第國旗下講話調(diào)整心態(tài)輕松應考

國旗下講話調(diào)整心態(tài)輕松應考各位老師，各位同學：

大家好。今天我演講的題目是《調(diào)整心態(tài)，積極迎考》。

盡管不愿意，這周也必須開啟考試模式了。學期過半，檢測我們知識掌握情況的期中考試已經(jīng)在向我們招手。既然躲不過，就讓我們像海燕一樣驕傲地迎接期中考試的挑戰(zhàn)吧。在此我有五句話要和大家共勉：

第一句話：內(nèi)心要強大！

每臨大事要靜氣！其實每當面臨大事的時候最能看出一個人的心態(tài)！而心態(tài)能決定一切。面對考試：不管你喜歡不喜歡，各種考試依舊要來，但你必須跟它做積極的斗爭。考試最有價值的地方就是催促你趕快去復習，趕快去鞏固。你要利用好每次考試，把它們當成一次次的契機，一個個的階梯。面對問題：你可以告訴自己一切問題都是增長點，方法總比困難多！讓我們用三年，用一次次的大事把自己打造成一個有廣度，有厚度，內(nèi)心強大的人！

第二句話：做事要用心！

認真做事可以把事情做對，用心做事才可以把事情做好！你的學習成績和生活的狀態(tài)取決于你的用心程度，而你的用心程度體現(xiàn)在生活的每一個細節(jié)之中，體現(xiàn)在追求的每一個極致之中。當每一天結(jié)束時，你一定要問問自己：我是否注意自己的聽課的專注程度；我是否注意到自己的自習時間利用率；我是否注意到自己寫每一科作業(yè)的認真程度；我是否注意自己對情緒控制程度把每一天當成自己生命的最后一天，你會發(fā)現(xiàn)用心才是讓一切成功的最好方法！

第三句話：反思才能進步！

在大考之前，你必須有一種要洗心革面的態(tài)度，因為人是在反思和總結(jié)中不斷成長、成熟的，人是在犯錯和改正中不斷提高、完善的。在這最后一周的復習，送給你十二個字：列表織網(wǎng)、錯里重生，死去活來。先說列表織網(wǎng)：你最重要的事就是要梳理自己半個學期學到的知識的脈絡，可以試著畫一畫知識樹、框架圖，一步步看看自己是否存在知識上的漏洞與缺陷，這是最有效、最明晰、最易記的學習方法。再說錯里重生，現(xiàn)在是錯題本派上用場的時候了，認真把它看一遍，從歷次考試和作業(yè)的錯誤里走出，絕對會得到最大的提升。最后說死去活來，用死功夫把必須牢記的知識夯實，然后在考試中靈活地運用。要知道，不在相同的地方跌倒兩次，是一種很可貴的品質(zhì)。

第四句話：向落實要效益！

面對沉重的課業(yè)負擔，很多同學總是想著能夠一步登天，殊不知成功的秘密在于每一個成功的小步。古人云欲速則不達，就是在講每一步的落實。把基礎(chǔ)落實好，然后再去進行下一步，每一步都是有意義地積累，自然就能事半功倍。落實包括很多方面，對自身情況分析的落實，對薄弱環(huán)節(jié)補差的落實，對錯題改正的落實，對每天針對_訓練的落實。你要相信積累的力量，知識如此，信心也是如此。

第五句話：為榮譽而拼搏！

今天站在這里的每一個同學，你們都不是一個人在拼，你的背后有你充滿活力、團結(jié)奮進的同學、班級、年級。要記住，你怎樣，你的班級就怎樣；你怎樣，你們的年級就怎樣。讓我們都沉下心來，鼓起勇氣，為了你的班級的榮譽而戰(zhàn)，為了我們學校的榮譽而戰(zhàn)！勇敢從容地迎接人生的一次次考驗！

人生若沒有一段想起來就熱淚盈眶的奮斗史那這一生就算白活了。因為滄海橫流，方顯英雄本_！我們要做胸懷祖國，放眼世界的武高人，期中考試當然不在話下，所有同學加油！

國旗下講話調(diào)整心態(tài)輕松應考

競賽的勝負不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱耍诳荚囍斜３肿罴训男睦頎顟B(tài)，考生要具備四心。

1、要充滿信心，又要適度焦慮。

幾次考下來，一些學生成績不是太好，對高考信心不足，個別學生甚至悲觀失望，這會使大腦的活動效率大大降低，以致發(fā)愣發(fā)呆，這是很不可取的。要相信自己經(jīng)過前段的復習是有效的，前段考試時自己沒能發(fā)揮出應有的水平，逐步樹立信心，學會自我激勵（如默念：我拼搏，我能成功），永不言敗，這是走向成功的精神力量，至關(guān)重要?？梢赃@么說，誰樹立了必勝的信心，誰就能取得更大的成功。當然，考得好的學生，也不能過于自信憑自己有點實力，就自以為是盲目樂觀。

面對高考，一點不著急，不好；但過于著急（焦慮）更不好。只有保持適度焦慮，才是迎考的最佳心理狀態(tài)。

2、要把握自我，更要戰(zhàn)勝自我。

復習時緊跟老師踏踏實實地復習沒有錯，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意識，我是如何適應老師的要求；如何根據(jù)自己的特點搞好復習等。同時，面對高考復習的艱_，學習問題的繁難，戰(zhàn)勝自我就顯得十分重要，只有戰(zhàn)勝自我，才能天寬地闊。

3、要專心致志，也要科學作息。

最后關(guān)頭不能松懈，復習時將自己置身與考試場景之下，這是需要的、也是最基本的要求。但為了在參加考試時有充沛的精力，就要養(yǎng)精蓄銳，因而科學作息就顯得十分重要。古人云：人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng)，因為心不用則滯而不養(yǎng)則瘦。科學作息。就是不打疲勞戰(zhàn)，不開夜車，不暴學暴嬉，注意勞逸結(jié)合，這樣就能始終保持一個清醒的高速運轉(zhuǎn)的大腦。

4、要適度做題，還要歸納總結(jié)。

我認為，每天還是要以高考的心態(tài)做卷子。有些學生認為前段做了大量的卷子，考前一周可以不做了，看看卷子就行了，我擔心這些學生在考試時找不到感覺，手生，影響發(fā)揮。當然，隨著考試的臨近，做題的數(shù)量可以適當減少，可以把難度降下來回到基礎(chǔ)。題目是永遠也做不完的，關(guān)鍵在于要加強對問題的分析、歸納、總結(jié)和反思，做到做一題，解一類，成一片，建立自己的根據(jù)地，以適應更多的問題。

5、要有進取心，也要有平常心。

奮進、拼搏、發(fā)憤，都是必要的和重要的，這種精神要保持到高考。但到了最后階段，保持平常心，我以為更為重要。適當給自己減壓，要知道，心態(tài)越平和，考試時發(fā)揮得就越好。建議高三學生挺胸抬頭快步走，多想過去成功的事，適當聽一些振奮人心的音樂。要知道心態(tài)決定成功的一半，只要高三學生調(diào)好心態(tài)，就都能考出好成績。

國旗下講話調(diào)整心態(tài)輕松應考

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家上午好！

我很榮幸代表高三同學在這里發(fā)言，今天我講話的題目是《調(diào)整心態(tài)，竭盡全力迎接高考》。

高考倒計時牌上的數(shù)字越來越小，距離高考只剩下24天時間了，再追究過去已經(jīng)沒有多大意義了，但在這24天時間里如何提高學習效率，以最佳的狀態(tài)迎接高考卻顯得非常重要?，F(xiàn)在，我們要做的是調(diào)整心態(tài)，竭盡全力迎接高考。

那么，怎樣調(diào)整心態(tài)呢？我認為十六個字可概括：強化信心，優(yōu)化情緒，進入狀態(tài)，充分發(fā)揮。同時，在臨考的24天內(nèi)，努力應努力做好以下幾件事：

1、有計劃的復習。盡管時間很短了，但就是只有一個小時，也要養(yǎng)成訂計劃的習慣，把每天復習功課的時間合理安排，不斷梳理知識體系，及時查漏補缺，防止復習手忙腳亂。

2、每天以高考的心態(tài)做試卷。有些同學認為自己已經(jīng)做了好幾個月的試卷了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮，我建議同學們每天以高考的心態(tài)做試卷，到高考時就會以平常心態(tài)做考卷。

3、抓住最佳記憶時間。心理學研究_：早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時記憶效果是最好的，建議同學們在此段時間內(nèi)復習最關(guān)鍵，最重要的課程內(nèi)容。

4、增強信心，堅信我能行。一個缺乏自信的人無論如何都是不會成功的，只有對自己進行積極的自我評價，相信自己，才能取得高考的成功，從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目。強化自己已掌握的知識，增強我們的自信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣，只要達到了自己力所能及的目標就是高考成功。臨考前這些天，我樣要積極面對，增強信心，相信自己的力量，相信自己可以做得很好。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及的考試目標。

5、輕松面對高考。高考是每個考生必須面對的，來者自來，不必太在意，不管結(jié)果如何，只要認真走過高考就意味著成長。

我們一定要結(jié)合自己的實際情況，不斷調(diào)整心態(tài)，尋找最佳的復習方式，最大限度的挖掘自己的潛能，力爭考出最好的成績。