2016

大學生心理障礙的求助于防治第一頁，共26頁。

大學生進入高校后，隨時面臨環(huán)境適應(yīng)、學業(yè)壓力、人際關(guān)系、戀愛感情和擇業(yè)就業(yè)等一系列心理問題，這些心理問題一般可伴隨大學生心理發(fā)展而自己解決。但由于大學生社會閱歷相對不足，獨立生活經(jīng)驗欠缺，常常會在突然其來的嚴重心理問題面前束手無策。人的心理與精神，也和人的身軀一樣，可能出現(xiàn)異常、障礙和疾病。軀體疾病有明顯的軀體癥狀、如發(fā)燒、嘔吐等，大學生容易識別，并能主動求醫(yī)；而對心理與精神疾病，同學們卻不甚了解。因此，了解心理障礙的有關(guān)知識，珍惜生命，學會求助于預防，對于預防和克服大學生常見心理障礙、提高生命質(zhì)量、是很有必要的。前言第二頁，共26頁。目錄心理障礙的概念與特征大學生心理困擾與心理障礙大學心理求助的途徑大學生常見心理障礙的防治第三頁，共26頁。心理障礙的概念與特征1第四頁，共26頁。心理障礙（MentalDisorder）,又稱精神障礙或心理疾病，是指一系列影響個體的社會功能或使個體感到痛苦的異常心理狀態(tài)，通常表現(xiàn)為心理功能的紊亂。習慣上把焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、軀體形式障礙、神經(jīng)衰弱以及惡劣心態(tài)稱為輕型心理障礙。輕型心理障礙是個人或社會是不適宜的。而精神分裂癥、心理障礙、精神發(fā)育遲滯等則被稱為重型心理障礙或精神障礙。重型心理障礙是一類具有診斷意義的精神方面的問題，以情緒、認知、行為方面的改變?yōu)樘卣鳎橛型纯囿w驗和功能損害心理障礙的概念第五頁，共26頁。一是不協(xié)調(diào)性心理障礙患者的外在表現(xiàn)與其生理年齡不想稱者或者反應(yīng)方式與正常人不同。如：成年人表現(xiàn)出幼稚狀態(tài)，兒童出現(xiàn)成人行為，對外界刺激的反應(yīng)方式異常等。心理障礙的特征二是障礙對象的針對性心理障礙患者往往對待定的障礙對象（如敏感的事、物及環(huán)境）有強烈的心理反應(yīng)（包括思維、動作行為）而對非障礙對象的表現(xiàn)可能是正常的。三是適應(yīng)不良心理障礙患者的狀態(tài)對其社會功能影響較大?？赡苁巩斒氯瞬荒馨凑照Ｈ说臉藴释瓿赡稠椛鐣δ苋纾荷缃唤箲]癥、銳器恐怖者不敢使用鋒利的工具、性心理障礙者難以與異性正常交往等等。四是需求助于專心心理工作者心理障礙患者大部分不能通過自我調(diào)整和非專業(yè)人員的幫助而解決根本問題，所以專業(yè)心理工作者的幫助和指導是必須的第六頁，共26頁。大學生心理困擾與心理障礙2第七頁，共26頁。孤獨感自卑感壓抑感困惑感煩躁感心理困擾與心理障礙的產(chǎn)生具有很多方面的原因，這已經(jīng)成為學界的共識。由于社會轉(zhuǎn)型和自身發(fā)展階段影響。正處于青春期、社會閱歷淺的大學生在心理健康方面出現(xiàn)了諸多問題。大學生心理困擾和心理障礙產(chǎn)生具有很多方面的原因。一般來說障礙是生物、心理、社會（文化）三因素交互作用的結(jié)果，而心理困擾則更多是由社會心理因素導致的。下面對心理困擾和心理障礙產(chǎn)生的社會心理因素做重點介紹。產(chǎn)生的原因焦慮感第八頁，共26頁。產(chǎn)生的原因及調(diào)節(jié)方法1.情緒控制調(diào)節(jié)失常使大學生產(chǎn)生自卑感產(chǎn)生原因大學生的情感豐富、強烈卻極不穩(wěn)定，表現(xiàn)為情緒波動大，喜怒不定。會因一點小勝利而沾沾自喜，甚至無法控制自己的情緒反應(yīng)。許多大學生都是中學時的學習尖子，心理上有較強的優(yōu)越感，而進入大學之后，曾經(jīng)的光環(huán)不在了在，這使得他們的優(yōu)越感受到重創(chuàng)。此時，一旦學習成績稍有波動，就會降低自信心，甚至產(chǎn)生失落感和自卑感。調(diào)節(jié)方法愛情和情歌一樣，最高境界是余音裊裊。最凄美的不是報仇雪恨，而是遺憾。最好的愛情，必然有遺憾。那遺憾化作余音裊裊，長留心上。最凄美的愛，不必呼天搶地，只是相顧無言。失望，有時候，也是一種幸福。因為有所期待，才會失望。遺憾，也是一種幸福。因為還有令你遺憾的事情。追尋愛情，然后發(fā)現(xiàn)，愛，從來就是一件千回百轉(zhuǎn)的事。第九頁，共26頁。2.人際關(guān)系適應(yīng)不良使大學生產(chǎn)生孤獨感產(chǎn)生原因產(chǎn)生的原因調(diào)節(jié)方法大學新生離開原來熟悉的生活與學習環(huán)境，面對新的人際群體，多少有些不適應(yīng)。部分學生對大學的師生關(guān)系、同學關(guān)系、異性關(guān)系之間的關(guān)系顯得很不適應(yīng)。有的學生過分關(guān)注自我，注重自我人際關(guān)系交往中的地位，過多考慮自己的需要，而忽視他人的需要和存在，對別人缺乏關(guān)心和諒解，導致了人際交往中的自命不凡和別人過于挑剔。這不僅影響大學生人際關(guān)系的發(fā)展，也不利于個人負性情緒的排解。1.承認問題的存在：當人們感覺孤單，要探索此問題的第一步就是得承認孤單的感覺，并且明白，要針對問題有所解決，痛苦是難免的。2.探究造成孤單的因素：眾所周知，造成孤單的原因多如牛毛，如果能確認這些原因(透過與輔導員一起討論及透過對問題的探索)，就可以針對原因來治本，而不止是減輕癥狀而已。3.接受不能改變的情況：在探討原因時，重要的是得認清哪些是可以改變的(如造成孤單感的不良自我觀念或自貶的態(tài)度)，哪些不能改變的問題。4.改變那些可以改變的：雖然有些造成孤單的原因已根深蒂固，但仍有些因素是可以改變﹑修正或去除的跟寂寞說拜拜。第十頁，共26頁。產(chǎn)生原因調(diào)節(jié)方法產(chǎn)生的原因3.擇業(yè)就業(yè)時期的動蕩使大學生產(chǎn)生壓抑感這在大三學生中尤為普遍。有些學生在擇業(yè)過程中，缺乏對就業(yè)形勢的理性思考，對自我的定位及自我能力的評價不夠確切，好高婺源。這種高期望與大學生本身的狀況不匹配，導致了就業(yè)困難的局面的出現(xiàn)，進而使畢業(yè)生搞到壓力重重，壓抑感倍增。聽輕音樂15分鐘，你就會覺得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應(yīng)該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現(xiàn)實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。第十一頁，共26頁。產(chǎn)生原因5.感情問題使大學生產(chǎn)生困惑感4.成長中的矛盾使大學生產(chǎn)生焦慮感產(chǎn)生原因面對學業(yè)、生活、感情方面的挫折，有的學生顯得無所適從，感到失去了生活的意義，甚至懷疑人生。部分大學生在困難面前感到束手無策，有些甚至承受不了挫折而產(chǎn)生厭學、退學甚至自殺等心理。大學生能否正確認識與處理情感方面的問題，已直接影響到大學生的心理健康。大量的個案表明，大學生因談戀愛所造成的情感危機，是引發(fā)大學生心理健康問題的重要因素。有的人因此走向極端，甚至造成悲劇。同學們只有明確了心理困擾與心理障礙產(chǎn)生的原因，才能更好地識別、克服不良心理，維護大學生良好的心理狀態(tài)，使心理障礙得到及時有效的治療，更好地為大學生的人格完善、自我成才保駕護航。第十二頁，共26頁。大學生心理求助的途徑3第十三頁，共26頁。求助的途徑心理求助是個提遭遇自己不能解決的嚴重心理困擾時，通過尋求周圍社會系統(tǒng)的幫助以解除這些心理問題的過程。第十四頁，共26頁。求助的途徑充分利用社會支持系統(tǒng)求助專業(yè)心理咨詢機構(gòu)求助朋輩心理支持求助專業(yè)心理治療機構(gòu)關(guān)鍵詞第十五頁，共26頁。充分利用社會支持系統(tǒng)社會支持系統(tǒng)是特定的個體所具備的所以社會性的支持。社會支持不僅僅是家人、朋老師等給予的精神上的鼓勵、心理上的安慰，而是更多層次、多方位的功能系統(tǒng)化的社團因素體系。俗話說“一個好漢三個幫”“朋友多了路好走”。說明社會支持系統(tǒng)對每個人的重要性。社會支持能在應(yīng)激條件下與身心健康發(fā)生聯(lián)系，它緩解壓力事件對身心狀況的消極影響，保持與提高個體的身心健康。第十六頁，共26頁。大學生要建立、發(fā)展和維護自己的社會支持系統(tǒng)，必須做到：一、打開心靈的窗口，做到不封閉自己，樂意與人交往，大學生要抽出一定時間通過當面交談、電話問候、網(wǎng)上聊天或者參加聚會等活動與人溝通。一個大學生如果長期“躲在小樓成一統(tǒng)”“埋頭只讀圣賢書”，他的社會支持系統(tǒng)就會不斷萎縮，當遭遇困難重大心理挫折需要幫助時就會感到孤立無援。二、敏于發(fā)現(xiàn)，通過多觀察、多實踐、多思考，找到自己潛在的社會支持，通過不斷交往，盡量擴大自己的人際圈子三、多與人交往過程中要坦誠相待，盡量展現(xiàn)自我，適當暴露自己的內(nèi)心想法，以信任。俗話說“不刮春風，哪有夏雨””人際交往，你來我往”。因此，當我們受惠與人之后，應(yīng)尋找適當?shù)臅r機，采取適當方式，及時回報他人和社會。同時，在別人需要幫助之時，要主動、慷慨地伸出援助之手。第十七頁，共26頁。通過與來訪者唔談何討論，與來訪者建立良好的人際關(guān)系，借助各種符號系統(tǒng)幫助當事人認識自我、反戰(zhàn)自我，重建人格，達到自強自立的過程。心理咨詢師心理學的一個重要的應(yīng)用分支，是專業(yè)心理咨詢工作人員運用心理的理論與方法心理咨詢的內(nèi)容和任務(wù)一般包括：學習上注意力渙散，記憶力下降、思維遲鈍、想象力貧乏等學習障礙者如何提高學習效率：社會交往中如何克服自卑、害羞、孤僻、封閉等社交障礙：人際交往中如何獲得他人的理解、支持、信任和尊重：家庭生活中如何擇偶、戀愛，如何處理親子、兄弟姐妹等家庭成員之間的關(guān)系等。心理咨詢常用的形式有晤談咨詢、電話咨詢、信函咨詢、現(xiàn)場咨詢、專欄咨詢等多種方式求助專業(yè)心理咨詢機構(gòu)心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者解決各類心理問題的過程：（1）咨詢對象是正常人，咨詢者是受過心理咨詢專門訓練的人：（2）著重處理人們的正常需要和問題，對人提供有效幫助：（3）強調(diào)個人力量與價值，注意個人在制定目標、計劃及扮演社會角色方面的差異（4）強調(diào)認知因素在理性選擇和決定中的作用。第十八頁，共26頁。當大學生出現(xiàn)嚴重的心理障礙，家長，親友以及學校心理咨詢中心的輔導員老師都要正確對待，主動、及時地尋求專業(yè)心理治療機構(gòu)的幫助，以免延誤病情，給治療和預后帶來不利的影響。特別強調(diào)：必須正確對待大學生的心理障礙。在大眾眼里，心理障礙是一種嚴重的不可根治的病癥。任何一個人一旦被貼身“心理障礙”的標簽，接下來的生活、學習和工作中似乎都將受到周圍人的的歧視和不公正對待治療機構(gòu)求助專業(yè)心理治療機構(gòu)其次，心理障礙并不是無藥可治的。心理障礙不僅可以通過心理治療來消除或緩解癥狀，同時心理障礙也能夠像身體疾病一樣，通過藥物來治療，而且隨著醫(yī)療技術(shù)和生物技術(shù)的發(fā)展，更加有效的藥品也在不斷研發(fā)上市。第十九頁，共26頁。大學生常見心理障礙的防治4第二十頁，共26頁。心理障礙的防治焦慮癥及其防治網(wǎng)絡(luò)心理障礙及其治療神經(jīng)癥及其防治強迫癥及其治療第二十一頁，共26頁。心理障礙的防治神神癥（Neuroses）以前也被稱為神經(jīng)官能癥，是一組精神障礙的總稱。其共同特征為：起病常與心里社會因素有關(guān)：發(fā)病前多有一定的素質(zhì)和人格基礎(chǔ)；精神癥在大學生人群中的發(fā)病率較高，但是至今沒有準確的發(fā)病率統(tǒng)計數(shù)據(jù)。在高校心理咨詢中，神經(jīng)癥這一心理障礙是排在首位的。這就需要同學和老師們對精神癥這類心理障礙給予高度關(guān)注。焦慮癥焦慮癥是以長時間出現(xiàn)持續(xù)的焦慮情緒或反復出現(xiàn)驚恐不安為主要特征的，同時伴有口干、出汗、心慌、多尿、肌肉緊張、輕微顫抖、坐臥不安等癥狀的一類心理障礙。1.廣泛性焦慮癥又稱慢性焦慮癥，是焦慮癥最常見最正常的表現(xiàn)形式。起病緩慢，以經(jīng)?；虺掷m(xù)存在的焦慮為主要癥狀。2.驚恐障礙又稱急性焦慮癥。在日常生活中無特殊的恐懼性處境時，突然感到一種突如其來的驚恐體驗。驚恐發(fā)作通常起病急驟，終止也迅速，一般在5~20分鐘，很少超過1個小時，但不久又可突然再發(fā)。發(fā)作期間始終意識清晰，高度警覺，產(chǎn)生預期性焦慮，擔心下次再發(fā)。第二十二頁，共26頁。心理障礙的防治強迫癥強迫癥是以強迫癥狀為只要表現(xiàn)的一類神經(jīng)癥?；颊邇?nèi)心產(chǎn)生一種想法，自己明知這種想法不正確，想克服這種想法，不去想它，但卻又無能為力。內(nèi)心這兩種觀念互相抗爭，導致患者感到痛苦且無法自拔。大多在親少年期發(fā)病。起病緩慢，無名顯誘因，其基本癥狀為強迫觀念、強迫意向、強迫行為。網(wǎng)咯心理障礙網(wǎng)絡(luò)心理障礙是指患者往往沒有一定的理由，無節(jié)制地花費大量時間精力在互聯(lián)網(wǎng)上持續(xù)聊天、瀏覽、玩游戲等，以致影響生活質(zhì)量，降低工作效率，損害身體健康，并出現(xiàn)各種行為異常、人格障礙、交感神經(jīng)功能部分失調(diào)。其典型癥狀表現(xiàn)為情緒低落、無愉快感或興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘混亂、食欲下降和體重減輕、有自殺意念和行為、社會活動少、大量吸煙、飲酒和依賴藥物等。第二十三頁，共26頁。心理障礙的防治1加強體育鍛煉2-避開誘病因素3-多與人溝通4-多吃補腦食物4-吃藥強迫癥網(wǎng)絡(luò)心理障礙，也就是網(wǎng)癮。這是我們大學生大都數(shù)都有的，離不開手機，電腦。如何預防網(wǎng)癮？多出去走走多與人交流分散注意力保持樂觀自我調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)心理障礙1.保持樂觀：當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，恢復自信。2.學會幻想：這是焦慮癥的預防的好方法。相信自己：當焦慮襲來時，可以反復地告訴自己，“沒有問題”，“我可