1/1大連中考體育跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)3篇大連中考體育跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1大連2022年中考體育跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)情況尚未公布，一旦公布我會(huì)及時(shí)為各位更新!

大連中考體育跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)2完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。

預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。

要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作。

落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。

要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

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大連中考體育跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)3篇（擴(kuò)展1）

——大連中考體育項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)3篇

大連中考體育項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)120*連中考體育項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)情況尚未公布，一旦公布我會(huì)及時(shí)為各位更新!

大連中考體育項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)2初一：男女生均為跳繩。

初二：男女生均為立定跳遠(yuǎn)。

初三：男生：1000米跑，引體向上和擲實(shí)心球(重2千克)兩項(xiàng)任選一項(xiàng);女生：800米跑，仰臥起坐和擲實(shí)心球(重2千克)兩項(xiàng)任選一項(xiàng)。

大連中考體育跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)3篇（擴(kuò)展2）

——大連中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)3篇

大連中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)11、蹲跳起這是主要發(fā)展腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

動(dòng)作方法：雙腳左右開(kāi)立，腳尖*行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)充分伸直，同時(shí)兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時(shí)用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。每次練習(xí)15～20次，重復(fù)3～4組。

2、單*換跳這是發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

動(dòng)作方法：上體正直，膝部伸直，兩*替向上跳起。主要以踝關(guān)節(jié)的`力量起跳，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時(shí)腳面繃直，腳尖向下。原地跳時(shí)，可規(guī)定跳的時(shí)間(30秒～1分鐘)或跳的次數(shù)(30～60次)。行進(jìn)間跳時(shí)，可規(guī)定跳的距離(20～30米)。以上練習(xí)重復(fù)2～3組。

3、俯臥兩頭抬起主要用來(lái)發(fā)展腿部后群肌肉和腰部的力量，訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性。

動(dòng)作方法：俯身正面對(duì)地，異手異腳同時(shí)抬起。

4、原地登山這是發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)力量而經(jīng)常采用的一種練習(xí)方法。

動(dòng)作方法：雙手支撐地面，做預(yù)備奔跑姿勢(shì)，每次練習(xí)10次左右，重復(fù)3～4組。

5、高抬腿主要發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)爆發(fā)力。

動(dòng)作方法：1.上體正直或稍前傾,兩臂前后擺動(dòng)。2.大腿積極向前上擺到水*,并稍稍帶動(dòng)同側(cè)髖向前,大小腿盡量折疊,腳跟接近臀部。3.在抬腿的同時(shí),另一腿的大腿積極下壓,直腿足前掌著地,重心要提起,用踝關(guān)節(jié)緩沖。

6、T字俯臥撐主要發(fā)展腰部力量和腹部力量。

動(dòng)作方法：兩手撐在地上，兩腳*行，雙手按照?qǐng)D做即可。一次可10～20個(gè)臺(tái)階，重復(fù)3～4組。

7、挺身展腹主要發(fā)展腰腹肌力量和腿部力量

動(dòng)作方法：原地屈膝向上跳，空中做直腿展腹、挺身動(dòng)作，髖關(guān)節(jié)完全打開(kāi)，雙臂向后上方打開(kāi)，在空中形成一個(gè)背弓動(dòng)作，落地時(shí)有意識(shí)收腹、屈膝緩沖。連續(xù)進(jìn)行，可以做20～30次，重復(fù)3～4組等。力量是提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的基礎(chǔ)，但沒(méi)有合理的技術(shù)，力量的作用也無(wú)法充分體現(xiàn)，兩者是相輔相成的。因此，在進(jìn)行腿部力量練習(xí)的同時(shí)，必須改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。

大連中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)220*連中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)情況尚未公布，一旦公布我會(huì)及時(shí)為各位更新!

大連中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)3免考：

喪失運(yùn)動(dòng)能力的殘疾考生，持有市殘聯(lián)核發(fā)的有效的殘疾證明，或因先天性心臟病不能參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)而申請(qǐng)免考的考生(需提供連續(xù)病例)，經(jīng)區(qū)市縣教育局、先導(dǎo)區(qū)教育衛(wèi)生局審核確認(rèn)，可以免試體育。中山區(qū)、西崗區(qū)、沙河口區(qū)、甘井子區(qū)和高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)園區(qū)報(bào)市教育局審核確認(rèn)。

臨時(shí)患有嚴(yán)重病、傷不能堅(jiān)持正常體育活動(dòng)，或患有高度近視等不適宜做體育運(yùn)動(dòng)的，中山區(qū)、西崗區(qū)、沙河口區(qū)、甘井子區(qū)和高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)園區(qū)以外的考生需持縣以上醫(yī)院證明、醫(yī)院治病過(guò)程的原始記錄材料，報(bào)區(qū)市縣教育局、先導(dǎo)區(qū)教育行政部門和*門聯(lián)合組成的審核小組確認(rèn)后，可以免考體育。中山區(qū)、西崗區(qū)、沙河口區(qū)、甘井子區(qū)和高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)園區(qū)初三年級(jí)的考生需向?qū)W校提出申請(qǐng)，學(xué)校審核后報(bào)區(qū)教育行政部門，由區(qū)教育行政部門統(tǒng)一上報(bào)至市教育局，經(jīng)審核后以區(qū)為單位統(tǒng)一到市指定的醫(yī)療機(jī)構(gòu)鑒定(鑒定費(fèi)由學(xué)生個(gè)人負(fù)擔(dān))，鑒定結(jié)果經(jīng)市衛(wèi)生和教育部門聯(lián)合組成的審核小組確認(rèn)后，可以免考體育;初一、初二年級(jí)的`考生報(bào)區(qū)教育和*門聯(lián)合組成的審核小組確認(rèn)。

被認(rèn)定為免考體育的考生的名單，須在學(xué)校公示3個(gè)工作日(初三考生公示期為：5月5日7日;初一初二考生公示期為：5月25日27日)。

緩考：

因外出或身體原因不能參加正常體育考試的考生，可以申請(qǐng)緩考，緩考機(jī)會(huì)只有1次;初一年級(jí)、初二年級(jí)未參加體育考試的考生，中山區(qū)、西崗區(qū)、沙河口區(qū)、甘井子區(qū)和高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)園區(qū)由區(qū)教育行政部門統(tǒng)計(jì)上報(bào)，并在初三緩考時(shí)間內(nèi)由市統(tǒng)一組織考試(以初三標(biāo)準(zhǔn)核分)。

補(bǔ)考：

因身體不適等原因造成考試成績(jī)受到影響的初三考生，由考生本人提出書(shū)面申請(qǐng)，經(jīng)學(xué)校、區(qū)市縣教育行政部門確認(rèn)屬實(shí)后統(tǒng)一上報(bào)市教育局，市教育局審核批準(zhǔn)后可給一次補(bǔ)考機(jī)會(huì)，其考試成績(jī)以補(bǔ)考成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)。

大連中考體育跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)3篇（擴(kuò)展3）

——泰興中考體育立定跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(薈萃2篇)

泰興中考體育立定跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)12022泰興中考體育立定跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)情況尚未公布，待公布之后我會(huì)第一時(shí)間更新!

泰興中考體育立定跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)21、蹲跳起這是主要發(fā)展腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

動(dòng)作方法：雙腳左右開(kāi)立，腳尖*行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸，使

髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)充分伸直，同時(shí)兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳

起，落地時(shí)用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。每次練習(xí)15～20次，重復(fù)3～4組。

2、單*換跳這是發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

動(dòng)作方法：上體正直，膝部伸直，兩*替向上跳起。主要以踝關(guān)節(jié)的力量起跳，用前腳掌快速蹬地

跳起，離地時(shí)腳面繃直，腳尖向下。原地跳時(shí)，可規(guī)定跳的時(shí)間(30秒～1分鐘)或跳的次

數(shù)(30～60次)。行進(jìn)間跳時(shí)，可規(guī)定跳的`距離(20～30米)。以上練習(xí)重復(fù)2～3組。

3、蹍跳步蹍跳步主要用來(lái)發(fā)展腿部后群肌肉和踝關(guān)節(jié)的力量，訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性。

動(dòng)作方法：用右(左)腿直膝向前上方跳起，同時(shí)左(右)腿屈膝向上舉，右腿落地，然后換腿，用

同樣方法跳，兩臂配合腿前后大幅度擺動(dòng)。跳時(shí)踝關(guān)節(jié)和前腳掌要用力，整個(gè)動(dòng)作輕快。

它與舞蹈的“蹍跳步”動(dòng)作類似。

4、縱跳摸高這是發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)力量而經(jīng)常采用的一種練習(xí)方法。

動(dòng)作方法：兩腳自然開(kāi)立成半蹲預(yù)備姿勢(shì)，一臂或兩臂向上伸直，接著兩腿用力蹬伸向上跳起，用單

手或雙手摸高。每次練習(xí)10次左右，重復(fù)3～4組。

5、蛙跳是發(fā)展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

動(dòng)作方法：兩腳分開(kāi)成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后成預(yù)備姿勢(shì)。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、

膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)，同時(shí)兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，

兩臂擺成預(yù)備姿勢(shì)。連續(xù)進(jìn)行5～7次，重復(fù)3～4組。

6、障礙跳主要發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)爆發(fā)力。

動(dòng)作方法：地上放小海綿墊6～10塊，每塊距離1米左右。練習(xí)者站在墊后，兩腳左右開(kāi)立，腳尖*

行，屈膝向下，兩臂自然后擺，用腳掌力量向前上方跳過(guò)障礙，兩臂配合向前上方擺動(dòng)，

落地時(shí)屈膝緩沖，落地后迅速做下次跳躍。重復(fù)5～6組。

7、跳臺(tái)階主要發(fā)展腿部力量和踝關(guān)節(jié)力量。

動(dòng)作方法：兩手背在身后，兩腳*行開(kāi)立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續(xù)跳臺(tái)階動(dòng)作。一次可跳20

～30個(gè)臺(tái)階，重復(fù)3～4組。

8、挺身展腹、收腹跳主要發(fā)展腰腹肌力量和腿部力量

動(dòng)作方法：原地屈膝向上跳，空中做直腿展腹、挺身動(dòng)作，髖關(guān)節(jié)完全打開(kāi)，雙臂向后上方打開(kāi)，在

空中形成一個(gè)背弓動(dòng)作，落地時(shí)有意識(shí)收腹、屈膝緩沖。連續(xù)進(jìn)行，可以做20～30次，重復(fù)3～4組等。

力量是提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的基礎(chǔ)，但沒(méi)有合理的技術(shù)，力量的作用也無(wú)法充分體現(xiàn)，兩者是相輔相成的。因此，在進(jìn)行腿部力量練習(xí)的同時(shí)，必須改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。

大連中考體育跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)3篇（擴(kuò)展4）

——信陽(yáng)中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)3篇

信陽(yáng)中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)12022年信陽(yáng)中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)情況尚未公布，待公布之后我會(huì)第一時(shí)間更新，請(qǐng)參考往年的!

信陽(yáng)中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)2據(jù)了解，本次考試項(xiàng)目設(shè)置依據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)2022年修正版》規(guī)定的內(nèi)容?？荚嚦煽?jī)以滿分70分計(jì)入中招成績(jī)總分。具體考試項(xiàng)目與分值為：

1、身高標(biāo)準(zhǔn)體重:5分

2、肺活量指數(shù):10分

3、立定跳遠(yuǎn):15分

4、坐位體前屈:15分

5、1000米跑(男)、800米跑(女):25分

以上項(xiàng)目必須現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試，不得減少。

全市共設(shè)9個(gè)考區(qū)：據(jù)悉，本次考試全市共設(shè)浉河、*橋、光山、羅山、新縣、商城、息縣、淮濱、潢川9個(gè)考區(qū)。南灣管理區(qū)、羊山新區(qū)、雞公山管理區(qū)在浉河區(qū)參加考試，上天梯管理區(qū)、信陽(yáng)工業(yè)城在*橋區(qū)參加考試。每個(gè)考區(qū)只設(shè)一個(gè)考點(diǎn)，且考點(diǎn)要設(shè)在有400米跑道的標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)上，所有體育考試考場(chǎng)全部使用智能化測(cè)試儀器。考生以班級(jí)為單位進(jìn)入考場(chǎng)，各考點(diǎn)要增加終端設(shè)備并進(jìn)行聯(lián)網(wǎng)，確?？忌荚嚱Y(jié)束后出場(chǎng)時(shí)打印出成績(jī)單。每個(gè)考場(chǎng)設(shè)咨詢臺(tái)和家長(zhǎng)觀看區(qū)，允許考生家長(zhǎng)在設(shè)定的.觀看區(qū)內(nèi)觀看考試過(guò)程。

大連中考體育跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)3篇（擴(kuò)展5）

——西安中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(菁選3篇)

西安中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1一、考試對(duì)象和考試報(bào)名

(一)考試對(duì)象

凡參加西安市2022年初中畢業(yè)學(xué)業(yè)考試的考生均須參加體育考試統(tǒng)一考試。

(二)考試報(bào)名

體育考試報(bào)名與初中畢業(yè)學(xué)業(yè)考試報(bào)名同步進(jìn)行，統(tǒng)一編號(hào)，統(tǒng)一在考生報(bào)名區(qū)縣參加體育考試。體育考試統(tǒng)一考試項(xiàng)目在網(wǎng)上報(bào)名過(guò)程中由考生自行選報(bào)，報(bào)名信息確認(rèn)后，不得修改。

二、考試內(nèi)容、成績(jī)?cè)u(píng)定、考試辦法

體育考試由*時(shí)考核和統(tǒng)一考試組成，滿分為50分。其中*時(shí)考核滿分為15分，統(tǒng)一考試滿分為35分?？荚嚱Y(jié)果以A、B、C、D四個(gè)等級(jí)呈現(xiàn)，50—45分為優(yōu)秀(A)，44.9分—37.5分為良好(B)，37.4分—25分為及格(C)，24.9分以下為不合格(D)。原始分計(jì)入中考總成績(jī)。

(一)*時(shí)考核

1.應(yīng)屆生*時(shí)考核：*時(shí)考核每學(xué)年5分，三年滿分為15分。其中，體育課成績(jī)每學(xué)年3分，三年滿分為9分;《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)每學(xué)年2分，三年滿分為6分。*時(shí)考核由學(xué)校負(fù)責(zé)組織實(shí)施。應(yīng)屆生的*時(shí)考核成績(jī)，各學(xué)校需于4月26日前上報(bào)各區(qū)縣招生考試機(jī)構(gòu)。

2.往屆生*時(shí)考核：由區(qū)縣招生考試機(jī)構(gòu)按*時(shí)考核滿分的80%(即12分)直接記入。

3.我市在外地和跨區(qū)縣就讀的應(yīng)屆考生，由就讀學(xué)校出具*時(shí)考核得分證明，報(bào)區(qū)縣招生考試機(jī)構(gòu)審核記入成績(jī)。

(二)統(tǒng)一考試

統(tǒng)一考試由各區(qū)縣招生考試機(jī)構(gòu)組織實(shí)施，時(shí)間為：2022年4月6日至4月30日。

1.考試項(xiàng)目：

項(xiàng)目1：1000米跑(男)，800米跑(女);(必考項(xiàng)目)

項(xiàng)目2：立定跳遠(yuǎn)，50米跑;(考生二選一)

項(xiàng)目3：?jiǎn)胃芤w向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)，前擲實(shí)心球;(考生二選一)

項(xiàng)目4：籃球技能，排球技能，足球技能;(考生三選一)

統(tǒng)一考試各項(xiàng)目滿分均為100分。

2.考試辦法:按照《西安市2022年初中畢業(yè)學(xué)業(yè)體育考試統(tǒng)一考試實(shí)施細(xì)則》規(guī)定的考試辦法說(shuō)明及《西安市2022年體育考試統(tǒng)一考試崗位工作流程》(以下簡(jiǎn)稱工作流程)執(zhí)行。統(tǒng)一考試所有項(xiàng)目，都必須在視頻監(jiān)控下組織實(shí)施考試。

3.計(jì)分方法:按照《陜西省初中畢業(yè)生升學(xué)體育統(tǒng)一考試內(nèi)容及成績(jī)轉(zhuǎn)化標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)分表查詢各單項(xiàng)得分。

換算公式為：總分35分=(項(xiàng)目1得分+項(xiàng)目2得分+項(xiàng)目3得分+項(xiàng)目4得分)÷4×35%

4.考試器材：統(tǒng)一考試的.所有項(xiàng)目使用電子測(cè)試儀器考試。

三、考務(wù)規(guī)定及要求

(一)考務(wù)機(jī)構(gòu)

每個(gè)區(qū)縣設(shè)置唯一的一個(gè)考務(wù)機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)體育考試統(tǒng)一考試的組織實(shí)施。

考務(wù)機(jī)構(gòu)設(shè)主考1人，由區(qū)縣教育局分管局長(zhǎng)擔(dān)任，副主考12人，由區(qū)縣招生考試機(jī)構(gòu)主任、副主任擔(dān)任?？紕?wù)機(jī)構(gòu)下設(shè)考評(píng)組、醫(yī)務(wù)安保組和信息管理組。

1.考評(píng)組職責(zé)：設(shè)定考試程序;按考試項(xiàng)目要求規(guī)范布置考試場(chǎng)地、嚴(yán)格檢查考試器材及設(shè)施;對(duì)考評(píng)員進(jìn)行合理的崗位分工和扎實(shí)的業(yè)務(wù)培訓(xùn);組織實(shí)施各項(xiàng)目考試工作;處理考試過(guò)程中的考務(wù)問(wèn)題;裁決和制止考生的違紀(jì)、違規(guī)行為。考評(píng)組長(zhǎng)由具有高級(jí)職稱的體育教師擔(dān)任。

考評(píng)組下設(shè)檢錄小組和考試小組，其職責(zé)分別為：

(1)檢錄小組：檢查考生著裝是否符合規(guī)定;督促考生做好準(zhǔn)備活動(dòng);對(duì)待考考生按要求進(jìn)行檢錄分組(分組必須按照每組同班級(jí)、同性別、同項(xiàng)目的原則進(jìn)行);按工作流程將檢錄過(guò)的考生列隊(duì)帶入考試場(chǎng)地。

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西安中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)3一、考生違紀(jì)行為的認(rèn)定及處理

(一)考生在體育考試統(tǒng)一考試中有下列行為之一的，應(yīng)當(dāng)認(rèn)定為考試違紀(jì)：

1.攜帶手機(jī)或其他電子設(shè)備進(jìn)入考試場(chǎng)地的;

2.拒絕、妨礙工作人員履行工作職責(zé)的;

3.故意擾亂考試場(chǎng)所秩序的;

4.故意破壞考試場(chǎng)所設(shè)施設(shè)備的;

5.威脅、侮辱、誹謗、誣陷