智慧新境相對(duì)觀：如果別人考８０分，你考８２分，你就勝利了．（比賽皆如此）人們用不到天賦潛能的十分之一（心理學(xué)家威廉．詹姆士），假如你知道多利用２％的潛能，你就勝利了．為什么我們的潛能很難更有效的開(kāi)發(fā)出來(lái)呢？一個(gè)很大的原因是我們從小一面學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，一面便不知不覺(jué)的養(yǎng)成了習(xí)慣．我們的想法、做法、判斷無(wú)形中被習(xí)慣束縛住．我們的想法、做法、判斷雖是動(dòng)態(tài)的，但卻被限制在一個(gè)相當(dāng)固定的領(lǐng)域里，那個(gè)領(lǐng)域我們稱為「習(xí)慣領(lǐng)域」．不外重復(fù)的溫習(xí)、不斷的應(yīng)用并與人分享你的心得．第一篇：行為的基礎(chǔ)與應(yīng)用默默工作的大腦重點(diǎn)：腦如何運(yùn)作，即電網(wǎng)與記憶的編碼、儲(chǔ)存、提出與變化大腦（念頭、思路）不注意時(shí)，它會(huì)控制你；但當(dāng)你警覺(jué)時(shí)，你又可以控制它ex：馬戲團(tuán)的大象（看到繩子或柱子時(shí)，就覺(jué)得跑不動(dòng)）習(xí)慣是一種無(wú)形的力量，把我們控制在一個(gè)固定的地方．行為與決策的動(dòng)態(tài)模式行為有一定的基礎(chǔ)，當(dāng)我們知道行為的基礎(chǔ)之后，就知道如何用行為的基礎(chǔ)來(lái)改善我們的行為，讓我的行為能夠升華．Ex：德州富翁招考女婿：執(zhí)著于誰(shuí)推我下去的記憶結(jié)構(gòu)：內(nèi)在信息處理中心目標(biāo)的建立情況評(píng)估比較：目標(biāo)vs.情況差距：壓力結(jié)構(gòu)注意力：解除壓力（調(diào)整）自我提示（YESVSNO）腦的記憶與思想：電網(wǎng)正常人約有1000億個(gè)腦細(xì)胞腦細(xì)胞每天會(huì)死掉幾千個(gè)，死后排泄掉不再補(bǔ)充．每個(gè)細(xì)胞約有1000-10000個(gè)神經(jīng)突觸.構(gòu)想1：電網(wǎng)構(gòu)想『想法、概念和信息是用腦細(xì)胞明暗的電網(wǎng)變化來(lái)表示．使用越多，電網(wǎng)越多、越強(qiáng)就越容易取出．』EX：小孩學(xué)習(xí)吃飯、走路：不會(huì)因挫折而不繼續(xù)努力小孩與大人的學(xué)習(xí)態(tài)度不同，大人在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到困難時(shí)往往就放棄，而小孩不會(huì)放棄．如走路是非復(fù)雜的動(dòng)作，但小孩不因走路跌倒就不走了，因?yàn)樗麤](méi)有受到習(xí)慣上的束縛．反觀大人因?yàn)橛惺〗?jīng)驗(yàn)，他就會(huì)想何必這么苦，再學(xué)習(xí)新的東西太困難了，于是就把它拒絕，放棄不學(xué)．訓(xùn)練是很重要的過(guò)程，它加強(qiáng)了電網(wǎng)腦的潛能：無(wú)限能力構(gòu)想２：無(wú)限能力的構(gòu)想『正常人對(duì)想法、概念和信息，有無(wú)限的編譯和儲(chǔ)存的能力』腦有無(wú)限的編譯和儲(chǔ)存的能力，而雖我們有很強(qiáng)的編譯能力，但并非所有的編碼，都能馬上拿出來(lái)用，如果沒(méi)有注意力，我們的編碼就拿不出來(lái)．記憶的重新結(jié)構(gòu)：有效力構(gòu)想３：有效重新結(jié)構(gòu)的構(gòu)想『隨注意力的調(diào)度，大腦有效的重新結(jié)構(gòu)組合與我們的思想、概念和訊息，使有關(guān)的信息能有效地被提出使用．』EX：重新結(jié)構(gòu)作夢(mèng)（眼睛快速跳動(dòng)REM）深呼吸：轉(zhuǎn)移注意力（煩惱暫時(shí)解除）笑一笑：生氣傷人傷己，而笑是與喜悅結(jié)合在一起，讓腦重新結(jié)構(gòu)大腦的解釋：類推聯(lián)想老巫婆與少女的圖構(gòu)想４：類推、聯(lián)想的構(gòu)想『當(dāng)新事物到達(dá)時(shí)，大腦先依其特征、屬性與既存的記憶建立關(guān)系；關(guān)系建立后，所有舊的記憶便自動(dòng)的被用來(lái)解說(shuō)新事物．』EX：望梅止渴帕洛羅夫與狗：頻率vs牛排或電擊的關(guān)系隱士和太陽(yáng)一朝被蛇咬，十年怕草繩教育小孩或?qū)Σ繉偃羟昂蟛灰恢拢翰恢肓凶觽鳎糊R人失斧的故事將心比心：自我投射駕駛大腦的心意重點(diǎn)：心意如何駕駛大腦EX：假耶穌的治療當(dāng)一切狀況良好時(shí)，我們內(nèi)心不會(huì)壓力，但當(dāng)生命有問(wèn)題時(shí)，內(nèi)心就會(huì)痛苦，因而產(chǎn)生一股壓力．心的運(yùn)作目標(biāo)建立與情況評(píng)估產(chǎn)生壓力解除壓力適應(yīng)環(huán)境人人有理想及評(píng)估的功能構(gòu)想１：目標(biāo)建立與情況評(píng)估之構(gòu)想『人人有理想的目標(biāo)及隨時(shí)評(píng)估情況的能力』因素：生理偵察自我提示：比較外來(lái)信息：假耶穌記憶結(jié)構(gòu)處理的能力目標(biāo)建立：每一人都有一組復(fù)雜的目標(biāo)功能，而且對(duì)每一目標(biāo)皆有其理想值或平衡點(diǎn)，此理想值或平衡點(diǎn)就叫目標(biāo)建立．情況評(píng)估：大腦會(huì)時(shí)偵察，判斷各目標(biāo)現(xiàn)有的感認(rèn)值（實(shí)際情況）并與理想值互相比較．理想與現(xiàn)況的差距，產(chǎn)生壓力，促使人前進(jìn)．感認(rèn)的差距是行為的先導(dǎo)（感覺(jué)和認(rèn)知）構(gòu)想２：壓力結(jié)構(gòu)與注意力的調(diào)整『當(dāng)理想和現(xiàn)況有不利的偏差時(shí)，我們的內(nèi)心便會(huì)產(chǎn)生壓力，由各事物與目標(biāo)產(chǎn)生的壓力總體叫壓力結(jié)構(gòu)．壓力結(jié)構(gòu)是隨時(shí)隨境而變的，那一件事對(duì)壓力結(jié)構(gòu)影響最大，那個(gè)事件便取得我們注意力的調(diào)度．』行為的法則：最小阻力原則構(gòu)想３：壓力解除『那個(gè)行動(dòng)能使壓力降到最低，那個(gè)行動(dòng)便被用來(lái)解除壓力．剩余壓力是壓力全部解除后的阻力．也就是最小阻力原則．』解除壓力的方法：積極求解：經(jīng)過(guò)努力使現(xiàn)狀移到理想值．壓力變成動(dòng)力．退卻合理化：達(dá)不到理想值，降低標(biāo)準(zhǔn)．結(jié)論：讓長(zhǎng)期有益的行為成為最小阻力的方法而占有我們的心意，是控制腦的最主要原則．行為的外在因素：外來(lái)信息構(gòu)想４：外來(lái)信息『為達(dá)到人生目標(biāo)，外來(lái)信息是需要的．但如果不給它注意力，外來(lái)的信息是不能進(jìn)入我們的人心，也不會(huì)接受我們的注意．』心力的強(qiáng)度：如何控制自己的心力（心里的壓力與動(dòng)力）影響心力的方法：心力與身體動(dòng)作的關(guān)系（抬頭挺胸）行為的傾向與改變行為的八大通性通性１：同類互比『人們?yōu)榱诉_(dá)到其理想的生活目標(biāo)，隨時(shí)都需要了解自己的現(xiàn)狀，尤其需要了解自己在社會(huì)的位置．當(dāng)缺乏判斷的客觀信息標(biāo)準(zhǔn)和有效方法時(shí)，常常透過(guò)與他自認(rèn)為同類的人比較，來(lái)確定自己的現(xiàn)狀和社會(huì)位置．這就是人際間的同類互比行為』應(yīng)用：可比性（大人與小孩無(wú)可比性）針對(duì)性（焦點(diǎn)不可隨意擴(kuò)展，如數(shù)學(xué)不錯(cuò)并不代表頭腦好）人際關(guān)系（怨人胖又笑人瘦）比較：驕傲自滿，歧視別人謙虛謹(jǐn)慎，和氣待人嫉妒別人，自我灰心向人學(xué)習(xí)，樹(shù)立信心通性２：印象概推『人們?cè)谂袛鄤e人時(shí)有一個(gè)傾向，首先把人分成「好的」和「不好的」兩部分．當(dāng)一個(gè)人被歸于「不好的」部分時(shí)，那么，一切不好的品性又都加在他的身上．』二分法：以貌取人直發(fā)與卷發(fā)富人與綁匪以偏概全不計(jì)小節(jié)第一印象通性３：投射效應(yīng)『人們往往有一個(gè)傾向，當(dāng)他們不知道別人的情況時(shí)（如個(gè)性、愛(ài)好、思想等），就常常認(rèn)為別人具有他們自己的特性．或者說(shuō)，當(dāng)人需要判斷別人時(shí)，就往往將自己的特性「投射」給別人，想象其它人的特性也和自己一樣．』應(yīng)用：揣情，摩意己所不欲，勿施于人；己之所欲，不強(qiáng)加于人通性４：近而親『人們之間住得近的，要比那些住得遠(yuǎn)的，更有可能成為親朋好友』同窗之誼遠(yuǎn)水救不了近火，防鄰家變成冤家愛(ài)你的鄰居但選你的鄰居孟母三遷做好敦親睦鄰要升級(jí)就要接近權(quán)力核心通性５：相互回報(bào)『社會(huì)上的人往往有一種傾向，喜歡那些他自認(rèn)為喜歡他的人，討厭那些他自認(rèn)為討厭他的人』廣結(jié)善緣，布施耶穌：愛(ài)你的敵人給予不在乎多少，在別人是否適當(dāng)困厄施怨不在乎深淺，在是否曾傷及別人的心通性６：相似相親『人們普遍認(rèn)為，相似的人要比不相似的人，彼此更容易互相喜歡和親近』物以類聚志同道合宣傳，訓(xùn)練形成共識(shí)門(mén)當(dāng)戶對(duì)投其所好通性７：替罪羊行為『當(dāng)人們煩悶或惱怒時(shí)，在不知煩悶的根源，或知道煩悶的根源，但不敢對(duì)根源進(jìn)行攻擊的情形下，就往往傾向于尋找煩悶根源的代替品，進(jìn)行發(fā)泄』拿小孩出氣，公司挨刮回家打老婆．棄車(chē)保帥應(yīng)用：正確認(rèn)識(shí)，力求不用針對(duì)根源，對(duì)癥下藥制造阻力，不當(dāng)羔羊公司的訴怨程序通性８：人群中的責(zé)任擴(kuò)散『當(dāng)人們?cè)谝黄鹱鍪露譀](méi)有明確的個(gè)人責(zé)任時(shí)，有的人在一定程度內(nèi)會(huì)失去他個(gè)人的責(zé)任感．責(zé)任出現(xiàn)后，認(rèn)為別人應(yīng)該而且會(huì)設(shè)法分擔(dān)他的責(zé)任，即使當(dāng)時(shí)他是單獨(dú)在工作，也會(huì)認(rèn)為分擔(dān)與降低個(gè)人責(zé)任是理所當(dāng)然的．』同類互比有關(guān)，別人可以，我也照樣做．大家認(rèn)同成一體，要罰一齊罰．責(zé)任大家分擔(dān)，責(zé)任較?。瑫r(shí)法不罰眾，被罰機(jī)會(huì)較少．集體示威一窩蜂，走路肩應(yīng)用：明確的責(zé)任制建立好的風(fēng)尚讓黑暗曝光辨別是非的勇氣靈活運(yùn)用改變行為的程序找出要修改的舊行為制造相對(duì)的壓力創(chuàng)造新行為的引力身體的動(dòng)作：用來(lái)控制信心與心力腦：用來(lái)管制心力集中點(diǎn)目標(biāo)建立：利用它來(lái)制造壓力和動(dòng)力情況評(píng)估：控制光明與期待壓力結(jié)構(gòu)：藉由痛苦與快樂(lè)的聯(lián)想來(lái)改變壓力，控制行為注意力的調(diào)度：用心力集中點(diǎn)來(lái)控制它，用智慧與問(wèn)題的提示來(lái)轉(zhuǎn)化我們的注意力．加強(qiáng)心力集中點(diǎn)的方法：培養(yǎng)良好的自我提示（重新定義拒絕）問(wèn)有力的問(wèn)題：從拒絕中學(xué)到什么？要如何才不會(huì)被拒絕？從這件事件中，我能學(xué)到么？打開(kāi)習(xí)慣的束縛（養(yǎng)成什么樣的習(xí)慣？對(duì)生活有什么影響？）信心的建立：短期：重溫以前成功的經(jīng)驗(yàn)，重復(fù)多次，讓信心占滿腦海長(zhǎng)期：復(fù)位失敗的定義，除非我斷氣否則我不算失敗復(fù)位成功的定義，只要還在進(jìn)行，就算成功復(fù)位拒絕的定義，告訴自己，我是無(wú)價(jià)之寶，除非一切的溝通都被拒絕，否則我便沒(méi)有被拒絕．第二篇習(xí)慣領(lǐng)域的應(yīng)用行為經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后，想法、作法、判斷、反應(yīng)用漸漸穩(wěn)定下來(lái)，而固定在一個(gè)范圍內(nèi)．這些想法、作法、判斷、反應(yīng)的綜合范圍，就是我們的習(xí)慣領(lǐng)域．如「龜殼隨龜」．Ex：老董事長(zhǎng)的智慧：誰(shuí)的馬跑得慢就贏（當(dāng)問(wèn)題發(fā)生在習(xí)慣領(lǐng)域之外時(shí)，都會(huì)不知道該怎么．）拿破侖的起落：一個(gè)自信滿滿的人，領(lǐng)域就不會(huì)擴(kuò)大．習(xí)慣領(lǐng)域的形成因：當(dāng)我們學(xué)得越多，得到的知識(shí)是新的機(jī)會(huì)就越少類推、聯(lián)想是我們處理信息的主要方法．同一件事，因習(xí)慣不同，反應(yīng)看法也不同．分清二件事：念頭（固定靜態(tài)存在的）及思路（從這些靜態(tài)的念頭中產(chǎn)生新的念頭）母親與美國(guó)念書(shū)兒子動(dòng)物園的對(duì)談：鹿deer（豬）,dog（鹿）改造習(xí)慣領(lǐng)域，就是要改造念頭和思路的組合，以及和它們被萃取出來(lái)使用的可能性．習(xí)慣領(lǐng)域指我們內(nèi)心所有的念頭（ideas）和思路（operators）的總和．它會(huì)反應(yīng)映在我們的個(gè)性、行為、做事態(tài)度、原則、看法等等之上．含以下四個(gè)主要概念：潛在領(lǐng)域：在腦海里所有可產(chǎn)生的念頭和思路．實(shí)際領(lǐng)域：實(shí)際上被引發(fā)出來(lái)的念頭和思路的總和．只有一種會(huì)產(chǎn)生可發(fā)概率：念頭和思路可被實(shí)際引發(fā)的可能性．二個(gè)銅板有四種情形，可達(dá)領(lǐng)域：當(dāng)你提到一個(gè)概念，通常會(huì)延伸到其它的概念，此延伸的概念即是．如何控制實(shí)際領(lǐng)域：生氣：痛苦VS放在生命的啟示：上天的考驗(yàn)習(xí)慣領(lǐng)域的特性簡(jiǎn)單性和復(fù)雜性如果把它看得很簡(jiǎn)單，會(huì)失去好奇心和新發(fā)現(xiàn)，這是所有事物不能進(jìn)步的主因．夫妻失和亦同，剛開(kāi)始很新鮮，所以很快樂(lè)，以后開(kāi)始單調(diào)無(wú)味．了解天下沒(méi)有兩個(gè)人是完全一樣的，就會(huì)覺(jué)得這是多么可貴．穩(wěn)定性和變動(dòng)性穩(wěn)定代表成熟老練，一方代表僵化、沒(méi)有新東西一致性和矛盾性一致性使人覺(jué)得舒服、安寧．矛盾性卻常會(huì)促進(jìn)我們打開(kāi)習(xí)慣領(lǐng)域．Ex：質(zhì)量好價(jià)格又便宜（福特找出大量生產(chǎn)和標(biāo)準(zhǔn)化）吸收性和排斥性拒絕新的訊息比接受要容易多，吸收新的訊息比較難．因?yàn)閺哪X海編碼到電網(wǎng)加強(qiáng)，以及與過(guò)去的訊息整合，過(guò)程本身是一件費(fèi)時(shí)、費(fèi)力的事，所以只有真正愿意的把心打開(kāi)，而也愿意繼續(xù)拓寬習(xí)慣領(lǐng)域的人，才會(huì)珍惜新的訊息．不要很快下結(jié)論、下判斷．因?yàn)槿f(wàn)一判斷了，我們就在心中有了結(jié)論，我們的心就關(guān)起來(lái)了．如果你的判斷下太快，就難有新的觀點(diǎn)．很快下結(jié)論常常是衡突和無(wú)解的主要原因．別人或許是對(duì)的：很好的信念（讓你的心是開(kāi)著的）常問(wèn)一些笨問(wèn)題：為何蘋(píng)果會(huì)掉下來(lái)？由行為功能來(lái)評(píng)估習(xí)慣領(lǐng)域記憶：用？來(lái)編碼印象最深？知識(shí)與技能健康狀況目標(biāo)建立壓力結(jié)構(gòu)：引起主因是？解除方法？注意力的調(diào)度外來(lái)信息：來(lái)源？如何形成？從關(guān)心的事件來(lái)分析主要工作及有關(guān)的活動(dòng)社會(huì)服務(wù)的活動(dòng)健康與疾病與親密朋友有關(guān)的活動(dòng)嗜好和特別興趣宗教、大自然及宇宙的追求擴(kuò)展習(xí)慣領(lǐng)域的方法虛心學(xué)習(xí)：模仿是最有效的學(xué)習(xí)．「有狀元學(xué)生，沒(méi)狀元老師」升高一層觀察和思考：林總的話事物的聯(lián)想：看到紅色想到什么（腦力激蕩）改變有關(guān)參數(shù)：改變環(huán)境：搬家、旅游、讀不同的書(shū)腦力激蕩法：分離與收斂的過(guò)程以退為進(jìn)：暫時(shí)離開(kāi)問(wèn)題靜坐、禱告獲得深度智能的九原理1.低深原理：放下欲望，降低壓力＋謙卑態(tài)度（大海納江河）2.交換原理：一個(gè)門(mén)若永遠(yuǎn)開(kāi)著或永遠(yuǎn)關(guān)著，將失去門(mén)的作用．「０，１」交換使用，變化無(wú)窮三原色交換罵我的人是壞人vs好人3.對(duì)立與互補(bǔ)原理正vs負(fù)、雌vs雄、實(shí)vs空天花板vs地板成功vs失敗4.內(nèi)部連系原理同學(xué)會(huì)、同鄉(xiāng)會(huì)、同修..拉關(guān)系建立多且強(qiáng)的聯(lián)系管道5.循環(huán)進(jìn)化原理萬(wàn)物由生成長(zhǎng)成熟死亡回歸春、夏、秋、冬成功失敗成功6.變與化的原理HD與萬(wàn)物一樣在變，萬(wàn)物當(dāng)其參數(shù)變化到極端時(shí)，會(huì)質(zhì)變適度壓力可創(chuàng)造工作熱情，反之過(guò)分則開(kāi)始無(wú)效．7.矛盾原理若Ｐ則Ｑ，甲愛(ài)乙，乙愛(ài)丙，甲是否愛(ài)丙？莊子黑馬是馬，白馬非黑馬，所以白馬不是馬可不可能質(zhì)量好，價(jià)格又便宜8.裂與痕的原理ＨＤ是許多小系統(tǒng)的組合，小系統(tǒng)間的沖突或不一致是難免的．仔細(xì)觀察存在的裂痕，推敲裂痕的原因．9.空無(wú)原理把自己的ＨＤ放空，讓別人的ＨＤ容易進(jìn)入我們的心．如何建立理想的HD七個(gè)有力的信念人人都是無(wú)價(jià)之寶你雖擁有，但并不會(huì)刻意去珍惜你的情緒不好，只是因?yàn)槟愕膶?shí)際領(lǐng)域剛好在情緒不好的境界里．圣經(jīng)：神依他的形象造人，每一個(gè)都有神性．百萬(wàn)良駒，你會(huì)讓酗酒，抽煙，嫖賭吸毒嗎？心靈污染所有發(fā)生的事情都有原因，其中一個(gè)原因就是幫助我們成長(zhǎng)有這樣的心態(tài)，你的心是開(kāi)的、積極的，能繼續(xù)探討新的事物，讓你的領(lǐng)域更豐富、更擴(kuò)展．注意、關(guān)心，了解世事積極參與，打開(kāi)我們的ＨＰ使它深且廣任何困難、挫折發(fā)生時(shí)，都要想『究竟神要在這件事上給我什么啟示？』弗蘭克林放風(fēng)箏觸電發(fā)明了電及避雷針清楚而富挑戰(zhàn)的目標(biāo)是生命的泉源，信心和全力知行是達(dá)到目標(biāo)的不二法門(mén)清楚、具體、可衡量、可達(dá)到、富挑戰(zhàn)性目標(biāo)可產(chǎn)生壓力及動(dòng)力．不同的生活目標(biāo)與欲望會(huì)隨時(shí)到來(lái)，占有或影響我們的注意力．沒(méi)信心的目標(biāo)容易被遺棄．沒(méi)有全力知行很難達(dá)到挑戰(zhàn)目標(biāo)．增加知識(shí)、能力，化大目標(biāo)為小目標(biāo)，一一實(shí)行．我是我生命世界的主人，我對(duì)