課時(shí)計(jì)劃五年級教課內(nèi)容：跑動(dòng)中跳過不一樣高度

學(xué)校：跑動(dòng)中跳過不一樣高度屬于身體跳躍活動(dòng)，跳躍是本冊教材小學(xué)生基本活動(dòng)中的一項(xiàng)重點(diǎn)內(nèi)容。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)關(guān)于發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、彈跳能力、培育學(xué)生的下肢力量有特別好的鍛煉價(jià)值。教課目的：在學(xué)習(xí)跑動(dòng)中正面跳過必定高度的基礎(chǔ)上，學(xué)生學(xué)習(xí)跑動(dòng)中跳過不一樣高度，練習(xí)之中掌握起跳機(jī)遇，并能有節(jié)奏的自然跑動(dòng),每次跳過高度以后身體自然緩沖，以此發(fā)展下肢力量，提升彈跳能力及動(dòng)作協(xié)調(diào)性。讓學(xué)生在成功運(yùn)動(dòng)動(dòng)作中獲取愉悅感，培育學(xué)生的自信心,提升學(xué)習(xí)興趣。部時(shí)課的內(nèi)容組織教法與要求教課內(nèi)容分間一、講堂慣例組織隊(duì)形慣例教育開2’1、軍體委整隊(duì)，報(bào)告教師領(lǐng)做，學(xué)生仔細(xì)察看教師習(xí)慣養(yǎng)成始動(dòng)作練習(xí)時(shí)踴躍與老師配合，借助行列動(dòng)作訓(xùn)人數(shù)。部6’2、師生問好。動(dòng)作到位，活動(dòng)充分。練，培育學(xué)生良分3、教師宣告課的內(nèi)容要求：嚴(yán)肅仔細(xì)、站隊(duì)快靜齊。好的組織紀(jì)律性準(zhǔn)5’4、檢查服飾，消除佩注意力集中，仰頭挺胸，身體以及同學(xué)間互相備正直。口令聲音宏亮。行列練協(xié)分配合的能戴危險(xiǎn)異物。部8’5、安排見習(xí)生。習(xí)聽從指揮，精神飽滿，動(dòng)作力。分齊整?；钇鸪腆w各個(gè)部二、準(zhǔn)備活動(dòng)準(zhǔn)8’(一)對列練習(xí)組織隊(duì)形位，提升身體素備（1）三面轉(zhuǎn)法20cm質(zhì)。養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)之部8’（2）跑步練習(xí)20cm前先熱身的習(xí)分（二）活起程體主要部20cm慣，防止運(yùn)動(dòng)損基3’位復(fù)習(xí)要求：傷。本1、頸部運(yùn)動(dòng)（1）教師講出要求：需要學(xué)正面跑動(dòng)跳過部2、肩部運(yùn)動(dòng)生助跑、起跳、擺腿、落地緩20cm高度,是對分3、腰繞環(huán)沖一氣而成，而且要求動(dòng)作優(yōu)連續(xù)性、協(xié)調(diào)性基4、膝繞還運(yùn)動(dòng)美連接自然快速。的穩(wěn)固訓(xùn)練，本5、腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)運(yùn)（2）分紅兩組：按要求挨次激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)情部動(dòng)經(jīng)過20cm高度。跑動(dòng)跳過時(shí)趣，培育機(jī)智勇分（三）復(fù)習(xí)充分領(lǐng)會(huì)動(dòng)作，想象超出更高敢精神，超出障鞏1、跑動(dòng)中跳過必定高的高度，達(dá)成動(dòng)作跑步回到原礙增強(qiáng)成功自信固度處。（2次）心。部（20cm）（3）學(xué)生互相評論動(dòng)作達(dá)成提升學(xué)生互相分2、跑動(dòng)中跳過質(zhì)量察看，踴躍思想，結(jié)（30--50cm）高度訓(xùn)（4）領(lǐng)會(huì)穩(wěn)固（1次）。達(dá)成擅長表現(xiàn)自我的束練。動(dòng)作跑步回到原處。能力。部三、跑動(dòng)中跳過不一樣高30cm保持隊(duì)形，學(xué)生分度（1）教師示范精神飽滿，仔細(xì)(一)直線跑動(dòng)跳過不（2）學(xué)生示范，講一講能否聽講，領(lǐng)悟動(dòng)作同高度跳過心得領(lǐng)會(huì)要領(lǐng)，理解動(dòng)作動(dòng)作方法：有節(jié)奏地自（3）教師重申要領(lǐng):重難點(diǎn)。然跑動(dòng)，單腳起跳，兩腿挨次搖動(dòng)跳過必定高度。落地腿屈膝緩沖，自然跑出。重點(diǎn)：選準(zhǔn)起跳點(diǎn)，跑跳連接密切。難點(diǎn)：搖動(dòng)腿屈膝抬起，隨高度加鼎力度向胸部聚攏，兩腳挨次落地,自然緩沖。1、教師示范解說動(dòng)作方法和動(dòng)作重點(diǎn)。2、學(xué)生疏組練習(xí)2-3次。教師巡視、指導(dǎo)動(dòng)作。3、教師一致糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，優(yōu)異生示范動(dòng)作。4、學(xué)生進(jìn)行穩(wěn)固練習(xí)。5、各組優(yōu)生表演動(dòng)作。（二）弧線跑動(dòng)跳過不同高度練習(xí)。重點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合，領(lǐng)會(huì)并掌握起跳時(shí)機(jī)。起跳有力，搖動(dòng)腿收腿敏捷，不碰器材，落地緩沖，自然跑出。練習(xí)中教師隨時(shí)增強(qiáng)安全保護(hù)教育。四、穿越阻礙奪旗小游戲。規(guī)則：分紅兩組，跑跳不同高度返回時(shí)爬行爬過40cm高的三個(gè)阻礙關(guān)卡，身體任何部位不得涉及器材和高度標(biāo)志線。判斷輸贏：以兩隊(duì)之中第一所有經(jīng)過奪得小旗的小組為勝。獲勝一方回到終點(diǎn)后做5個(gè)俯臥撐。失敗一

選擇自己合適的起跳點(diǎn)發(fā)揮學(xué)生感官功起跳。趁勢凌空后的能否踴躍能提膝擺腿將直接影響到起跳聽、看、思、做。高度和動(dòng)作質(zhì)量。學(xué)生仔細(xì)領(lǐng)會(huì)教（4）集體逐一體驗(yàn)師示范動(dòng)作。（5）個(gè)別武術(shù)學(xué)校學(xué)生表按要?jiǎng)幼髑笞屑?xì)演練習(xí)。組織隊(duì)形：改良不正確動(dòng)作50cm方法，按要領(lǐng)練40cm習(xí)。提升練習(xí)質(zhì)30cm量。（1）教師示范講出要求：需學(xué)生顯現(xiàn)自我要學(xué)生漸漸逐次增添力度助穩(wěn)固提升跑、起跳、擺腿、落地緩沖一增添運(yùn)動(dòng)情味氣而成，而且要求動(dòng)作優(yōu)美連高效率達(dá)成動(dòng)作貫自然快速。增強(qiáng)自信心培育（2）分紅兩組：按要求挨次對學(xué)生進(jìn)行安全經(jīng)過30cm、40cm、50cm高度。保護(hù)教育。跑動(dòng)跳過時(shí)充分領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要重申學(xué)生在校內(nèi)領(lǐng)。外，不做近似危（3）學(xué)生互相評論動(dòng)作達(dá)成險(xiǎn)動(dòng)作，防止身質(zhì)量體損害。（4）領(lǐng)會(huì)穩(wěn)固（2次）教師穩(wěn)固弧線跑動(dòng)跳個(gè)別指導(dǎo)。過不一樣高度。40cm為爬行行進(jìn)50cm地區(qū)，鍛煉發(fā)展30cm20cm學(xué)生的上肢力頻頻重申換作重點(diǎn)，在練習(xí)量，達(dá)到肢體均時(shí)指引發(fā)現(xiàn)合適自己的起跳衡鍛煉的目的。方向和地點(diǎn)防止起跳時(shí)搖動(dòng)為團(tuán)隊(duì)而腿涉及器材。戰(zhàn)。奮勇爭先，要求：聯(lián)合基本部分的教課，弘揚(yáng)勇爭第一的查驗(yàn)本節(jié)教課內(nèi)容學(xué)生實(shí)操精神。成效，在游戲中穩(wěn)固練習(xí)，重快樂游戲新領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)。在處存心注意身體任何]部位不可以碰觸器材。上肢與下配合下肢發(fā)展上肢配合，做到爬行動(dòng)作連接，肢力量有力快速。要求全體學(xué)生奮勇讓學(xué)生學(xué)會(huì)在運(yùn)爭先，弘揚(yáng)勇爭第一的精神，動(dòng)后放松，培育高效快速達(dá)成小游戲。好的講堂習(xí)慣。做俯臥撐，存心增強(qiáng)上肢力培育整理收發(fā)體量育器材的好習(xí)整理運(yùn)動(dòng)動(dòng)作放松，調(diào)整呼慣，便于體育器方做10個(gè)俯臥撐。吸。材的使用與管會(huì)合整隊(duì)激發(fā)學(xué)生喜愛上體育課，理。放松整理熱愛體育鍛煉的無窮追求。持續(xù)保持優(yōu)異的整理收還體育器材。精神相貌，精神簡單評論本節(jié)課學(xué)習(xí)飽滿地面對學(xué)習(xí)成效，發(fā)布勸告，提出和鍛煉。展望，宣告下課。讓學(xué)買賣識到身體鍛煉在成長時(shí)期的重要和重點(diǎn)作用。場所器材：標(biāo)記桿20根橡皮