一診考試考后面對成績是懦弱退縮認(rèn)輸還是復(fù)習(xí)第1頁/共24頁高考離我們還有多遠(yuǎn)？第2頁/共24頁一診成績二班平均分五班平均分第3頁/共24頁一診考完，或許成績不理想，但不該放棄

如果說自己什么都做不到而什么都不去做的話，那就更是什么都做不到，什么都不會改變。第4頁/共24頁看一看自己的桌子，桌面上的書是不是又壘起來了？想一想最近的課上，是不是有從兜里里掏出了手機(jī)？或者又在想些其他事情？想一想最近是不是又忘記了自己曾今定下的目標(biāo)？想一想、最近是否對自己有一些放松？想一想，自己最近的狀況？第5頁/共24頁

高考如果想要考好，那么一定要有這樣一個目標(biāo)，

那就是不丟一分！

所以語文和英語很重要！

切記現(xiàn)在，要是選擇了錯誤的道路的話就無法達(dá)到想要的目標(biāo)了

第6頁/共24頁該放棄的第7頁/共24頁該拿起的第8頁/共24頁收獲的你的選擇？高三五班某某第9頁/共24頁高三學(xué)生常見的心理問題

一、顧慮心理。

心理學(xué)家想知道人的心態(tài)對行為到底會產(chǎn)生什么樣的影響，于是他做了一個實驗。首先，他讓10個人穿過一間黑暗的房子，在他的引導(dǎo)下，這10個人皆成功地穿了過去。然后，心理學(xué)家打開房內(nèi)的一盞燈。在昏暗的燈光下，這些人看清了房內(nèi)的一切，都驚出了一身冷汗。這間房子的地面是一個大水池，水池里有十幾條大鱷魚，水池上方搭著一座窄窄的小木橋，剛才，他們就是從這座小木橋上走過去的。心理學(xué)家問：“現(xiàn)在，你們當(dāng)中還有誰愿意再次穿過這間房子呢？”沒有人回答。過了很久，有3個膽大的人站了出來。其中一個小心翼翼地走了過去，速度比第一次慢了許多；另一個顫顫巍巍地踏上小木橋，走到一半時，竟只能趴在小橋上爬了過去；第10頁/共24頁第三個剛走幾步就一下子爬下了，再也不敢向前移動半步。心理學(xué)家又打開房內(nèi)的另外9盞燈，燈光把房里照得如同白晝。這時，人們看見小木橋下方裝有一張安全網(wǎng)，只由于網(wǎng)線顏色極淺，他們剛才根本沒有看見?！艾F(xiàn)在，誰愿意通過這座小木橋呢？”心理學(xué)家問道。這次又有5個人站了出來。“你們?yōu)槭裁床辉敢饽?？”心理學(xué)家問剩下的兩個人?！斑@張安全網(wǎng)牢固嗎？”兩個人異口同聲地反問?？梢姡汉芏鄷r候，成功就像通過這座小木橋一樣，失敗往往不是力量薄弱、智力低下，而是周圍環(huán)境的威懾——面對困境、險境、新的環(huán)境，很多人早就失去了平靜的心態(tài)，慌了手腳，亂了方寸。你們會嗎？第11頁/共24頁二、學(xué)習(xí)壓力。

動物界里有個小羚羊，小羚羊的天敵是獵豹。小羚羊一生出來，羚媽媽就告訴小羚羊說：“孩子，從明天開始你們要學(xué)會奔跑?！毙×缪騿枮槭裁?？不跑或跑得慢就要被獵豹吃掉啊?！庇谑撬械男×缪蛞簧鰜砭筒煌５乇寂堋Ｕ垎柮刻毂寂芾鄄焕勰?？所以有時小羚羊就會抱怨，怎么這么辛苦呢？假如獵豹死光了該有多好啊。就象你們在想：假如高考制度取消了該有多好啊。果真，一場自然災(zāi)害發(fā)生了，當(dāng)?shù)氐墨C豹真的死光了。請問小羚羊高不高興?。扛吲d啊。獵豹死光了，小羚羊沒壓力了，從明天開始就不用奔跑了，它們自由了。可是，請問獵豹死光以后，小羚羊的生命維持了多久呢？這是為什么？

第12頁/共24頁壓力動物生存的必要條件，動物離不開壓力就象人離不開空氣一樣。所以壓力是社會的常態(tài)，我們就是在壓力中成長的。所以面對壓力要坦然接受。很多同學(xué)只滿足于盡力卻沒竭盡全力。甚至，有時還心存僥幸，能偷懶時就偷會兒懶，可能，只有面對冷冰冰的高考結(jié)果時，才會明白高考沒有任何僥幸可言，唯有竭盡全力，忘我地拚搏，才有希望邁過那道神圣的門坎。第13頁/共24頁三、上課易走神、注意力不集中。1、課上問題決不拖到課后。課前不預(yù)習(xí)，上課聽不懂，容易走神；課前預(yù)習(xí)充分，自我感覺全懂了，容易分心。對前者，課前做好預(yù)習(xí)工作，哪些地方懂了、哪些地方不懂，學(xué)會帶著問題去聽課，注意力就容易集中。對后者，不妨認(rèn)真聽聽老師講課，檢驗是真的全都懂了，還是只懂了個大概。此外，有經(jīng)驗的教師授課時往往強(qiáng)調(diào)難懂、易出錯的地方，或用順口溜等概括知識。課堂上教師幾分鐘的點撥，往往勝過學(xué)生課后幾十分鐘、甚至幾小時摸索，要充分利用教師資源，做到課上問題決不拖到課后。第14頁/共24頁2、假如你學(xué)習(xí)時心里煩躁容易分心，這是越緊張越不易集中注意力。此時先別忙著學(xué)習(xí)，停下來慢慢自我放松?？梢蕴稍诖采匣蜃谝巫由希]眼，自然呼吸，然后做3到5次深呼吸，同時配合握拳、咬牙、繃緊全身肌肉，把注意力集中在雙腳上，默念“我的腳越來越沉重了”，體驗從腳到全身的沉重感。堅持一段時間后，就能隨時進(jìn)入放松狀態(tài)，把注意力集中在當(dāng)前學(xué)習(xí)中。3、人亂我不亂，境亂心不亂。4、合理休息保持充沛精力

第15頁/共24頁四、穩(wěn)定自我，不受干擾。在高三階段，同學(xué)們視學(xué)習(xí)為第一要務(wù)，都在抓緊一切時間讓自己能夠跟上復(fù)習(xí)的節(jié)拍，向著自己心中目標(biāo)努力奮斗。但越是在這緊張的環(huán)境里，同學(xué)們越容易受外界干擾，使自己心態(tài)失衡，失去這僅有的時間而影響學(xué)習(xí)。第16頁/共24頁幾點建議：

1、正視自己，對自己要樹立足夠的勇氣和自信。相信一點，學(xué)習(xí)可借鑒別人好的經(jīng)驗，但不能照搬照抄別人而不適用自己的做法。好的經(jīng)驗加自信與借鑒，是自己成功的關(guān)鍵。2、排除一切外界的干擾，根據(jù)自己的特點，做好自己的學(xué)習(xí)計劃。要知道每個人的特點是不同的，只要能將自己的特點有計劃地發(fā)揮和應(yīng)用到極至，才能得到最佳效果。3、踏實、穩(wěn)健，克服浮躁情緒。在這種緊張的環(huán)境里，要使自己保持好冷靜、平和的心態(tài)，不要將精力過多地用在注意別人的動向上，要始終如一的對照自己，以自己為標(biāo)準(zhǔn)和起點，及時調(diào)整，總結(jié)和鞭策自己，使自己腳踏實地的一步步地前進(jìn)。

第17頁/共24頁多看書、抓基礎(chǔ)知識、注意細(xì)節(jié)、掌握牢固、注意休息、保證睡眠、勞逸結(jié)合提高效率是很重要的，更重要的是有良好的心態(tài)和科學(xué)的方法。

高考復(fù)習(xí)原則第18頁/共24頁未來是屬于我們的忘記過去，今天又是新的一天！第19頁/共24頁是懦弱的退縮認(rèn)輸還是用激情努力創(chuàng)造奇跡？第20頁/共24頁壯志在胸，奮力拼搏！攜手并進(jìn)，共創(chuàng)輝煌！2012我不認(rèn)輸！第21頁/共24頁點擊EGO，請欣賞YoucandeeplyholdyourbreathforlonelinessFortheperfectsmileIsmellyouregoonthewayIt'slongsinceIsawthesnowYou'vebeentoldbeforeAllthisthingshavegone

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