田徑課程理論試題庫一、名詞解釋1、田徑運動：是田賽和徑賽的合稱。是比高度、比遠度、比速度的項目。2、田賽：以時間計算成績的競走和跑的項目叫徑賽。3、徑賽：用遠度和高度計算成績的跳躍和投擲項目叫田賽。4、田徑運動鍛煉：田徑運動鍛煉是指用田徑運動項目作為手段,進行身體鍛煉,達到增強體質(zhì)和提高健康水平目的的過程。5、推鉛球：推鉛球是單手持球置于鎖骨窩處,站立在投擲圈的后部,經(jīng)過滑步,用全身的力量和最快的出手速度,把鉛球推出可能獲得遠度的投擲項目。6、運動能力：指的是人們在完成某一動作時所表現(xiàn)的本領。7、周期性運動：它是人體的運動的一種形式，是指多次循環(huán)或重復做某一相同的動作，每循環(huán)或重復一次為一個周期.8、技術(shù)質(zhì)量：指的是所完成的動作接近技術(shù)的好壞的程度。9、內(nèi)力：人體的內(nèi)力指的是人體運動時人體各部分之間相互作用時所產(chǎn)生的力。10、外力：外力是指人體與外界物體相互作用時，外界物體對人體作用的力。11、步長：是指跑時兩腳著地點間的距離。12、步頻：是單位時間內(nèi)兩腿交換的次數(shù)。13、后蹬角：后蹬腿的力點與身體重心的連線和地面之間構(gòu)成的夾角叫后蹬角。14、重心波動差：在走、跑過程中，身體重心軌跡有上下、左右的波動，其上下波動的差數(shù)稱重心波動差。15、補嘗作用：人體做空中動作時，為了維持身體平衡身體其它一些環(huán)節(jié)所做的一些相應的補償動作，這種補充動作所起的作用稱為補償作用。16、騰起角：是指人體起跳時，身體重心騰起的初速度方向與水平面之間的夾角。17、騰起初速度：是指人體起跳時，身體騰起離地瞬間的速度。18、出手角度：投擲器械出手后飛行的方向線與同側(cè)水平面的夾角。19、超越器械：在投擲運動最后用力前，人體支撐點以最快的速度趕超到器械的前面，使器械遠遠地落在后面的身體姿勢。20、工作距離：最后用力時器械所處的位置到出手點之間的距離叫工作距離。21、地斜角：投擲運動中，器械出手點與落地點之間的連線與水平線間的夾角稱地斜角。22、沖擊角：是指器械的縱軸線與水平面之間的夾角。23、最后用力：是指在投擲運動技術(shù)中，當助跑（包括滑步和旋轉(zhuǎn)）結(jié)束后，按由下肢到上肢的正確用力順序，通過投擲臂和手的動作，以最大的作用力和最快的速度將器械拋射出去這一動作過程。24、身體訓練：是指發(fā)展力量、耐久力、速度素質(zhì)以及靈敏、協(xié)調(diào)和柔韌性等身體素質(zhì)的訓練。25、一般身體訓練：也稱全面身體訓練，使各項身體素質(zhì)得到均衡的發(fā)展，對于掌握和提高運動技術(shù)有重要作用的身體訓練。26、專項身體訓練：與專項有密切關系，能直接促進掌握專項技術(shù)和提高專項成績的身體訓練叫專項身體訓練。27、訓練程：指的是運動員身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機能運動能力及技術(shù)水平等方面，經(jīng)過系統(tǒng)的運動訓練的影響下發(fā)生適應性變化的程度。28、心理訓練：是指提高運動員在訓練和比賽中的心理承受力的練習。29、恢復訓練：在訓練過程中和訓練比賽結(jié)束時消除身體疲勞的練習叫恢復訓練。30、內(nèi)外突沿：是指跑道的內(nèi)外邊的突起邊沿。31、計算線：用來計算各條分道周長的線叫計算線。也就是運動員實際跑的線。32、直、曲段分界線：將跑道的直段和曲段分開，并且與縱軸線垂直相交于園心的兩條線稱直、曲段分界線。33、切入差：在部分分道跑的徑賽項目中，當跑過規(guī)定的彎道路程之后，第一分道以外的各分道運動員在往里道切入時多跑的路程叫切入差。34、起跑線前伸數(shù)：為使運動員在分道比賽中跑的路程相等必須把第一分道以外的各分道多跑的路程從第一分道起點處向前伸出去，各分道前伸的長度就叫該分道的起跑線前伸數(shù)。35、賽次：徑賽項目的“賽次”是指預賽、次賽、復賽和決賽。即競賽過程的順序，也是徑賽項目比賽階段。36、輪次：是就田賽項目而言，高度項目以一個高度為一輪次，一個高度有三次試跳機會；遠度項目，以所有運動員按順序試跳或試擲完一次為一輪次。37、附加賽：在徑賽的各賽次中，按成績錄取最后名次時，有兩名或兩名以上成績相等，對下一賽次人數(shù)有影響，總裁判長指定成績相等者重新比賽，這種比賽通常稱為附加賽。38、免跳：在高度項目比賽時，運動員在某一輪次或該輪次的某次試跳機會中申請不跳為免跳，運動員申請“免跳”后可參加下一輪次比賽。39、“極點”現(xiàn)象：跑時，由于氧氣的供應落后于肌肉活動的需要，所以跑到一定階段往往會出現(xiàn)胸悶吸吸困難，跑速降低而難于繼續(xù)堅持下去的感覺，這種現(xiàn)象即通常所說的“極點狀態(tài)”。40、“騰空步”：跳遠騰空時，保持蹬離地面瞬間的身體姿勢。即騰空初期，身體保持“跨步”姿勢。41、支撐時期：指從腳著地起至腳離地止。42、騰空時期：指從腳離地起至另一腳著地止。43、后擺階段：指自后蹬腳離開地面起至膝擺到髖臼垂直下方止。44、前擺階段：指自膝和髖臼成垂直起擺至腳著地止。45、著地階段：指自腳著地（成本撐）到身體重心與地面成垂直止。46、后階段段：指自腳和身體重心成垂直到后蹬離地止。47、周期：是指從一個姿勢開始又回到這個姿勢的循環(huán)動作。48、“退讓”：是指腳著地后為了減少阻力，所做的屈膝、屈踝等相對的放松緩沖。49、縱軸：也叫中線，它把田徑場地分為東西兩部分，在繪圖和修建場地時必須以這條線為基線。50、中心點：是指線的中點，即場地的中心。51、軌跡角：指投擲物飛行的軌跡與地面形成的角度。52、傾斜角：是指投擲物與地面成的角度。53、直段：指的是連結(jié)兩個彎道的那部分直道，一個直段長等于兩個圓心之間的距離。54、直道：是指完整的直跑道，半圓式田徑場有兩個直道，供直道比賽項目使用。55、跑道寬：是內(nèi)突沿的外緣與外突沿的內(nèi)緣之間的寬度，也稱跑道總寬。56、分道寬：兩條分道線之間一個跑道的寬度。57、分道線：兩條相鄰跑道的分界線寬5厘米。58、背越式跳高人體通過助跑、起跳以背對橫桿的姿勢越過橫桿的方法叫背越式跳高。59、俯臥式跳高：人體通過助跑、起跳以背對橫桿的姿勢越過橫桿的方法叫背越式跳高。60、三級跳遠：是在助跑以后沿直線連續(xù)進行三次跳躍的一項運動，其中第一跳為單足跳、第二跳為跨步跳、第三跳用雙腳落入沙坑內(nèi)。61、撐桿跳高：撐桿跳高是通過持竿助跑獲得動能，然后借助撐竿將動能轉(zhuǎn)換為撐桿的彈性勢能和重力勢力，把人體送上高空騰起過桿、落地的一項運動。62、適量性身體鍛煉原則：適量性身體鍛煉原則,就是身體鍛煉要有適宜生理負荷的原則.它是指在體育教學過程中,學生進行身體鍛煉所承受的生理負荷量對增強體質(zhì)要起良好的作用。63、正弦丈量法：正弦丈量法也叫直弦丈量法.它是一種已知弧長,然后用正弦定理計算其弦長,再以弦量弧進行丈量彎道上長度的方法。64、余弦丈量法：余弦丈量法是根據(jù)任意三角形中,已知兩邊和它們的夾角,應用余弦定理計算角的對邊長度來丈量彎道上長度的方法。65、講解法：講解法是指教師用語言來表達田徑運動技術(shù)動作,與示范法結(jié)合,可幫助學生建立某一田徑運動項目的正確技術(shù)概念以及教師用語言來表達動作的方法、要領,指導學生進行田徑運動練習。66、示范法：田徑運動技術(shù)教學中的示范法是指教師通過具體的動作范例,與講解法結(jié)合,使學生建立正確的技術(shù)動作概念,了解動作的方法、要領,以指導學生學習技術(shù)動作和進行技術(shù)練習。67、完整練習法：完整練習法是把田徑運動技術(shù)的全過程,以完整的形式進行練習。68、分解練習法：分解練習法是把完整的田徑運動技術(shù)過程,分解為幾個部分,一個部分一個部分的進行練習,最后再把各部分動作聯(lián)系、完整起來。69、游戲法和比賽法：游戲法是運用游戲的形式進行田徑運動技術(shù)教學的方法。比賽法是在比賽的條件下進行田徑運動技術(shù)教學的方法。70、預防和糾正錯誤動作法預防和糾正錯誤動作法是指在田徑運動技術(shù)教學中,針對學生可能或已經(jīng)產(chǎn)生錯誤動作的原因,采取有效的措施,防止錯誤動作產(chǎn)生和糾正錯誤動作的方法。71、間歇跑：間歇跑是由跑的距離、速度、次數(shù)間歇時間、間歇方式等五個因素組成的一種發(fā)展專項耐力的方法。72、直接指示法：直接指示法是教師根據(jù)學生的錯誤動作,在學生進行練習錯誤動作產(chǎn)生之前,向?qū)W生發(fā)出語言提示和信號,引起學生的注意,從而糾正錯誤動作的方法。73、誘導法：誘導法是針對學生的錯誤動作,采用誘導性練習、模仿性練習或?qū)ｉT性練習,使學生體會正確動作的肌肉感覺和提高相應肌肉群的協(xié)調(diào)配合能力,從而糾正錯誤動作。74、身體鍛煉：身體鍛煉是指用掌握的運動技術(shù)、技能去鍛煉身體、增強體質(zhì)的過程。二、填空題1、第十一屆亞運會于_1990_____年在_中國北京_____舉行。2、公元前__776____年在____希臘__舉行了第一屆古代奧林匹克運動會。3、國際奧林匹克委員會決定_1886_____年在_希臘_____舉行第一屆現(xiàn)代奧林匹克運動會。4、國際業(yè)余田徑聯(lián)合會成立于___1912___年，隨后擬定了國際統(tǒng)一的田徑__競賽項目____和_競賽規(guī)則____。5、中國運動員_鄭風榮_____、_倪志欽_____和__朱建華____，曾先后打破過_跳高_____項目的世界記錄。6、評定田徑運動技術(shù)的標準是__經(jīng)濟性____和_實效性_____。7、合理的田徑運動技術(shù)，在動作形式和內(nèi)容上都必須符合_人體解剖學_____、__運動生理學____和_運動生物力學_____等的基本規(guī)律。8、走的一個周期包括__兩次單腳____支撐__兩次雙腳____支撐。9、跑的一個周期包括__兩次單腳支撐____和__兩次騰空____。10、決定跑速的主要因素是__步頻____和_步長_____。11、影響后蹬效果的因素有后蹬力量_后蹬速度_____、__后蹬方向____、后蹬角度和__后蹬的蹬伸程度____。12、影響人體跑動的外力主要有重力_空氣阻力_____、__摩擦力____和_支撐反作用力_____。13、根據(jù)個人特點，合理調(diào)整_步長_____和__步頻____的比例關系是提高跑速的有效途徑。14、擺臂對跑的動作不僅起_放松協(xié)調(diào)____作用，而且還能加強__蹬地____的效果。15、跑的全過程可分為起跑_起跑后的加速跑_____、_途中跑_____和_沖刺跑_____四個部分。16、短跑技術(shù)教學的順序是_途中跑_____、_起跑_____起跑后的加速跑__沖刺跑____和彎道跑。17、接力跑傳接棒的方法有__下壓式____和__上挑式____兩種。18、中長跑一般是跑__兩三步____一呼氣，跑_兩三步_____一吸氣。19、跨欄步技術(shù)動作是從至為止，它包括_起跨腿著地攻欄_____、__擺動腿下欄著地____和下欄著地三個動作階段。20、110米跨欄適宜的起跨蹬地角度約為_

68

o

-70

o_____度，跨欄步的長度一般約__3.5

－

3.6

____米。21、人體騰起的初速度是由_水平_____速度和__垂直____速度合成的。22、拋射運動的遠度公式是_S=V2osin2α/g_____；高度公式是_H=V2oSsin2α/2g_____。23、騰起角的大小反映了起跳動作中_水平速度_____與__垂直速度____的對比關系。24、完整的跳高技術(shù)可分為__助跑____、_起跳_____和_過桿落地_____三部分。25、背越式跳高助跑路線，一般前段跑_直線_____、后段跑__弧線____。26、用走步丈量法，丈量背越式跳高幾步助跑路線時，走的步數(shù)分別是___5___、__6____、__7____步。27、在跳高教學中，要把_助跑_____與__起跳____相結(jié)合的技術(shù)做為主要教學環(huán)節(jié)。28、跳遠助跑一般設兩個標志，第一標志在_起點_____處，第二標志在_倒數(shù)

6

－

8

步_____處。29、跳遠的空中動作一般有_蹲踞式_____、_挺身式_____和_走步式_____三種。30、三級跳遠第一跳是用左腳起跳，其三跳的落地腳分別是__左____腳、_右_____腳和__雙____腳。31、撐竿跳高的起跳點一般在_握竿點_____的投影點下面。32、投擲項目的助跑形式可分為__直線____和__旋轉(zhuǎn)____兩種。33、在拋射公式中，s為器械飛行距離，Vo為__出手時的初速度____,a為_出手角度_____，g為_重力加速度_____。34、影響投、擲效果的主要因素有_出手速度_____、__出手角度____、__出手高度____和空氣阻力。35、投擲時要求力作用于器械的路程要長，這個路程主要指_助跑結(jié)束_____到_器械出手_____的這一段距離。36、投擲項目器械出手的角度分別為：標槍_

28

o

-33

o_____，鐵餅_30

o

-36

o_____，鉛球_38

o

-42

o_____，鏈球_

42

o

-44

o_____。37、超越器械是由_下肢_____迅速_向前_____運動，使_髖_____軸超越__肩

____軸而形成的。38、投擲器械時，手指撥動器械有助于提高__出手速度____和_器械的穩(wěn)定性_____。39、背向滑步推鉛球的預備姿勢有__高姿____和__低姿____兩種。40、推鉛球技術(shù)教學應以__最后用力____為重點。41、擲標槍最后用力時，應使力量通過__手臂____和__手指____作用于標槍_縱軸

___上。42、投擲步是從_第二標志_____開始到_最后用力結(jié)束_____為止。43、擲鐵餅技術(shù)可分為_握法_____、_預擺_____、_旋轉(zhuǎn)_____、__最后用力__和_維持身體平衡_____。44、作用到鐵餅上的力應是通過餅的_幾何中心_____，并使鐵餅沿_順時針_____方向自轉(zhuǎn)。45、田徑技術(shù)教學一般分為__學習____階段、__掌握____階段、__提高____階段。46、田徑教學中典型的直觀方法是_示范法_____。47、投擲項目的教學順序為：推鉛球、_標槍_____、__鐵餅____和__鏈球____。48、田徑教學中常用方法有__講解____法、__示范____法、__完整____法和分解法等。49、田徑運動訓練內(nèi)容有__身體訓練____、_技術(shù)訓練_____、__戰(zhàn)術(shù)訓練____、_心理訓練_____、__恢復訓練____和__理論教育____等方面。50、田徑運動訓練是全面發(fā)展運動員的_身體素質(zhì)_____，提高__專項運動成績____等進行的專門教育過程。51、身體素質(zhì)包括：_速度_____、_耐力_____、__協(xié)調(diào)____、_靈敏_____和__力量____。52、間歇訓練法是要求在兩次練習之間有一個__嚴格規(guī)定____的間歇時間。53、單周期訓練全年分為__準備____期、__競賽____期和__過渡____期。54、規(guī)則規(guī)定，徑賽各項目各賽次之間最少時間間隔為：200米及200米以下各項目__45

____分鐘，200米以上至1000米各項為__90____分鐘，1000米以上的項目__不在同一天舉行____。55、全能項目各項之間的間隔不少于__30

分鐘____。56、編排競賽日程的方法一般是先_徑賽_____后__田賽____，先__全能____后__單項____，先預賽后決賽。57、徑賽的距離是從起點線的__后____沿至終點線的__后____沿。58、起跑時，運動員在單項比賽中搶跑__2____次，全能比賽中搶跑__3____次，即取消比賽資格。59、110米跨欄的欄高為__

1

．

067

____米，起跑線至第一欄的距離為__13

．

72

____米，欄間距離為_9

．

14

____米，最后一個欄至終點線__14

．

02

____米。60、100米跨欄的欄高為_0.84_____米，起跑線至第一欄的距離為__13____米，欄間距離為__8.50____米，最后一個欄至終點線_10.50_____米。61、3000米障礙跑全程應越過__28____次欄架，__7____次水池。62、分道跑的徑賽項目，一般采用按__道次____計時的方法。63、計時員__見槍煙或火光____開表，至運動員__軀干____任何部分，抵達終點線__后沿____垂直面瞬間停表。64、終點裁判長在與發(fā)令員聯(lián)系之前，應先與__檢查長____和__計時長____取得聯(lián)系。65、單項比賽順風跑風速超過每秒__2米____，全能項目超過每秒__4米____，所破紀錄不予承認。66、遠度項目每人按__順序____試跳__一次____為一個輪次；高度項目以__一個高度____為一個輪次。67、跳高運動員可在__任何____一高度上請求免跳。68、遠度項目成績相同時，應以__次優(yōu)____成績判定名次，如仍相同則應以__第三優(yōu)____成績判定名次，余以類推。69、鉛球比賽中，器械必須__完全____落在角度線以內(nèi)，試擲方為有效。70、丈量成績時，鉛球以__1____厘米，鐵餅和鏈球以__2____厘米，標槍以__2____厘米，為最小單。71、田賽項目破紀錄時，必須經(jīng)__總裁判長____復查核實后方能承認。72、全能比賽，如有一項棄權(quán)則_不予計算_____總成績。73、團體總分相同時，應以__破紀錄____多者名次列前，如仍相同則以__獲第一名____多者名次列前，余以類推。74、徑賽跑道的分道線寬為_5_____厘米，分道線計算在_內(nèi)側(cè)_____跑道的寬度以內(nèi)。75、鉛球、鐵餅投擲圈外兩側(cè)延長線的長為__75____厘米，線寬__5____厘米，線的__內(nèi)沿____應通過園心，并與落地區(qū)中心線垂直。76、跑道內(nèi)、外突沿的高度為__5____厘米，其寬度都__不記入____跑道寬度之內(nèi)。77、彎道上各道的起跑線、接力區(qū)線等，應使它們的__延長____線，通過彎道的_圓心___。78、標槍場地落地區(qū)兩側(cè)的限制線寬應為__5____厘米，該線在29o角之內(nèi)。79、規(guī)則規(guī)定，第一條分道計算線應距離跑道內(nèi)突沿的外沿__30____厘米，第二條以外的分道的計算線應距內(nèi)側(cè)分道線外沿__20____厘米。80、鉛球投擲圈直徑___2.135___米。鐵餅投擲圈內(nèi)沿直徑_2.50_____米。81、中學田徑教學中，跑的教材包括__發(fā)展跑的能力____、__快速跑____、_耐久跑_____、__接力跑____和__障礙跑____等內(nèi)容。82、中學田徑教材中，跳躍教材包括__發(fā)展彈跳能力__和__跳躍能力__的練習，__急行跳高____和__急行跳遠____等內(nèi)容。83、中學田徑教材中，投擲教材包括_發(fā)展力量_____和__投擲能力____的練習，_投鉛球_____和__投手榴彈____等內(nèi)容。84、田徑教學中的三基是__基本理論知識____、基本技術(shù)和_基本技能______。85、我國優(yōu)秀跳高運動員_倪志欽_____在1970年以__2.29

_____米的成績創(chuàng)造了世界記錄。86、成人女子七項全能比賽順序是：第一天100米欄、__跳高____、推鉛球、__200

米_____第二天跳遠、__擲標槍_____、800米。87、1896年法國教育家__皮埃爾德

.

顧拜旦____倡議召開以田徑運動競賽為主的第一屆現(xiàn)代奧林匹克運動會。88、接力跑的接力區(qū)為___20____米,預跑區(qū)為___10____米。89、步長是由__后蹬距離______、___著地緩沖距離______和著地緩沖距離三部分組成。90、仲裁委員會一般由__3_____或__5_____、___7_____人組成。91、徑賽的賽次通常叫__預____、__次_____、__復_____、__決賽______。92、鉛球抵趾板內(nèi)沿為__121—122_____厘米,寬為__11.2—11.6_____厘米,高為__9.8—10.2__厘米。93、成年男子組鉛球承認記錄的重量_7.26____千克,成年女子組鉛球承認記錄的重量_4____千克。94、起跑線前伸數(shù)與跑道分道的寬度由關系,分道越寬,前伸數(shù)__越大____。95、擲標槍助跑道寬_4_____米,起擲弧半徑___8___米,有效落地區(qū)為約__29度_____角的扇形面。96、跳遠、三級跳遠的沙坑,寬至少___2.75____米,長一般_6-9_____米。97、競走是__單腳___支撐和__雙腳_____支撐交替進行的周期性運動。98、常見的安裝起跑器的方法有__普通____式和__拉長_____式。99、中跑一般是從___800_____米至__3000______米之間距離的跑。100、提高欄間跑的速度主要是通過__步頻____和改進_跑的節(jié)奏_____來實現(xiàn)的。101、田徑必修課程的教學內(nèi)容分為__理論____部分和__實踐____部分。102、跑是人體__水平____位移的一種基本__運動____形式。103、跳躍運動的騰起角，是由__垂直速度____與__水平速度______的比例關系決定的。104、投擲器械時,最后用力將力量集中到器械上，鉛球是通過_重心_____，標槍是通過__縱軸___。105、常用的糾正錯誤動作方法有__直接指示法____、_直接幫助法_____、__降低練習條件法____、__練習條件限制法____和__誘導法____五種。106、當兩只秒表所計時間不同時,應以較_差_____的時間為準。107、聽到“預備”口令后，運動員的__雙手____仍須與地面接觸，_雙腳_____不得離開起跑器。108、跳高比賽中，運動員必須用_單_____腳起跳。109、標槍成績的測量是從槍尖的_首次___觸地點取_直線_____量至投擲弧__內(nèi)____沿，測量應通過投擲弧的_圓心_____。三、問答題1、田徑運動有何特點？答：

答：

1

）田徑運動是比速度、比高度、比遠度的項目。

2

）它要求運動員在短時間內(nèi)表現(xiàn)出最大的速度和力量，或是在較長時間內(nèi)能持續(xù)不斷地進行工作。

3

）運動強度大、比賽緊張激烈、競爭性強。

4

）項目多、鍛煉形式多樣；不受場地、人數(shù)、年齡、性別、季節(jié)和氣候等條件的限制，便于廣泛開展。2、開展田徑運動有何意義？答：經(jīng)常系統(tǒng)科學地參加田徑運動，能促進人體的新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟器官的機能，提高人體健康水平與工作能力。

3、何為運動技術(shù)的經(jīng)濟性和實效性？兩者有何聯(lián)系？答：運動技術(shù)的實效性是指完成動作時，能發(fā)揮人體最大運動能力，從而產(chǎn)生最大作用并獲得最佳的運動效果。

運動技術(shù)的經(jīng)濟性是指動作過程中，合理地運用體力，在獲得最佳運動效果的前提下，最經(jīng)濟的使用人體的能量。

為了提高技術(shù)動作的實效性，在技術(shù)動作過程中，須消除多余動作，并在預備動作和次要動作階段盡量節(jié)省力量，以便在技術(shù)的主要階段增大用力程度，充分發(fā)揮身體素質(zhì)的作用，以達到表現(xiàn)出更高運動成績的目的。4、跑的周期是如何劃分的？一個周期中包括哪幾個階段？答：跑的一個周期就是一個復步。在一個動作周期中包括兩次單腿支撐和兩次騰空。單腿支撐階段又可劃分為前支撐階段（即著地緩沖階段）和后支掌階段（即后蹬階段）。前后支撐階段是以身體重心移至支撐點垂直上方為分界線；騰空時期可劃分為后擺階段和前擺階段。后擺與前擺動腿的膝關節(jié)處于支撐點的垂直面為分界線的。5、重力對人體跑速有何影響？答：在前支撐階段，身體重心處在支撐點的后面，重力起阻力作用，即對跑速起減速作用；在垂直部位時，身體重心在支撐點垂直上方，支撐力與重力相平衡，對跑速無影響；后蹬階段，身體重心在支撐點前面，重力起動力作用，即對跑速有加速作用；彎道跑時，人體向內(nèi)傾斜，利用重力獲得向心力，使人體順利地沿著彎道跑進。6、支撐反作用力對人體跑速有何影響？答：人體跑動時支撐腿作用于地面，因此產(chǎn)生了支撐反作用力，它于支撐腿的作用力大小相等、方向相反。跑時，支撐反作用力與運動方向一致時，便成為人體前進的動力。反之則成為向前跑進的阻力。當人體處于垂直支撐部位時，支撐反作用力與重力平衡，即不起動力作用，也不起阻力作用。7、蹬擺結(jié)合技術(shù)對跑（途中跑）的意義是什么？答：支撐腿與擺動腿的協(xié)調(diào)配合，是途中跑技術(shù)的關鍵。正確完成蹬擺技術(shù)、加快擺動腿的前擺幅度和速度，對于增大支撐反作用力、減小支撐腿的后蹬角度，增大水平速度和減小身體重心運動軌跡的上下波動，為加快身體重心騰起的初速創(chuàng)造極為有利的條件。8、影響后蹬效果的主要因素有哪些？答：后蹬的力量，從公式

F

＝

ma

中看出，作用力越大，其加速速度也越大。

后蹬的速度：后蹬的速度越快，后蹬時獲得的支撐反作用力就越大，其加速度就越大。

后蹬的方面：后蹬的方向應力求與人體跑進的方向一致，如果偏左或偏右，都會產(chǎn)生分力，影響后蹬的效果。

后蹬的角度：是由人體結(jié)構(gòu)的特點及身體素質(zhì)水平?jīng)Q定的，一般短跑后蹬角度為

47

o

-50

o

左右。9、決定人體跳躍高度和遠度的主要因素是什么？答：騰起初速度：根據(jù)斜拋運動的規(guī)律，跳躍的高度和遠度與騰起初速度的平方成正比關系。

騰起角：根據(jù)斜拋運動的原理，跳躍的高度和遠度與騰起角有密切有關系，即在初速不變的情況下，騰起角大小不同，跳躍的高度和遠度也不相同。在騰起角適宜的條件下，初速度越大跳的會越高或越遠。10、各項跳躍運動均可分成哪幾個緊密相連的運動階段？答：各項跳躍運動可以分成三個緊密相聯(lián)的動作階段：人體向前水平移動階段，技術(shù)上叫助跑；從向前水平移動轉(zhuǎn)變?yōu)橄蚯吧线\動隊伍，技術(shù)上叫騰空與落地。11、簡述擺動動作在起跳過程中的重要作用和意義？答：起跳時，通過擺動腿及兩臂的迅速向上擺動所產(chǎn)生的動量，增加對支撐點的壓力，從而能獲得更大的支撐反作用力，擺動動作合理的配合蹬伸動作，能提高起跳的效果，提高身體重心的位置和加快末稍關節(jié)的蹬伸速度，起跳腿蹬離地面的瞬間，擺動動作的突然制動可利用慣性力的作用，保持較高的騰速度。12、跳躍運動助跑的任務是什么？要求如何？答：助跑任務是，人體通過向前跑進，產(chǎn)生必要的水平速度，為預定的方向跳得更高更遠創(chuàng)造條件。

助跑要求：

1

）助跑速度應以能順利地完成改變運動方向的任務來原則進行控制。

2

）助跑最后能準確地跳上起跳點。要求跑的步幅和節(jié)奏穩(wěn)定，從開始起跑注意步幅穩(wěn)定，上體適當前傾，擺臂有力。最后幾步時，上體正直，適當降低身體重心，加速的節(jié)奏更加明顯。13、決定投擲遠度的因素有哪些？答：出手的初速度：根據(jù)斜拋運動原理，當出手角一定時，出手速度越大，器械飛進的距離越遠。

適宜的出手角度：由于地斜角和空氣阻力的影響，適宜的出手角是

45

o

-

b

。

出手高度：在初速度一定和出手角度適宜的情況下，增大出手高度時對增大投擲距離有一定影響。

空氣阻力：器械在飛進中所受空氣阻力的作用，會直接影響器械飛進的遠度。

14、影響投擲出手速度的因素有哪些？答：作用于器械上有效力量的大小。作用于器械上的有效力越大，器械獲得的初速度越大；作用于器械的路程和時間。在一定的路程中作用的時間越短越好；在一定時間內(nèi)，作用的路程越長越好；正確而熟練的技術(shù)動作；良好而全面的身體素質(zhì)。15、簡述投擲中超越器械的重要意義？如何完成超越器械動作？答：超越器械：是為了形成最后用力時的良好姿勢，使最后用力時器械所處的位置到出手點有較長的工作距離；正確的超越器械動作，應在均勻加速的助跑中完成。在助跑的后階段，身體的下肢要以更快的速度向前，趕超到器械的前面，并更加扭緊（或伸展），使器械落在身體的后面，形成身體下肢在前，上肢在后的傾斜姿勢。16、在投擲技術(shù)中，對最后用力運用有哪些要求？答：助跑結(jié)束時左腳

要主動快落（以右手投擲為例）做穩(wěn)固而有力的制動支撐，最后用力和助跑動作要緊密銜接，使其成為一個完整的動作，要有正確的用力順序，即從右腿的蹬轉(zhuǎn)開始，送髖、抬體、轉(zhuǎn)體，最后通過手臂動作快速將器械擲出；要有最大的有效工作距離；要有正確的出手動作，以獲得最大的出手速度和適宜的出手角度，器械出后后能維持身體平衡。17、投擲運動最后用力過程中，要求左腳主動快落的意義是什么？答：左腳主動快落要以縮短兩腳著地的時間間隔，更快地形成兩腳穩(wěn)固的支撐，使助跑與最后用力緊密銜接，有利于及時進行投擲，兩腳穩(wěn)固的支撐能獲得較大的支撐反作用力，從而達到理想的用力效果，能更好形成“超越器械”姿勢，并有利于維持身體平衡。18、在田徑教學中，如何貫徹直觀性原則？答：1

）根據(jù)教材內(nèi)容和要求有目的地選取示范動作及教具，尤其是對那些動作較為復雜的技術(shù)。

2

）示范要選擇適宜的時機和位置，使學生既能看清示范動作又保證安全。

3

）正誤對比也是運用直觀性原則的方法之一，通過正誤對比的示范，可使學生互相觀察分析，糾正錯誤動作。19、簡述田徑教學中錯誤動作產(chǎn)生的原因？答：

1

）對技術(shù)動作概念不清。對初學者來說，概念不清楚，是很容易出現(xiàn)錯誤動作的。

2

）身體素質(zhì)較差。如果身體素質(zhì)較差，即使概念清楚，動作仍然會出現(xiàn)某些錯誤。

3

）思想過度緊張或受客觀條件的影響。一種是在做動作之前，認為某一動作可以會發(fā)生滑、碰、摔等情況，因而存有戒心，不按要領做，以致出現(xiàn)錯誤動作；另一種是突然變化的開始階段能做出正確動作，一旦發(fā)生傷害事故后，也會出現(xiàn)錯誤動作。20、田徑教學中，預防產(chǎn)生錯誤動作的方法有哪些？答：1

）針對學生的具體情況（技術(shù)、理解能力、身體素質(zhì)和健康狀況等），仔細分析可能產(chǎn)生概念不清或錯誤動作，以便采取相應的預防措施。

2

）講解要簡明具體、通俗易懂，恰到好處。

3

）示范動作要正確、清楚、輕松、自然。

4

）課的組織要嚴密，要考慮到各方面可能發(fā)生的情況，對學生要有安全措施和規(guī)定。

5

）對學生要親切、關心和耐心，要細心觀察每個學生的技術(shù)動作，多肯定其成績，增強其信心。

6

）要多注意理解能力較差、身體素質(zhì)較差以及熱衷于追求運動成績和學生的動作，防止錯誤動作的形成

.21、在田徑教學中，糾正錯誤動作時應注意哪些事項？答：

1

）要盡可能做到及時發(fā)現(xiàn)和糾正，要就錯誤動作現(xiàn)象找原因，采取治本的方法。

2

）同時出現(xiàn)較多錯誤動作時，要分清哪是主要的錯誤動作。

3

）對學生偶然出現(xiàn)的錯誤動作，一般不宜立即指出，應強調(diào)該動作應樣做，這樣在大多數(shù)情況下自然得到糾正。

4

）糾正錯誤動作，不單純是分析原因和選擇手段問題，其中還有教法問題。

5

）對某些原地、有支撐、能分解和能停頓的動作有錯誤時，可采用直接幫助的方法；對有騰空的，不能分解的動作有錯誤時，可采用誘導性的方法；對某些超過或達不到應有程序的錯誤動作，可采取限制或誘導的方法糾正。22、田徑技術(shù)課產(chǎn)生傷害事故的主要原因是什么？答：1

）在練習中因滑、摔、絆、碰、撞及拉、扭自我產(chǎn)生的傷害，多是因準備活動內(nèi)容不當或做的不充分，練習時用力過猛，對技術(shù)動作理解有誤；課的組織不嚴密，要求不嚴，場地器材的檢查不細，布置不合理；注意力不集中，隨意做與本課無關的內(nèi)容；身體過于疲勞以及服裝不當?shù)取?/p>

2

）在練習中自己傷了他人或他人傷了自己，多是由于身體過于疲勞，注意力不集中，練習時隨意走動，不按規(guī)定的方向、動作、口令和場地進行練習。23、身體訓練的意義和要求是什么？答：1

）平時訓練時，要嚴格要求運動員合理使用自己的力量；

2

）在各種困難條件下，（如風、雨、炎熱、寒冷和不同場地等）進行戰(zhàn)術(shù)訓練；

3

）在同強手比賽中培養(yǎng)運動員不畏強手，正確運用戰(zhàn)術(shù)的能力；

4

）賽前要分析主要對手的能力和特點，客觀估價自己的能力；

5

）周密研究比賽條件，確定自己的戰(zhàn)術(shù)和成績指標及戰(zhàn)術(shù)方案。

25

、答：田徑比賽不僅消耗體力，而且也消耗很大的心理能量。通過心理訓練，使運動員在訓練和比賽時的心理機能和個人心理特征都得到良好的發(fā)揮。

為使運動員精力旺盛，充滿斗志地參加訓練和比賽；為取得良好訓練效果和優(yōu)異的成績進行適宜的心理準備和調(diào)節(jié)。24、田徑運動如何進行戰(zhàn)術(shù)訓練？答：1

）平時訓練時，要嚴格要求運動員合理使用自己的力量；

2

）在各種困難條件下，（如風、雨、炎熱、寒冷和不同場地等）進行戰(zhàn)術(shù)訓練；

3

）在同強手比賽中培養(yǎng)運動員不畏強手，正確運用戰(zhàn)術(shù)的能力；

4

）賽前要分析主要對手的能力和特點，客觀估價自己的能力；

5

）周密研究比賽條件，確定自己的戰(zhàn)術(shù)和成績指標及戰(zhàn)術(shù)方案。25、為什么要進行心理訓練？心理訓練的任務是什么？答：田徑比賽不僅消耗體力，而且也消耗很大的心理能量。通過心理訓練，使運動員在訓練和比賽時的心理機能和個人心理特征都得到良好的發(fā)揮。

為使運動員精力旺盛，充滿斗志地參加訓練和比賽；為取得良好訓練效果和優(yōu)異的成績進行適宜的心理準備和調(diào)節(jié)。26、準備期的訓練任務是什么？有何特點？答：1

）全面發(fā)展身體素質(zhì)和專項素質(zhì)，改進技術(shù)，培養(yǎng)意志品質(zhì)，為競賽時期訓練和提高專項成績打好基礎。

2

）運動量相對較大，強度適宜。訓練期長，注重身體訓練，完整技術(shù)占一定比例。注意訓練節(jié)奏的安排。27、競賽期的訓練任務是什么？有何特點？答：

1

）強化專項素質(zhì)和提高專項能力，鞏固與提高專項技術(shù)；提高應激能力保持良好的競技狀態(tài)，參加比賽爭取優(yōu)異的成績，豐富比賽經(jīng)驗。

2

）保持身體訓練的能力，加強專項訓練；注意訓練質(zhì)量；提高專項訓練的強度；注意恢復訓練。28、周訓練計劃任務包括哪些內(nèi)容？答：

1

）確定本周的訓練任務，各項訓練內(nèi)容的比重、訓練次數(shù)和時間。

2

）各次訓練課的任務和具體安排。

3

）主要訓練手段、運動量和強度的節(jié)奏。

4

）在確定本周計劃時應根據(jù)階段任務、上周計劃完成情況及本周實際情況來確定。29、田徑競賽規(guī)程一般包括哪些內(nèi)容？答：

1

）根據(jù)組織方案擬定運動會的名稱、目的要求、比賽日期及地點，參加單位及組別。

2

）比賽項目。

3

）參加比賽辦法。包括每單位可參加多少人，每人可報幾項，每項可報幾人及參加者的資格問題。

4

）報名辦法。規(guī)定報名截止日期，報名條件及身體體檢規(guī)定等。

5

）計分及獎勵辦法。說明各項錄取的名額，單項、集體項目、全能和破紀錄、團體總分的計算與獎勵辦法等。

6

）比賽規(guī)則。

7

）參加單位應注意事項及各隊報到日期等內(nèi)容。30、編排記錄公告組的主要任務是什么？答：在競賽開始前編排競賽秩序冊，準備比賽所需用的各種表格；競賽中及時公布比賽成績，排出次、復、決賽的秩序和名次；競賽結(jié)束后統(tǒng)計和整理成績紀錄，編印大會成績冊。31、檢錄組的任務是什么？答：1

）賽前布置好檢錄處，準備好所需用品，擬定運動員須知、編印徑賽檢錄及入場時間表，校對運動員卡片和檢錄表，了解各項徑賽項目起點和接力區(qū)。

2

）準時點名，凡點名不到者均應取消其比賽資格，處理請假問題，檢查運動員的服裝、號碼、釘鞋等是否符合要求。

3

）組織運動員抽簽決定道次，抽簽后不得更改。

4

）引導各項參賽運動員到達比賽起點處，并向助理發(fā)令員說明缺席情況。

5

）

接力項目比賽，應將運動員分別帶到接力區(qū)，并將檢查錄單交給各接力區(qū)的檢查員。32、起跑時遇到哪些情況應判為犯規(guī)？答：1

）“各就位”或“預備”口令發(fā)出后，運動員遲遲不做預備姿勢，故意延時間者。

2

）鳴槍前，運動員的手或腳離開原來的位置者。

3

）在鳴槍的同時起跑者。

4

）“預備”口令發(fā)出后，用聲音或動作干擾或影響其他運動員起跑者。33、終點裁判員怎樣才能準確的判定名次？答：終點裁判員要在運動員上道時認真看清各道運動員的服裝、體形等特點，做到心中有數(shù)。鳴槍后，要全神貫注地觀察運動員跑進的情況變化。當運動員進入距終點

30

米

時，裁判員應初步觀察出運動員的前后差距。當距終點

20

米

時，裁判員要預找出自己判定的名次的位置，并看清特點及所在道次。當距終點

10

米

時，裁判員用主光觀察運動員的位置有何變化，余光看著終點線。當進入

5

米

線時，裁判員主光盯著終點線，余光看著運動員。在運動員撞線后，要看清道次，仍要盯隨并記住該運動員所在的道次和號碼。判定運動員到達終點的標準，是以運動員的軀干任何部位觸及終點線后沿垂直面為標準。34、長距離比賽采用人盯人的記圈方法是怎樣進行的？答：當裁判員和運動員人數(shù)差不多時一般均用此法。每一名裁判員負責記一至三名運動員，比賽前，將所記運動員的號碼填在記圈表上，鳴槍后，當所記運動員跑到每圈結(jié)束處，即畫法印在記圈表上的所跑過的圈數(shù)。并告訴該運動員的剩余圈數(shù)。當運動員跑至最后一圈距終點約四五

十米

時，應把所到運動員的號碼告訴裁判長，以便及時用手勢和口令示意該運動員到達終點的名次。如與計時組配合，記錄運動員每圈累計成績、效果更佳。35、計時組的工作步驟是什么？答：

1

）每組比賽開始前，計時長將卡片發(fā)給每個計時小組長，計時員應熟悉比賽項目。本跑道運動員號碼和特點。

2

）當計時長通知“運動員上道”號令時，計時員要注意起點區(qū)，作好按表的準備，當聽到“各就位”口令時要注意發(fā)令號的動作；待發(fā)令員舉槍時計時員應按下第一道簧；見到槍煙（光）的同時，開動跑表。并檢查秒表是否正常，如發(fā)生故障，應報告計時長。

3

）當運動員跑至終點線

20

米

時，計時員要注意所記運動員，并按下第一道簧，當距終點線

10

米

時，主光看終點線，余光看運動員，當其軀干一觸及終點線后沿垂直面時立即停表。并盯計時運動員看請所計取的成績，并填寫“計時報告表”和卡片。

4

）如遇破記錄時，計時長應審查并請徑賽裁判長和總裁判長驗表并簽字。

5

）計時長應在比賽結(jié)束后，迅速收回成績卡片，經(jīng)審查、核對、修正準確無誤后再下達“回表”的口令，否則記時員不得私自回表。36、檢查組的工作要點是什么？答：1

）掌握競賽日程中徑賽項目的順序，熟記各項徑賽規(guī)則。

2

）比賽中檢查運動員有無犯規(guī)情況。如遇運動員犯規(guī)，應立即報告檢查長，待檢查長提出處理意見后，填寫“檢查報告表”交徑賽裁判長。37、接力項目比賽中哪些情況屬于犯規(guī)？答：1

）未在接力區(qū)內(nèi)完成交接棒的。

2

）脫手掉棒后，不是由原掉棒人撿起的。

3

）通過推動跑出或接受其他方式助力者。

4

）用拋、擲的方式傳接棒者。

5

）傳棒后，離開跑道時阻礙他人跑進者。

6

）未持棒到終點者。

7

）一人跑兩段距離者。38、跳部裁判組的工作要點是什么？答：1

）在賽前嚴格檢查場地、器材、用具和設備，使其符合規(guī)則要求。

2

）各項比賽開始前

20

分鐘到檢錄處點名，并檢查運動員號碼、服裝、釘鞋和自備竿，然后帶領運動員到比賽場地。

3

）向運動員宣布試跳順序、起跳高度和升高計劃及注意事項，并組織運動員試跳。

4

）裁判員檢查各項有效成績的丈量，復核最后成績。遇破紀錄時必須核實場地、器材和成績等。報告田賽裁判長，并請總裁判長到現(xiàn)場審核。

5

）裁判員應判定運動員的試跳是否有效。并丈量和記錄每次試跳的有效成績，高度項目，每次升高時均應精確丈量，并向運動員宣布。丈量成績時，須有一名裁判員在起跳點檢查丈量，以資核對、記錄成績至少要有兩名裁判員負責，在每輪結(jié)束時，要核對記錄。

6

）掌握運動員的試跳順序，維持好起跳區(qū)的秩序。39、高度項目，成績相等時怎樣判定名次？答：1

）在出現(xiàn)成績相等的高度中，試跳次較少者名次列前。

2

）

如成績?nèi)韵嗟?，在包括最后跳過的高度在內(nèi)的全賽中，試跳失敗次數(shù)少者名次列前。

30

如成績?nèi)韵嗟?，如涉及第一名時，則令成績相等的運動員在其造成成績相等的失敗高度中的最低高度上，每人再試跳一次，如仍不能判定，則橫桿應提升或降低，跳高為

2

厘米，撐竿跳高

5

厘米，他們應在每個高度上試跳一次，直到?jīng)Q出名次為止。決定名次的試跳，關運動員必須參加，如涉及其他名次時，成績相等的運動員名次并列。

40、跳遠比賽中哪些情況屬于犯規(guī)？答：1

）助跑或起跳時，身體任何部分觸及起跳線前的地面或在橡皮泥顯示板（沙臺）上留有痕跡。

2

）從起跳板兩端之外，不論是在起跳線延長線的前面或后面起跳者。

3

）在落地過程中觸及落地區(qū)以外的地面，而水坑外的觸及點比沙坑內(nèi)的最近觸點離起跳線近者。

5

）采用任何空翻姿勢者。41、跳躍項目應如何丈量成績？答：

1

）高度項目：丈量成績時，須用木尺或高度測量器與地面垂直，由地面量至橫桿上沿的最底部位計算成績。

2

）遠度項目：丈量成績時，須從運動員身體任何部分著地的最近點于起跳線或起跳線的處長線成直角丈量。

高度和遠度成績，均以

一厘米

為最小單位，不足

一厘米

不記。42、投擲裁判組一般幾名裁判員？其分工如何？答：一般運動會投擲裁判組需

7

名裁判員。其中

1

人為小組長；內(nèi)場裁判員

4

人，其中

1

人為主裁判，主管旗示、判定運動員試擲是否有效，宣布運動員有效試擲成績；記錄員

2

名，負責檢錄，通知運動員準備試擲，記錄每次試擲成績與情況。另

1

人負責操縱電動顯示牌和時限器，檢查校對記錄員的記錄是否準確；

1

人為內(nèi)場丈量員并協(xié)助主裁判工作。外場裁判員

3

人，其中

1

人為外場主裁判，主管旗示，判定器械落點是否有效，

1

人?？雌餍德潼c，并指揮服務員將器械送回內(nèi)場。

1

人為外場丈量員，負責有效成績的丈量。標槍裁判組內(nèi)外場可各加

1

名裁判員，內(nèi)場

1

名協(xié)助丈量成績，外場

1

人專判標槍落地是否有效。服務員

2

名。43、投擲項目應如何丈量成績？答：1

）丈量鉛球、鐵餅、鏈球的成績時，應從器械落地的最近點，取直線通過投擲圈至圈心，以最近點至投擲圈內(nèi)沿之間的距離為準。

2

）丈量標槍成績時，應從標槍落地痕跡的最近點取直線通過起擲孤至圓心，以最近點至起擲孤內(nèi)沿之間距離為之準。計量成績時，鉛球以

1

厘米為最小單位，不足

1

厘米不計。鐵餅、鏈球、標槍應以

2

厘米為最小單位，不足

2

厘米不計。44、鉛球比賽中哪些情況屬于犯規(guī)？答：1

）投擲過程中，運動員身體的任何部分觸及圈外的地面，或觸及抵趾板上面或投擲圈的上沿。

2

）將鉛球移至肩下，或從肩后拋擲者。

3

）試擲過程中，鉛球脫手掉在圈內(nèi)或落地區(qū)外者。

4

）鉛球落在角度線上或線外區(qū)域者。

5

）器械擲出后尚未落地即走出投擲圈者。

6

）投擲結(jié)束后，走出時最先接觸鐵圈或圈外面的第一腳，必須完成落在圈外白線直徑的后面。

7

）無故延誤時間者。

45、簡述5000米起點線的畫法？答：在第三直、曲段分界線上，從內(nèi)突沿的外沿向外丈量

0.30

米

得一點；然后從該點向前在彎道計算線上丈量

30

米

，以該點為圓心，向外畫一個逐漸展開的弧線，直到與彎道第八道外邊相接，該弧線為起跑線的后沿。用同樣方法以

33

米

為半徑，在起跑線后畫集合線。

46、簡述標槍場地的畫法？答：

1

）向投擲方向確定一縱橫線，向縱軸線兩邊各畫一條

5

厘米寬的直線，兩線平行，相距

4

米

，為助跑道。

2

）在助跑道的兩邊線上適當?shù)奈恢蒙先牲c，分別以兩點為圓心，以

8

米

為半徑，向后在助跑道的中間畫孤相交于一點，該點為起擲弧的圓心。并以該點為圓心以

8

米

為半徑，畫弧確定起擲弧。

3

）把起擲弧的圓心與起弧兩端連接并向外延長，即構(gòu)成標槍落地區(qū)，落地區(qū)的角度約

29

度，起擲弧線寬為

7

厘米，以起擲弧兩端外各畫長

0.75

米

，寬

7

厘米的直線。47、簡述就地設計半圓式田徑的方法和步驟？答：

1

）丈量空地可利用面積的長度和寬度。

2

）根據(jù)空地的長和寬，先設跑道分道數(shù)和余地。

3

）根據(jù)空地長和寬，初步計算彎道的半徑，彎道長、直道長及跑道第一分道線周長并高整為整數(shù)。

4

）設計確定后，可繪制相應比例的場地平面圖。

5

）根據(jù)平面圖在現(xiàn)場進行測繪，畫出場地平面圖。48、丈量田徑場跑道的基準點一般有幾個？分別設在何處？有何作用？答：

1

）丈量田徑場跑道的固定基準點一般有六個。其中四個基準點分別設在四個直、曲段分界線與內(nèi)突沿外交點處。另外兩基準點在縱軸線與兩個彎道內(nèi)突沿外沿的交點處。

2

）

基準點的設置，縮短了丈量的量程，為提高丈量的精確度和提高效率帶來極大方便。49、在內(nèi)突沿半徑為36米的標準400米田徑場上進行200米比賽，求第四道的起跑前伸數(shù)是多少？答：已知：半徑

36

米

，分道寬

1.22

米

。

解：第四道的起跑前伸數(shù)

＝

a[

（

n-1

）

D-0.1]

＝

3.1416

×

3.56

＝

11.18

（米）

50、在內(nèi)突沿半徑為36米的標準400米田徑場上進行800米比賽，求第三道的切入差是多少？答：已知：半徑

36

米

，一直段長為

85.96

米

，分道寬為

1.22

米

。

解：第六道切入差應為：

85.96

－

＝

85.96

－

=

0.21

米51、通過初步計算，空地的半徑26米，一直段長71.36米，可設計一個周長為多少米實用半圓式田徑場？答：已知：半徑

26

米

，一直段為

71.36

米

解：半圓式跑道周長：

＝兩個彎道長＋兩個直道長

＝

2

×

3.1416

×

26.30

＋

2

×

71.36

＝

165.24+142.72

＝

307.96

（米）

52、簡述設計不標準半圓式田徑場的步驟和方法？答：

1

）丈量空地長和寬

2

）初步計算跑道內(nèi)突沿的半徑

r;

r=

地寬－

2

（余地＋跑道寬）／

2

3

）計算兩個彎道第一分道計算線長

C

：

c=

2a

(r+0.30)

4

）計算直段長：

一直段長＝空地長－

2

（余地＋跑道＋

r

）

5

）計算跑道全長：

跑道全長＝兩個直段長＋兩個彎道長

6

）確定跑道長：如計算的跑道周長不足整數(shù)，需變更周長，一般是改變直段長，而半徑不變。53、有一接棒運動員在接力區(qū)后10米預跑線起跑，到接力區(qū)末端27米處傳接棒，傳接棒時兩運動員相距1.5米，傳棒運動員最后30米的平均速度為9米／秒，接棒運動員從起跑點27米處所需時間為3.5秒，求接棒運動員的預跑距離是多少？答：已知①接棒運動員跑

27

米

處所需時間為

3.5

秒

②傳棒運動員最后

30

米

的平均速度為

9

米

／秒

③傳接時兩運動員之間的距離為

1.5

米

解：接棒運動員的預跑距離為：

9

米

×

3.5

－（

27

米

-1.5

）

＝

31.5

－

25.6

＝

6

米

54、起跑后加速跑的技術(shù)特點是什么？答：①加速跑的特點是上體前傾較大，隨跑速的加快逐漸抬起。②加速階段的步頻較快而步長是逐漸加大至進入途中跑才穩(wěn)定下來。③加速跑的距離與身體素質(zhì)和訓練水平有關，一般

20

米

后已達到發(fā)揮速度進入途中跑。

55、簡述直道途中跑的教學方法？答：①學習擺臂技術(shù)。

②學習用前腳掌著地的富有彈性的慢跑。

③學習中等速度的反復跑

60

－

100

米

④學習加速跑

60

－

100

米

⑤學習行進間跑

30

－

60

米56、簡述短跑“坐著跑”錯誤動作產(chǎn)生的原因及糾正方法？答：產(chǎn)生原因：①后蹬動作概念不清

②上體過于前傾、含胸、塌腰

③腰腹肌松馳，髖關節(jié)柔韌性差，后蹬時髖部前送不充分

④后蹬不充分，支撐腿力量差

糾正方法：

①講清后蹬腿在后蹬時髖、膝、踝三關節(jié)的用力順序，注意以腳趾“扒地”離開地面。

②多做跑的專門練習，并過渡到加速跑

③加強腰背腹肌力量的訓練57、如何克服中長跑的“極點”現(xiàn)象？答：在跑進中運動員有時會出現(xiàn)呼吸困難，疲勞不適的“極點”現(xiàn)象，當“極點”出現(xiàn)時，一定要以頑強的意志堅持跑下來，并注意加深呼吸，適當調(diào)整跑的速度和節(jié)奏，堅持跑一段距離后，“極點”現(xiàn)象會慢慢消逝。58、合理的過欄技術(shù)應符合哪些要求？答：①起跨前應保持已達到的水平速度

②過欄后水平速度下降不大，使過欄與欄間跑銜接起來

③起跨時獲得較大的水平速度，將垂直速度減少低到最小程度，身體重心騰起角不超過

15

度

④起跨與下欄保持較高的身體支撐姿勢，減少過欄與欄間跑身體重心的波動差。

⑤過欄各階段的動作力求積極、協(xié)調(diào)、平衡、銜接、連貫，既有一定的動作幅度，又能發(fā)揮較高的動作速度。59、100米跨欄跑正確的起跨技術(shù)的標志是什么？答：①起跨前要獲得一個較高身體重心位置

②適宜的起跨距離，一般起跨點距欄約

2

－

2.2

米

③起跨離地前身體重心積極前移，保持適宜的起跨角度，約

70

o

為宜

④充分高擺擺動腿，加大兩腿夾角

⑤全身各部分動作連貫，配合協(xié)調(diào)60、背越式跳高弧線助跑有什么意義？答：①采用弧線助跑，由于身體向園心方向傾斜，使身體重心軌跡與足跡線不相重合，這樣有利于起跳前自然的降低身體重心，為使速有利的起跳動作創(chuàng)造有利條件

②起跳時人體由側(cè)傾轉(zhuǎn)變?yōu)榇怪?，使起跳的垂直沖量盡可能通過身體重心，有利于提高起跳的效果

③起跳時，身體由側(cè)傾變?yōu)榇怪?，能使人體產(chǎn)生向橫桿方向運動的角速度，有利于過桿

61、簡述背越式跳高弧線助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)？答：：①由于弧線助跑使身體向圓心方向傾斜，起跳腳的著地點應在助跑弧線的切點上，用腳跑外側(cè)先著地并聲速滾動至全腳掌著地

②起跳腳著地時，身體仍保持一定的內(nèi)傾姿勢，有利于加快起跳動作和加大過桿時的旋轉(zhuǎn)角速度

③當身體由內(nèi)傾變?yōu)榇怪睍r，擺動腿以髖帶動大腿迅速向前上方擺動

④同時積極快速的蹬伸起跳腿，充分伸展髖、膝、踝三關節(jié)。

⑤兩臂配合腿的動作積極向上提肩擺臂完成起跳動作

62、背越式跳高形成“坐著過桿”錯誤動作產(chǎn)生的原因及糾正方法？答：產(chǎn)生原因：①起跳后髖挺的不充分。

②初學者怕肩著地而不敢做反弓動作

③起跳后急于收腿

④起跳蹬伸不充分

⑤騰空后沒有及時做仰頭引肩，倒肩展胸動作

63、跳遠助跑最后幾步的要求是什么？答：：①保持跑的動作結(jié)構(gòu)和高速度

②保持穩(wěn)定的步長和跑的節(jié)奏

③身體重心平穩(wěn)的向前運動，整個動作要保持放松協(xié)調(diào)

64、簡述挺身式跳遠的空中動作？答：①起跳完成騰空步后，擺動腿做向前、向下、向后劃擺至起跳腿并攏，同時伸展髖關節(jié)。

②兩臂向下、向后、再向上外展擺動

③在挺身展髖的同時，兩臂擺至后上方，使身體成完全伸展并稍有反弓

④然后收腹舉腿，兩臂向前，準備落地

65、跳遠助跑步點不準的主要原因是什么？答：產(chǎn)生原因：①開始助跑時姿勢不固定

②助跑加速不均勻，節(jié)奏和步長不穩(wěn)定

③氣侯、場地、生理和心理因素的影響

糾正方法：①固定助跑的開始姿勢，正確的使用助跑標記

②反復跑步點，在快跑中固定助跑的動作幅度，步頻和節(jié)奏

③在不同的氣候和場地條件下進行練習，培養(yǎng)適應各種環(huán)境的能力

66、簡述背向滑步推鉛球的滑步技術(shù)？答：①當預擺結(jié)束，左腿回收接近右腿時，臀部后移，當身體重心移過支撐點時，右腿積極蹬伸，左腿快速向抵趾板方向擺出，蹬擺動作協(xié)調(diào)配合，推動身體向投擲方向移動。

②蹬擺動作結(jié)束后，迅速收拉右腿小腿，并使腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，在圈中心附近用前腳掌著地并與投擲方向約成

90

度角。

③左腿后擺后積極下落，腳尖稍向外轉(zhuǎn)，帶動髖部向左轉(zhuǎn)動，用前腳掌內(nèi)側(cè)落在圈內(nèi)投擲方向線左側(cè)，約與投擲方向成

45

度角。上體保持適度前傾，形成良好的最后用力姿勢。

67、背向滑步推鉛球的技術(shù)關鍵是什么？為什么？答：：①背向滑步推鉛球技術(shù)的關鍵是最后用力技術(shù)。

②因為最后用力技術(shù)關系到能否發(fā)揮人體的力量和速度，使鉛球獲得最大的出手速度，適宜的出手角度和應有的高度，而這些對獲得優(yōu)異運動成績具有決定性的作用。68、鉛球教學中產(chǎn)生“滑步距離過短”的原因是什么？其糾正方法如何？答：產(chǎn)生原因：①蹬擺前重心未后移或后移不夠。

②蹬地力量不足。③蹬擺不協(xié)調(diào)或拉收小腿不積極。

糾正方法：①加強“移擺蹬”的協(xié)調(diào)配合練習和積極的“拉收扣”練習。

②臂部后移時上體前探，切勿后仰。

③作滑距標志，要求滑到標志上。

69、簡述擲標槍最后用力時，怎樣才能形成“滿弓”動作？答：①投擲步第四步左腳著地后，隨著右腿繼續(xù)蹬地，推動右髖向投擲方向加速運動，使髖軸超過肩軸。

②同時髖部牽引著肩軸向投擲方向轉(zhuǎn)動。

③隨后投擲臂向上轉(zhuǎn)動，帶動前臂、手腕向上翻轉(zhuǎn)。

④當上體轉(zhuǎn)為正對投擲方向時，形成“滿弓”姿勢。

⑤此時投擲臂處于身后，約與肩同高，與軀干幾乎成直角。70、試分析擲標槍時“超越器械”不充分錯誤動作產(chǎn)生的原因及糾正方法？答：產(chǎn)生原因：①引槍時上體轉(zhuǎn)動不夠并前傾。

②第三步（交叉步）步幅太小。

③第四步右腳離地過高，著地不積極。

④下肢動作速度慢，上體跟進快。

糾正方法：①反復練習交叉步，要求動作幅度大，強調(diào)下肢動作快。

②多做投擲步練習，強調(diào)第四步主動快落。

71、田徑運動的兩種不同屬性區(qū)別有哪些?答：田徑運動有競技屬性和鍛煉身體手段屬性。

競技屬性

：

(1)

面向運動員

,

以提高運動成績

,(2)

追求高、精、尖的技術(shù)

(3)

有專門的健身原理、原則和方法。(4)

根據(jù)年齡、性別、健康狀況

,

確定不同的級別(5)

有嚴格的競賽規(guī)則要求

。(6)

對運動場地、器材有嚴格的規(guī)定鍛煉身體手段屬性：

(1)

面向廣大群眾

,

以鍛煉身體

,

促進健康

,

參加競賽

,

獲得優(yōu)勝為目的。

增強體質(zhì)為目的。

(2)

掌握基本技術(shù)

,

追求鍛煉身體的最佳效果。

快、高、遠的運動成績。

(3)

有專門的訓練原理、原則和方法。

(4)

有固定的比賽項目、形式和方法

。

內(nèi)容、形式的方法。

(5)

要服從教育上的要求。

。

(6)

對運動場地、器材沒有嚴格的要求

,

但要保證安全

,

注意衛(wèi)生。72、田徑運動的基礎功能？答：可以提高人類的生活、生存和生命質(zhì)量，很多項目都離不開走、跑、跳、投等動作，是其它項目的基礎，能有效和全面發(fā)展人的各種身體素質(zhì)，促進各項運動技術(shù)發(fā)展和成績的提高。73、起跑后加速跑的任務？答：在最短的時間內(nèi)盡快地發(fā)揮出較高的速度，迅速過渡到途中跑。74、短跑擺腿動作的作用和要求？答：擺動腿正確的前擺能為后蹬動作的完成創(chuàng)造良好條件，擺動的力量、方向、速度和幅度直接影響后蹬效果。擺動的方向要正、速度快，力量和幅度要大，與后蹬動作密切配合。75、不同跳躍項目對起跳的共同要求是什么？答：

放腳著地動作要積極、快速，以腳跟接觸地面后應迅速滾動至全腳掌著地；屈膝緩沖是踏跳腿肌肉完成退讓性收縮，為用力蹬伸做好充分準備的過程。這時，膝關節(jié)的彎屈要適度，身體重心要快速移動，以縮短緩沖時間，，蹬伸動作要快速、有力、充