嬰兒被動操〔2-6個月〕做操之前，寶寶要排尿，不能剛剛吃飽，最好是吃飯前1個小時左右，媽媽要洗干凈雙手，摘掉手上的飾品，如故是冬天要把雙手捂熱。

寶寶可以躺在床上，如果有條件在桌子上鋪一張墊子那高度更適宜，做操的過程中最好配有節(jié)奏舒緩的音樂，媽媽做操之前要和寶寶輕聲說話，每節(jié)操之前都要告訴寶寶下面要做什么動作了，一邊做動作一邊輕聲地喊口令：一二三四，二二三四，三二三四，四二三四。聲音要輕柔，語調(diào)要有節(jié)奏，保持微笑。

下面我們開始——————

預(yù)備姿勢：

嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內(nèi)，讓嬰兒握拳。

第一節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動

(1)兩臂胸前交叉。

(2)兩臂左右分開；

(3)同(1)；

(4)復(fù)原。

第二節(jié)：屈肘運(yùn)動

(1)向上彎曲左臂肘關(guān)節(jié)：

(2)復(fù)原。

(3)向上彎曲右臂肘關(guān)節(jié)；

(4)復(fù)原。

第三節(jié)：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動

(1)握住嬰兒左手由內(nèi)向外作圓形的旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)動作。

(2)握住嬰兒右手做與左手相同的動作。

第四節(jié)：上肢運(yùn)動

(1)雙手向外展平。

(2)雙手前平舉，掌心相對，距離與肩同寬。

(3)雙手胸前交叉。

(4)雙手向上舉過頭，掌心向上，動作輕柔。

(5)復(fù)原。

第五節(jié)：伸屈趾、踝關(guān)節(jié)

(1)屈伸左側(cè)5個趾跖關(guān)節(jié)，反復(fù)4次。

(2)屈伸左側(cè)踝關(guān)節(jié)，反復(fù)4次；

(3)作右側(cè)動作。

第六節(jié)：下肢伸屈運(yùn)動

雙手握住嬰兒兩下腿，交替伸展膝關(guān)節(jié)，做踏車樣動作。

(1)左腿屈縮到腹部；

(2)伸直。

(3)右腿同左。

第七節(jié)：舉腿運(yùn)動

兩腿伸直平放，大人兩手掌心向下，握住嬰兒兩膝關(guān)節(jié)。

(1)將兩肢伸直上舉90度；

(2)復(fù)原；

(3)重復(fù)2次。

第八節(jié)：翻身運(yùn)動

嬰兒仰臥，大人一手扶嬰兒胸部，一手墊于嬰兒背部。

(1)幫助從仰臥轉(zhuǎn)體為側(cè)臥。

(2)或從仰臥到俯臥再轉(zhuǎn)為仰臥。

嬰兒主被動操〔7-12個月〕適用于7-12個月的嬰兒，每天可做1-2次，做時少穿些衣服，注意不要操之過急，要循序漸進(jìn)。也可在戶外鍛煉。

第一節(jié)：起坐運(yùn)動

(1)將嬰兒雙臂拉向胸前，雙手距離與肩同寬。

(2)輕輕拉引嬰兒使其背部離開床面，拉時不要過猛。

(3)讓嬰兒自己用勁坐起來。

第二節(jié)：起立運(yùn)動

讓嬰兒俯臥，成人雙手握住其肘部。

(1)讓嬰兒先跪坐著。

(2)再扶嬰兒站起。再讓嬰兒由跪坐至俯臥。

第三節(jié)：提腿運(yùn)動

(1)嬰兒俯臥，成人雙手握住其雙腿；

(2)將嬰兒兩腿向上抬起成推車狀。隨月齡增大，可讓嬰兒雙手支持起頭部。

第四節(jié)：彎腰運(yùn)動

嬰兒背朝成人直立。成人左手扶住其兩膝，右手扶住其腹部。在嬰兒前方放一個玩具。

(1)讓嬰兒彎腰前傾。

(2)揀起玩具。

(3)恢復(fù)原樣成直立狀態(tài)；

(4)二個八拍。

第五節(jié)：托腰運(yùn)動

(1)嬰兒仰臥，成人右手托住其腰部，左手按住其踝部。

(2)托起嬰兒腰部，使其腹部挺起成橋形。

第六節(jié)：游泳運(yùn)動

讓嬰兒俯臥，成人雙手托住其胸腹部。

(1)懸空向前后擺動，活動嬰兒四肢，做游泳動作；

(2)重復(fù)二個八拍。

第七節(jié)：跳躍運(yùn)動

嬰兒與成人面對面，成人用雙手扶住其腋下。

(1)把嬰兒托起離開床面輕輕跳躍。

(2)