——文章來源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考——文章來源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考如何調(diào)整求職心態(tài)掌握幾種舒緩不良情緒的方法在求職過程中，你如果常常出現(xiàn)焦慮不安、不滿、自卑、自我否定等不利于求職的心理失衡狀態(tài)，可以試用以下幾種舒緩不良情緒的方法：1．自我轉(zhuǎn)化。有時候不良情緒是不易控制的，如果任其發(fā)展下去很有可能造成無法挽回的后果。 對此，同學(xué)們可以采取迂回的辦法， 把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到其它活動中去，分散注意力。2．自我適度宣泄。當(dāng)同學(xué)們在求職中因挫折造成焦慮和緊張，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重而無法承受時，可以向朋友、老師傾訴 ,甚至可以痛哭一場，來排遣這種不良情緒，求得內(nèi)心的平靜。但是，這種宣泄一定要適度，不能帶有破壞性。3．自我安慰。當(dāng)同學(xué)們在擇業(yè)中遇到困難和挫折，自己已經(jīng)盡了最大的努讓自力仍無法改變結(jié)果時， 惟一能做的就是為失敗找一個自己可以接受的理由，讓自己保持內(nèi)心的安寧。4．放松練習(xí)。通過練習(xí)，學(xué)會在心理上和軀體上放松，幫助人們減輕或消除各種不良的身心反應(yīng)。舒緩不良情緒的方法還有很多，其實最主要的還是要樹立堅定的信念，相信自己，同時要注意培養(yǎng)良好的品質(zhì)，磨煉堅強(qiáng)的意志，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度。只有這樣，你才能在畢業(yè)求職這條坎坷路上，始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健舒緩不良情緒的方法還有很多，其實最主要的還是要樹立堅定的信念，相信自己，同時要注意培養(yǎng)良好的品質(zhì)，磨煉堅強(qiáng)的意志，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度。只有這樣，你才能在畢業(yè)求職這條坎坷路上，始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理，不至于讓暫時的困難嚇退了你前進(jìn)的腳步?！洞髮W(xué)生求職攻略寶典》在線閱讀實例掃描絕地反擊：堅持，忍到底就是勝利80場求職面試，到80場求職面試，到第80場時終于得到了滿意的答復(fù)，感覺整個人都重活了一遍，這種慘烈，對每個人都是一場歷練。從9月份P&G的form□□,□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□會，BBS上大道小道的消息，我馬不停蹄。那個時候趕場子很變態(tài)。上午一場，下午一場，有時候半天就是連著兩場。有時候坐在公車上就睡著了，乘過了站狂奔過去，早已經(jīng)擠不進(jìn)去了。被一家一

有時候坐在公車上就睡著了，乘過了站狂奔過去，早已經(jīng)擠不進(jìn)去了。被一家一家的公司拒絕，就好像水底的鵝卵石，看著上面的水草飄過去，飄過去，想抓住些什么，卻發(fā)現(xiàn)無能為力。第一次，我覺得自己小得好像童年時踩死的螞蟻。我每天都只能睡三四個小時，滿腦子都是找工作。不敢跟爸爸媽媽說，怕他我每天都只能睡三四個小時，滿腦子都是找工作。不敢跟爸爸媽媽說，怕他5月份，終于拿到了自己太不容易了?。ㄐ￡?月份，終于拿到了自己太不容易了?。ㄐ￡?003屆大學(xué)本科畢業(yè)生）們擔(dān)心，只好晚上躲在被子里哭。一遍一遍跟自己說，沒關(guān)系沒關(guān)系！重頭再來……offer。那天叫朋友出來喝茶，第一次失態(tài)地哭，覺得80次求職面試??！現(xiàn)在有了安穩(wěn)的工作，特別幸福。每天上如何調(diào)整求職被拒心態(tài)你在整個過程中都忐忑不安，期待著這份工作會屬于你；然而事非所愿，沒有收到被選中的通知。其實并不只是你一個人感到失望。你可能想不到：這個你在整個過程中都忐忑不安，期待著這份工作會屬于你；然而事非所愿，沒有收到被選中的通知。其實并不只是你一個人感到失望。你可能想不到：這個95%的人，入圍了五個參加求職面試的人選。95%的人，入圍了五個參加求職面試的人選。只是另外一個人最后得到了這份工作，而你卻職位收到了一百多份簡歷，你的簡歷被選為十佳之一。而且你擊敗了沒有。他更適合工作的要求，會更快地熟悉工作崗位時，你又會作何感想？你要知道有時候你求職被拒并不是因為你不夠優(yōu)秀，而是因為你暫時不符合用人單位的要求。對用人單位他更適合工作的要求，會更快地熟悉工作崗位時，你又會作何感想？你要知道有時候你求職被拒并不是因為你不夠優(yōu)秀，而是因為你暫時不符合用人單位的要求。對用人單位可是，如果你了解到那個被選中的人比你多五年的工作經(jīng)驗，而言，他們要找的并不是最優(yōu)秀的人才，而是最適合他們的人。求職中，如果被拒，往往會讓人感覺像心里打翻了五味瓶，像舊傷復(fù)發(fā)一般。被忽視或妄自菲薄、孤立無助、蒙受羞辱，或者這些感覺的任何組合都是很典型求職中，如果被拒，往往會讓人感覺像心里打翻了五味瓶，像舊傷復(fù)發(fā)一般。被忽視或妄自菲薄、孤立無助、蒙受羞辱，或者這些感覺的任何組合都是很典型的。你也許會感到被傷害，或氣惱，為別人如何對待你而感到厭煩。一遍又一遍的求職面試也許使你感到精疲力竭，結(jié)果還是上了被拒的名單。不要因?qū)掖伪痪艿那舐毭嬖囈苍S使你感到精疲力竭，結(jié)果還是上了被拒的名單。不要因?qū)掖伪痪芏倚膯蕷?，認(rèn)可你的情感，但不要沉緬于其中。選擇行動，而不是自哀自憐。選擇自憐，除了徒增煩惱之外，于事無補(bǔ)。惟一能使你擺脫困境的是選擇行選擇自憐，除了徒增煩惱之外，于事無補(bǔ)。惟一能使你擺脫困境的是選擇行動，重整旗鼓、再次匯聚能量，奔向下一個目標(biāo)。有時你可以找到愿意同你談話的人，談?wù)勀愕那舐毭嬖嚽闆r以及你在哪里丟有時你可以找到愿意同你談話的人，談?wù)勀愕那舐毭嬖嚽闆r以及你在哪里丟了分。采取行動會使你至少覺得你還可有一搏。有時選中的應(yīng)聘者未必最終到崗，或者是個人改變了主意。你永遠(yuǎn)不會知道將要發(fā)生什么，你會感到只要采取積極了分。采取行動會使你至少覺得你還可有一搏。有時選中的應(yīng)聘者未必最終到崗，或者是個人改變了主意。你永遠(yuǎn)不會知道將要發(fā)生什么，你會感到只要采取積極行動，你便會更能駕馭事態(tài)。當(dāng)你被邀請參加求職面試，要多往樂觀處想。你已經(jīng)被排在了他人之上。如果你得到第二輪求職面試，很明顯你又超過了一些人。繼續(xù)提高你的求職面試技巧， 事后給你自己打分。 就像你人生中許多其他事情一樣，你努力越多，結(jié)果會越好。再接再厲，最終你會得到你理想的職位。矯正目標(biāo)求職過程中，目標(biāo)過于盲目也是求職失敗的重要原因。 當(dāng)在求職路上屢戰(zhàn)屢敗時，你有必要停下腳步， 坐下來好好想想自己以前找工作是否有一個明確的目標(biāo)；如果有，這個目標(biāo)是否真的適合自己；自己究竟適合干什么。在繼續(xù)求職前，你應(yīng)該根據(jù)自己的性格特點(diǎn)和特長愛好， 結(jié)合以前的經(jīng)驗教訓(xùn)為自己重新定位， 矯正目標(biāo)， 選擇一個能發(fā)揮自己的特長且自己能勝任的工作。如果對自己缺乏準(zhǔn)確的定位， 認(rèn)為自己什么都能干， 一會兒求職市場銷售、 一會兒求職行政人事、 一會兒求職技術(shù)服務(wù)， 這樣沒有目標(biāo)地撒大網(wǎng)， 結(jié)果往往是少有收獲。其實，求職時每個人面臨的機(jī)會是均等的， 只是每個人抓住機(jī)會的能力不一樣。有的人一味地只求高薪高酬， 有的人則將自己的目標(biāo)鎖定在發(fā)達(dá)城市， 大有那種"非君不嫁 "的英雄氣概， 甚至有的人還想魚與熊掌皆得。 有這樣的雄心壯志

確實令人佩服，但你也不能脫離了現(xiàn)實，否則只能是自食其果。當(dāng)然，找工作也,給自己定一個合適不能過低的委屈自己，隨遇而安。為此你就要掌握好這個度,給自己定一個合適的目標(biāo)。有時候，你也許會感覺職位令人眼花繚亂， 好像所有的職位都適合自己。 當(dāng)投出去的簡歷如泥牛入海， 你才會發(fā)現(xiàn)很多簡歷在投入郵箱的那一刻也就等于投入了垃圾箱。當(dāng)根據(jù)自己的情況對自己進(jìn)行重新定位后， 你會發(fā)現(xiàn)真正適合自己的職位真的很少，目標(biāo)清晰了不少，這樣找工作才會游刃有余 ,不至于走入迷途。實例掃描我是一個文秘專業(yè)自考畢業(yè)生。 在求職過程中， 我也曾漫天撒網(wǎng)式地應(yīng)聘過辦公室主任、文員等工作，但看似能應(yīng)聘成功的工作，卻處處受挫。在屢次碰壁后，我退而求其次，找了一些要求不是很高、相對來說較容易找的推銷工作，但生性木訥、 不善言辭的我很快又被無情地 "拋棄"了。此時，我已在職場中 "浪蕩近一年了，一無所獲。我茫然了， 自己究竟適合從事什么職業(yè)呢？我苦苦思索著尋找著。 一次， 我看某報紙時發(fā)現(xiàn)其中有不少錯別字。 頓時，我腦中靈光閃現(xiàn)， 為什么不去應(yīng)聘校

對呢？我的文字功底還算不錯，平時喜歡舞文弄墨，知識面也比較廣，并有足夠的耐心，我相信自己一定能勝任的。選擇好目標(biāo)后，我開始進(jìn)行"戰(zhàn)略儲備"。我一邊不斷寫信給該報指出見報的差錯，一邊到書店中查看相關(guān)的資料，以彌補(bǔ)自己在校對方面的欠缺。 該報招聘對呢？我的文字功底還算不錯，平時喜歡舞文弄墨，知識面也比較廣，并有足夠的耐心，我相信自己一定能勝任的。選擇好目標(biāo)后，我開始進(jìn)行"戰(zhàn)略儲備"。我一邊不斷寫信給該報指出見報的差錯，一邊到書店中查看相關(guān)的資料，以彌補(bǔ)自己在校對方面的欠缺。 該報招聘校對時，我以應(yīng)試第一名的成績被聘用了。從這次成功應(yīng)聘，我