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PPT書籍導讀最新版本讀書筆記模板《吃掉腹部贅肉》最新版讀書筆記，下載可以直接修改食物食品水果維生素脂肪香蕉第章西紅柿堿性酸性蘋果蔬菜水分鉀克時間肉類速度牛肉本書關鍵字分析思維導圖01第1章序言第3章無敵餐廳美腹計第5章從胖墩到瘦猴的零食路程第2章美食瘦腰兩不誤，很High！很I...第4章晨曦香蕉&夜幕西紅柿—胖妞水果瘦...第6章烎戰(zhàn)“游泳圈”—我要變成瘦美女目錄030502040607第7章OMG０毒”女肥肥，我拿什么來拯...第9章減肥我最大：美麗一線牽，從頭到腳...第8章排出腸內“硬黑球”，小腹從此一路...第10章專訪：減肥達人的瘦身心經目錄0908010內容摘要不用流汗，不用望“肉”興嘆，甚至不用花大把的銀子買減肥藥，本書告訴你修煉“小腰精”的秘方。第1章序言1.強酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點、烏魚子、柴魚等。第2章美食瘦腰兩不誤，很High！很I...2.中酸性食品：火腿、培根、雞蛋、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。第3章無敵餐廳美腹計3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、章魚、泥鰍等。第4章晨曦香蕉&夜幕西紅柿—胖妞水果瘦...4.弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍、洋蔥、豆腐等。第5章從胖墩到瘦猴的零食路程5.中堿性食品：蘿卜干、大豆、胡蘿卜、西紅柿、香蕉、橘子、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。第6章烎戰(zhàn)“游泳圈”—我要變成瘦美女6.強堿性食品：葡萄、茶葉、海帶等。第7章OMG０毒”女肥肥，我拿什么來拯...天然綠藻，富含葉綠素，是不錯的堿性健康食品；而茶類則不宜過量，最佳飲用時間為早上。第8章排出腸內“硬黑球”，小腹從此一路...肉類所含熱量的高低不同，大致是：豬肉>羊肉>牛肉>鴨肉>魚肉>雞肉。第9章減肥我最大：美麗一線牽，從頭到腳...在超過肥胖傾向指數24的被調查者中，有43%的人是速食主義者；此外，50%吃飯囫圇吞棗的人都具肥胖傾向。第10章專訪：減肥達人的瘦身心經吃飯速度過快，咀嚼時間

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