本文格式為Word版，下載可任意編輯——2022年三分鐘演講社交恐懼癥(3篇)在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是我?guī)痛蠹艺淼膬?yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

三分鐘演講社交畏懼癥篇一

大家好！

今天我演講的題目是《改變不了環(huán)境，就改變自己》。

有名的文學(xué)家托爾斯泰曾經(jīng)說過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數(shù)人想改變這個世界，但沒人想改變自己。〞想要改變現(xiàn)狀，就要改變自己；要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯誤的觀念開始的。要適應(yīng)社會，適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)變化，就要學(xué)會改變自己。

柏拉圖告訴弟-子自己能夠移山，弟-子們紛紛請教方法，柏拉圖笑道，說：“很簡單，山若不過來，我就過去。〞弟-子們一片嘩然。

這一個世界上根本就沒有移山之術(shù)，唯一的一個移動山的方法就是：山不過來，我便過去。同樣的道理，人不能改變環(huán)境，那么我們就要改變自己。

一個黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看管橡木桶。每天早上，他用抹布將一個個木桶擦潔凈，然后一排排地整齊地放好。令他生氣的是，往往一夜之間，風(fēng)就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。

小男孩很委屈地哭了。父親摸著小男孩的頭說：“孩子，不要哭，我們可以想方法去征服風(fēng)。〞

于是小男孩擦干了眼淚坐在木桶邊想啊想，想了半天終究想出了一個方法，他從井邊挑來一桶又一桶的清水，然后把它們倒進(jìn)那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑擔(dān)心地回家睡覺了。其次天，天剛蒙蒙亮，小男孩就匆促地爬了起來，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個一個排列得整整齊齊，沒有一個被風(fēng)吹倒的，也沒有一個被風(fēng)吹歪的。小男孩開心地笑了，他對父親說：“要想木桶不被風(fēng)吹倒，就要加重木桶的重量。〞男孩的父親贊許地微笑了。

是的，我們不能改變風(fēng)，改變不了這個這個世界上的大量東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應(yīng)變化，不被擊敗！

在威斯敏斯特教堂地下室里，英國圣公會主教的墓碑上寫著這樣一段話：當(dāng)我年輕自由的時候，我的想象力沒有任何局限，我夢想改變這個世界。當(dāng)我逐漸成熟明智的時候，我發(fā)現(xiàn)這個世界是不可改變的，于是我將眼光放得短淺了一些，那就只改變我的國家吧！但是我的國家貌似也是我無法改變的。當(dāng)我到了遲暮之年，抱著最終一絲努力的希望，我決定只改變我的家庭、我最親近的人——但是，唉！他們根本不接受改變?，F(xiàn)在我在臨終之際，我才突然意識到：假如起初我只改變自己，接著我就可以依次改變我的家人。然后，在他們的激發(fā)和勉勵下，我可能能改變我的國家。再接下來，誰又知道呢，可能我連整個世界都可以改變。

三分鐘演講社交畏懼癥篇二

愛戴的老師，心愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我講話的題目是《成功在于堅持》。

首先我想與大家共享一個好玩兒的故事：這個故事發(fā)生在古希臘。開學(xué)第一天，大哲學(xué)家蘇格拉底對學(xué)生說：“今天咱們只學(xué)一件最簡單也是最簡單做的事。每人把胳膊盡量往前甩。〞說著，蘇格拉底示范了一遍，并要求學(xué)生們從今天開始，每天做300下，學(xué)生們都笑了，這么簡單的事，有什么做不到的！可過了一個月，蘇格拉底再問學(xué)生們，能夠堅持下來還有90%。又過了一個月，堅持下來的學(xué)生只剩下八成。一年后，蘇格拉底再一次問大家，這時，整個教室里，只有一人舉起了手。這個學(xué)生就是后來成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。

這個小故事所蘊(yùn)含的深刻含意是顯而易見的，的確，我們干什么事，要取得成功，堅持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的。成功之路，貴在堅持。誰能堅持畢竟，誰應(yīng)能獲得成功，眾所周知，貝爾發(fā)明白電話，可他所做的僅僅是將電話中一個螺母轉(zhuǎn)動了4.1周，而之前的大量工作是由愛迪生等科學(xué)家完成的。雙方為此走上了法庭，法庭最終將發(fā)明權(quán)判給貝爾。原因是愛迪生等科學(xué)家雖然做了大量工作，但還是放棄了對電話的研究?？韶悹枦]有放棄，正是那4.1周，使電話有了實際用途，愛迪生等科學(xué)家并非沒有那個能力，只是在發(fā)明電話時缺少了一份堅持，才會與成功擦身而過，有大量宏偉成就都正在于一份堅持。

九十九度加一度水就開了。開水與溫水的在于這一度之差。有些事之所以天壤之別，往往也正由于這一度之差。同學(xué)們，當(dāng)困難拌住你成功腳步的時候；當(dāng)失敗挫傷你進(jìn)取雄心的時候；當(dāng)負(fù)擔(dān)壓得你喘不過氣的時候，不要退縮，不要放棄，一定要堅持下去，由于只有堅持不懈，才能走向成功！

人生如水，人只能去適應(yīng)環(huán)境。假如不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能戰(zhàn)勝更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實現(xiàn)自我。假如不能看到自己的缺點和不足，只是一味地埋怨環(huán)境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環(huán)境上，這實在是徒勞無益。

雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和聰慧來面對一切環(huán)境。

感謝大家！

三分鐘演講社交畏懼癥篇三

愛戴的老師，心愛的同學(xué)們：

大家好！

感謝大家給我一個上臺的機(jī)遇！

俗話說：“臺上一分鐘，臺下十年功。〞假如一個人很有成就，不是別人給予的，更不是從天上掉下來的。是靠自己的努力、勤奮爭取的。才能主要來自勤奮學(xué)習(xí)是不可猜疑的。

一個人的才能不是天生就有的，而是靠自己的勤奮努力而來的。譬如說德國數(shù)學(xué)家、物理學(xué)家和天文學(xué)家高斯。他從小就酷好學(xué)習(xí)，一生為科學(xué)事業(yè)做出了巨大貢獻(xiàn)，但是假如他沒有從小的勤奮努力學(xué)習(xí)，他也不可能成為有名的科學(xué)巨人。沒有勤奮努力的學(xué)習(xí)是不可能有成就的。這樣的例子有好多好多，可以說每一位有成就的人都曾努力學(xué)習(xí)、努力摸索過。

學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于“肯學(xué)〞和“敢學(xué)〞。假如你的愿望是成為一名有成就、有才能讓人敬重的人物，但你又不愿，或不敢去學(xué)習(xí)最終還是會一事無成的。居里夫人和她的丈夫為了證明鐳的存在，千辛萬苦，冒著可能失去生命的危險，經(jīng)過他們的勤奮、努力最終提煉出了十分之一克極純潔的氯化鐳，并確切地測定了它的原子量，證明了鐳的存在。這是一次多么讓人驚嘆的事實。正是居里夫人的肯做、敢做才證明了鐳的存在。因此，要想成為有才能的人，就要從小“肯學(xué)〞、“敢學(xué)〞。

有些人說那些有才能、有成就的人從小就是“天才〞、“神童〞，像我們再努力有什么用啊。這種想法是錯誤的，他們是天才、神童，不是天生的，而是來自勤奮的學(xué)習(xí)。勤奮學(xué)習(xí)是成為“天才〞、“神童〞的先決條件。經(jīng)科學(xué)家研究，人是智力是有區(qū)別的，但是僅僅是差一點點而已。所以說，“天才〞、“神童〞是靠人們勤奮學(xué)習(xí)而成為的。

才能來自勤奮學(xué)習(xí)，牛頓、愛因斯坦、愛迪生、鄭板橋、白居易的事例都可以證明這一點。有大量的偉人為了造福人類，也作了