本文格式為Word版，下載可任意編輯——大學生心理課心得體會大學生心理課心得體會

在上大學前就聽說大學要開設心理健康科，于是我就一直在猜測，心理課終究是怎樣的，是不是老師會給我們講有關心理學的知識呢，是不是社會心理學、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢?帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個班的同學們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著老師擴音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松好多。同學們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍，同學們都很沖動，積極的探討起來。老師跟我們講了好多心理學上的好玩兒知識，譬如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小。我這個時候才明白，以前的我認為智商越高的人以后的成就越大這個觀念是錯誤的，相反的。情商越高的人在以后的成就越高，而智商是由先天決定的，情商卻是可以后天培養(yǎng)的，所以一個人要想成功不必要智商很高，在現(xiàn)代社會中打拼，情商才占主要的因素，所以那些失敗者都不需要怨天尤人地說“自己的智商低于誰誰誰〞了。

在心理課上，我們做了好多心理測試，譬如看一個人的左半球大腦更發(fā)達還是右半球的大腦更發(fā)達，看人的壓力承受能力是否夠好，這也是FBI測試犯人是否犯罪的一項心理測試，假使是正常人，那么看到的布滿圓點的簾子就會不懂或十分緩慢的轉動，而假使是犯罪分子看到那張圖，就會看到圖里面的圓點在飛速的旋轉，這是由于犯罪分子做賊心虛，心理壓力過大，導致心理承受很大的壓力，所以才會看到飛速旋轉的圓點。我們還看了好多好玩兒的視頻，其中有一個外國的心理學家們做的視頻，內(nèi)容是測試不同的人對于自我克制的能力大小。首先的測試者是小孩子，小孩子按理說是最抗爭不了誘惑的，當工作人員告訴孩子們只要在規(guī)定時間內(nèi)不吃掉盤子里的糖，那么時間一到他們就會得到另外一顆糖。工作人員走之后測試便開始了。孩子沒看著充滿誘惑的糖果，但又躊躇著該不該吃，既想一嘗盤中美味，又想再多得到一顆糖，很是難為。但是最終想要多得到糖的欲望終究壓過了直接吃糖，于是所有的孩子都開始等待。等待的時間是漫長的，何況面前的是一顆充滿著誘惑的糖，孩子們都坐不住了，于是自我克制就開始發(fā)揮作用孩子們用自己的方式盡力的抗爭誘惑，有的對其視而不見，有的轉移自己的注意力，但是又過了一段時間后，終究有孩子忍不住吃掉了糖，而有的孩子則堅持到了最終，在多得到一顆糖之后迫不及待將兩顆糖都放進嘴里接下來是對大人們做的試驗，通過試驗錄像來看，大人們的反應與孩子們的驚人相像，這讓我們十分驚奇，看到那些在錄像中像孩子一樣無法抗爭誘惑的大人們，我們完全無法想象。老師告訴我們，人的自我克制能力是因人而異的，小孩子如此，大人也不例外，而那些自我克制能力強的人，往往成就更大，由于他們能忍常人所不能忍，所以成功的往往是他們。

心理健康課與大學生活也息息相關，譬如談到的大學生宿舍關系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題，譬如大學宿舍里寢室之間同學們的人際關系對于好多人來說是一個很嚴峻的問題。譬如現(xiàn)在好多大學生是獨生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉，說白了就像小皇帝一樣，到了大學以后，在宿舍里沒人圍著他轉，沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉變就會使他突然

變得很不適應，而這時候心理的調理就十分的重要。有的人在初中高中的時候一直是學校里的好學生，老師眼里的寶，每日被老師表揚著，被同學羨慕著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學之后，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了，假使再加點兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點兒東西都不讓別人碰這些久而久之都會成為引起矛盾的導火索，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。大學其實是個小型的社會，每一個人在大學的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學處理好人際關系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎，也是在走進社會之前提前的演練，所以有良好的人際關系對于我們來說是十分重要的。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情〞知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不簡單捕獲，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。

心理健康課讓我學到了好多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人此后一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都示意自己“我能行〞，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會將你引向成功。

在我終止了高中緊張的學習，步入大學的殿堂，迷茫的不知所措，新的環(huán)境，陌生的面孔，不同的學習方式，一樣樣等待著我去接觸，等待著我去熟悉。

但一切都不是那么可怕，新的事物等待著我，我得一一解決，

當學習了《大學生心理健康》這門課程之后，很好的幫助了我適應大學生活。剛進入大學時，我和好多同學一樣有著好多心理問題。首先是目標失落與確立的沖突。在高中三年，我有一個具體目標：考上一個理想的大學。隨著“上大學〞這個直接、實在、確定的目標實現(xiàn)，我開始尋覓新的目標作為自己學習的動力。但是由于對大學生活缺乏了解，所以，確立目標時產(chǎn)生了大量心理沖突。首先，“理想的大學〞同“現(xiàn)實的大學〞之間的矛盾使我產(chǎn)生了目標失落感。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但短暫的興奮和沖動之后，卻漸漸發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂〞三點一線，一天一天的無限循環(huán)。

在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調整。它勉勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁繁雜的“課堂〞，經(jīng)風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和

頑強。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的大量真實情景，領悟人生的哲理。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要大膽的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的指導和書本的指導，我漸漸的開始正視自己。我開始嘗試著去聽取別人的看法，我開始感受到思想交流的樂趣，雖然還是會偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通過學習我把握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的靈活運用我的人緣又漸漸好起來。我知道良好的人際關系有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。因此要注意常與人交談，交換看法，探討感興趣的事情。這樣，可籍以表達自己的喜怒哀樂，降低內(nèi)心壓力。溝通時，語言表達要明白、確鑿、簡練、生動。要學會有效凝聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧，吸引和抓住對方。我也戰(zhàn)勝了我的依靠心理。

在這門課程的指導下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生假使沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過，過一天算二響永遠都不知道自己會走到什么地方。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來慨嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結果。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。而假使你的確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，假使過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。

通過學習心理健康這門課程，我學會在新的環(huán)境里，我們更應當重視自己的心理健康，重視對自身的體察和