健康促進(jìn)學(xué)校的幾個(gè)觀點(diǎn)第1頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI主要內(nèi)容4衛(wèi)生宣傳、健康教育與健康促進(jìn)1235什么是“健康促進(jìn)學(xué)?！苯】档闹R(shí)與理念如何進(jìn)行健康管理教師的主要健康危險(xiǎn)因素第2頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI衛(wèi)生宣傳、健康教育與健康促進(jìn)衛(wèi)生宣傳或衛(wèi)生宣教是指衛(wèi)生知識(shí)的傳播，是實(shí)現(xiàn)特定健康教育目的的一種手段，無詳細(xì)、周密的計(jì)劃和科學(xué)的效果評(píng)價(jià)。[關(guān)鍵詞]無計(jì)劃無評(píng)價(jià)群體無干預(yù)第3頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI考核評(píng)價(jià)反復(fù)干預(yù)調(diào)查研究[關(guān)鍵詞]計(jì)劃組織評(píng)價(jià)干預(yù)個(gè)體健康教育是指通過有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動(dòng)，促使人們自愿采有利于健康的行為，消除或降低危險(xiǎn)因素，降低發(fā)病率、傷殘率和死亡率，提高社會(huì)質(zhì)量，并對教育效果作出評(píng)價(jià)。衛(wèi)生宣傳、健康教育與健康促進(jìn)第4頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI衛(wèi)生宣傳、健康教育與健康促進(jìn)

健康促進(jìn)是指以教育、組織、法律（政策）和經(jīng)濟(jì)等手段干預(yù)那些對健康有害的生活方式、行為和環(huán)境，以促進(jìn)健康。[關(guān)鍵詞]政府干預(yù)群體調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向制定健康促進(jìn)的公共政策加強(qiáng)社區(qū)的行動(dòng)創(chuàng)造支持的環(huán)境發(fā)展個(gè)人技能第5頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI什么是《健康促進(jìn)學(xué)?！氛浇〗陶n非正式課社區(qū)關(guān)系健康服務(wù)學(xué)校及學(xué)校所在社區(qū)和社會(huì)有關(guān)方面的共同努力制訂健康政策社會(huì)心理環(huán)境社會(huì)物質(zhì)環(huán)境學(xué)生健康成長全面發(fā)展第6頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI“健康促進(jìn)學(xué)?！贝龠M(jìn)《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》的全面落實(shí)并擴(kuò)展其內(nèi)容健康促進(jìn)學(xué)校

學(xué)校教書+育人

包括健康在內(nèi)的知識(shí)傳授

良好的道德品質(zhì)、健康體魄、健康心理、健康人格、健康生活方式*健康政策*健康教育課程*提供衛(wèi)生服務(wù)*物質(zhì)環(huán)境

家庭

社區(qū)什么是《健康促進(jìn)學(xué)校》第7頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI去年底省出臺(tái)新的管理與考核辦法縣（區(qū)）——銅獎(jiǎng)省——金獎(jiǎng)金獎(jiǎng)?wù)J定金獎(jiǎng)抽查復(fù)核市——銀獎(jiǎng)銀獎(jiǎng)?wù)J定復(fù)核金獎(jiǎng)把關(guān)省愛衛(wèi)會(huì)文件銅獎(jiǎng)?wù)J定金獎(jiǎng)把關(guān)第8頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI健康的知識(shí)和理念高血壓糖尿病腦血管疾病14007300200140013001993年2008年1993年2008年1993年2008年0萬4000萬8000萬12000萬16000萬50020002011年200002011年全民族健康狀況堪憂第9頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI健康的知識(shí)和理念新的傳染病軍團(tuán)病埃博拉出血熱瘋牛病口蹄疫艾滋病、禽流感……老的傳染病結(jié)核病痢疾肝炎性病麻疹手足口病……新老傳染病的威脅第10頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI立見消亡倫常乖舛德不配位必有災(zāi)殃健康的知識(shí)和理念第11頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI

健康的定義

身體健康心理健康社會(huì)適應(yīng)社會(huì)適應(yīng)心理健康健康身體健康

健康的三個(gè)方面健康的知識(shí)和理念第12頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEIWHO在加拿大首都渥太華召開的首屆世界健康促進(jìn)大會(huì)給健康下了這么一個(gè)定義：“健康是每天生活的資源，并非生活的目的。健康的知識(shí)和理念第13頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI健康是資源，所以健康也要管理。通過提供科學(xué)信息來幫助他，改變他的生活方式和習(xí)慣，找到它的健康危險(xiǎn)因素，通過科學(xué)的手段去除它。健康的知識(shí)和理念第14頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI健康的知識(shí)和理念健康的生活方式和行為可以降低50%的死亡率（過早死）所有的健康危險(xiǎn)因素中，唯有生活方式因素可以被教育所改變影響健康的危險(xiǎn)因素15%遺傳因素60%行為因素25%環(huán)境因素第15頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI講話伏案壓力少動(dòng)教師的主要健康危險(xiǎn)因素

3800萬名專職教師癌癥發(fā)病率占到了全國癌癥總發(fā)病率的20％，為普通群體的8倍強(qiáng)。

膳食不平衡第16頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI1、像了解祖?zhèn)鬟z產(chǎn)一樣了解家族遺傳史如何進(jìn)行健康管理第17頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI青壯年每年進(jìn)行1-2次體檢家族史者每年進(jìn)行1次體檢退休老人1-半年進(jìn)行1次體檢30歲以上1年測量一次血壓40歲以上3-6個(gè)月測量一次血壓2、像了解家庭財(cái)產(chǎn)一樣了解自己的身體狀況（定時(shí)進(jìn)行健康體檢）如何進(jìn)行健康管理第18頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI3、像了解經(jīng)濟(jì)形勢一樣了解身邊的健康危險(xiǎn)因素如何進(jìn)行健康管理第19頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI4、像學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)一樣學(xué)習(xí)健康管理技能咨詢醫(yī)生參加健康教育講座報(bào)刊雜志互聯(lián)網(wǎng)注意分辨信息的真?zhèn)稳绾芜M(jìn)行健康管理第20頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI平衡膳食適量運(yùn)動(dòng)戒煙限酒心理平衡5、像努力掙錢一樣努力改變可以改變的健康危險(xiǎn)因素如何進(jìn)行健康管理第21頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI小改變能帶來大收益

電梯打印機(jī)電腦使用空調(diào)開窗綠色植物第22頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI食物交換份平衡膳食手測量法則第23頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI

所謂的手測量法則，就是用手的不同形狀（動(dòng)作）和部位與各種食物交換份（1份或幾份）以及不同容量的餐具進(jìn)行比對，從而把手作為食物攝入的估量器，方便估量和計(jì)算食物的攝入量。食物交換份與手測量法則平衡膳食手測量法則第24頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI2.副食，蛋白、脂肪、礦物質(zhì)、維A、B族維、維D1.主食，糖、蛋白、纖維、維B4.副食，零食，纖維、礦物質(zhì)、維C、胡蘿卜素、維K、植物化學(xué)物質(zhì)谷薯類動(dòng)物類堅(jiān)果類能量類菜果類5.佐料，提供能量。動(dòng)植物油還提供維E和必須脂肪酸3.零食，副食，蛋白、脂肪、纖維、礦物質(zhì)、B族維、維E注：1克蛋白質(zhì)或1克碳水化合物含4千卡熱量，1克脂肪含9千卡熱量，1克酒精含7千卡熱量。食物平衡膳食手測量法則第25頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI蛋類：25g-50g魚蝦類：50g－100g烹調(diào)油：≤25g水果：200g-400g

奶類：300g畜禽肉：50g-75g谷類：250g-400g蔬菜：300g-500g*干豆相當(dāng)于或4兩豆腐、或2兩豆腐干、或半兩多腐竹、或1斤半豆?jié){酒精：男25g女15g鹽：≤６g干豆：30g-50g白開水：1200ml中國居民膳食指南一般人群每日食物攝入量平衡膳食手測量法則第26頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI中國居民膳食指南一般人群每日食物攝入量順口溜一個(gè)拳頭的水果兩個(gè)手掌的蔬菜四個(gè)拳頭的主食三個(gè)拇指的油脂五半掌的蛋白質(zhì)六拳頭的白開水平衡平衡膳食手測量法則第27頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI一拳頭的水果平衡膳食手測量法則第28頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI兩手掌的蔬菜平衡膳食手測量法則第29頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI三拇指的油脂平衡膳食手測量法則第30頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI四拳頭的主食平衡膳食手測量法則第31頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI五半掌的蛋白質(zhì)平衡膳食手測量法則第32頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI平衡膳食手測量法則六拳頭的白開水(相當(dāng)于右邊的6杯水)第33頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一/zsfywFANGYUEWEI三千步運(yùn)動(dòng)量消耗1食物交換份1個(gè)饅頭=1萬步1個(gè)紅薯=1萬步1碗飯=1萬步6兩黃酒=1萬步1瓶啤酒=3千步6兩葡萄酒=1萬步1根油條=6千步1中份薯?xiàng)l=1萬步1