中學(xué)生手機(jī)依賴的預(yù)防與干預(yù)研究附件1：論文編號(hào)：（由教研室統(tǒng)一按市、縣編碼編號(hào)）貴州省教育科學(xué)院貴州省教育學(xué)會(huì)2015年教育教學(xué)科研論文、教學(xué)（活動(dòng)）設(shè)計(jì)征集評(píng)選登記表（征文封面）學(xué)科類別（不要以編號(hào)代替）：綜合論文題目中學(xué)生手機(jī)依賴的預(yù)防與干預(yù)研究作者姓名杜文鳳學(xué)校名稱石阡中學(xué)課題組成員姓名杜文鳳學(xué)校地址銅仁市（州、地）石阡縣（區(qū)、市、特區(qū)）湯山鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）聯(lián)系電話固定電話：移動(dòng)電話文內(nèi)容摘要（200字左右）手機(jī)依賴已成為影響中學(xué)生身心健康和正常學(xué)業(yè)表現(xiàn)的重要因素。針對(duì)中學(xué)生手機(jī)依賴的心理預(yù)防與干預(yù)研究已開(kāi)展很多年,對(duì)中學(xué)生手機(jī)依賴行為的干預(yù)進(jìn)行了大量探索;并呈現(xiàn)多模式多理論相融合的趨勢(shì)。借鑒已有研究的成果與不足,我采用認(rèn)知行為、動(dòng)機(jī)激發(fā)多種咨詢與治療理論,結(jié)合心理需求手機(jī)滿足優(yōu)勢(shì)等手機(jī)依賴?yán)碚?形成了個(gè)體—團(tuán)體—學(xué)校的多水平預(yù)防與干預(yù)方案,并得到了實(shí)證研究的檢驗(yàn)。1手機(jī)依賴的危害及相關(guān)研究關(guān)于手機(jī)依賴的定義,學(xué)術(shù)研究還沒(méi)有明確的解釋,處于仁者見(jiàn)仁、智者見(jiàn)智的階段。本人在做本課題的時(shí)候查閱了很多相關(guān)資料，借鑒藥物依賴、酒精依賴、網(wǎng)絡(luò)成癮的定義，給出了一個(gè)推論定義,即手機(jī)依賴是指長(zhǎng)時(shí)間不適當(dāng)?shù)氖褂檬謾C(jī)而導(dǎo)致對(duì)手機(jī)的耐受、戒斷反應(yīng)、持續(xù)的手機(jī)使用欲望及行為失控現(xiàn)象，對(duì)個(gè)體的生理、心理及社會(huì)功能造成損害。網(wǎng)絡(luò)對(duì)手機(jī)依賴的表現(xiàn)總結(jié)出了以下幾個(gè)方面：1、視力模糊。2、沒(méi)有安全感。3、頻繁發(fā)短信。5、方向感差。6、手機(jī)不離手，不管是睡覺(jué)、吃飯還是上廁所。7、總聽(tīng)見(jiàn)手機(jī)振動(dòng)聲。8、拇指病。9、與親朋聚會(huì)減少。10走路也在玩手機(jī)，導(dǎo)致意外事故。11、彎腰駝背等不良姿勢(shì)。目前國(guó)內(nèi)針對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)象的調(diào)查與研究比較多，但針對(duì)中學(xué)生手機(jī)依賴的調(diào)查研究卻不多。可能是因?yàn)橹袑W(xué)里學(xué)校對(duì)學(xué)生使用手機(jī)的管制較嚴(yán)格，和大學(xué)生比起來(lái)，對(duì)手機(jī)的不適當(dāng)使用和頻繁使用表現(xiàn)得沒(méi)有大學(xué)生嚴(yán)重。但學(xué)校管制再嚴(yán)格，也不能從根本上杜絕手機(jī)的不適當(dāng)使用，很多學(xué)生都是偷偷的使用手機(jī)，白天怕老師發(fā)現(xiàn)不玩手機(jī)，晚上偷偷的玩，玩到很晚甚至通宵達(dá)旦。過(guò)度的手機(jī)使用嚴(yán)重影響著中學(xué)生的生理與心理健康、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、人際關(guān)系及社會(huì)功能，因而引起了相關(guān)研究者還有學(xué)校老師和家長(zhǎng)們的的高度關(guān)注。針對(duì)手機(jī)依賴的干預(yù)治療研究也已在很多國(guó)家和地區(qū)開(kāi)展起來(lái)。2中學(xué)生手機(jī)依賴的預(yù)防與干預(yù)研究目前，手機(jī)依賴干預(yù)領(lǐng)域的研究者傾向認(rèn)為絕對(duì)的戒除手機(jī)是不合理的，預(yù)防與干預(yù)的目標(biāo)在于改變問(wèn)題性的手機(jī)使用方式，形成健康、可控和平衡的手機(jī)使用模式。由于手機(jī)依賴對(duì)中學(xué)生影響的嚴(yán)重性和人數(shù)的不斷增長(zhǎng)，大量組織、機(jī)構(gòu)特別是學(xué)校心理研究領(lǐng)域嘗試開(kāi)發(fā)不同的技術(shù)與方法預(yù)防、干預(yù)手機(jī)依賴行為。我校心理咨詢室基于對(duì)中學(xué)生手機(jī)依賴的一系列研究成果，結(jié)合各種心理治療理論、動(dòng)機(jī)激發(fā)、家校聯(lián)合等多種干預(yù)治療理論，及心理需求手機(jī)滿足優(yōu)勢(shì)等理論，研發(fā)出一整套旨在改善中學(xué)生手機(jī)依賴使用行為的，個(gè)體——家庭——學(xué)校多水平的綜合預(yù)防和干預(yù)方案。整套方案共有不同角度的子方案，包括：心理教育方案。針對(duì)全體學(xué)生，以預(yù)防教育為主；團(tuán)體訓(xùn)練方案。認(rèn)知——行為團(tuán)體干預(yù)方案——采用團(tuán)體輔導(dǎo)，通過(guò)改變其錯(cuò)誤認(rèn)知和行為來(lái)戒除手機(jī)依賴；（3）個(gè)體干預(yù)方案。采用個(gè)體訪談?shì)o導(dǎo)，通過(guò)探討潛意識(shí)因素來(lái)從根本戒除手機(jī)依賴。2.1已有研究理論基礎(chǔ)多樣，以認(rèn)知行為療法為主在手機(jī)依賴的預(yù)防與干預(yù)研究中，研究者多通過(guò)要求被試察覺(jué)和監(jiān)督管理自己的思維、感受及行為來(lái)避免依賴問(wèn)題的反復(fù)及獲得新的應(yīng)對(duì)技能，最終達(dá)到合理使用手機(jī)的目的。對(duì)已有的手機(jī)依賴干預(yù)研究的成果顯示，這樣的方式在減少手機(jī)使用方面有較好的效果。更多的研究?jī)A向于使用綜合的多水平干預(yù)方案，結(jié)合學(xué)校教育管理、家長(zhǎng)培訓(xùn)等對(duì)中學(xué)生手機(jī)依賴問(wèn)題進(jìn)行多角度干預(yù)。2.2已有干預(yù)模式多樣，向綜合干預(yù)模式發(fā)展早期的手機(jī)依賴干預(yù)多以個(gè)體訪談?shì)o導(dǎo)方式為主，針對(duì)有手機(jī)依賴嚴(yán)重的學(xué)生讓他們到心理咨詢室進(jìn)行一對(duì)一的干預(yù)。隨著學(xué)校此方面工作的開(kāi)展，逐步發(fā)現(xiàn)這樣一對(duì)一的方式效果雖明顯，但效率低，涉及面窄。目前我國(guó)特別是像我們這種縣級(jí)中學(xué)，每校能有一到兩位心理輔導(dǎo)老師就很不錯(cuò)了，一對(duì)一的輔導(dǎo)能夠幫助的學(xué)生人數(shù)太有限。所以本研究開(kāi)始聚焦團(tuán)體干預(yù)模式，以期成為這一領(lǐng)域的主導(dǎo)。對(duì)于中學(xué)生，家庭是影響依賴行為發(fā)生的因素以及重要的情感支持與行為榜樣，已有研究也證實(shí)了家庭對(duì)于治療包括依賴在內(nèi)的成癮問(wèn)題的重要作用。綜合考慮各種因素，所以我們的干預(yù)方案中，也將結(jié)合家庭教育開(kāi)展預(yù)防與干預(yù)工作。手機(jī)依賴學(xué)生的團(tuán)體干預(yù)研究中學(xué)生手機(jī)依賴的團(tuán)體干預(yù)方案是以認(rèn)知——行為理論為基礎(chǔ)設(shè)計(jì)的。該方案通過(guò)改變學(xué)生認(rèn)知、同學(xué)間互動(dòng)來(lái)有效減少學(xué)生的手機(jī)使用時(shí)間，增加自控能力。方案主要包括手機(jī)依賴相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)與分享、行為控制以及心理需求的替代滿足等內(nèi)容，具體包括以下幾個(gè)主題：（1）熱身活動(dòng)及關(guān)系建立；（2）相關(guān)知識(shí)學(xué)習(xí)分享，討論；（3）行為自控能力訓(xùn)練；（4）心理需要與手機(jī)依賴的關(guān)系探討，在日常生活中尋找可替代性選擇；（6）美好未來(lái)展望等。研究干預(yù)實(shí)施中招募了16名有較明顯手機(jī)依賴的學(xué)生自愿者，分成控制組和實(shí)驗(yàn)組，每組8名學(xué)生，實(shí)驗(yàn)組共進(jìn)行6次團(tuán)體活動(dòng)，每周進(jìn)行一次，每次約2小時(shí)。由于目前還沒(méi)有手機(jī)依賴程度相關(guān)的測(cè)量量表，我用了階梯量表來(lái)讓學(xué)生從自評(píng)依賴程度（階梯量表有11個(gè)維度，0表示沒(méi)有依賴——依次上升到10表示非常依賴），又用了學(xué)生每周手機(jī)使用時(shí)間這一維度來(lái)衡量學(xué)生手機(jī)依賴的程度變化。測(cè)查分為干預(yù)前、干預(yù)后及干預(yù)后3個(gè)月共三個(gè)時(shí)間點(diǎn)。團(tuán)體由兩位學(xué)校專職心理輔導(dǎo)老師帶領(lǐng)，其中一人是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。干預(yù)前，兩組在手機(jī)依賴程度自評(píng)分值和每周手機(jī)使用時(shí)間上不存在顯著差異。經(jīng)過(guò)6次干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的手機(jī)依賴程度自評(píng)分值顯示和手機(jī)使用時(shí)間上都有了明顯降低，且三個(gè)測(cè)量時(shí)間點(diǎn)呈線性趨勢(shì)，其干預(yù)效果及保持效果均較好。如圖1所示：從每周學(xué)生手機(jī)使用時(shí)間維度來(lái)看，干預(yù)前實(shí)驗(yàn)組和控制組在手機(jī)使用時(shí)間上沒(méi)有明顯差異，干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組每周手機(jī)使用時(shí)間顯著減少，且三個(gè)月后追蹤調(diào)查，干預(yù)效果保持。如圖2所示：從學(xué)生手機(jī)依賴自評(píng)量表上顯示，干預(yù)前實(shí)驗(yàn)組和控制組依賴程度上沒(méi)有明顯差異，干預(yù)后出現(xiàn)了明顯差異，實(shí)驗(yàn)組依賴程度分值顯著降低，兩組差異顯著，且三個(gè)月后效果實(shí)驗(yàn)組效果持續(xù)良好。研究結(jié)果顯示，團(tuán)體活動(dòng)方式對(duì)于減輕學(xué)生手機(jī)依賴程度和減少學(xué)生手機(jī)使用時(shí)間上有很好的效果，并且和個(gè)體干預(yù)相比較效率更高，涉及面更廣。目前干預(yù)領(lǐng)域的研究在減輕手機(jī)依賴對(duì)中學(xué)生的危害方面取得了實(shí)效。但同時(shí)，該領(lǐng)域的研究較為忽視對(duì)中學(xué)生群體的手機(jī)依賴的預(yù)防工作，即對(duì)中學(xué)生合理使用手機(jī)的教育與引導(dǎo)。依賴問(wèn)題一旦出現(xiàn)，就會(huì)對(duì)中學(xué)生的身心造成一定程度的傷害，并且問(wèn)題出現(xiàn)后的“治理”所耗費(fèi)的時(shí)間、精力和費(fèi)用都會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)問(wèn)題出現(xiàn)前的預(yù)防。因此開(kāi)發(fā)“心理疫苗”，對(duì)中學(xué)生群體進(jìn)行手機(jī)依賴預(yù)防教育十分必要。2.4以班級(jí)為單位的心理健康教育干預(yù)模式基于已有干預(yù)研究成果，以認(rèn)知行為療法治療理論為基礎(chǔ)，我們開(kāi)發(fā)出重在預(yù)防的以班級(jí)為單位的心理健康教育方案。干預(yù)主要包括以下三部分內(nèi)容：（1）利弊認(rèn)知與認(rèn)知改變；（2）目標(biāo)設(shè)定與行為控制；（3）心理需求與替代選擇。方案通過(guò)激發(fā)學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴?yán)椎恼_認(rèn)識(shí)，提高行為管理與控制能力；通過(guò)尋找心理需求滿足的可替代選擇等活動(dòng)，達(dá)到使學(xué)生更科學(xué)合理地使用手機(jī)，預(yù)防手機(jī)依賴的目的。本方案針對(duì)全體學(xué)生，以心理健康教育活動(dòng)課的形式，主要采用教師講授，主題討論與分享，及角色扮演等方式進(jìn)行。共3次課，每周1次，每次45分鐘。該方案的有效性得到了實(shí)證研究的證實(shí)：研究選取我校高一、高二兩個(gè)級(jí)，每級(jí)2各班，共4個(gè)班268名學(xué)生為被試，隨機(jī)選取其中兩個(gè)班為實(shí)驗(yàn)組（共133人），另外兩個(gè)班為控制組（共135人）。使用手機(jī)依賴自評(píng)階梯量表和手機(jī)使用時(shí)間等對(duì)兩組被試在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后的情況進(jìn)行評(píng)定。實(shí)驗(yàn)前，兩組被試在各變量上的得分均無(wú)顯著差異。經(jīng)過(guò)3周預(yù)防性干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組被試的手機(jī)依賴自評(píng)得分卻有所下降，未經(jīng)干預(yù)的控制組被試的得分卻有所上升（圖3）；上網(wǎng)手機(jī)使用時(shí)間方面可以清晰的發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組干預(yù)后其平均每周手機(jī)使用時(shí)間有所下降，而控制組的上網(wǎng)時(shí)間卻在上升（圖6）。因此以班級(jí)為單位的心理健康教育干預(yù)模式對(duì)中學(xué)生的手機(jī)依賴起到了有效的預(yù)防作用。圖5預(yù)防干預(yù)前后兩組被試手機(jī)依賴自評(píng)分值變化圖6預(yù)防干預(yù)前后兩組被試每周上網(wǎng)時(shí)間（小時(shí)）變化綜合已有研究，對(duì)手機(jī)依賴的實(shí)驗(yàn)研究正逐漸呈現(xiàn)預(yù)防與干預(yù)并重的趨勢(shì)。在干預(yù)研究方面，現(xiàn)階段從單一方法、單一形式向多方法、多水平，綜合干預(yù)模式發(fā)展。已有研究在手機(jī)依賴的預(yù)防與干預(yù)領(lǐng)域做出了有益的探索與嘗試，為之后的研究提供借鑒。同時(shí)，手機(jī)依賴的形成是復(fù)雜的遺傳、環(huán)境與個(gè)體等多種因素相互作用的結(jié)果，需要繼續(xù)深入，探索系統(tǒng)性的預(yù)防與干預(yù)方案，以實(shí)現(xiàn)標(biāo)本兼治。3展望綜合中學(xué)生手機(jī)依賴預(yù)防與干預(yù)研究從個(gè)體，團(tuán)體和學(xué)校水平對(duì)手機(jī)依賴問(wèn)題進(jìn)行探索，獲得了預(yù)期的效果。同時(shí)任何依賴成癮行為都與遺傳、家庭教育方式、家庭親子關(guān)系等反面有很大相關(guān)。以后的研究可以從遺傳和家庭教育以及親子關(guān)系等方面入手，探索出更系統(tǒng)更全面的預(yù)防與干預(yù)方案。對(duì)手機(jī)有節(jié)制、健康的使用方式是中學(xué)生、大學(xué)生甚至成年人手機(jī)依賴問(wèn)題研究的共同目標(biāo)，作為沒(méi)有明顯物質(zhì)攝入的行為依賴的一種，對(duì)依賴的預(yù)防與干預(yù)研究在揭示依賴問(wèn)題的普遍機(jī)制以及影響戒除依賴的核心成分方面有重要的理論意義和實(shí)踐意義。參考文獻(xiàn)：[1]王正翔.

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