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《24式太極拳》最新版讀書(shū)筆記，下載可以直接修改思維導(dǎo)圖PPT模板太極拳太極愛(ài)好者功效動(dòng)作養(yǎng)生手式單鞭貫耳雙峰腳習(xí)練踏腳白鶴圖文野馬馬形式本書(shū)關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01第一章尋根溯源話太極第二章一招一式練太極目錄02內(nèi)容摘要本書(shū)通過(guò)圖文結(jié)合的形式對(duì)24式太極拳的每一招、每一式都進(jìn)行了詳細(xì)講解，并針對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)和易犯錯(cuò)誤給予提醒和糾正，使每一位愛(ài)好者都能夠更加規(guī)范、科學(xué)地習(xí)練。每天幾分鐘，循序漸進(jìn)，最終達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的養(yǎng)生功效。本書(shū)適合廣大健身愛(ài)好者參考閱讀。第一章尋根溯源話太極神意內(nèi)含，沉氣松體，使身體處于無(wú)極狀態(tài)，使內(nèi)臟恢復(fù)自然狀態(tài)……方能達(dá)健身效果。太極拳的起源太極拳的發(fā)展太極拳的習(xí)練特點(diǎn)太極拳的養(yǎng)生功效太極拳的習(xí)練指南太極拳的基本動(dòng)作010302040506第一章尋根溯源話太極第二章一招一式練太極第一式起勢(shì)第二式左右野馬分鬃第三式白鶴亮翅第四式左右摟膝拗步第五式手揮琵琶第六式左右倒卷肱010302040506第二章一招一式練太極第七式左攬雀尾第八式右攬雀尾第九式單鞭第十式云手第十一式單鞭第十二式高探馬010302040506第二章一招一式練太極第十三式右蹬腳第十四式雙峰貫耳第十五式轉(zhuǎn)身左踏腳第十六式左下勢(shì)獨(dú)立第十七式右下勢(shì)獨(dú)立第十八式左右穿梭01030
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