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小學(xué)生心理健康課小學(xué)生心理健康課第1頁說說讓你以為最高興事

尋找高興小學(xué)生心理健康課第2頁分享高興

數(shù)數(shù)游戲，違反規(guī)則同學(xué)，講一個生動有趣笑話，讓大家開開心。

小學(xué)生心理健康課第3頁請你幫助請大家給一些不高興同學(xué)出主意，讓他們高興起來。

1、父親錯怪了小紅，小紅以為很委屈。

2、小明被老師批評，他幾天都悶悶不樂。

3、小剛不小心弄壞了小英心愛鋼筆，小英大發(fā)脾氣。

4、小冬數(shù)學(xué)考試才考了65分，他難過得哭了起來。

小學(xué)生心理健康課第4頁

在生活中，高興并不是時時在你身邊，難過時你想用什么方法消除煩惱呢？1、語言暗示

盡可能說些自我撫慰話。

2、大哭一場

人在悲傷時不哭是有害健康，適度哭能夠解除內(nèi)心憂郁與煩惱，還能夠促進(jìn)生理上新陳代謝。

3、找人傾訴

不愉快事悶在心里，會增加心理負(fù)擔(dān)，能夠找家人、老師、好朋友傾吐，緩解內(nèi)心苦悶。

總結(jié)高興方法小學(xué)生心理健康課第5頁

4、寫日志

可減輕心理負(fù)擔(dān)，緩解內(nèi)心苦悶。

5、環(huán)境調(diào)整

遠(yuǎn)離發(fā)怒環(huán)境可使憤恨漸漸平息。

6、從事活動

忘記悲傷，參加自己喜歡活動，釋放內(nèi)心壓抑。

小學(xué)生心理健康課第6頁

高興不可能總在一個人身邊發(fā)生，而是要靠你去創(chuàng)造。假如一個人等著高興主動降臨，或由他人帶來，那么就要等候很長時間。樂觀態(tài)度能夠使你不討厭雨天，也不會影響你學(xué)習(xí)，因為高興已撐開了那把心理保護(hù)傘。老師相信經(jīng)過這一節(jié)課學(xué)習(xí)，你一定逐步知道高

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