自我認知概述第一節(jié)自我認知

自我認知是主觀自我對客觀自我的評價，包括自我觀察、自我感覺、自我印象、自我分析、自我評價等。

小游戲：從下圖中選擇最像你的動物。＜老虎型＞具有老虎族群特質(zhì)者，約占人口15%，他們的共同性格為充滿自信、競爭心強、主動且企圖心強烈，是個有決斷力的領(lǐng)導(dǎo)者。一般而言，老虎型的人胸懷大志，勇于冒險，看問題能夠直指核心，并對目標全力以赴。他們在領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格及決策上，強調(diào)權(quán)威與果斷，擅長危機處理，此種性格最適合開創(chuàng)性與改革性的工作。選擇最像你的動物小游戲＜孔雀型＞

孫中山先生及美國總統(tǒng)柯林頓皆是營造氣氛、宣揚理念、塑造愿景的能手，他們都是屬于占人口15%的孔雀型領(lǐng)導(dǎo)族群?？兹感偷墓餐刭|(zhì)為：人際關(guān)系能力極強，擅長以口語表達感受而引起共鳴，很會激勵并帶動氣氛。他們喜歡跟別人互動，重視群體的歸屬感，基本上是比較「人際導(dǎo)向」。由于他們富同理心并樂于分享，具有很好的親和力，在服務(wù)業(yè)、銷售業(yè)、傳播業(yè)及公共關(guān)系等領(lǐng)域中，孔雀型的領(lǐng)導(dǎo)者都有很杰出的表現(xiàn)。選擇最像你的動物小游戲＜無尾熊（考拉）型＞他們的共同特質(zhì)為平易近人、敦厚可靠、避免沖突與不具批判性。在行為上，表現(xiàn)出不慌不忙、冷靜自持的態(tài)度。他們注重穩(wěn)定與中長程規(guī)劃，現(xiàn)實生活中，常會反思自省并以和諧為中心，即使面對困境，亦能泰然自若，從容應(yīng)付。在決策上，他們需要較充足的時間做規(guī)劃，意志堅定、步調(diào)穩(wěn)健。無尾熊族群可說是一群默默耕耘的無名英雄，在平凡中見其偉大，占人口20%。選擇最像你的動物小游戲＜貓頭鷹型＞包青天的鐵面無私、明察秋毫，即為貓頭鷹族群的典型代表。他們給人的第一印象是穩(wěn)重，行為中規(guī)中矩，很有責(zé)任感，行事條理分明，一切根據(jù)制度與規(guī)定，重視承諾與紀律，有完美主義的傾向，讓人非常信賴。貓頭鷹型的人重視達成目標的每一個過程之精確性，重視是非對錯，在專業(yè)上追求精益求精。他們分析力強、要求標準高、不能容忍錯誤且自律甚嚴，在組織中是值得托付的好伙伴。占人口20%。選擇最像你的動物小游戲＜變色龍型＞他們的共同特征為適應(yīng)力及彈性都相當強，擅于整合內(nèi)外資源，兼容并蓄，以合理化及中庸之道來待人處事。變色龍型了人，會依組織目標及所處環(huán)境的任務(wù)需求，隨時調(diào)整自己，因為他們沒有明確的預(yù)設(shè)立場，不走極端，柔軟性高，是個稱職的談判斡旋高手，也是手腕圓融的外交人才。在環(huán)境變遷的時代，他們更能隨機應(yīng)變，因此不論在企業(yè)開創(chuàng)期、過度期或轉(zhuǎn)型期，均非常需要此種人才參與。占人口30%。

選擇最像你的動物小游戲自我認知的內(nèi)容

1.

生理身體外貌、衣著風(fēng)度家屬自我評價：英俊

漂亮

吸引人迷人

…自我認知的內(nèi)容

2.

社會名望地位性別力量自我評價：自尊

自信

自卑

自戀

…自我認知的內(nèi)容3.

心理智力性格興趣思維自我評價：聰明

優(yōu)雅

敏感

遲鈍…一、興趣興趣在職業(yè)選擇及未來的事業(yè)發(fā)展中發(fā)揮了關(guān)鍵作用。

興趣是成功的重要推動力，是成功的重要條件。一、興趣（一）興趣的特征

興趣，是人對客觀事物的選擇性態(tài)度，是人對需要的情緒表現(xiàn)，或者說是指一個人認識和掌握某種事物，并經(jīng)常參與該活動的心理傾向。

定義1.傾向性一、興趣（一）興趣的特征2.廣泛性3.穩(wěn)定性4.效能性1.物質(zhì)興趣和精神興趣

2.直接興趣和間接興趣

3.個人興趣和社會興趣

一、興趣（二）興趣的分類1.對未來進行的活動的準備

2.對正在進行的活動的推動

3.對活動創(chuàng)造性態(tài)度的促進一、興趣（三）興趣的作用一、興趣（四）興趣與職業(yè)選擇

氣質(zhì)是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發(fā)生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度的大小等穩(wěn)定的動力特征。主要表現(xiàn)在情緒體驗快慢、強弱，表現(xiàn)的隱顯及動作的靈敏或遲鈍等方面。氣質(zhì)是天生的，不容易改變，它與日常生活中人們所說的“脾氣”、“性格”、“性情”等含義相近。二、氣質(zhì)二、氣質(zhì)小測試:下面四個古代人物中，你最喜歡哪一個？A.林黛玉B.李白C.張飛D.杜甫結(jié)果A林黛玉是古代有名的憂郁美人，而你最喜歡她，可能是你們身上有一種共同的氣質(zhì)特點，屬于抑郁質(zhì)類型的人。這種氣質(zhì)類型的人神經(jīng)活動弱，沉靜，含蓄，易相處，人緣好，辦事穩(wěn)妥可靠，做事堅定，能克服困難，但比較敏感，易受挫折，孤僻，寡斷，疲勞不易恢復(fù)，反應(yīng)緩慢，不圖進取。A.林黛玉結(jié)果B你的氣質(zhì)特點偏向于多血質(zhì)，這種氣質(zhì)類型的人熱情，有能力，適應(yīng)性強，喜歡交際，精神愉快，機智靈活，注意力轉(zhuǎn)移，情緒易改變，但是辦事重興趣，富于幻想，不愿做耐心細致的工作。B.李白結(jié)果C你的氣質(zhì)特點偏向于膽汁質(zhì)，這種氣質(zhì)的人興奮性很高，脾氣暴躁，性情直率，精力旺盛，能以很高的熱情埋頭事業(yè)，興奮時，決心克服一切困難，精力耗盡時，情緒又一落千丈。C.張飛結(jié)果D你的氣質(zhì)特點偏向于粘液質(zhì)，這種氣質(zhì)類型的人平靜，善于克制，生活有規(guī)律，不為無關(guān)的事情分心，埋頭苦干，有耐久力，態(tài)度持重不卑不亢，不愛空談，嚴肅認真，但不夠靈活，注意力不易轉(zhuǎn)移，因循守舊，對事業(yè)缺乏熱情。D.杜甫多血質(zhì)多血質(zhì)，又稱活潑型。這種氣質(zhì)類型的特點是活潑好動；善于交往，容易適應(yīng)新環(huán)境、接受新事物，興趣易轉(zhuǎn)移；情緒發(fā)生快，但體驗不深；思維敏捷，熱情。其優(yōu)點是樂觀、開朗、靈活、善交際、熱情，缺點是不穩(wěn)定、缺乏持久性、易動搖。粘液質(zhì)黏液質(zhì)，又稱安靜型。這種氣質(zhì)類型的特點是安靜穩(wěn)重，交往適度；善于忍耐，能克制自己；注意力穩(wěn)定，不易轉(zhuǎn)移；情緒慢而微弱，不易外露；思維、動作反應(yīng)慢而且不靈活。其優(yōu)點是穩(wěn)重、安靜、可靠，缺點是固執(zhí)、剛愎自用。膽汁質(zhì)膽汁質(zhì)，又稱不可遏制型。這種氣質(zhì)類型的特點是興奮而熱烈，精力充沛，能經(jīng)住刺激；行為果斷；善于主動與人交往；直率急躁，難以控制；反應(yīng)快，但不靈活；性格粗獷、寬宏大量。其優(yōu)點是有毅力、堅強勇敢，缺點是脾氣暴躁、易著急。抑郁質(zhì)抑郁質(zhì)，又稱脆弱型。這種氣質(zhì)類型的特點是羞澀好靜但孤立；情緒發(fā)生慢不外露，體驗特別深，即使是微不足道的小事也容易引起情緒波動；動作反應(yīng)慢但準確；注意自己的內(nèi)心世界，有內(nèi)秀，多愁善感，封閉孤立。其優(yōu)點是敏感、細心，缺點是自卑、脆弱。（一）氣質(zhì)的類型

希波克拉底的氣質(zhì)概念分為以下幾種，并一直沿用至今。以上所講的氣質(zhì)類型及其心理特點和行為方式，都是典型的氣質(zhì)特點，具有極端性，在現(xiàn)實生活中，典型的氣質(zhì)類型比較少，絕大多數(shù)都屬于以上兩種或三種的混合型。

（一）氣質(zhì)的類型

首先，氣質(zhì)無好壞之分。

其次，氣質(zhì)不是絕對不變的。

最后，氣質(zhì)與健康和疾病有聯(lián)系。（二）正確認識氣質(zhì)

氣質(zhì)體現(xiàn)了個體差異，不同氣質(zhì)對事業(yè)的成功有相當大的影響。人們所從事的職業(yè)，不同的崗位，對從業(yè)人員的氣質(zhì)有不同的要求。

某種氣質(zhì)特征，往往能為勝任某項工作提供有利條件，而對另一些工作又表現(xiàn)出明顯的不適應(yīng)。理解不同氣質(zhì)的長處與短處，對選擇職業(yè)、修煉性格、提高學(xué)習(xí)與工作效率、處理人際關(guān)系、了解對方、了解自己等都有重大意義。（三）氣質(zhì)與職業(yè)選擇氣質(zhì)與職業(yè)選擇心理學(xué)認為，性格是個體對現(xiàn)實比較穩(wěn)定的態(tài)度以及與此相適應(yīng)的習(xí)慣化了的行為方式，也就是說，在人對社會、集體、自己的態(tài)度中所表現(xiàn)出的如為公或為私、謙虛或驕傲、誠實或虛偽、勤勞或懶惰、勇敢或怯弱、果斷或猶豫等。

性格不是生來就有的，是后天習(xí)得的結(jié)果，是在社會生活、教育影響和自身實踐的基礎(chǔ)上長期塑造而成的，是人格的具體體現(xiàn)。三、性格幾種典型圖畫圖的講解1如果豬被畫在紙張的上半部分，你是一個積極的、樂觀的人。如果豬被畫在紙張的中間部分，你是個現(xiàn)實主義者。如果豬被畫在紙張的下半部分，你是個有點悲觀，但充滿危機感的人。如果豬是面向左，你相信傳統(tǒng)，并且很友好，能夠很清晰地記住日期和別人生日。如果豬是面向右，你富有革新精神，并且積極主動，但是對家庭和日期沒有什么概念。畫圖的講解2如果豬被畫得非常詳細，你有較強的分析能力，謹慎小心，并且對事情持懷疑態(tài)度。如果豬被畫得很簡單，你是一個情緒化的，天真的，并且對細節(jié)不在意，勇于冒險的人。如果豬被畫得少于4條腿，你可能覺得沒安全感，或者正處于一段變動生活中。你畫的耳朵越大，你就越是一個好的聽眾。你畫的豬尾巴越長，你對自己的生活越滿意！1.理智—情緒型

三、性格（一）性格的類型2.獨立—順從型

三、性格（一）性格的類型3.外向—內(nèi)向型三、性格（一）性格的類型一般來說，典型性格類型的人并不多見，多數(shù)人處于兩者之間，只是偏向于某一類型而已。性格會隨著人的活動的多樣性而表現(xiàn)出多樣性，即性格具有多重性和復(fù)雜性特點。三、性格（二）正確認識性格《西游記》里師徒四人你最喜歡誰？你覺得企業(yè)最需要誰？思考觀點火花你有潛質(zhì)成為孫悟空，但是總是糾結(jié)，和沙僧比忠厚，和八戒比皮厚，能不死翹翹么？

——馬丁語錄（著名主持人、資深媒體評論員，中央人民廣播電臺特約新聞評論員）馬丁告訴我們要做好自己！類型特征適合的職業(yè)變化型在新的和意外的活動或工作情境中感到愉快，喜歡有變化的和多樣化的工作，善于轉(zhuǎn)移注意力。記者、推銷員、演員。重復(fù)型適合連續(xù)從事同樣的工作，按固定的計劃或進度辦事，喜歡重復(fù)的、有規(guī)律的、有標準的工種。紡織工、機床工、印刷工、電影放映員。服從型愿意配合別人或按別人指示辦事，而不愿意自己獨立做出決策，擔(dān)負責(zé)任。辦公室職員、秘書、翻譯。獨立型喜歡計劃自己的活動和指導(dǎo)別人活動或?qū)ξ磥淼氖虑樽龀鰶Q定，在獨立負責(zé)的工作情境中感到愉快。管理人員、律師、警察、偵察員。協(xié)作型在與人協(xié)同工作時感到愉快，善于引導(dǎo)別人，并想得到同事們的喜歡。社會工作者、咨詢?nèi)藛T。勸服型通過談話或?qū)懽鞯仁箘e人同意自己的觀點，對別人的反應(yīng)有較強的判斷力，并善于影響別人的態(tài)度和觀點。輔導(dǎo)員、行政人員、宣傳工作者、作家。機智型在緊張和危險的情況下能自我控制沉著應(yīng)付，發(fā)生意外和差錯時不慌不忙出色地完成任務(wù)。駕駛員、飛行員、公安員、消防員、求生員。自我表現(xiàn)型喜歡表現(xiàn)自己的愛好和個性，根據(jù)自己的感情做出選擇，能過自己的工作來表現(xiàn)自己的思想。演員、詩人、音樂家、畫家。嚴謹型注重工作過程中各個環(huán)節(jié)、細節(jié)的精確性。愿意按一套規(guī)劃和步驟工作盡可能做得完美，傾向于嚴格、努力地工作以看到自己出色完成工作的效果。會計、出納員、統(tǒng)計員、校對員、圖書檔案管理員、打字員。三、性格（三）性格與職業(yè)選擇四、能力

盡管我們常常譴責(zé)人類不了解自己的缺點，但恐怕也很少有人了解自己的長處。就像在泥土中埋藏著一罐金子，地的主人卻不知道一樣。——喬納森·斯威夫特JonathanSwift

請大家在2分鐘內(nèi)在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力。請動筆夸夸我自己

1.按照能力作用的活動領(lǐng)域，可以分為一般能力和特殊能力。

2.按照能力的表現(xiàn)形態(tài)，可以分為認知能力、操作能力和社交能力。

3.按照能力參與活動的性質(zhì)，可以分為模仿能力和創(chuàng)造能力。

4.按照能力形成的基礎(chǔ)，可以分為能力傾向和技能。

辛迪·梵和理查得·鮑爾斯將技能分為三種類型：專業(yè)知識技能、自我管理技能、可遷移技能。四、能力（一）能力的分類

美國辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFineAndRichardBolles)將技能分為三種類型：專業(yè)知識技能自我管理技能可遷移技能（或稱通用技能，transferableskills）

四、能力（一）能力的分類各種技能的關(guān)系——木桶的比喻心理素質(zhì)：桶底專業(yè)知識：木板可遷移技能：桶圈身體素質(zhì)：木板的質(zhì)量自我管理能力：提手缺一不可

能力傾向分類1983年美國哈佛大學(xué)教授、發(fā)展心理學(xué)家加德納Gardner提出多元智力論言語—語言智力邏輯—數(shù)理智力音樂—節(jié)奏智力自知—自身智力交往—交流智力身體—動覺智力視覺—空間智力資料擴展7種智能言語-語言智力(Verbal-linguisticIntelligence)指個體聽、說、讀、寫的能力。邏輯-數(shù)理智力(Logical-mathematicalIntelligence)指個體運算和推理的能力。資料擴展7種智能視覺-空間智力(Visual-spatialIntelligence)指個體感受、辨別、記憶、改變物體的空間關(guān)系并籍此表達自己思想和情感的能力。音樂-節(jié)奏智力(Musical-rhythmicIntelligence)指個體感受、辨別、記憶、改變和表達音樂的能力。資料擴展7種智能身體-動覺智力(Bodily-kinestheticIntelligence)指個體運用四肢和軀干的能力。交往-交流智力(InterpersonalIntelligence)指個體與人相處和交往的能力。資料擴展7種智能自知-自省智力(IntrapersonalIntelligence)指個體認識、洞察和反省自身的能力。資料擴展1.差異性

2.可培訓(xùn)與開發(fā)性

四、能力（二）能力的特征大學(xué)生在選擇職業(yè)前要充分考慮自己的能力與職業(yè)的匹配度，否則將無法發(fā)揮出自己的潛力，甚至阻礙職業(yè)發(fā)展。在選擇職業(yè)時應(yīng)遵循以下幾個原則。

1.根據(jù)自己能力的類型選擇匹配的職業(yè)

2.能力水平要與職業(yè)層次一致

3.發(fā)揮自己的優(yōu)勢能力

四、能力（三）能力與職業(yè)選擇價值觀是人們對客觀事物（包括人、物、事）在滿足主觀需要方面的有用性、重要性、有效性的總評價和總看法，是人們用來區(qū)分好壞、美丑、益損、正確與錯誤、符合與違背自己意愿等的心理傾向系統(tǒng)。

五、價值觀關(guān)于職業(yè)價值觀的類型分為六個大類:

1.自由型（非工資生活者型）

2.小康型

3.支配型

4.自我實現(xiàn)型

5.志愿型

6.技術(shù)型

五、價值觀價值觀與職業(yè)選擇

正確地認知自我第二節(jié)內(nèi)省是指通過反省自己，分析自己來進行自我認識。早晨起來，想想今天的生活內(nèi)容、學(xué)習(xí)任務(wù)有哪些，應(yīng)該怎樣安排時間等；白天有時靜下來想想自己在過去的這段時間做了什么，接下來的時間應(yīng)該做什么，注意心態(tài)；晚上睡覺之前，回想一下一天來是否完成了任務(wù)，查漏補缺，哪些做得比較順利，值得鼓勵，哪些做得還不到位，需要吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，爭取下次做得更好。

一、自我內(nèi)省法這種方法是通過把目前的“自我”與過去或?qū)淼摹白晕摇毕啾容^來進一步認識自我。大學(xué)生在進行自我比較時，一方面要超越自我，不滿足現(xiàn)有的成績；另一方面要設(shè)定能達到的目標，不斷通過各種成就的取得來激勵自己。

二、自我比較法

三、他人評價法

對待他人的評價和態(tài)度需注意四個方面：一是熟悉自己或自己打交道比較多的人的評價，他們對自己了解比較全面，評價比較客觀；二是要特別重視具有一致性的評價，如果不止一個人都說到自己某些方面的問題，那么可能自己在這方面的問題已經(jīng)很明顯了；三是既要重視與自己一致的觀點，也要聽取與自己不一致的意見；四是與人交往時，要用開放的心態(tài)，這樣才能更多地了解自己。

四、他人比較法

他人是反映自己的一面鏡子，通過與他人比較來認識自己是個人獲得自我觀念的主要來源。與周圍的普通人比較，能認識自己的實際水平和在群體中的地位；與杰出人物比較，則能找出自己的差距和努力方向。大學(xué)生應(yīng)該多在學(xué)習(xí)成績、工作能力、良好生活習(xí)慣、品德、意志行為等方面與人比較，而不是在生活的經(jīng)濟條件、家庭背景等方面比較，因為經(jīng)濟條件、家庭背景很大程度上并不取決于大學(xué)生自身，往往受家庭情況的影響。但是品德、意志行為等則可以通過自身努力不斷提高和完善，這才是真正反映了大學(xué)生的素質(zhì)和風(fēng)貌。

五、實踐成果法

實踐成果法是自我認識中實踐性原則的應(yīng)用。社會衡量一個人的價值主要是通過活動的效果來論定，實踐成果的價值有時直接標志自我的價值，它也是大學(xué)生了解自己的客觀尺度。

適應(yīng)大學(xué)生活第三節(jié)經(jīng)過高考的奮力拼搏，帶著對新生活的美好憧憬和滿腔激情，又一批有志青年跨進了大學(xué)的校門。大學(xué)是人生道路上的一個新起點，是青年學(xué)生在特定的年齡所擁有的一段黃金時光。如何讀大學(xué)很多人上大學(xué)才第一次坐火車我們充滿憧憬，心隨火車呼嘯一路向北，向南，向東，向西奔向想象中的大學(xué)父母總是說注意安全，到了學(xué)校尊重師長，團結(jié)同學(xué)，好好學(xué)習(xí)，天天向上我們那個年代的大學(xué)記憶現(xiàn)在的大學(xué)生他們是怎樣的人呢?愛音樂愛街舞愛炫愛秀愛上網(wǎng)

愛混搭愛鬧愛玩也愛29塊的T-SHIRT我只代表我自己我是非主流愛星座，愛打扮，愛唱歌，愛明星愛淘寶，愛逛街，更愛5厘米高跟鞋要打工，要入黨，要考證，要考研，要出國其實我想遇上他，好好愛我是乖乖女A面B面時代變了這是一個最好的時代也是一個最壞的時代讓我們提前看看四年后你會遇到什么？門外的人肯定覺得擠在里面的人挺幸福怎么會這樣？你不要嚇我！但假如你是這樣同學(xué)教我頹廢！通宵都在