判斷題（每題2分，共20題）

1.世界大學(xué)生運動會每4年舉行一次。

錯戶

正確一

2.進(jìn)行體育鍛煉要注意飲食規(guī)律，儂進(jìn)食后1小時以上再運動，運動后半小時以上才進(jìn)食。

FTL

錯誤J正確J

3.國際奧林匹克委員會于1894年6月23日在巴黎成立。

錯誤J正確J

4.俗話說“早吃好，午吃飽，晚吃少”,這是符合人體能量代謝規(guī)律的。

錯誤J正確?

5.柔韌性對人體在運動時的速度、力量等其他身體素質(zhì)發(fā)揮、提高動作質(zhì)量沒有很大影響,

FTL

錯誤J正確J

6.肌肉損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷時，首先采用熱敷或理療。

FTL

錯誤J正確J

7.人體進(jìn)行體循環(huán)時，血液從心心室始航，經(jīng)過主動脈，流入各個大小分枝動脈，最后到達(dá)毛細(xì)血管。

錯正確?

8.神經(jīng)癥是一種病理性疾病。

錯誤J正確J

9.夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強(qiáng)度的有氧運動為佳。

錯誤J正確J

10.供給機(jī)體新陳代謝的能量物質(zhì)中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。

錯誤J正確J

11.每搏輸出量的大小是衡量心臟功能好壞的又一因素，也反映無氧耐力水平。

錯誤J正確J

12.體育是以身體活動為媒介，以謀求個體身心健康，全面發(fā)展為直接目的，并以培養(yǎng)完善的社會公民為終極目標(biāo)的種社會文化現(xiàn)象

或教育過程。

錯誤J正確J

13.國際奧委會成立以來，至今共舉辦了29屈夏季奧運會。

錯誤J正確J

14.“網(wǎng)球肘”、“摔跤耳”是網(wǎng)球、古典式摔跤的專項損傷，目屬于急性損傷。

錯誤?正確?

15.體育鍛煉是人們達(dá)到健身、健心、健美的最佳途徑。

錯誤J正確J

16.靈敏素質(zhì)是指人體在各種夏雜條件下快速、準(zhǔn)確'協(xié)調(diào)地改變身體姿勢、運動方向和隨機(jī)應(yīng)變的能力。

錯誤J正確J

17.中國國家足球隊2002年首次參加世界杯比賽。

錯誤?正確J

18.首屆世界大學(xué)生運動會于1960年在法國夏蒙尼舉行。

錯誤匚1正確」

19.1型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關(guān)。

錯誤J正確J

20.發(fā)生在體育活動過程中的機(jī)體傷害，就是運動損傷。

錯誤J正確J

單項選擇題（每題2分洪20題）

1.神經(jīng)癥患者最好參加（）鍛煉活動。

A.集體性?B.個人?

C.競爭性ID.戶外?

2.運動的次數(shù)一般為每H或者隔H1次，或者每周至少不少于4次，間隔時間不宜超過（）大。

3.肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能及攝入情況下，增加每天的運動量，運動時以（）為主。

A.耐力練習(xí)1B.力量練習(xí)

C.柔韌練習(xí)匚1D.速度練習(xí)J

4.人體的發(fā)展遵循著（）的生物學(xué)規(guī)律。

A.循序漸進(jìn)JB.周期性J

C.全面發(fā)展JD.用進(jìn)廢退?

5.中國特色的養(yǎng)身之道把（）作為人身之三寶。

EL

A.精、氣，神1B.陰，陽，五行J

C.經(jīng)絡(luò)、臟、時JD.陰，陽、經(jīng)絡(luò)?

6.康復(fù)訓(xùn)練時，要控制患處功能活動的質(zhì)和量，以局部活動后患處不出現(xiàn)局部疼痛和練習(xí)后（），不出現(xiàn)腫脹為度的原則。

A.12小時B.24小時

1

C.36小時JD.48小時Jr

7.力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五項素質(zhì)總稱為（）。

A.身體素質(zhì)JEB.體能J

D.運動素質(zhì)C

C.基本素

8.世界大學(xué)生運動會是（）運動會。

A.單項J

c紿⑸

D.夏季?

9.基礎(chǔ)脈搏是指（）.

A.安靜時的脈搏JB.早晨醒來時的脈搏L1

c.運動后的脈搏?D.運動前的脈搏」

10.肌肉拉傷后（）小時，視病情換藥、做按摩、理療或者熱敷.

AS

C.3天?D.4大?

11.個體在整個鍛煉期間的心率是最大心率的60-90%之間，每次活動20?30分鐘，每周（）次，才有利于心理健康。

次匚1

A.2B.2次或2次以I.

D.3次或3次以上

12.從呼吸系統(tǒng)來說，利用深呼吸等方法能導(dǎo)致（）增大,提高氧耐力水平。

尸

A.呼吸B.每搏輸出量J

C.肺通氣量回尸

D.心輸出用J

13.（）的體育活動能取得較好的心理效應(yīng)。

A.大強(qiáng)度B.中等強(qiáng)度

C.小強(qiáng)度JD.游戲件J

14.所謂營養(yǎng)平衡，主要指機(jī)體攝取蛋白質(zhì)、（）和脂肪?二者能顯的平衡。

A.礦物質(zhì)JB.維生素

C纖維素?LD.碳水化合物工F」T

15.空氣污染指數(shù)超過（），即表示當(dāng)日有種或多種空氣污染物含量高至可能影響健康的水平了。

A.50B.1001

C.150'1).200

16.愛運動的人心臟功能強(qiáng)，能把身體的（）降到最小限度。

A.疲勞現(xiàn)象J*B.疾病現(xiàn)線J

C.老化現(xiàn)繚JD.內(nèi)骯器官疾病J

17.（）是指頭腦中形成的身體圖型。

A.身體幻想C

B.身體形象

c.身體想象J【）.身體表象JE

18.寒冷的冬天，在長跑途中,可采用（）的方法。

A.鼻子呼.吸氣B.嘴巴吸氣，鼻子呼氣

C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣D.均勻的嘴巴呼吸氣

19.精神健康就是要保持良好的心理狀態(tài)，和諧的人際關(guān)系以及（）。

A.積極樂觀的人生態(tài)度B.良好的自我概念

C愉快的秸神狀態(tài)D.枳極上進(jìn)的H我要求J

20.肝炎是由（）而引發(fā)的種肝臟為主的傳染性疾病。

,1B.免疫系統(tǒng)問題?

C病毒解ED.遺傳因索J

多項選擇題（每題2分，共10題）

I.健康是由（）等方面組成的。

3康匠B.心理健產(chǎn)

|7【〉體質(zhì)健康「

c道德健康’

2.衡量一個人是否健康的標(biāo)志有（）等。

A.精力充產(chǎn)B.應(yīng)變力強(qiáng)匠

C.處事樂F

D.走路輕松,|7

3.神經(jīng)癥的主要癥狀有（）.

A.軀體癥戶

B.精神活動極易興奮

3眠、情緒障礙口

D.恐懼強(qiáng)迫疔?

4.運動后的營養(yǎng)，其主要作用有以下（）方面。

A.補(bǔ)充脂肪廠

B.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)?|7

C.補(bǔ)充糖'[7D.修復(fù)組織‘|7

5.體育鍛煉是（）的有效手段之飛

A.提高人類健康'rB.進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)’I7

C.提高社會適應(yīng)性「D.增強(qiáng)體質(zhì)?

6.人體的肌肉分為（）。

…尸B.收縮J-

C.心肌,|7D.骨骼肌’|7

7.人體的血管可分為（）。

A.動脈'|7B.靜脈?|7

C主動脈廠D.毛細(xì)血管“

8.口渴通常是夏大中暑的第?癥狀,接著是（）等感覺。

A.大量出汗'rB.頭暈、頭痛’17

。惡心、心戶D.體溫下降廠

9.大運動量運動后，飲食上應(yīng)避免（）□

A.含糖飲料'rB.含酒精飲品'i7

C.含奶飲料'rD.含咖啡因飲料'[7

10.呼吸系統(tǒng)包括().

A.氣管'rB.呼吸道'I7

17r

判斷題

1.膝關(guān)節(jié)半月板損傷的典型癥狀是股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)縫有明顯壓痛。

正確

2.哮喘患者適合于參加一些間隙性運動。

正確

3.世界大學(xué)生運動會每4年舉行一次。

錯誤

4.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。

正確

5.奧林匹克精神就是更快，更高，更強(qiáng)。

正確

6,堅持體育鍛煉可使體格強(qiáng)壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對人的身體表象和身體自尊至

關(guān)重要。

正確

7.運動前可以通過食用高纖維素的食物來增加機(jī)體的能量

錯誤

8.靈敏素質(zhì)是指人體在各種復(fù)雜條件下快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體姿勢、運動方向和隨

機(jī)應(yīng)變的能力。

正確

9.一般來說，女子青春期骨骼成長比男孩早1-2歲，停止生長也早1-2年，身高的增長主

要決定于下肢骨。

正確

10.運動負(fù)荷越大，越有助于提高心理健康效應(yīng)。

錯誤

11.在康復(fù)治療的全過程中始終貫徹“動靜結(jié)合”的思想。

正確

12.影響健康的因素可歸結(jié)為生物學(xué)因素，環(huán)境因素，衛(wèi)生服務(wù)因素，行為與生活方式因

素。

正確

13.大腦從結(jié)構(gòu)和功能上都被認(rèn)為是完善的超級器官，因此它的各種功能是與身俱來的。

錯誤

14.2001年7月13日，國際奧委會在第112次全體會議作出了改變歷史的重要決定，北

京贏得了2008年夏季奧運會的舉辦權(quán)。

正確

15.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

正確

16.體育是通過身體運動的方式進(jìn)行的，要求人體直接參與活動。

正確

17.皮膚本身色素較多的人比皮膚白的人更要注意防曬。

錯誤

18.運動產(chǎn)生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。

正確

19.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能

力，從而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。

正確

20.I型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關(guān)。

錯誤

21.健康促進(jìn)是指以健康教育為手段對有害健康的行為和生活方式進(jìn)行干預(yù)。

錯誤

22.現(xiàn)代奧運會已成為展示現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的一個窗口。

正確

23.女子速滑運動員楊揚為我國奪得首枚冬季奧運會金牌。

正確

24.人體的神經(jīng)系統(tǒng)是指中樞神經(jīng)系統(tǒng)。專門接受、儲存體內(nèi)外各種信息并分析判斷作出

決策。

錯誤

25.只有體重超過標(biāo)準(zhǔn)20%以上時才稱為肥胖。

正確

26.健康就是身體強(qiáng)壯，沒有病傷。

錯誤

27.至今我國健兒在奧運會上獲得的金牌總數(shù)超過100枚。

正確

28.呼吸系統(tǒng)包括氣管和肺兩大部分。

錯誤

29.中國國家足球隊2002年首次參加世界杯比賽。

錯誤

30.運動促進(jìn)新陳代謝，增加能量消耗。因此，參加各種運動，必須增加熱量的補(bǔ)充。

正確

31.2001年7月13日，國際奧委會在第112次全體會議作出了改變歷史的重要決定，北京

贏得了2008年夏季奧運會的舉辦權(quán)。

正確

32.健康是山生理健康和心理健康組成的。

錯誤

33.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，

從而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。

正確

34.我國傳統(tǒng)運動養(yǎng)身法的主要特點是：“身心合心”，“動靜結(jié)合”。

錯誤

35.左腦進(jìn)行的是熟練性思維，右腦進(jìn)行的是創(chuàng)造性思維。

正確

36.夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強(qiáng)度的有氧運動為佳。

錯誤

37.運動負(fù)荷越大，越有助于提高心理健康效應(yīng)。

錯誤

38.噪聲是，種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

正確

39.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

正確

40.運動前可以通過食用高纖維素的食物來增加機(jī)體的能量

錯誤

41.健康是山生理健康和心理健康組成的。

錯誤

42.健康就是身體強(qiáng)壯，沒有病傷。

錯誤

43.每搏輸出量的大小是衡量心臟功能好壞的又一因素，也反映無氧耐力水平。

錯誤

44.俗話說“早吃好，午吃飽，晚吃少”，這是符合人體能量代謝規(guī)律的。

正確

45.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。

正確

46.影響健康的因素可歸結(jié)為生物學(xué)因素，環(huán)境因素，衛(wèi)生服務(wù)因素，行為與生活方式因

素。

正確

47.夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強(qiáng)度的有氧運動為佳。

錯誤

48.奧林匹克精神就是更快，更高，更強(qiáng)。

正確

49.神經(jīng)癥是一種病理性疾病。

錯誤

50.首屆世界大學(xué)生運動會于1960年在法國夏蒙尼舉行。

錯誤

51.人體是恒溫的，安靜時健康人體的體溫波動大體不超過1攝氏度。

正確

52.靈敏素質(zhì)是指人體在各種復(fù)雜條件下快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體姿勢、運動方向和隨

機(jī)應(yīng)變的能力。

正確

53.體能是指人類進(jìn)行各種體育活動而必須具有相應(yīng)的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。

錯誤

54.供給機(jī)體新陳代謝的能量物質(zhì)中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。

錯誤

單選

1.世界大學(xué)生運動會是（）運動會。

綜合

2.空氣污染指數(shù)在（）不宜進(jìn)行戶外活動。

101~200

3.紫外線A波位于0.32~0.40微米之間，對人體合成維生素（）有促進(jìn)作用。

D

4.中國特色的養(yǎng)身之道把（）作為人身之三寶。

精、氣，神

5.所謂營養(yǎng)平衡，主要指機(jī)體攝取蛋白質(zhì)、（）和脂肪三者能量的平衡。

碳水化合物

6.肌組織進(jìn)行的（）影響肌組織利用氧的能力。

有氧代謝

7.體育鍛煉之所以能夠調(diào)節(jié)情緒，是因為參與者能體驗到運動（）。

愉快感覺

8.現(xiàn)代奧運會起源于希臘古代奧林匹克運動會，自（）在雅典舉辦以來，已經(jīng)歷100多

年的發(fā)展歷程。

1896年

9.（）是健康教育發(fā)展的新階段。

健康促進(jìn)

10.400米以內(nèi)的短跑，其能量來源主要靠（）.

糖的無氧酵解

11.（）是減肥治療中最為積極理想的方案。

控制飲食和運動相結(jié)合

12.健康不僅是個人生活，家庭幸福的基礎(chǔ)，而且是（）的一個重要標(biāo)志。

社會進(jìn)步

13.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（）的方法。

.鼻子呼.吸氣

14.汗液中主要的電解質(zhì)是（）。

鈉和氯離子

15.活動頻率是指（）參加體育活動的次數(shù)。

每周

16.通過體重（千克）/身高2（米）可計算體重指標(biāo)，按世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)小于（）。

25

17.中國運動員（），1984年在美國洛山磯舉行的第二十三屆奧運會上為我國實現(xiàn)了金

牌零的突破。

許海峰

18.（）是學(xué)校體育最基本的要求。

增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)

19.世界杯足球賽每四年舉辦一次，至今已舉辦了（）。

18屆

20.高校體育應(yīng)貫徹終身體育思想，樹立（）的教育理念。

健康第一

21.（）是指頭腦中形成的身體圖象。

身體表象

22.（）是個體主觀上對自己的身體、思想、和情感等的整體評價。

自我概念

23.（）周的體育活動是取得心理效果最適宜的持續(xù)時間。

8~10

24.世界大學(xué)生運動會是（）運動會。

綜合

25.運動的次數(shù)一般為每日或者隔日1次,或者每周至少不少于4次，間隔時間不宜超過（）

天。

3天

26.研究表明，有氧運動超過（），脂肪細(xì)胞中的脂肪分解入血，身體就可以利用其作為

能量來源，從而起到減肥效果。

20分鐘

27.脂肪肝患者以肥胖型較多，應(yīng)適當(dāng)增加體育活動，以有氧運動為主，-周3-5次，每次

（）分鐘。

20-40

28.肌組織進(jìn)行的（）影響肌組織利用氧的能力.

有氧代謝

29.神經(jīng)癥患者最好參加（）鍛煉活動。

集體性

30.空氣污染指數(shù)超過（），即表示當(dāng)日有一種或多種空氣污染物含量高至可能影響健康

的水平了。

100

31.（）是減肥治療中最為積極理想的方案。

控制飲食和運動相結(jié)合

32.2006年世界杯足球賽在（）舉行。

德國

33.肌肉拉傷后（）小時，視病情換藥、做按摩、理療或者熱敷。

2天

34.運動以后，可適當(dāng)飲用低溫飲料，幫助散熱，但飲料的溫度宜控制在（）左右，不宜

過低。

10oC

35.一般空氣污染指數(shù)在（）時，可以正常運動。

0~50

36.提供機(jī)體熱量的主要營養(yǎng)素是（）?

碳水化合物

37.現(xiàn)代奧運會起源于希臘古代奧林匹克運動會，自（）在雅典舉辦以來，已經(jīng)歷100多

年的發(fā)展歷程。

1896年

38.大腦皮層的不同區(qū)域行使不同職能，管理人體的不同部位，我們把這些功能區(qū)叫做（）

神經(jīng)中樞

39.為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動，運動后要做（）或按摩。

放松肌肉的活動

40.減肥速度并非越快越好，專家建議每周減脂在（）KG以內(nèi)為最佳。

0.5

41.健康不僅是個人生活，家庭幸福的基礎(chǔ)，而且是（）的一個重要標(biāo)志。

社會進(jìn)步

42.（）的體育活動能取得較好的心理效應(yīng)。

中等強(qiáng)度

43.（）是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋臼等物質(zhì)的重要元素。

鐵

44.正常一餐的食物約需（）的消化時間。

3-4小時

45.基礎(chǔ)脈搏是指（）。

早晨醒來忖的脈搏

46.晨練前喝200~300毫升的（），可避免發(fā)生低血糖癥。

水或加入蜂蜜

47.人體進(jìn)行一般工作的抗疲勞能力，如1500米跑等屬于（）。

一般耐力

48.失水會影響運動的能力，失水占體重3%,不適感加重，運動能力可下降（）。

20~30%

49.活動頻率是指（）參加體育活動的次數(shù)。

每周

50.骨折和脫位，均是（）。

嚴(yán)重?fù)p傷

51.在治療的全過程中始終貫徹（）的思想，是運動損傷治療過程中的重要問題。

動靜結(jié)合

52.活動強(qiáng)度是個體在（）內(nèi)所做的功。

單位時間

53.世界杯足球賽每四年舉辦一次，至今已舉辦了（）。

18屆

54.世界大學(xué)生運動會是（）運動會。

綜合

55.心臟每搏動一次，通常以左心室射入主動脈的血量稱為（）。

每搏輸出量

56.空氣污染指數(shù)在（）不宜進(jìn)行戶外活動。

101-200

57.水果或果汁內(nèi)含果糖或葡萄糖，均屬于（），可在體內(nèi)迅速吸收利用，以補(bǔ)充血糖。

單糖

多選

1.人體的肌肉分為（）。

平滑肌心肌骨骼肌

2.對于過度肥胖的人來說，（）是減肥的最佳時機(jī)。

秋季冬季

3.呼吸系統(tǒng)包括（）

呼吸道肺

4.控制運動負(fù)荷就是要控制體育鍛煉的（）

強(qiáng)度持續(xù)時間

5.影響體育鍛煉產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的因素有（）

對活動的喜愛及獲得的快樂適宜的運動負(fù)荷練習(xí)的總時間

6.衡量一個人是否健康的標(biāo)志有（）等。

精力充沛應(yīng)變力強(qiáng)處事樂觀走路輕松

7.糖尿病患者的治療主要有（）途徑。

控制飲食加強(qiáng)運動藥物治療

8.健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持（）諸方面的完美狀態(tài)。

軀體精神社會

9.骨折與脫位的癥狀是（）。

患處變形、功能障礙、異?；顒犹弁磩×?、面色蒼白局部有紅腫和淤血斑傷處壓痛銳利

10.脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加體育活動，如（）。

太極拳游泳網(wǎng)球

11.骨折與脫位的癥狀是（）。

患處變形、功能障礙、異常活動疼痛劇烈、面色蒼白局部有紅腫和淤血斑傷處壓痛銳利

12.噪聲對人類的危害具體可表現(xiàn)為（）。

干擾睡眠損傷聽力對人體生理和心理的影響

13.太極拳養(yǎng)身的保健功能是（）。

疏通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)身心、延年益壽

14.康復(fù)訓(xùn)練的手段與方法有（）

主動活動與被動活動動力練習(xí)與靜力練習(xí).逆向練習(xí)超量練習(xí)與低量練習(xí)

15.神經(jīng)癥的主要癥狀有（）。

軀體癥狀精神活動極易興奮睡眠、情緒障礙恐懼強(qiáng)迫癥

16.我國健康教育事業(yè)的發(fā)展經(jīng)歷了（）階段。

衛(wèi)生宣傳健康教育健康促進(jìn)

17.夏季減肥的要點是（）、飲食清淡、保證運動的忖問等。

多飲水少吃多餐

18.大運動量運動后，飲食上應(yīng)避免（）。

含酒精飲品含咖啡因飲料

19.耐力性運動總能量消耗大，需供給較多的（）。

蛋白質(zhì)維生素B2和C鐵

20.健美運動員飲食營養(yǎng)的原則：訓(xùn)練后必須立即攝取易于吸收的（），2小時后再次進(jìn)

食同樣的營養(yǎng)物質(zhì)的混合物。

蛋白質(zhì)碳水化合物

21.脂肪肝患者應(yīng)戒除煙酒、控制飲食，多補(bǔ)充足量的（）等食品，如豆類、蔬菜等。

蛋白質(zhì)維生素

22.口渴通常是夏天中暑的第一癥狀，接著是（）等感覺。

頭暈、頭痛惡心、心悸

23.運動損傷的特點是（）。

與運動項目有很大的關(guān)系閉合性軟組織損傷多

1.標(biāo)準(zhǔn)體重（KG）等于身高（CM）減去105正確

2.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，

從而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。正確

3.體育鍛煉可使大腦狀取更多的氧氣，給記憶和思維能力提供必要的物質(zhì)保障。正確

4.體育鍛煉的主要目的是改善與提高人的身體素質(zhì)。正確

5.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。正確

6.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和冷髓組成的。正確

7.堅持體育鍛煉可使體格強(qiáng)壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對人的身體表象和身體自尊至

關(guān)重要。正確

8.我國大學(xué)生運動會每4年舉行一次。正確

9.2001年7月13日，國際奧委會在第112次全體會議作出了改變歷史的重要決定，北京

贏得了2008年夏季奧運會的舉辦權(quán)。正確

10.心理健康的個體在應(yīng)付各種問題和環(huán)境時表現(xiàn)出一定的傾向。錯誤

11.I型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關(guān)?錯誤

12.柔韌性對人體在運動時的速度、力量等其他身體素質(zhì)發(fā)揮、提高動作質(zhì)量沒有很大影

響。錯誤

13.國際奧委會成立以來，至今共舉辦了28屆夏季奧運會。正確

14.中國國家足球隊2002年首次參加世界杯比賽。錯誤

15.人在與環(huán)境的相互協(xié)調(diào)過程中往往處于被動地位。錯誤

16.哮喘患者適合于參加一些間隙性運動。正確

17.脂肪肝是由各種原因引起的脂肪異常大量地在肝臟內(nèi)蓄積。正確

18.至今我國健兒在奧運會上獲得的金牌總數(shù)超過100枚。正確

19.世界大學(xué)生運動會每4年舉行一次。錯誤

20.膝關(guān)節(jié)半月板損傷的典型癥狀是股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)縫有明顯壓痛。正

確

單項選擇題（每題2分，共20題）

1.（0周的體育活動是取得心理效果最適宜的持續(xù)時間。

A.4B.4—6

C.8—10D.1Q—12

2.哮喘發(fā)病的原因有（C）和呼吸系統(tǒng)感染。

A.休息不足B.遺傳

C.空氣污染D.運動不當(dāng)

3.肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運動量，運動時以（A）

為主。

A.耐力練習(xí)B.力量練習(xí)

C.柔韌練習(xí)D.速度練習(xí)

4.（B）是個體主觀上對自己的身體、思想、和情感等的整體評價。

A.自我認(rèn)識B.自我概念

C.自我意識D.自我感覺

5.運動后比較容易接受各種飲料或者是流質(zhì)的食物以補(bǔ)充（D）,同時不要忘記補(bǔ)充足夠

的水分。

A.脂肪和礦物質(zhì)B.碳水化合物

C.纖維素和蛋白質(zhì)D.糖類和蛋白質(zhì)

6.為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動，運動后要做（C）或按摩。

A.熱身活動B.調(diào)整呼吸的活動

C.放松肌肉的活動D.及時的休息

7.骨折和脫位，均是（C）。

A輕傷B.中度損傷

C.嚴(yán)重?fù)p傷D.微細(xì)損傷

8.心理健康包括（B）和思維健康。

A精神健康B.情緒健康

C.意識健康D.情感健康

9.通過體重（千克）/身高2（米）可計算體重指標(biāo)，按世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)小于（B）。

A.15B.25

C.35D.45

10.（D）是健康教育發(fā)展的新階段。

A.心理健康B.提高全民健康意識

C.全民健康D.健康促進(jìn)

11.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（C）的方法。

A鼻子呼.吸氣B.嘴巴吸氣，鼻子呼氣

C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣D.均勻的嘴巴呼吸氣

12.汗液中主要的電解質(zhì)是（A