第第頁克拉克現(xiàn)象克拉克地區(qū)在哪阿珍兩年前參加了高考，他通常成績優(yōu)異。在和班主任的多次聊天中，他都表示想考中南大學(xué)的基礎(chǔ)物理。班主任也相信他，因為阿珍確實有這樣的實力。然而高考成績出來的時候，結(jié)果卻出乎意料。阿珍只考了二本線，只多了17分。阿珍被“克拉克現(xiàn)象”打敗了！

羅·克拉克是20世紀(jì)60年代澳大利亞世界著名的長跑運動員。他19次打破5000米和10000米的世界紀(jì)錄。然而，在1964年和1968年的兩屆奧運會上，他都沒有獲得冠Jun。就是這個優(yōu)秀的運動員只獲得了一枚銅牌。人們把這種現(xiàn)象稱為“克拉克”現(xiàn)象。在每年的高考中，都有一些優(yōu)秀的考生被“克拉克現(xiàn)象”打敗，讓自己的高考顯得灰暗。這些被克拉克現(xiàn)象打敗的考生通常都很優(yōu)秀，考試成績都不錯。但是，到了關(guān)鍵的大考，他們就特別緊張，甚至緊張到睡不著覺，吃不下飯，做不了題。所以，克服“克拉克現(xiàn)象”對于每一個考生，尤其是心理素質(zhì)低的考生，尤為重要。

01老師與家長對考生要有合理的期望值

高考臨近，老師和家長要創(chuàng)造一個寬松和諧的復(fù)習(xí)備考環(huán)境。在課堂上，老師站在講臺前無休止地給考生施加壓力，會像一個無限的彈簧，最終沒有任何影響。只有50天的時間，老師要給考生靈活的復(fù)習(xí)和備考氛圍。家長也要這樣，見到孩子或者打電話的時候千萬不要問考試怎么樣，復(fù)習(xí)怎么樣。還是特別關(guān)心孩子想買什么食物問題，今天吃什么零食？家長的這些做法本來就是出于對孩子的關(guān)心，過度使用會引起孩子的反感，因為會增加孩子的壓力。

同時，老師和家長要對考生有合理的預(yù)期，才能克服克拉克現(xiàn)象。蘋果必須跳起來才能拿到；不會挑別人，就不會跳。能挑別人不跳就不努力了。所以對高考考生要有一個合理的預(yù)期。邊肖認(rèn)為，只有這樣，考生才會繼續(xù)努力復(fù)習(xí)，取得進步。

02考生要有合理的高考目標(biāo)，注意休息好

有高考專家認(rèn)為，要想考上好的高職，高考目標(biāo)一定要定在二本；想上二本，就要把高考目標(biāo)定在一本；要考上一本，必須把高考目標(biāo)定在985，211。這個說法很有道理。第一，不要把高考的目標(biāo)定在北大或者清華，因為那只是小時候的夢想。第二，努力一定要在更高的層次上，也就是拿到兩本書的努力一定要在更高的層次上。所以，考生在制定自己的高考目標(biāo)時，一定要結(jié)合自己的實際情況，不要好高騖遠，這樣才能跳起來摘蘋果。

同時，要克服克拉克現(xiàn)象，必須保證良好的休息。之前我建議有的考生每天只睡5小時左右。其實這是很多寄宿制學(xué)?？忌某B(tài)，但是很多家長反對怎么只睡這么一點點時間。其實有夢想的年輕人睡5個小時左右就夠了。要保證休息好，不僅僅是睡覺，還要讓大腦有一個積極的休息，比如進行體育活動，看《讀者》等雜志，聽音樂。

03考生要積極喚醒自己的積極情緒

高三班主任認(rèn)為后期的復(fù)習(xí)很重要，但是考生的心態(tài)更重要。因為高考一步步臨近，考生心理越來越緊張；但是大大小小的各種考試，讓考生離自己的高考目標(biāo)很近，嚴(yán)重影響了考生的心情。復(fù)習(xí)瓶頸期沒有突破，考生都在想有沒有必要堅持，這讓考生更加沮喪。

所以，要克服“克拉克現(xiàn)象”，高三班主任認(rèn)為，考生要積極喚醒自己的積極情緒，讓陽光充滿自己的內(nèi)心。心理學(xué)家說，心理陽光越多，黑暗越少。積極、樂觀、自信、陽光等積極情緒要不斷被喚醒，比如通過心理上的積極暗示，“我復(fù)習(xí)得很好，不怕考試。”或者通過各種形式發(fā)泄不良情緒，魯豫心理虎嘯等等。#創(chuàng)造最輝煌的教育#

總結(jié):克服“克拉克現(xiàn)象”，“克拉克現(xiàn)象”