2/2個人素質(zhì)拓展思想總結(jié)(優(yōu)質(zhì)22篇)總結(jié)是指對某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的閱歷或狀況加以總結(jié)和概括的書面材料，它可以明確下一步的工作方向，少走彎路，少犯錯誤，提高工作效益，因此，讓我們寫一份總結(jié)吧。那關(guān)于總結(jié)格式是怎樣的呢？而個人總結(jié)又該怎么寫呢？以下是我收集整理的工作總結(jié)書范文，僅供參考，盼望能夠關(guān)心到大家。

個人素養(yǎng)拓展思想總結(jié)篇一

忘不了：那一個個艱辛任務(wù)的完成。忘不了：那一次次汗淚與才智的交織。更忘不了：那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動，在我看來他還被給予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前在沒有開素養(yǎng)拓展課的時候，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的“拓展”畢竟是何內(nèi)容，我一點(diǎn)也不清晰。今年我們開了這個課，我真的很興奮。這次有機(jī)會參加素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

我們被分成了四隊(duì)，一隊(duì)11人，二隊(duì)8人，三隊(duì)10人，四隊(duì)10人。老師讓我們各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、和口號。我們是二隊(duì)，我隊(duì)考慮后打算取名“啟程隊(duì)”，隊(duì)訓(xùn)是：“keepmove”,不走尋常路。另外還利用供應(yīng)的資源做了隊(duì)徽。里面由我們的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)。剛開頭，由于都是同學(xué)，同志們還沒有進(jìn)入狀態(tài)，顯得比較水，后來在老師的嚴(yán)格要求下，大家在訓(xùn)練中都嚴(yán)格遵守紀(jì)律，就連中午吃飯也是顧不得吃。

在這次拓展中，既有個人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的智力、體力和力量就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的勝利不能代表整個團(tuán)隊(duì)的勝利，只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互關(guān)心，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)懷的都是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好，而不是某個隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手捆綁，站到1.7米高的水泥平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張平安的“彈簧床墊”，可真正值我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，1.7米呀，再加上視差，不由自主地我腿開頭顫抖。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是張晨璐，你們預(yù)備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)：“預(yù)備好了，請信任我們”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我平安托起，我還有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……

一、一個團(tuán)隊(duì)里，要充分信任隊(duì)友，信任他們的力量，信任他們是盡力的

二、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力

三、學(xué)會換位思索

一節(jié)課的素養(yǎng)拓展結(jié)束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字嬉戲、等一個個的項(xiàng)目讓我至今感受至深。

由于我是第一次參與這樣訓(xùn)練，所以進(jìn)入角色較慢，雖然時間很短，但經(jīng)典的素養(yǎng)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)分散力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培育了樂觀的人生態(tài)度和精彩的團(tuán)隊(duì)精神。

拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)當(dāng)是團(tuán)隊(duì)的意識，從一個人到一個團(tuán)隊(duì)是個飛躍，在團(tuán)隊(duì)的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應(yīng)當(dāng)以團(tuán)隊(duì)的利益為上，許多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人的確能干許多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注意的是團(tuán)隊(duì)的力氣。而且在團(tuán)隊(duì)的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和暖和。

“拓展是一種培訓(xùn)，是震憾下的理念，體驗(yàn)下的感悟”。的確，回頭再細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置，每一個項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機(jī)會重新思索與熟悉自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟識的，看似平常的做人和生活的理念，真正的熟悉自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有肯定的開拓創(chuàng)新精神。并熟悉到一個團(tuán)隊(duì)的分散力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用，資源的合理安排的重要性。團(tuán)隊(duì)中個人奉獻(xiàn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個團(tuán)隊(duì)勝利達(dá)到目標(biāo)的保證。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機(jī)會就不會溜走，要信任自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力，為勝利注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同擔(dān)當(dāng)?shù)募w責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就猶如一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的集體。使我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了很多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的特長和短處，學(xué)會鼓舞他人，學(xué)會觀賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在嬉戲中學(xué)習(xí)、在歡樂中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與制造力，提高了解決問題的力量;熟悉到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參加意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)懷，更為融洽地與群體合作。

我喜愛學(xué)習(xí)，同樣喜愛各式各樣的活動與工作，由于它熬煉了我，讓我一次次地體會了失敗與勝利的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學(xué)習(xí)著，收獲著，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進(jìn)一步。

通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獵取的間接閱歷和總結(jié)。它轉(zhuǎn)變了我二十年來的思維模式，超越了自我，熟悉了團(tuán)隊(duì)的巨大力氣，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。思維拓展了，落腳點(diǎn)在實(shí)踐上。最終引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我討論，不是心情化的虔敬神明，只有行動才能打算人生價(jià)值”。

總之這次拓展訓(xùn)練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

個人素養(yǎng)拓展思想總結(jié)篇二

歷時近兩個月的xx級畢業(yè)生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，做為輔導(dǎo)老師我感受許多，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€環(huán)節(jié)時我很欣慰，當(dāng)聽到同學(xué)們在共享時，說到對母校的感謝，對團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟，對信任的正確理解等等時，我很感動?，F(xiàn)對自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

在仔細(xì)參與多次集體備課的同時，自己在業(yè)余時間對所要做拓展的同學(xué)有個全面的了解。感覺要想做好畢業(yè)生素養(yǎng)拓展工作,要始終堅(jiān)持“以人為本”的原則,首先分析畢業(yè)生目前的狀況，特殊是心理狀態(tài)。始終堅(jiān)持敬重同學(xué)、理解同學(xué)、啟發(fā)同學(xué)、關(guān)懷同學(xué)、激勵同學(xué)的基本原則?，F(xiàn)在的同學(xué)在意識形態(tài)上要求公平、自我意識強(qiáng)、挑戰(zhàn)意識強(qiáng)。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點(diǎn)和見解,不喜愛那種“我說你聽”的灌輸式教育方式,尤其不喜愛聽大道理，這是當(dāng)代高校生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說，他們又具有著對進(jìn)入社會的恐慌，特殊是實(shí)習(xí)回來后對為人、處事方面的求知欲要更劇烈些，這就需要我課前做充分的理論學(xué)問預(yù)備，把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)閱歷與他們一起共享，準(zhǔn)時對他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升。讓他們對活動的熟悉自覺內(nèi)化為自覺意識，從而達(dá)到拓展訓(xùn)練的真正目的。

1、輔導(dǎo)老師要有很劇烈的方向感和感染力?？隙ㄒ獡碛兄銐虻母腥玖Γ捎诟腥玖雀忻案唵蝹魅窘o同學(xué)，使同學(xué)緊緊跟隨團(tuán)隊(duì)。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢氣，沒上課前主悅耳同事的課，仔細(xì)觀看同學(xué)參加狀態(tài)，為自己的課做方方面面的預(yù)備。做為輔導(dǎo)老師，用我們的語言感染同學(xué)，有時要像帶兵上戰(zhàn)場一樣，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參與各個環(huán)節(jié)的拓展活動，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來，更重要的是把不樂觀參加的、性格內(nèi)向同學(xué)帶動起來。只有讓同學(xué)全身心投入了，同學(xué)才會真正有收獲。

2、輔導(dǎo)老師要用真誠換取真誠。素養(yǎng)拓展從傳統(tǒng)的學(xué)問灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W(xué)”。同學(xué)能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件簡單的事。每個人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能任憑地打開。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入同學(xué)的心理，轉(zhuǎn)變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠，博得同學(xué)的信任。在共享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受，和同學(xué)產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后，隊(duì)長主動說，老師你多給我們說說吧，其他人連連點(diǎn)頭。當(dāng)時我看到了大家對我的信任，我毫無保留的述說了自己在工作中的點(diǎn)滴閱歷。盼望能對他們有一點(diǎn)點(diǎn)的關(guān)心。真誠的、互動的共享讓大家很受益。

3、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)決的信念。輔導(dǎo)老師會用平常心來告知自己別只去尋求工作以外的歡樂而忽視了工作本身的歡樂。事實(shí)不是這樣嗎?同學(xué)在拓展中給了我們太多的感動和意外。同學(xué)不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說的更深，想的更遠(yuǎn)了。

1、努力讓每位同學(xué)都樂觀參加，獲得真實(shí)的體會

“寓教于樂”始終是我們追求的境界。在活動中,能使同學(xué)真正地動起來,使每一個人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動中體驗(yàn)、合作、溝通、探討和共享,為每一個同學(xué)營造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī),激發(fā)主動的參加意識。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)同學(xué)愛好,使訓(xùn)練過程像消遣活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導(dǎo)老師通過調(diào)動性非常向同學(xué)的樂觀性,帶動整體氛圍,進(jìn)而使不易融入集體的同學(xué)樂觀參加。通過活動營造了“團(tuán)結(jié)、支持、合作、鼓舞”的氛圍,使同學(xué)們在共同的體驗(yàn)過程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn)、共同成長。

2、啟發(fā)我在日常同學(xué)工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

俗話說:“身教勝于言教?！痹谒仞B(yǎng)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動中,老師都會適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)同學(xué)在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時,老師都會適時介入,供應(yīng)適當(dāng)?shù)年P(guān)心,增加同學(xué)對活動的信念。同時,在師生互動和同學(xué)合作活動中,無形之中已建立了良好的伴侶式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做同學(xué)日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點(diǎn)，讓同學(xué)在詳細(xì)行為中自覺辨析對與錯，是與非。

1、在做好高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練工作中,輔導(dǎo)老師應(yīng)當(dāng)利用自己的優(yōu)勢,克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)學(xué)問不豐富。在今后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí),不斷提高和豐富心理專業(yè)學(xué)問,特殊是加強(qiáng)與學(xué)校心理詢問中心老師的溝通,獲得心理教育的專業(yè)技能。

2、進(jìn)一步加強(qiáng)理論學(xué)問的學(xué)習(xí)和提高語言組織力量。在和同學(xué)共享時雖然有所預(yù)備，但感覺自己的語言不能達(dá)到抱負(fù)效果，要想給同學(xué)一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平常要留意綜合學(xué)問的積累，才能在拓展中應(yīng)用自如。

這是第一次參與素養(yǎng)拓展活動，感覺很好玩、很有意義，我收獲許多。這是外語系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。

這次活動給我留下最深的印象是責(zé)任感，不論我們是什么身份，都應(yīng)當(dāng)要有責(zé)任心，對自己、對他人、對團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)，就像人們常說的“在其位，謀其正”，你在什么樣的崗位上，就應(yīng)當(dāng)擔(dān)起什么樣的責(zé)任。這次活動，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖恰罢币宦?，我的職?zé)就是協(xié)作隊(duì)長，跟隊(duì)長和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在“密宗挑戰(zhàn)”中，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)當(dāng)隊(duì)長一職，我們的報(bào)數(shù)挑戰(zhàn)在開頭和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的勝利，但是在中間其次輪的時候，我們隊(duì)由于一些小緣由失敗了，隊(duì)員們接受了20下俯臥撐的懲處，而我作為隊(duì)長就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任，接受60下的俯臥撐。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是由于我知道隊(duì)長就該擔(dān)當(dāng)隊(duì)長的責(zé)任，我不愿也不能放棄。

除了責(zé)任，我還重新熟悉了團(tuán)隊(duì)與個人的關(guān)系。唯有每個人都抱著對自己、對團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度，仔細(xì)完成每一件任務(wù)，那才能構(gòu)建一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì);而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，個人才能得到更好的進(jìn)展，才能做最好的自己。所以我們應(yīng)當(dāng)為了團(tuán)隊(duì)而努力。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中，應(yīng)當(dāng)有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的力量不及他人，而應(yīng)當(dāng)樂觀地關(guān)心他，關(guān)心他提升自我的綜合素養(yǎng)。由于木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板。

關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)者或者管理者，我學(xué)到了應(yīng)當(dāng)留意溝通的有效性和學(xué)會授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點(diǎn)。并學(xué)到了在做一件事的時候應(yīng)當(dāng)有這樣幾個步驟，簡稱為“pdca”。即，plan，do，check,action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié)，學(xué)會檢查，可以使我們做事勝利率更高、滿足度更高，并且能夠從中學(xué)會更多意想不到的東西。

不管是作為一般員工或者管理者或者領(lǐng)導(dǎo)者，我們都應(yīng)當(dāng)記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標(biāo)前進(jìn)，為自己和團(tuán)隊(duì)的將來而努力。

個人素養(yǎng)拓展思想總結(jié)篇三

新學(xué)期伊始，經(jīng)會計(jì)學(xué)院團(tuán)委各部門通力合作，我院第一期高校生戶外素養(yǎng)拓展活動于3月20號在北區(qū)田徑場順當(dāng)進(jìn)行并畫上了圓滿的句號。

高校生素養(yǎng)拓展活動是以開發(fā)高校生人力資源為著力點(diǎn)，進(jìn)一步整合并深化教學(xué)主渠道，并促進(jìn)同學(xué)提高綜合素養(yǎng)的各種活動和工作項(xiàng)目，在“思想政治與道德素養(yǎng)”、“社會實(shí)踐與志愿服務(wù)”、“科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”、“文體藝術(shù)與身心進(jìn)展”、“社團(tuán)活動與社會工作”、“技能培訓(xùn)”等六個方面引導(dǎo)廣闊同學(xué)完善智能結(jié)構(gòu)，關(guān)心同學(xué)們?nèi)娉砷L成才的素養(yǎng)教育工程。

在本次高校生素養(yǎng)拓展活動中，我們充分依據(jù)實(shí)際狀況，設(shè)計(jì)規(guī)劃出了一系列活動項(xiàng)目，如：四人三步走，七人六點(diǎn)躍，合力吹氣球，百發(fā)百中等小嬉戲。由于這是團(tuán)委第一次承辦此類活動，所以作為試行，我們只邀請了會計(jì)學(xué)院團(tuán)委主要同學(xué)干部參與第一期的活動。

經(jīng)全體成員的努力，本次活動辦的很勝利。整個活動主要以簡潔易行且極具趣味性的嬉戲?yàn)橹鳎瑢W(xué)們在嬉戲過程中都能充分地熟悉到自身潛能，增加自信念，改善自身形象;而且克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與制造力，提高解決問題的力量;由于我們做到了每個人都參加到了其中，讓每一位同學(xué)都熟悉到群體的作用，增進(jìn)對集體的參加意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)懷，更為融洽地與群體合作。而經(jīng)過這次活動，我們也的確達(dá)到了預(yù)定的要求和目標(biāo)，同學(xué)們在玩的同時也學(xué)習(xí)到許多東西。

這次活動，在肯定程度上來說我們是達(dá)到了預(yù)定的目標(biāo)的，但同時也暴露了一些問題。在活動結(jié)束時，團(tuán)委書記羅維老師在對同學(xué)們的`講話中指出了我們的不足之處。首先我們?nèi)鄙倭艘粋€幽默風(fēng)趣，足智多謀能夠擔(dān)起重任的主持人;而后，由于我們活動是以小組為單位進(jìn)行的，導(dǎo)致我們一些同學(xué)在活動中就過于關(guān)注自己所在隊(duì)伍，而忽視其他隊(duì)伍在活動中的表現(xiàn)。羅書記指出，這次活動辦的是很勝利的，并盼望我們能將這個活動辦的越來越大，活動項(xiàng)目越來越豐富。要把這個高校生戶外素養(yǎng)拓展活動辦成我們會計(jì)學(xué)院進(jìn)展其次課堂的主要陣地，辦成我們會計(jì)學(xué)院的品牌項(xiàng)目。

有了這次活動的勝利閱歷，我們會計(jì)學(xué)院的其次期高校生戶外素養(yǎng)拓展活動也將在不久后進(jìn)行。并且我們會不斷地壯大這個隊(duì)伍，而且在不斷的創(chuàng)新中把高校生戶外素養(yǎng)拓展這項(xiàng)活動辦的越來越好。打造成我們會計(jì)學(xué)院的品牌項(xiàng)目，吸引更多的同學(xué)和其他二級學(xué)院的同學(xué)加入。

個人素養(yǎng)拓展思想總結(jié)篇四

4月26日下午兩點(diǎn)鄭州高校潛能激發(fā)激發(fā)基地在學(xué)校東南角空地上勝利舉辦了戶外素養(yǎng)拓展活動?，F(xiàn)將本次活動的狀況總結(jié)如下：

一、活動亮點(diǎn)

(一)活動正式開頭前讓參與的同學(xué)將其在平常生活、學(xué)習(xí)中遇到的困惑與問題提出來，帶著問題去開展活動。

(二)在每個拓展項(xiàng)目完成后都進(jìn)行一次集體總結(jié)，同學(xué)們共享自己的感悟與心得，許多同學(xué)已經(jīng)在活動中解決了自己提出的問題。

二、活動效果

1、同學(xué)們在活動中得到了身心放松。

2、同學(xué)們將活動項(xiàng)目與日常生活聯(lián)系起來，解決了不少現(xiàn)實(shí)問題。

3、同學(xué)們之間的溝通與溝通得到提升，團(tuán)隊(duì)合作力量也得到了加強(qiáng)。

4、本次活動有序、平安、順當(dāng)?shù)剡M(jìn)行，得到了同學(xué)們的全都好評，也在肯定程度上提高了我們協(xié)會的知名度(不少同學(xué)表示要加入我們協(xié)會)。

三、活動的不足之處

1、由于協(xié)會剛成立，成員不多，空閑時間不足，導(dǎo)致活動前的現(xiàn)場報(bào)名未能有效實(shí)現(xiàn)。

2、活動原定地點(diǎn)(北操場)與其他團(tuán)隊(duì)活動發(fā)生沖突，導(dǎo)致臨時變更活動地點(diǎn)，對參加的同學(xué)造成一點(diǎn)的不便。

四.對以后活動的建議

(一)做好宣揚(yáng)，盡快招干，加強(qiáng)協(xié)會內(nèi)各方面人才的培育與團(tuán)隊(duì)建設(shè)。

(二)提前確定活動地點(diǎn)，盡量不發(fā)生沖突。

五、活動的意義

拓展訓(xùn)練是短暫的，但是給每位成員都留下了深刻的啟示，成員之間的了解、信任和溝通，團(tuán)隊(duì)協(xié)作、合理統(tǒng)籌、超越自我!每一位參與的成員都在心理和體力上實(shí)現(xiàn)了突破。信任在今后的學(xué)習(xí)、生活及工作中將不斷地超越自我!

個人素養(yǎng)拓展思想總結(jié)篇五

一、活動背景：

九月，新生的到來為高校校內(nèi)注入了新奇的血液，我們漂亮的校內(nèi)

再一次迸發(fā)出青春的熱忱。對新生而言，高校的一切都是新穎而好玩的，尚未接觸社會的他們還缺乏對高校社會及高校集體的熟悉。而隨著其次

屆其次任同學(xué)會干事納新工作的圓滿結(jié)束，我院的同學(xué)會工作也即將步

入正軌。作為計(jì)算機(jī)學(xué)院、軟件學(xué)院團(tuán)總支同學(xué)會，我們有義務(wù)也有責(zé)

任使新一屆同學(xué)會干事與11級班委更快的適應(yīng)高校生活。

二、活動目的：

1.團(tuán)隊(duì)激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增加分散力;

2.營造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略共享，增加集體榮譽(yù)感;

3.正確熟悉潛能、體會團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破;充分融入團(tuán)隊(duì)，增

強(qiáng)歸屬;

4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通;增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣;

5.大自然環(huán)境本身存在的各種險(xiǎn)阻、艱辛、挫折等困難來提升個人

意志力、團(tuán)隊(duì)的溝通力量、協(xié)作力量、應(yīng)變力量等訓(xùn)練,從而達(dá)到激發(fā)

潛能,熔煉團(tuán)隊(duì)的目的。

三、主辦單位：

計(jì)算機(jī)學(xué)院、軟件學(xué)院團(tuán)總支同學(xué)會

四、活動對象：

其次屆第一任部分同學(xué)會干事，其次屆其次任同學(xué)會干事，20_

級班長團(tuán)支書

五、活動時間：

20_年10月23日

六、活動地點(diǎn)：

南操場及其周邊

七、活動流程：

上午：

1、8:00集合完畢后，將全部參加人員分為3組;

2、每組在拓展項(xiàng)目“同心棍”、“地雷陣”、“生死電網(wǎng)”、“深潭

取物”(項(xiàng)目詳細(xì)內(nèi)容見附件)這4個項(xiàng)目中任選一個進(jìn)行，之后各

小組互換項(xiàng)目，直到各小組都將這4個項(xiàng)目全部進(jìn)行完畢;

下午：

1、3:00集合完畢后，將全部參加人員隨機(jī)分組依次開展“做

長城”、“背對背夾氣球”、“四人五腳”這三項(xiàng)拓展活動(項(xiàng)目詳細(xì)內(nèi)容

見附件);

2、“四人五腳”活動競賽制，決出排名;

3、每個項(xiàng)目進(jìn)行完之后隊(duì)員之間要共享閱歷與心得;

4、全部項(xiàng)目結(jié)束后，全體人員集合，結(jié)束總結(jié)，講評。

八、活動器材：

蒙眼布、哨子、長繩、氣球、拔河競賽的繩子、鈴鐺、硬紙片、塑

料瓶、長竹竿

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

批條：繩子一包(10卷)

卡紙(10張)

氣球(3包)

附件：素養(yǎng)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目具體內(nèi)容

計(jì)算機(jī)與信息工程學(xué)院

示范性軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院

團(tuán)總支同學(xué)會

二〇一四年十月二十三日

附件

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目具體內(nèi)容

上午：

嬉戲一：同心棍

一.情境導(dǎo)入：秦漢時期，佛教始終被打壓，再一次官方的包圍中，巡

撫為了找借口給少林是出了一道題，讓他們出人站成一排每人伸出

一根手指，然后將峨眉棍放于他們的指上，之后讓他們將峨眉棍放

在地上，在這期間，只要有一個人的手指離開了峨眉棍，少林將被

抄斬。這個刁難的題目被少林的和尚們奇跡般的同心協(xié)力完成了，

所以峨眉棍又稱為同心棍。

二.項(xiàng)目名稱：同心棍

三.項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目

四.項(xiàng)目任務(wù)：全部隊(duì)員在無外力關(guān)心下將竹竿放于地上，下落過正中

手指不能離開竹竿。

五.場地要求：空曠的大場地

六.嬉戲規(guī)章：

1.全部隊(duì)員分為20人一組，并分兩排1面對面站好。

2.每位隊(duì)員都伸出自己的食指和對面的隊(duì)員交叉防止同一水平高度。

3.在下降的過程中參與人員的手指不能離開竹竿，離開這將被視作失敗退出團(tuán)隊(duì)。

4.時間為5—10分鐘，越時沒完成的隊(duì)伍將視為失敗。

嬉戲二：地雷陣

一.情境導(dǎo)入：解放初期，在中國的邊疆線上，有兩個人誤入了鄰國的

雷區(qū)，他們一個是聾子，一個是瞎子。雷區(qū)因長期的雨水沖刷導(dǎo)致地雷

暴露在地表，但是無論他們誰踩上地雷他們兩個都將面臨死亡。正是在

這種狀況下瞎子在子的關(guān)心下共同走出了地雷陣。他們堅(jiān)決地把自己的

命運(yùn)交給了對方，也是這種信任讓他們共同走出了逆境。

二.目名稱：地雷陣

三.項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目

四.項(xiàng)目任務(wù)：全部隊(duì)員在不借助任何外物的狀況下，蒙眼隊(duì)員在同伴

關(guān)心下共同走出地雷陣。

五.場地要求：空曠的大場地

六.嬉戲規(guī)章：

1.讓每個隊(duì)員找一個搭檔。

2.給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

3.被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)

站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

4.每對時間為10分鐘，一組中全部隊(duì)員全部過去為滿分(100分)，少一對扣5分。

嬉戲三：穿越電網(wǎng)

一.情境導(dǎo)入：抗戰(zhàn)時期，有一群無辜的百姓被日本兵關(guān)起來了，有一

天傍晚傳來一條消息，監(jiān)獄里的人都將在明天上午被偷偷的槍決，全部

的人打算當(dāng)晚集體大逃亡，監(jiān)獄的門已經(jīng)被偷偷打開了，現(xiàn)在面對他

們的是一排電網(wǎng)，巡邏的士兵每30分鐘經(jīng)過一次，當(dāng)時，全部的人運(yùn)用

他們的才智和團(tuán)隊(duì)力氣，通過電網(wǎng)了，全體得救。這就是出名的、也是

我們即將進(jìn)行的項(xiàng)目：生死電網(wǎng)

二.目名稱：生死電網(wǎng)

三.項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目

四.項(xiàng)目任務(wù)：全部隊(duì)員在不借助任何外物的狀況下，不碰觸網(wǎng)繩，全

體通過電網(wǎng)，即挑戰(zhàn)勝利

五.場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹

六.嬉戲規(guī)章：

?每個網(wǎng)僅限一個人通過，通過后該洞封死，不許再次使用

?穿越者和關(guān)心者不能使身體的任何部位接觸網(wǎng)繩，身體的任何部分也包括頭發(fā)、鞋帶、衣角、鑰匙等附屬物品。如有違規(guī)后，該穿越隊(duì)員將要求返回重新選擇另一個網(wǎng)洞進(jìn)行穿越，剛才的這個網(wǎng)洞被封死。

?穿越網(wǎng)洞是唯一到達(dá)電網(wǎng)對面的方式。(通過者及未通過者不能到異側(cè)進(jìn)行關(guān)心。)

?項(xiàng)目時間為30分鐘，全部的隊(duì)員全部通過得滿分100分，沒剩下一人扣非常。

嬉戲四：深潭取物

一.情境導(dǎo)入：南非在野外，一組探險(xiǎn)隊(duì)員有一人因誤食水果導(dǎo)致中毒且狀況危險(xiǎn)，而四周唯一的解藥在一座被半徑3米左右湖包圍的小島上，湖水有毒而且深不見底，在這種狀況下他們擁有的只是一些常用的野外裝備——打火機(jī)，繩子，小刀等等。但是他們用無可匹敵的才智取到了解藥保住了隊(duì)員的生命。一個團(tuán)隊(duì)，是不會放棄任何一人的，這就是將要進(jìn)行的項(xiàng)目：深潭取物

二.目名稱：深潭取物

三.項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目

四.項(xiàng)目任務(wù)：全部隊(duì)員有僅有的繩子在隊(duì)員不接觸湖水的狀況下取到

任務(wù)物品。

五.場地要求：空曠的大場地。

六.嬉戲規(guī)章：

1.全部隊(duì)員不得接觸地面，遇到者視為死亡，所在小隊(duì)將削減一人。

2.繩子不得遇到任務(wù)物品和地面。

3.每隊(duì)至少用3種不同的方法取到任務(wù)物品。

下午：

嬉戲一：坐長城

各隊(duì)全部隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊(duì)隊(duì)員馬上坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此嬉戲可各隊(duì)同時進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時間的長短定勝敗。

嬉戲二：背對背夾氣球

將氣球布滿氣，兩個人背對背夾住氣球，一人面對終點(diǎn)，另一人背對終點(diǎn)。女生可以步行前進(jìn)，男生需跳動前進(jìn)。以10分鐘為一輪，運(yùn)送氣球多著勝出。

嬉戲三：四人五腳

每組分4隊(duì)，每對男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。

個人素養(yǎng)拓展思想總結(jié)篇六

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個方面讓我收益許多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今日已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織分散力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。

一、關(guān)心我成長，提高了我的自信念，意志力量。在拓展的真人cs中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟識的，惡劣的訓(xùn)練場地中，我們努力根據(jù)教練宣布的嬉戲規(guī)章進(jìn)行。第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信念大增。所以在接下來的其次局，在已經(jīng)被樹枝傷到的狀況下，我的戰(zhàn)績連續(xù)增加。意志力得到了熬煉。

二、拓展項(xiàng)目中培育合作意識，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練穿電網(wǎng)項(xiàng)目中，有80%的時間都是處在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互溝通和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里勝利穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟識。由于我們曾經(jīng)是“cs戰(zhàn)隊(duì)”的戰(zhàn)友們。

在整個訓(xùn)練期間，我們每一個人都會得到團(tuán)隊(duì)其它成員的關(guān)心和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項(xiàng)目，我們每個人都必需就自己的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員共享，爭論，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，力量優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮;同時，拓展項(xiàng)目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培育團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通、合作，以期達(dá)到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關(guān)系的項(xiàng)目.在體驗(yàn)的過程中，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)懷，關(guān)心的行為呈現(xiàn)也會極大地改進(jìn)我們兩個校區(qū)之間的人際。

那在訓(xùn)練的過程中，也會有一些不和諧的狀況的消失，那也由于這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思索的是，這些不和諧狀況的消失是什么緣由。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過洗牌的過程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒有洗牌的機(jī)會啊。我們既然是一個團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成。

假如沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。這次的訓(xùn)練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不行能完成的任務(wù);人的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步!決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機(jī)會就不會輕易放棄，要信任自己，你就是最棒的!

個人素養(yǎng)拓展思想總結(jié)篇七

20__年7月22日到28日，我參與了由吉林省主辦的高校就業(yè)指導(dǎo)培訓(xùn)，為期6天半，雖然距離這個培訓(xùn)已經(jīng)過去了4個月的時間，但是它給我的影響始終盤繞在我的腦海中。

培訓(xùn)過程分為兩個部分，戶外的體能煅煉和室內(nèi)的技能培訓(xùn)。

第一天就是戶外的項(xiàng)目，在教官的帶領(lǐng)下，我們分為四個小隊(duì)，經(jīng)過爭論我們小組命名為“煉獄”，意為我們都是精煉之人。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下我們開頭了一天的訓(xùn)練。

上午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃命”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)不能有任何人觸電網(wǎng)。項(xiàng)目開頭后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不行能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家爭論方案，精密布置，最終竟然在規(guī)定的時間內(nèi)提前全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后，爭論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，相互信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克服心理困難，最終都能平安通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力氣。

其次個項(xiàng)目是信任背摔，除了信任他人，你別無選擇，要么你放棄。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡潔的活動，一個人背站在1.6米高的地方，假如你信任自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來。這項(xiàng)活動看上去好像很平常，沒有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的溝通及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累。“信任”首先要信任自己，做什么事情都要布滿自信。假如自己對自己都沒信念，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。嬉戲中短短幾個字“請信任我們”就會讓背摔者心中布滿信念，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松很多總之一句話：自己的力量是有限的，而大家的力量是無限的，信任他人就是信任自己。

下午的第一個項(xiàng)目是高空作業(yè)，這個項(xiàng)目個人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求女隊(duì)員們是“空中斷橋”，在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來簡單、做起來卻很難。只要英勇跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們曾經(jīng)消失過退卻、恐驚或做不了的念頭，但是通過大家的鼓舞，并勝利的完成了訓(xùn)練任務(wù)。這個項(xiàng)目你告知我，在我們實(shí)際生活工作中，當(dāng)我們面臨艱難的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅(jiān)決信念，樂觀努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)犯難以完成的任務(wù)。面對4.2米筆直的石墻我蒙了，“翻越畢業(yè)墻”項(xiàng)目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將全部的人不借助任何工具爬過一，沒有任何工具，全部團(tuán)隊(duì)需要全部跨越!當(dāng)時就想著怎么過得去?這個過程中有受傷的，可沒有絲毫影響大家翻閱這個困難的決心。結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就制服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感受頗深，許多人都留下了感動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克服全部困難。這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)全都的團(tuán)隊(duì)、無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。

在接下來5天的室內(nèi)學(xué)問技能的學(xué)習(xí)中，我學(xué)會了與人溝通，敢于嘗試自己以前不敢做的事情，在那么多人中發(fā)言是我以前不敢想象的，可是我做到了。我知道現(xiàn)在可以做錯，錯的越多改正的地方越多，我以后犯錯的機(jī)率就會越小。通過老師，同學(xué)的點(diǎn)評，會讓我學(xué)到的東西更多，從而提高的機(jī)會更大。培訓(xùn)還讓我了解了很多我從未接觸過的學(xué)問，比如說簡歷的制作，面試的留意事項(xiàng)，職業(yè)

的分類等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己，讓我一次端詳自己哪里做得不好，哪里是我的優(yōu)勢。指導(dǎo)我在以后的求職工作中可以不斷的改進(jìn)，完善自己。這次拓展除了學(xué)問和心理的熬煉培訓(xùn)外，讓我收獲最大的是熟悉了好多吉林各大高校的伴侶，看到他們身上閃閃發(fā)亮的優(yōu)點(diǎn)，我再次端詳自己，以前的自己太自以為是了，真是應(yīng)了那句“人外有人，天外有天”。

人生需要不斷的反思，少一些感性的沖動，多一些理性的思索，不要盲目的低頭前行，有時候適當(dāng)?shù)耐Ｏ聛砜纯醋约壕烤瓜胍裁?，看看四周的環(huán)境及人，會讓你有意外的收獲。

個人素養(yǎng)拓展思想總結(jié)篇八

“我們在一起”素養(yǎng)拓展活動策劃書半年時間稍縱即逝，在這半年的時間里，我們在__公司，相遇、相識、相知，同風(fēng)共雨，一起走過。有過歡樂，有過爭吵，有過困惑，但是，從未放棄!燦爛明天，同手同腳，一起走到!

一、活動目的：活躍辦公室氣氛，增進(jìn)彼此間的了解，熬煉大家團(tuán)結(jié)協(xié)作力量，增加團(tuán)隊(duì)分散力。

二、活動名稱：“我們在一起”素養(yǎng)拓展

三、活動時間：20_年6月28日16:00~18:00

四、活動地點(diǎn)：橘子洲

五、活動對象：____公司全體

六、活動策劃：__

七、活動流程：

1、_:00~_:30搭車前往橘子洲

2、_:30橘子洲全體集合

3、_:30~16:00參觀兩型館

4、16:00~18:00進(jìn)行團(tuán)隊(duì)嬉戲

5、18:00總結(jié)，整理物品，回家

八、活動內(nèi)容：

1、進(jìn)行“破冰”活動

2、按隊(duì)列列行排好隊(duì)形，依次喊1、2、3、4、5將全部同學(xué)分為五組

3、每小組推選一名組長

4、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)嬉戲(詳情見附表)

十一、活動預(yù)備：

1、布置場地

2、預(yù)備競賽用具：眼罩、綁帶、報(bào)紙

十二：留意事項(xiàng)

1、女生不穿裙子

2、在參與活動的過程中，肯定要確保自身平安

3、愛惜草坪衛(wèi)生

4、公共場合，切勿大聲喧嘩

十三、活動經(jīng)費(fèi)：

1、車票：15_20=300元

附表：

1、熱身嬉戲--大風(fēng)吹(15分鐘)

全部人圍坐成一圈。主持人站在中心，他可以隨便說大小風(fēng)吹。假如他說大風(fēng)吹，他說有_的人必需起來換位置。假如說小風(fēng)吹，則是相反，沒有_的人起來換位置。換位置時不能持續(xù)兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新主持人。做主持人三次的人則算輸，需接受懲罰。

2、分組(5分鐘)

按1、2、3、4、5報(bào)數(shù)，進(jìn)行分組，選出組長，每組給隊(duì)員取個昵稱(外號)，并向大家介紹

3、活動一—同手同腳(15分鐘)

五人四足，從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)，先訓(xùn)練非常鐘，非常鐘后競賽，用時最少組獲勝

4、活動二—地雷陣(20分鐘)

每組兩兩組成小分隊(duì)，其中一名隊(duì)友眼睛蒙上。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴只能在起點(diǎn)處進(jìn)行指揮。當(dāng)?shù)谝恍》株?duì)穿過地雷陣后其次小分隊(duì)動身，用時最少的一組獲勝。

5、活動三—風(fēng)雨同舟(40分鐘)

報(bào)紙最小，歷時一分鐘，共享

6活動四—優(yōu)點(diǎn)轟炸(40分鐘)

小組成員輪番被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€的確存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。留意體會被大家指出優(yōu)點(diǎn)時的感受。

個人素養(yǎng)拓展思想總結(jié)篇九

20_年4月21日，有幸和學(xué)院團(tuán)委全體執(zhí)委和法學(xué)院同學(xué)會(含討論生分會)全體執(zhí)委，一同來到青白江鳳凰湖公園，進(jìn)行了同學(xué)骨干素養(yǎng)拓展活動。

本次素養(yǎng)拓展活動進(jìn)行了將近一天的時間，經(jīng)過了一系列細(xì)心預(yù)備的活動，我感覺我們不僅僅團(tuán)隊(duì)協(xié)作力量有了肯定程度的提高，對于集體觀念的熟悉、克服困難的毅力、健康的心理素養(yǎng)、樂觀進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的士氣都在不同程度上也有了新的體會。

“素養(yǎng)拓展”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動，在我看來他還被給予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。

在這次拓展中，既有個人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的智力、體力和力量就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的勝利不能代表整個團(tuán)隊(duì)的勝利，只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互關(guān)心，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)懷的都是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好，而不是某個隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

素養(yǎng)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)分散力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培育了樂觀的人生態(tài)度和精彩的團(tuán)隊(duì)精神。

拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)當(dāng)是團(tuán)隊(duì)的意識，從一個人到一個團(tuán)隊(duì)是個飛躍，在團(tuán)隊(duì)的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應(yīng)當(dāng)以團(tuán)隊(duì)的利益為上，許多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人的確能干許多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注意的是團(tuán)隊(duì)的力氣。而且在團(tuán)隊(duì)的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和暖和。

“拓展是一種培訓(xùn)，是震憾下的理念，體驗(yàn)下的感悟。”的確，回頭再細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置，每一個項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機(jī)會重新思索與熟悉自己，拓展便為我們開啟了這道門，

使我們親身體會到了那些早己熟識的，看似平常的做人和生活的理念，真正的熟悉自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有肯定的開拓創(chuàng)新精神。并熟悉到一個團(tuán)隊(duì)的分散力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用，資源的合理安排的重要性。團(tuán)隊(duì)中個人奉獻(xiàn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個團(tuán)隊(duì)勝利達(dá)到目標(biāo)的保證。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機(jī)會就不會溜走，要信任自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力，為勝利注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同擔(dān)當(dāng)?shù)募w責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就猶如一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的集體。使我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了很多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的特長和短處，學(xué)會鼓舞他人，學(xué)會觀賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在嬉戲中學(xué)習(xí)、在歡樂中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與制造力，提高了解決問題的力量;熟悉到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參加意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)懷，更為融洽地與群體合作。

我喜愛學(xué)習(xí)，同樣喜愛各式各樣的活動與工作，由于它熬煉了我，讓我一次次地體會了失敗與勝利的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學(xué)習(xí)著，收獲著，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進(jìn)一步。

通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獵取的間接閱歷和總結(jié)。它轉(zhuǎn)變了我二十年來的思維模式，超越了自我，熟悉了團(tuán)隊(duì)的巨大力氣，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。思維拓展了，落腳點(diǎn)在實(shí)踐上。最終引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我討論，不是心情化的虔敬神明，只有行動才能打算人生價(jià)值。”

總之這次拓展訓(xùn)練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的團(tuán)學(xué)工作中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好。

個人素養(yǎng)拓展思想總結(jié)篇十

我參與了由總公司組織的新員工入職培訓(xùn)的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時間，但是卻給我留下了深刻的印象。

早晨我們在總公司門口集合，乘車一起前往這次拓展訓(xùn)練的目的地——位于__訓(xùn)練營。在車上大家彼此不太熟識，都顯得比較拘謹(jǐn)，但是領(lǐng)導(dǎo)們卻說當(dāng)晚上我們回去的時候?qū)橇硪环L(fēng)景。剛才是自己不大信任，但之后事實(shí)現(xiàn)實(shí)的確如此。

經(jīng)過四非常鐘的車程我們順當(dāng)?shù)竭_(dá)目的地了。在訓(xùn)練營里，我們通過教官的介紹，了解了今日的任務(wù)。很快我們便進(jìn)入了正式的訓(xùn)練時間。首先教官提前教我們：，一是聽到“早晨好”，要馬上回答“好，很好，特別好”，并作出相應(yīng)的動作來協(xié)作;二是當(dāng)聽到“預(yù)備好了沒”，要快速回答“時刻預(yù)備著”。在簡潔的隊(duì)列練習(xí)與口號練習(xí)后，訓(xùn)練營正式開頭。

首先是總教官對我們進(jìn)行訓(xùn)話，讓我們知道來這里的目的。之后是分隊(duì)，我分在其次隊(duì)中，而且在每個人自我介紹完之后，我很榮幸的被選為其次隊(duì)的隊(duì)長。之后我在副隊(duì)梁婷的幫助下，和我們一起的20位隊(duì)員一起為隊(duì)伍的起了個洪亮的名字“雄鷹隊(duì)”。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長，根據(jù)要求時間畫隊(duì)旗、定口號;當(dāng)“雄鷹!雄鷹!永爭第一!”被大家喊出，當(dāng)我們動感的隊(duì)旗在風(fēng)中飄動時，我們雄鷹隊(duì)也算正式成立了。

拓展正式開頭第一項(xiàng)是團(tuán)隊(duì)的整體套圈活動。首先是隊(duì)員手拉手形成圓，然后將呼啦圈套在隊(duì)伍上，讓呼啦圈繞隊(duì)伍一圈，哪個隊(duì)伍時間短就算獲勝。在這個過程中，我們隊(duì)成果不大抱負(fù)，但在這個過程中，我們隊(duì)員彼此了解了，好像也從這個環(huán)節(jié)中得到了不少啟示。有時候當(dāng)我們在做事情的時候低低頭，多溝通，不要一意孤行，好像一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要焦急，要慢下來好好想想，不能確定的時候要和伴侶或者同事商議?下，然后再做打算，這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類似增加團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動，都特別有意思。好像在這個過程我更加清晰的熟悉到集體的力氣是多么的重要，每個在集體中人要想做的更好是就必需依托在集體之上，只有這樣才能做的好。

經(jīng)過午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個訓(xùn)練——信任背摔。這個以前電視上長見，覺得特別簡潔，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后，背對大家才發(fā)覺，要把自己完全交給別人是一項(xiàng)多么難的事情。我們每個人在平常環(huán)境中感受不深，但是站在臺子上的時候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊(duì)友信任隊(duì)友的狀況，才敢把自己交給別人，你才會英勇的摔下去。這個項(xiàng)目中我充當(dāng)了第一個吃螃蟹的人，由于身為隊(duì)長我得給我的隊(duì)員們做出榜樣，讓大家感覺到我們是個優(yōu)秀的隊(duì)伍，彼此之間是非常信任的。在我的嘗試勝利后，許多人都英勇的完成了這個項(xiàng)目。當(dāng)然有些女隊(duì)員還是很可怕，她們站在臺上，剩下的隊(duì)員都在鼓舞她們，經(jīng)過信任溝通后許多人都英勇的完成了嘗試，這讓大家很感動，由于被信任的感覺可以讓我們大家彼此走的更近?，F(xiàn)在想想這個項(xiàng)目真的讓我感受很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時間里你卻能經(jīng)受一次心靈的洗禮與升華。在未知的道路上你或許會迷茫會可怕，這是由于你形單影只，孤軍奮戰(zhàn)，更或者是你缺少信任的人。但是當(dāng)你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的伴侶時，你就在很大程度上有了士氣，有了向前的力氣，而這些正是信任所帶給你的。請信任信任的力氣，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。

第三個項(xiàng)目是高空行走，這是一個團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，假如大家協(xié)作不好，就會有隊(duì)友消失危急或者很難通過這個挑戰(zhàn)。項(xiàng)目開頭之前教官問我們這個隊(duì)伍全部完成要多久時間，我們斬釘截鐵的回答會在一個小時完成，教官對我們的回答很滿足，之后挑戰(zhàn)便開頭了。首先

上去的_到了心理障礙，不敢前進(jìn)，我們在下面為她加油鼓勁，并牢牢抓住繩子，為她供應(yīng)較為平坦的路的同時也為她的平安供應(yīng)了保障。當(dāng)這位_我們的加油聲中一步步完成挑戰(zhàn)時，我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲，由于她在大家的關(guān)心下完成了對自己的挑戰(zhàn)，我們都為她興奮。之后男生大部分都順當(dāng)而且快速的完成這個任務(wù)，部分_然存在困難，但在大家的鼓舞之下都完成了挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)結(jié)束后大家進(jìn)行了溝通，總結(jié)起來就是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是非常重要的。在團(tuán)隊(duì)工作中，沒有哪個人是可以替代的，也沒有哪個人是可以脫離組織而獨(dú)自完成的，只有大家齊心協(xié)力，共同協(xié)作才可以順當(dāng)完成任務(wù)。即使你在團(tuán)隊(duì)工作中遇到困難了，但在大家的關(guān)心下確定能是順當(dāng)度過難關(guān)，最終勝利的。

最終一項(xiàng)也是讓我們大家難忘的就是成功墻。面對4.2米高的求生墻，任憑你的力量再強(qiáng),你也不行能一個人徒手攀上4.2米高的墻。而且這是真真正正的集體項(xiàng)目，就算最終只有一人沒爬上去就算失敗。在這個項(xiàng)目之前我們表示壓力很大，究竟我們大家都不想輸，想為自己單位掙得榮譽(yù)。當(dāng)然這個項(xiàng)目讓我們?nèi)魂?duì)長有了更深的體會。在開頭之前我們仨和大家在短暫的時間里商討各種上去的方法，同時商定了65人爬上去共用的時間。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰(zhàn)時間。可是當(dāng)競賽一開頭就給了我們一記重重的打擊，由于有人不守規(guī)章，在爬墻過程中說話并作危急動作，我們被責(zé)令重新開頭。身為隊(duì)長的我們?nèi)擞捎诮M織不夠好，受到了懲處：每做一個俯臥撐后便向大家深鞠躬，并說“求求你們遵守規(guī)章”直到大家都能遵守規(guī)章時結(jié)束。這個過程中我們是苦痛的，其中還包括一位女隊(duì)長，信任她更辛苦;但是我們情愿接受這樣的懲處，由于我們領(lǐng)導(dǎo)的不夠好才造成這樣的結(jié)局。再我們完成一次又一次的懲處之后，有許多人動容了，眼睛潮濕了，許多的隊(duì)員都大聲喊出“我們肯定遵守規(guī)章，請教官別再懲處他們了”。之后在我們又完成了些懲處之后我們便開頭了又一次挑戰(zhàn)。這回挑戰(zhàn)或許真的能讓我牢記很久很久。在這個過程中，大家都分工合作，沒人說話沒人犯規(guī)，許多男生在下面做人梯的時候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩紅踩破皮了，也依舊守規(guī)章;他們大喊，他們悄悄呻吟，但都沒有說一句話，由于這個時候我們心中只有一個目標(biāo)就是完成挑戰(zhàn)，沒有人計(jì)較得失;許多爬完的_下來之后為剩下的男生加油，她們都是彼此手拉著手，含著眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊(duì)員向上爬，一個又一個，從未間斷，直到挑戰(zhàn)結(jié)束。當(dāng)最終一位隊(duì)員別拉上畢業(yè)墻之后，我們釋放了，開頭宣泄我們心中的那份感動，再看看我們所用的時間，9分鐘!這個時間使我們猜測時間的非常之一啊。我們無論男女，都相擁在一起慶祝這份來之不易的勝利。我不得不說我們真的是始終很棒很棒的隊(duì)伍，我為自己是這個團(tuán)隊(duì)中的一員而感到榮幸。這個挑戰(zhàn)雖然只有很短的時間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了，從略帶害羞到彼此可以稱兄弟姐妹，這是多大的進(jìn)步。而這也讓我更加明白了再團(tuán)隊(duì)工作中，我們要在遵守規(guī)章的基礎(chǔ)上去完成我們的任務(wù)和職責(zé)，其中最重要的就是大家彼此合作，不計(jì)得失，心往一處想，勁往一處使，就算前方是萬丈深淵，我信任大家齊心協(xié)力都能邁過去的，由于我們是始終優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

最終，我依舊想說：身為這個集體中的一員我真的很榮幸，能熟悉這里的每一個人都是我的福分，我情愿與大家一起共事，為這個集體，為公司貢獻(xiàn)我的全部力氣。

個人素養(yǎng)拓展思想總結(jié)篇十一

一、素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的起源

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素養(yǎng)為主要目的，兼詳細(xì)能和實(shí)踐的綜合素養(yǎng)教育，它以運(yùn)動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康摹Ｋc傳統(tǒng)的學(xué)問培訓(xùn)和技能培訓(xùn)相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運(yùn)動中的體驗(yàn)和感悟。拓展訓(xùn)練能使青少年同學(xué)激發(fā)個人潛能，培育樂觀的心態(tài)和頑強(qiáng)的意志，提高溝通溝通的主動性和技巧性，樹立相互協(xié)作、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神，極大增加合作意識，從而達(dá)到提高同學(xué)心理素養(yǎng)的目的。因此，這種培訓(xùn)方式成為同學(xué)學(xué)習(xí)生活閱歷、體驗(yàn)社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價(jià)值觀等教育目標(biāo)的一個重要途徑，是青少年同學(xué)素養(yǎng)教育中不行缺少的一項(xiàng)。素養(yǎng)拓展訓(xùn)練是傳統(tǒng)拓展訓(xùn)練的一種演化，以獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式被推廣開來，訓(xùn)練對象也由海員擴(kuò)展到軍人、工商業(yè)團(tuán)體及同學(xué);范圍也由英國進(jìn)展到世界各地;訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練擴(kuò)大到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練。1995年拓展訓(xùn)練由香港傳入內(nèi)地，目前福建、上海、廣東等地的戶外拓展進(jìn)展極快，這些經(jīng)濟(jì)較發(fā)達(dá)的城市早在幾年前都已建立專業(yè)的拓展訓(xùn)練基地。許多城市已經(jīng)將此訓(xùn)練的理念灌輸?shù)礁鱾€行業(yè)管理培訓(xùn)體系中。

二、素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的作用

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練是以一種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)，將大部分的課程支配在戶外，細(xì)心設(shè)置了一系列新奇、刺激的情景，讓同學(xué)主動去體會、去解決問題，在參加體驗(yàn)的參加過程中，讓他們的心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，在特定的環(huán)境中去思索、發(fā)覺、醒悟，對個人、團(tuán)隊(duì)重新熟悉，重新定位。達(dá)到啟發(fā)想象力與制造力，提高克服困難的力量;增加團(tuán)隊(duì)意識，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作力量;提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟;學(xué)會關(guān)愛他人，與他人進(jìn)和有效溝通;激發(fā)潛能，增加自信;學(xué)會感恩，懂得回報(bào);培育孩子氣樂觀參加的人生觀，從活動中呈現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團(tuán)體互助合作與相處及互動;培育孩子獨(dú)立生活的力量，熬煉同學(xué)面對環(huán)境轉(zhuǎn)變的適應(yīng)力量的目的。這種全新的訓(xùn)練方式通常包括充足體能訓(xùn)練、勝利心理訓(xùn)練、挑戰(zhàn)自我訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練四大類型。通過拓展訓(xùn)練，青少年同學(xué)在

以下方面將有顯著提高：1、是熟悉自身潛能，信任自己，增加自信念，改善自身形象。

2、是克服心理惰性，啟發(fā)想象力與制造力。拓展訓(xùn)練通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年同學(xué)予以磨練，促使青少年同學(xué)學(xué)會在看似雜亂中找出規(guī)律，培育青少年同學(xué)以樂觀開拓的姿勢去戰(zhàn)勝困難，提高解決問題的力量。3、是熟悉群體的作用，信任他人、投入團(tuán)隊(duì)、信任團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)對集體的參加意識與責(zé)任心，塑造團(tuán)隊(duì)活力，推動組織成長。4、是真誠的溝通、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓(xùn)中通過每個人的發(fā)揮與自我的全面呈現(xiàn)，從中更全面地熟悉到每個人的特長、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在，有助于關(guān)心人們在實(shí)際工作中如何與他人溝通與溝通，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及相互協(xié)作與協(xié)作、相互學(xué)習(xí)與借鑒。合作+潛能+核心+目標(biāo)+心態(tài)+溝通+信念=素養(yǎng)拓展訓(xùn)練三.相關(guān)文件

[1]中指出“實(shí)施素養(yǎng)教育應(yīng)貫穿于幼兒教育、中學(xué)校教育、職業(yè)教育、成人教育、高等教育等各級各類教育”?！颉吨泄仓行年P(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中指出：“通過多種方式對不同年齡層次的同學(xué)進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，關(guān)心同學(xué)提高心理素養(yǎng)，健全人格?！鼻嗌倌晷Ｍ饨逃顒雨嚨刈鳛閷W(xué)校教育的有益補(bǔ)充，必需主動適應(yīng)形勢進(jìn)展的要求，在青少年素養(yǎng)教育體系中發(fā)揮應(yīng)有的作用。◎人民日報(bào)文章《社會都要關(guān)懷支持教育事業(yè)》呼吁：要樂觀開展心理健康教育，關(guān)心和指導(dǎo)同學(xué)養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣，使他們能夠處理好在學(xué)習(xí)、成才、擇業(yè)、人際交往等方面遇到的沖突

和問題?！驁F(tuán)中心發(fā)起實(shí)施的《新世紀(jì)青少年素養(yǎng)訓(xùn)練方案》推出青少年素養(yǎng)訓(xùn)練營，08年暑期已開頭在北京、__、哈爾濱、宜昌舉辦以"環(huán)境與生存"為主題的青少年素養(yǎng)訓(xùn)練活動，其他項(xiàng)目的活動也在全國間續(xù)綻開。此活動是團(tuán)中心推出的新世紀(jì)青少年素養(yǎng)訓(xùn)練方案的一部分。該方案依據(jù)新世紀(jì)對青少年的素養(yǎng)要求，適應(yīng)我國教育由應(yīng)試教育向素養(yǎng)教育的轉(zhuǎn)變，依托全國青少年活動陣地，以促進(jìn)青少年身心健康進(jìn)展為目的，以提高思想道德素養(yǎng)、科技文化素養(yǎng)、勞動技能素養(yǎng)、身體心理素養(yǎng)為宗旨綻開對青少年的素養(yǎng)訓(xùn)練。

1、工作目標(biāo)

為區(qū)青少年體驗(yàn)勝利搭建舞臺，為青少年終身進(jìn)展奠定基礎(chǔ)，努力使每個人成人、成才、勝利。

2、實(shí)施原則：

科學(xué)性、時代性、實(shí)效性、人文性、全面性、共性化2.1、實(shí)施要求：1、學(xué)會做人，培育成人培育具有健康的體魄，健全的人格，良好的道德品質(zhì)和社會公德意識，具有堅(jiān)決的政治信念，具有較強(qiáng)的紀(jì)律觀念和民主法制意識，能溶入社會生活主流，又具有互助合作精神的社會人。①學(xué)會正確熟悉自我，正確處理社會、家庭、學(xué)校、同學(xué)師長和個人的關(guān)系，形成科學(xué)的、進(jìn)取向上的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。②學(xué)會并把握正確的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;自律自重、自尊自強(qiáng)，培育較強(qiáng)的紀(jì)律觀念;喜愛人類、關(guān)懷集體，樹立正確的勞動觀。③敬重客觀規(guī)律，學(xué)會正確熟悉現(xiàn)實(shí)生活，喜愛祖國、喜愛生命，具有堅(jiān)決的政治信念與樂觀、健康的生活方式。2.2、學(xué)會學(xué)習(xí)，培育成才以課堂教學(xué)為主陣地，以同學(xué)社團(tuán)活動等課外活動為補(bǔ)充，仔細(xì)組織?？萍嘉幕囆g(shù)節(jié)等校內(nèi)文化活動，豐富校內(nèi)文化生活，樂觀為同學(xué)學(xué)習(xí)科普學(xué)問，培育同學(xué)的科學(xué)精神、環(huán)保意識、人文素養(yǎng)創(chuàng)設(shè)活動載體，并促進(jìn)同學(xué)共性得到全面的進(jìn)展和提高。2.3、學(xué)會選擇，制造勝利人的進(jìn)展過程是一個不斷選擇的過程，學(xué)會選擇也就學(xué)會了對勝利機(jī)遇的把握。學(xué)會對信息學(xué)問的取舍和選擇，學(xué)會是非推斷標(biāo)準(zhǔn)的選擇，學(xué)會對自身進(jìn)展目標(biāo)的選擇，學(xué)會現(xiàn)代生活方式的選擇。通過自身才能的展現(xiàn)，詳細(xì)的實(shí)踐磨練，在學(xué)習(xí)、生活中感受和體驗(yàn)勝利的歡樂和艱辛，熟悉自我的存在價(jià)值、勝利價(jià)值和人的進(jìn)展價(jià)值，讓每一個人身上的太陽都發(fā)出光線。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練五步環(huán)節(jié)

體驗(yàn)式學(xué)習(xí)是北京摩爾拓展公司吉林分公司用以激發(fā)個人潛能，提高企業(yè)生產(chǎn)力的新型學(xué)習(xí)方式。這種學(xué)習(xí)方法的前提是：體驗(yàn)先于學(xué)識，同時，學(xué)識與意義來自參與者的體驗(yàn)。每個參與者的體驗(yàn)都是獨(dú)特的，由于這個學(xué)習(xí)過程運(yùn)用的是歸納法而不是演繹法，是由參與者自己去發(fā)覺、歸納體驗(yàn)過程中供應(yīng)的學(xué)問。第一步：體驗(yàn)此乃過程的開端。參與者投入一項(xiàng)活動，并以觀看、表達(dá)和行動的形式進(jìn)行。這種初始的體驗(yàn)是整個過程的基礎(chǔ)。其次步：共享有了體驗(yàn)以后，很重要的就是，參與者要與其它體驗(yàn)過或觀看過相同活動的人共享他們的感受或觀看結(jié)果。第三步：溝通共享個人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些共享的東西結(jié)合起來。與其它人參與探討、溝通以及反映自己的內(nèi)在生活模式。第四步：整合按邏緝的程序，下一步是要從經(jīng)受中總結(jié)出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以關(guān)心參與者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的結(jié)果第五步：應(yīng)用最終一步是策劃如何將這些體驗(yàn)應(yīng)用在工作及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗(yàn)，有了新的體驗(yàn)，循環(huán)又開頭了。因此參與者可以不斷進(jìn)步。[2]

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的突出特點(diǎn)

投入為先：拓展訓(xùn)練的全部項(xiàng)目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價(jià)值。挑戰(zhàn)自我：拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有肯定的難度，表現(xiàn)在心理素養(yǎng)的考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的力量極限挑戰(zhàn)，跨越"心理極限"。熔煉團(tuán)隊(duì)：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的宏大力氣，增加團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參加意識，樹立相互協(xié)作，相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和群體合作意識。高峰體驗(yàn)：在克服困難，順當(dāng)完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的成功感和驕傲感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。自我教育：培訓(xùn)師只會在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的平安留意事項(xiàng)向?qū)W員講清晰，活動中一般不進(jìn)行敘述，也不參加爭論，充分敬重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。通過素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：熟悉自身潛能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與制造力，提高解決問題的力量;熟悉群體的作用，增進(jìn)對集體的參加意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)懷，更為融洽地與群體合作。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練與一般訓(xùn)練的區(qū)分

特色一：學(xué)員是主角這一點(diǎn)應(yīng)當(dāng)說是與通常的培訓(xùn)比較大的不同，培訓(xùn)的整個過程中，學(xué)員始終是活動的重心，學(xué)員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于全部學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上綻開的，而不是單向的闡述。這樣的學(xué)習(xí)方式充分保證了學(xué)員的投入程度。特色二：簡潔嬉戲蘊(yùn)涵深刻道理;“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網(wǎng)”……“素養(yǎng)拓展訓(xùn)練”所采納的活動看上去都特別簡潔，其實(shí)這些項(xiàng)目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團(tuán)隊(duì)科學(xué)等方面論證，能夠?qū)€人心里素養(yǎng)和團(tuán)隊(duì)質(zhì)

量得到提升的項(xiàng)目，其科學(xué)性不言自明。特色三：參訓(xùn)者情感距離被快速拉近參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的隊(duì)員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，很多項(xiàng)目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就猶如在軍營、在學(xué)校形成的感情，其感情距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于通常狀況下社會性的伴侶關(guān)系。特色四：培訓(xùn)師能文能武素養(yǎng)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師始終被公認(rèn)為現(xiàn)代社會的陽光職業(yè)，酷且博學(xué)。不但能在各種戶外培訓(xùn)器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。特色五：培訓(xùn)效果與眾不同同常規(guī)針對技能的培訓(xùn)不同，素養(yǎng)拓展訓(xùn)練更多意義上是針對態(tài)度的培訓(xùn)。針對這一領(lǐng)域的培訓(xùn)產(chǎn)品是特別少見的，而對于企業(yè)而言，員工態(tài)度往往打算了其工作績效，這就賜予了拓展訓(xùn)練一個特別寬闊的生存空間。從參訓(xùn)企業(yè)得普遍反饋來看，素養(yǎng)拓展訓(xùn)練對于改善團(tuán)隊(duì)質(zhì)量具有特別明顯的作用。不同于旅游：許多人把素養(yǎng)拓展訓(xùn)練當(dāng)作是一種旅游形式，這個熟悉是不精確?????的。旅游的目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進(jìn)感情。與之相對，拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是提升個人和團(tuán)隊(duì)的素養(yǎng)，其核心在于對參訓(xùn)者的提升。從手段上看，素養(yǎng)拓展訓(xùn)練通常強(qiáng)調(diào)遠(yuǎn)離喧囂、投入山水，有時也會引入露營、徒步等訓(xùn)練手段，但這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⑴c培訓(xùn)的氣氛，而不是單純?yōu)榱寺糜?。不同于體育：雖然素養(yǎng)拓展訓(xùn)練以戶外活動為載體，但無論是訓(xùn)練目標(biāo)，還是訓(xùn)練手段，都與體育存在著較大的差別。體育是以身體熬煉和競技為核心目的的，而素養(yǎng)拓展訓(xùn)練并不強(qiáng)調(diào)身體力量的儲備與提升。與之相反，經(jīng)

常會有身體條件并不好的隊(duì)員成為一個團(tuán)隊(duì)主宰的故事發(fā)生。從訓(xùn)練手段而言，素養(yǎng)拓展訓(xùn)練通常以限時完成任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，要求團(tuán)隊(duì)成員共同解決問題，而體育訓(xùn)練則主要以重復(fù)性強(qiáng)化訓(xùn)練為形式。不同于消遣：素養(yǎng)拓展訓(xùn)練具備極大的趣味性，但仍不同于消遣。消遣的一個突出特征是沒有明顯的目的，解決的是心理上的某種滿意感。而素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的某些項(xiàng)目恰恰是以克服心理障礙，完成心理挑戰(zhàn)為目標(biāo)的。其中更多的內(nèi)容會側(cè)重于團(tuán)隊(duì)建設(shè)，這與消遣的差別是特別明顯的。

個人素養(yǎng)拓展思想總結(jié)篇十二

拓展訓(xùn)練已結(jié)束許多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起爭論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟!

忘不了：那一個個艱辛任務(wù)的完成。

忘不了：那一次次汗淚與才智的交織。

更忘不了：那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動，在我看來他還被給予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的“拓展”畢竟是何內(nèi)容。20__年5月15日是個難忘的日子——平生第一次參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。這次有機(jī)會參加素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

傳言中的訓(xùn)練很“恐怖”，還有高空項(xiàng)目。心懷忐忑擔(dān)心和奇怪???，于早上7點(diǎn)多就守候在二村門口等著接我們的車，時針指向8點(diǎn)的時候我們最終踏上了一輛小面包車。當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被給予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!由于他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在力量，制造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)力量。9點(diǎn)整，訓(xùn)練正式開頭。老師讓我們男女互牽手圍成一個大圈子，音樂適時的響了起來，我們以老師為中心轉(zhuǎn)了起來，老師在場中喊著：“桃花桃花朵朵開，桃花桃花朵朵開，桃花桃花5朵開。”我們快速搶起旁邊的人，5個人快速抱在一起。不過倒霉的人還是有的，沒找齊人的被拉到了場中心，很不幸，在最終一輪的時候我被拉了出來。于是在老師的支配下，我們男女互配隨著音樂走起了模特步，但姿態(tài)又不能重復(fù)，立刻各種驚奇的姿態(tài)層出不窮,場面搞笑無比。

接下來老師把我們被分成了兩隊(duì)，一隊(duì)30人，二隊(duì)28人。老師給了25分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)徽、隊(duì)形、隊(duì)歌和口號。我隊(duì)考慮后打算取名“奧特曼”，隊(duì)徽是：奧特曼頭像，隊(duì)歌就是“wewillrockyou”，隊(duì)形是：箭頭，口號是：代表月亮毀滅你們，并且擺出奧特曼毀滅怪獸的經(jīng)典姿態(tài)。另外還利用供應(yīng)的資源做了一面奧爾曼隊(duì)旗，旗上面由我們的隊(duì)名、隊(duì)徽、名字。另一支隊(duì)是“霹靂無敵”。剛開頭，由于都不熟悉的，同學(xué)們還

沒有進(jìn)入狀態(tài)，顯得比較水，后來在教練的嚴(yán)格要求下，大家在一成天的集訓(xùn)中都嚴(yán)格遵守紀(jì)律，就連中午吃飯也是軍式化。

在這次拓展中，既有個人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的智力、體力和力量就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的勝利不能代表整個團(tuán)隊(duì)的勝利，只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互關(guān)心，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)懷的都是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好，而不是某個隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

“信任背摔”、“高空單桿”、“翻越求生墻”、“穿越叢林”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手捆綁，站到

1.6米高的鐵架子上，背對臺下，盡可能水平摔，臺下有十雙手交織在一起，搭起一張平安的“彈簧床墊”，在上去之前，我摸著鐵架子，大聲說道：“我叫夏銘洋，挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是信任背摔，請大家支持我!”隊(duì)員們打著我的肩回應(yīng)道：“奧特曼永久支持你，加油!”本以為很輕松，可真正值我站到1.6米高的鐵架子上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，

1.6米呀，再加上視差，不由自主地我腿開頭顫抖。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“預(yù)備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)：“預(yù)備好了!”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我平安托起，我還有什么不信任的，倒!我英勇地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起。結(jié)束后我看到大家和我自己的手都是紅彤彤的，隱隱有一些血絲，不過大家的臉上洋溢的都是笑容，真的很快樂。。。

通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點(diǎn)：

一、一個團(tuán)隊(duì)里，要充分信任隊(duì)友，信任他們的力量，信任他們是盡力的

二、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力

三、學(xué)會換位思索

對于個人項(xiàng)目，給我印象最深的是高空單桿項(xiàng)目。在地面上的時候，真的沒覺得這個項(xiàng)目有多難，可是當(dāng)自己站在高空的時侯就完全是兩碼事了。由于有高臺也許有10米那么高，支撐不是很穩(wěn)，腳底總有搖擺的感覺，眼前的桿子似乎離自己很遠(yuǎn)，真的不知道該如何去抓那個桿子。只記得后來用力一躍，沒想到輕易抓住桿子，順當(dāng)完成了任務(wù)。當(dāng)然，對于男生來說，能完成任務(wù)沒什么，但是女生的難度就很大了。有好幾個女生蹲在上面不敢跳出那一步，甚至急哭了，我們始終在下面舍命給她加油鼓勁，最終她們跳了起來，雖然沒有抓到單杠，但是我們都賜予了熱鬧的掌聲。其實(shí)做人也是一樣，永久都不要向下看，不管又多大的困難，只要認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，不要被困難嚇住，就肯定可以取得勝利，就算一時的失敗也沒關(guān)系，至少你已經(jīng)戰(zhàn)勝了心里的恐驚，勝利的邁出了一步。

“翻越求生墻”訓(xùn)練我感覺是對我們意志的和團(tuán)隊(duì)合作的考驗(yàn)，4。25米高的筆直的鐵墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，最終制服了“求生墻”，但是更讓我無法忘記的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，由于我是比較早上去的，所以拉下面的人成了我的使命，我不知道我拉了多少人，只記得最終我的手擦破了許多皮，雙手使不出一點(diǎn)力氣。更讓人鄙視的是為了關(guān)心最終一名隊(duì)員順當(dāng)攀上求生墻，我們想了許多方法，最終將一個人整個倒掛下來，費(fèi)了千辛萬苦才將最終一人拉上來，為此那名同學(xué)手臂還受傷了。取得最終成功后，使我們同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。在最終教練讓當(dāng)人梯的隊(duì)員站成一排，當(dāng)我們看到充當(dāng)人梯的隊(duì)員肩膀上都是血印的時候，眼淚不經(jīng)意的流了下來。

最終就是令我最“痛不欲生”但又最感人的“穿越叢林”。老師給我們每人發(fā)了一個眼罩，讓每個人都戴起來，男女相互手牽手開頭了叢林旅途，不過天公不作美，老天好像有意增大了難度，下起了小雨，令我們遇到了許多困難，比如常常踩到水坑里，從斜坡上滑倒，被樹枝叉到等等，而這些困難也使前面的人越走越遠(yuǎn)，后面的卻跟不上，使我們這些中間人被兩頭拉，身體像裂開一樣，不過我堅(jiān)決不松開旁邊的手，由于我怕一旦松開我就找不到出路，不能帶后面的人出來，而且拉著手可以通過拉手的方向讓我后面的隊(duì)員避開障礙物，還可以讓她上坡的時候多一份助力。最終我們被老師領(lǐng)到了一處體育館，圍成一圈坐好，音樂也適時的響起，老師那富有磁性而低沉的嗓音也開頭帶領(lǐng)我們走進(jìn)回憶，讓我們回憶起以前身邊關(guān)懷、照看、鼓舞、關(guān)心過我們的父母、親戚、伴侶，使我們不禁熱淚盈眶，更有隊(duì)員

哭著的喊出：“媽媽，我愛你!”雖然我的鞋子和褲子全是泥巴，但我卻有種舍不得洗掉的沖動，由于這不僅僅代表了紀(jì)念，還有我體會到的團(tuán)隊(duì)精神，責(zé)任感和對親情、友情的感悟。

一天的素養(yǎng)拓展結(jié)束了，感悟很深，真的。信任背摔、高空單桿、翻越求生墻、穿越從林一個個的項(xiàng)目讓我至今感受至深。

由于我是第一次參與這樣訓(xùn)練，所以進(jìn)入角色較慢，雖然時間只有短短一天，但經(jīng)典的戶外素養(yǎng)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)分散力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培育了樂觀的人生態(tài)度和精