關(guān)于十好教育主題班會第一頁，共十四頁，編輯于2023年，星期日“十好”走好路、吃好飯、跑好步、排好隊(duì)、掃好地、寫好字、說好話、上好課、穿好衣、理好發(fā)第二頁，共十四頁，編輯于2023年，星期日行為要點(diǎn)（1）眼看前方，頭正頸直，挺胸收腹，重心稍靠前；（2）腳的移動應(yīng)彼此平行，腳跟要盡量落在一條直線上；（3）行走時腳步要輕快有節(jié)奏，落地是動作要輕；（4）兩臂自然前后擺動；雙手掌心向內(nèi)，以身體為中心適度前后搖擺。一、走好路注意事項(xiàng)（1）行走時跨步不宜太大，不要拖拖拉拉或外撇內(nèi)拐；（2）手腕不要離開身體做大幅度的搖擺動作；（3）行走時不要彎腰駝背，晃肩搖頭或兩邊扭胯。第三頁，共十四頁，編輯于2023年，星期日1.要保持一個良好的心態(tài)，每一天都要開心，生氣的時候吃東西不好2.注意保持身體健康，尤其是口腔，口腔、食道、胃部不適都會影響飲食3.無論飯菜是否可口，都要吃飽吃好。4.營養(yǎng)要搭配合理，不能喜歡吃什么就天天吃5.多跟好朋友一起吃飯，狀態(tài)會好很多。二、吃好飯第四頁，共十四頁，編輯于2023年，星期日不要把整個腳同時著地。步子大時。實(shí)際上是腳跟先著地。在跑的過程中過渡到腳尖。在腳離地的時候用腳尖蹬一下地。這樣可以使你跑的快。你可以體驗(yàn)一下是不是這么一回事。這樣跑腳落地的聲音就不會是很大了。小腿也不會疼。當(dāng)你跑的上氣不接下氣的時候你要放慢速度，等氣喘勻了再加速。這樣的練可以提高你的肺的功能，時間長了就會好，因?yàn)槲覀兊哪康氖菫橹锌甲麂亯|。三、跑好步第五頁，共十四頁，編輯于2023年，星期日跑步的好處1.防止你的骨骼，肌肉退化。2.抵抗疾病3.維持并提高總體的身體水平。4.讓你更加自信。5.放松自己，減輕壓力。6.著名的“跑步者高峰體驗(yàn)”7.鍛煉你的頭腦。8.增強(qiáng)合作精神。9.隨時隨地，簡單。第六頁，共十四頁，編輯于2023年，星期日四、排好隊(duì)快、靜、齊第七頁，共十四頁，編輯于2023年，星期日1、所分配區(qū)域的衛(wèi)生打掃不能遲到、超時（早上：早讀鈴之前。中午：12：45之前）、2、在打掃衛(wèi)生時不能逗打嘻戲，不認(rèn)真打掃拖延時間3、對于勞動任務(wù)要認(rèn)真完成，不可敷衍了事五、掃好地第八頁，共十四頁，編輯于2023年，星期日正確的寫字姿勢是：上身坐正，兩肩齊平；頭正，稍向前傾；背直，胸挺起，胸口離桌沿一拳左右；兩腳平放在地上與肩同寬；左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執(zhí)筆。眼睛與紙面的距離應(yīng)保持在一尺左右。六、寫好字正確的執(zhí)筆方法，應(yīng)采用三指執(zhí)筆法。具體要求是：右手執(zhí)筆，大拇指、食指、中指分別從三個方向捏住離筆尖3厘米左右的筆桿下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在內(nèi)側(cè)抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈50。左右。執(zhí)筆要做到“指實(shí)掌虛”，就是手指握筆要實(shí)，掌心要空，這樣書寫起來才能靈活運(yùn)筆。第九頁，共十四頁，編輯于2023年，星期日文明用語，說話不要傷及他人說話條理清楚不說臟話痞話信守承諾，說過的一定要做到在適合的環(huán)境、場所中講話，落落大方、不扭扭捏捏七、說好話第十頁，共十四頁，編輯于2023年，星期日認(rèn)真聽講做好筆記積極思考思維緊緊跟著老師課堂上不插嘴討論時按照老師的要求完成任務(wù)八、上好課第十一頁，共十四頁，編輯于2023年，星期日1、必須穿著校服、校褲2、保證熱天短袖、冷天長袖。如秋季校服內(nèi)是短袖，則必須穿著夏季校服內(nèi)。3、不戴首飾，帶耳釘、耳芯，穿著奇裝異服，不穿增高鞋，皮鞋，等不適合學(xué)生穿的鞋。九、穿好衣第十二頁，共十四頁，編輯于2023年，星期日女生劉海不能長過眼睛，短發(fā)不能長過肩頭