挺身式跳遠課時計劃內(nèi)容1挺身式跳遠：騰空技術（新授第一次課）2體能練習教學目標使學生理解并掌握挺身式跳遠的騰空技術，體會挺身式跳遠騰空技術的動作結構。發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高學生的跳躍能力。培養(yǎng)學生勇于克服困難、敢于迎接挑戰(zhàn)、合作學習精神，在學習中充分展示自我，體驗成功的喜悅。重難點重點：體會挺身式跳遠起跳后的騰空步姿勢。難點：助跑與起跳相結合的技術。過程內(nèi)容安排教師活動學生指導組織與要求時間強度開始部分1、課堂常規(guī)1隊列練習稍息、立正、向左（右）看齊、報數(shù)1、向學生問好。2、通過提問引出本課內(nèi)容，提出教學目標。3、提出安全要求。4、安排見習生。5、組織練習，并口令指揮。1、老師講解、示范動作。2、老師口令提示。3、讓學生集體練習。1、體育委員整隊并報告人數(shù)。2、向老師問好，并積極思考、回答老師提問。3、積極配合、集中隨身攜帶物。4、服從安排。5、積極參與練習1、看示范，聽講解。2、學生聽口令練習。3、集體練習。要求：精神飽滿，動作整齊。組織形式：▲要求：1、學生整隊快、靜、齊。精神飽滿，注意力集中。2、老師語言清晰、聲音宏亮。組織形式同上，四列橫隊。要求：學生快、靜、齊。精神飽滿，注意力集中。1分鐘1分鐘5分鐘5分鐘小小中小準備部分2熱身跑600m3徒手操（各節(jié)4*8拍）a擴胸運動b肩繞環(huán)c體側運動d體轉運動e腹背運動f踢腿運動g立體體前屈h活動各關節(jié)利用口令提示，引導學生進入練習，開始繞田徑場慢跑1、教師講解練習的方法和要求并做鏡面示范。2、教師喊口令，學生練習，教師在旁指導。跟隨老師口令進行慢跑，教師在旁指導學生。要求：保持隊形和安靜。1、分解示范教師領做2、口令、語言、手勢提示。組織形式：慢跑時成兩路縱隊繞田徑場行進。要求：1保持隊形2跑速先慢后快3集中注意力。組織形式：▲要求：1、動作正確，整齊，有力度。2、做到充分熱身，避免拉傷。3、積極參與，充分活動各關節(jié)?；静糠忠?、挺身式跳遠“騰空步”技術動作要領：助跑、踏跳、提腿擺臂成弓步。1、觀看掛圖起跳后，人體在空中的身體姿勢基本與弓步相同如圖所示2、原地做騰空步練習。3、上一步做騰空步練習。4、走3—5步做騰空步練習5、助跑3—5步做騰空步練習。6、短距離助跑做騰空步練習。二、體能練習游戲：終點大挑戰(zhàn)教師完整挺身式跳遠動作示范。1、讓學生觀看掛圖2、教師做1~2次示范騰空步的動作。3、教師講解騰空步的動作要領，教師邊講邊做示范。（動作要領：起跳“騰空步”髖前送，擺動腿保持屈膝高抬，小腿稍向前，起跳腿留在體后。）4、組織學生練習。5、巡視指導學生練習。6、組織學生分組練習，并且講解運動中的安全知識。7、巡視指導學生練習。及時糾正錯誤。要求：動作示范正確，講解要簡要，聲音宏亮。1、教師講解游戲方法。2、組織、引導學生進行練習。3、巡視指導學生練習。及時糾正錯誤。4、講評學練情況。1、認真聽講，觀看教師示范。2、觀看掛圖，使得學生在大腦中形成騰空步表象。3、原地做騰空步練習。4、上一步做騰空步練習。6、走3—5步做騰空步練習。7、助跑3—5步做騰空步練習。8、短距離助跑做騰空步練習。9、分組討論，再自行分組練習，每組推選一位進行展示動作。.1、認真聽講，觀看教師示范。2、學生成4列橫隊，分組進行練習。1組織形式：▲要求：保持安靜集中注意力。2組織形式：▲要求：積極參與注意力集中集體練習。3組織形式：分組練習××××▲××××海綿墊要求：注意安全聽教師口令開始練習積極參與4組織形式：▲要求：教師示范到位。糾正規(guī)范學生動作。5分鐘5分鐘10分鐘8分鐘中中中大結束部分1、整理與放松2、課堂小結3、歸還器材4、師生道別1、集合隊伍，集體放松操。（教師領做，口令提示）2、課堂總結3、歸還器材4、師生道別1、集合隊伍，跟隨老師做放松操。2、聽教師總結。3、歸還器材4、師生道別組織形式：▲要求：1、學生積極參與2、聽教師口令開始練習3、動作自然，身心放松5分鐘小場地器材體操大墊子8塊體操小墊子8塊助跳板2個跳繩4個標志物12個安全保障老師：做好充分熱身準備，提醒學生注意安全。學生：1、要求學生上課穿運動服、