打出后，球未能穿越邊界，球道兩端的擊球手，互相跑越對方的擊球線(poppingcrease)或將球板著地越過擊球線，他們便可得一分，如此類推。在跑分過程中，其中一位擊球手未能將身體或球板觸越擊球線地面，便是漏跑(shortrun)，此分不計。得分是單數(shù)(1或3)，原先的副擊球員(non-striker)便會成為擊球員(striker)，負責迎擊下一球。·壞球(Noball)幾種情況下，投球手投出的球，可被判為壞球，擊球隊因此可獲贈一分，而在這回合(over)，投球手須多投一球。如果擊球手將壞球直接打出邊界(六分球)，他便總共取得七分。最常見的壞球情況是投球手投球時，他的前腳跨越擊球線(poppingcrease)；若他的后腳踏著返回線(returncrease)或在其外，亦屬壞球。以下的情況都可被判為壞球：2投出的球，沒有彈地而高過擊球手的腰。2投出的球，彈地后高過擊球手的肩。2投出的球，是滾地球，或彈地多過兩次，或在擊球手前停了下來。2投出球時，投球手的手臂屈曲?！?歪)球(Wideball)投球手投出的球太過偏左或偏右，超逾擊球手正常的揮板的范圍，而擊球手的球板與球沒有任何碰觸，裁判(umpire)便可判此球為寬(歪)球；擊球隊因此可獲贈一分，而在這回合(over)，投球手須多投一球?！egbyes當投手投球時,球首先觸碰到擊球員的身體,而裁判認為擊球員(1)嘗試運用其球板擊球;(2)嘗試避開免被球觸碰,如果裁判同意上述的其中一種情況,以及球未觸碰到球板,擊球員的跑動得分。·Byes若擊球手曾嘗試過擊球，但打失，即擊球手的身體及球板都沒有碰觸過球，兩位擊球手所跑的分。第四節(jié)

板球運動的裝備·球衣(Clothing)擊球手可選穿手套(gloves)，護腳墊(shinpads)，頭盔(helmet)，護胸(chestguard)，護肘(elbowguard)，護腕(wristband)和釘鞋(spikedshoes)。近球道的外野手能穿護腳墊，護胸和頭盔，但不能穿手套。捕手可穿護墊，頭盔和雙層手套?！で?Ball)板球由實芯軟木，外加兩塊或四塊皮包著縫成，這位置叫線縫(seam)。職業(yè)投球手慣常會使線縫先落地，好讓球彈起時改變方向，令擊球手難于掌握球路。五日賽多數(shù)用紅色板球，而一日賽(day&nightD/N)則用白色板球。板球的圓周是22.86公分(9寸)，重量大約163克。·板球板(Bat)板球板多數(shù)是用英國或克什米爾的柳木制成。板球板不能長過96.52公分(38寸)，不能寬過10.8公分(4.25寸)。

·三柱門(Wicket)

三柱門(wicket)顧名思義就是三根圓柱形的木條(stump)，外加兩條橫臥在圓柱上的小橫木(bail)。三柱門的圓柱是用木制成，圓柱底部是圓錐形，再錘打進球道里。有些三柱門的中柱裝有迷形相機和收音器。圓柱離地高71.11公分(28寸)，邊柱相隔22.86公分(9寸)。門柱上的小橫木長4寸。大風的賽日，裁判可以選用較重的小橫木。比賽時，若投球手將球投中擊球手身后的三柱門，導致其中一條小橫木跌下，擊球手便會被判出局(out)，但若兩條小橫木沒有跌落，擊球手便不須出局(notout)。

第二部分板球運動的基本技術教學板球運動技術包括基本姿勢和步法、擊球、投球、傳接球等基本技術。一、

基本姿勢和步法（一）擊球手的站立姿勢（圖）

兩腳平行站立,膝關節(jié)微彎曲,低重心,下盤穩(wěn)定和靈活,目的是方便快速靈活的移動和保持上身的穩(wěn)定性，做好隨迅速起動擊球的準備。（二）場上隊員的移動

1、起動就是突然加速，一般用右腳蹬地、左腳邁出第一步進行突然加速。2、跑跑的種類很多，板球場上的各種跑與通常的跑區(qū)別不大，關鍵是要隨時注意場上的球、對手、隊友等的情況變化。及時地出現(xiàn)在最需要、最合適的位置。3、跳主要指向各個方向的助跑及原地起跳等，與通常的跳躍不同的是：板球場上需要隨時隨地能向各個方向(前、后、左、右、垂直)跳起及助跑起跳接殺的能力。（三）基本姿勢和步法教學組織形式和方法1、趣味移動練習時間：5分鐘目的：用多種多樣的身體練習提高學生體溫，發(fā)展學生在場上的移動能力器材：錐形標志4個組織：說明：·學生沿直線散開·學生用小步跑、高抬腿跑、側滑步、交叉步等方式從A線跑至B線然后返回。教學要點：·注意周圍的同學以免碰撞·隨時保持平衡·保持隊形，以一排橫隊跑進進階提示：·走、跑時，手臂可以放在體側、頭上或接觸地面·慢跑時，可以作高抬腿跑和后踢腿跑·模仿板球技術，比如模仿單手或雙手從地面揀球，接球、投球或往返跑?！p小或增大A、B兩條線的距離·兩人一組，蛙跳或推小車，組與組競賽2、

慢跑中模擬外野技術練習時間：5分鐘目的：將外野手技術和持續(xù)的移動相結合器材：錐形標志4個，口哨1個組織：（圖P7）說明：·學生圍繞用錐形標志圍出四角的場地持續(xù)慢跑·教師喊“左”或“右”，學生用相應的手模擬作揀球動作·喊到“雙”時，學生模擬作雙手揀球·哨聲響時，學生改變跑動方向教學要點：·揀想象中的球時，要屈體手觸地進階提示：·適當時候可以增大或減小場地尺寸·教師喊“跳”讓學生模仿跳起接球·教師喊“扔”讓學生模仿傳球砸樁，淘汰擊球手3、

持棒跑時間：10分鐘目的：用接力跑的方法使學生體會如何持板跑器材：每隊2個球棒，錐形標志4個組織：（圖P9）說明：·每隊2個棒，根據(jù)棒的數(shù)量將人分為相同人數(shù)的各隊·每隊第一人跑到A線后回來·他們跑回起點后，另一個隊員重復，依次類推·先完成的隊為勝教學要點：·抓住球棒把手的未端·等待起跑時，可以站在起跑線前，但棒必須接觸起跑線后的地面?！そ咏K點線時，要盡可能的把棒伸出，使整個棒越過起跑線。進階提示：·可以安排連續(xù)跑兩次·限定時間（比如2分