做情緒的主人主題知識講座做情緒的主人主題知識講座第1頁

從前,一個國王貪圖享樂,命大臣四處為他尋找“高興”。大臣碰到一個自稱“沒有一天不高興”農(nóng)夫，問其原因，農(nóng)夫說：“我曾經(jīng)因為腳上沒有鞋穿而沮喪，直到有一天，在街上看到一個沒有腳人?！贝蟪碱D悟……做情緒的主人主題知識講座第2頁情緒含義：

情緒是人心理活動主要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人內(nèi)心需要是否得到滿足。人情緒在某種程度上，還反應(yīng)了人對外界事物態(tài)度。從這個意義上，情緒是人內(nèi)心世界“窗口”。做情緒的主人主題知識講座第3頁二、情緒分類:做情緒的主人主題知識講座第4頁看圖分析所反應(yīng)出來情緒喜、欣喜、開心、眉開眼笑做情緒的主人主題知識講座第5頁怒、憤恨、生氣做情緒的主人主題知識講座第6頁、哀、悲傷、難過、沮喪做情緒的主人主題知識講座第7頁懼、恐懼、大驚失色做情緒的主人主題知識講座第8頁因為人情緒是復(fù)雜多樣，情緒分類方法有很各種。其中最常見是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。在這四個類情緒基礎(chǔ)上，又能夠組成很多復(fù)雜情緒。做情緒的主人主題知識講座第9頁

詞語接龍：比一比看看哪個組情緒詞匯說最多做情緒的主人主題知識講座第10頁心曠神怡眉開眼笑歡欣鼓舞春風(fēng)滿面興高采烈揚(yáng)眉吐氣手舞足蹈眉飛色舞惱羞成怒怒不可遏暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒憤憤不平

悲痛欲絕難過不已淚流滿面痛心疾首肝腸寸斷老淚縱橫潸然淚下哀容滿面大驚失色手足無措草木皆兵不寒而栗惴惴不安面無人色慌張不安提心吊膽做情緒的主人主題知識講座第11頁

做一做，你會做出什么選擇呢？

經(jīng)過游戲體驗主動情緒和消極情緒

做情緒的主人主題知識講座第12頁經(jīng)過填上面那個表格，由此咱們能夠知道，人情緒與內(nèi)心需要是否得到滿足有著親密相關(guān)。生活中，咱們每個人都可能遭遇不一樣事情，處于不一樣情境中，自然也會產(chǎn)生各種各樣情緒，豐富多樣情緒組成了咱們多姿多彩生活。做情緒的主人主題知識講座第13頁情緒與生活做情緒的主人主題知識講座第14頁做情緒的主人主題知識講座第15頁1、這兩名同學(xué)在賽前、賽時情緒表現(xiàn)有什么不一樣？

2、兩名同學(xué)各自情緒表現(xiàn)對他們水平發(fā)揮有什么影響？

做情緒的主人主題知識講座第16頁做情緒的主人主題知識講座第17頁情緒就像“神奇果”，會對人產(chǎn)生神奇作用。有時，它會使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時，它會使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著大家行為，影響著大家生活甲同學(xué)比賽前，憂心忡忡、萎靡不振，而乙同學(xué)則充滿信心，精神振奮、化壓力為動力。比賽中主動主動，非常自信。而甲同學(xué)心里壓力過大、束手縮腳放不開，表現(xiàn)失常。做情緒的主人主題知識講座第18頁小說二：紅樓夢中林黛玉，聰明美貌，多愁善感。但因為寄人籬下，終日愁云籠罩，體弱多病，更因為無法實(shí)現(xiàn)與寶玉愛情，憂心如焚，飲恨而死。做情緒的主人主題知識講座第19頁小說三：《杯弓蛇影》請學(xué)生結(jié)合三個小說談?wù)勄榫w對人有什么影響？情緒影響人身體健康做情緒的主人主題知識講座第20頁主動作用消極作用情緒對正常水平發(fā)揮影響情緒對身體健康影響使人感到難受，抑制人活動能力，降低人自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法事情充實(shí)人體力和精力，促使咱們健康成長影響身體健康，產(chǎn)生各種疾病精力充沛，思維活躍，效率高，促進(jìn)智力發(fā)展,能有超水平發(fā)揮.做情緒的主人主題知識講座第21頁豐富多樣情緒情緒萬花筒情緒與生活1、情緒含義2.情緒基礎(chǔ)類型：喜怒哀懼3.人情緒反應(yīng)與一定情境相關(guān)

4.人類情緒有豐富多樣特征

情緒含有神奇作用情緒主動作用情緒消極作用了解情緒情緒對人影響做情緒的主人主題知識講座第22頁生活如同一面鏡子，你對它哭，它也對你哭；你對它笑，它也對你笑。希望咱們每一位同學(xué)都能夠以一個微笑面孔面對生活。做情緒的主人主題知識講座第23頁課堂練習(xí)做情緒的主人主題知識講座第24頁1．“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭?！边@句諺語說明（）A．人年紀(jì)與情緒好壞成正比B．情緒會對一個人智力發(fā)展產(chǎn)生影響C．情緒會對一個人身體健康產(chǎn)生影響D．健康情緒表現(xiàn)往往適可而止C做情緒的主人主題知識講座第25頁2、人情緒是豐富多彩，但最基礎(chǔ)情緒有四大類，即（）A、喜、怒、哀、樂B、喜、怒、哀、懼C、悲、歡、離、合D、喜、怒、樂、悲B做情緒的主人主題知識講座第26頁C3．毛澤東同志所含有“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑……更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏”革命樂觀主義精神，正是他領(lǐng)導(dǎo)紅軍戰(zhàn)勝艱難困苦、取得長征勝利主要心理原因。這主要說明（）

A、情緒往往伴隨個人際遇改變而改變B、不一樣情緒會對個人智力發(fā)展產(chǎn)生不一樣影響C、主動情緒是激勵大家戰(zhàn)勝艱難困苦推進(jìn)力D、消極情緒能夠抑制人活動能力C做情緒的主人主題知識講座第27頁4、人情緒是復(fù)雜多樣，大致分為喜、怒、哀、懼。以下屬于“喜”是（）A、開心、欣喜、揚(yáng)眉吐氣B、生氣、盛怒、忿忿不平C、哀傷、悲傷、難過不已D、害怕、心悸、不寒而栗A做情緒的主人主題知識講座第28頁5、對情緒認(rèn)識正確是（）A、人有喜怒哀懼情緒，所以情緒不可調(diào)適B、情緒是復(fù)雜多樣C、情緒只給人帶來煩惱，所以咱們要調(diào)適D、情緒捉摸不定，會給生活帶來意想不到災(zāi)難，咱們是無法改變它B做情緒的主人主題知識講座第29頁6、觀看劉翔比賽，讓咱們興奮；女排曾經(jīng)失敗受挫折，咱們也有些消極、沮喪；嫦娥一號發(fā)射成功場面，讓咱們每一個中國人欣喜若狂，全部參加研制、發(fā)射科研人員和工作人員完成任務(wù)后也有擔(dān)心變?yōu)檩p松、喜悅。這些感受就是咱們所說（）A、意志B、情緒C、情感D、情操B做情緒的主人主題知識講座第30頁二、非選擇題生活中難免有挫折和失敗，有時難免會產(chǎn)生消極、絕望等消極情緒。有些人認(rèn)為，面對已經(jīng)產(chǎn)生消極情緒應(yīng)該埋藏在心里，不然就不是生活強(qiáng)者。請你對你對以下各題分析。做情緒的主人主題知識講座第31頁面對繁重學(xué)習(xí)任務(wù)和激烈競爭，我應(yīng)該：（

）

不應(yīng)該：（

）答：面對繁重學(xué)習(xí)任務(wù)和激烈競爭，我應(yīng)該制訂出奮斗目標(biāo)、做一份學(xué)習(xí)計劃、有重點(diǎn)有步驟地安排學(xué)習(xí)。同時要保持樂觀心態(tài)，碰到困難要樹立信心，面對競爭要心態(tài)平和，客觀地評價自己。不能有急于求成思想，不能嫉賢妒能，也不要眉毛胡子一把抓。做情緒的主人主題知識講座第32頁我因為這次考試成績不太好，被老師在學(xué)校批評了幾句，帶著氣回家后，母親又說了我一通?，F(xiàn)在，我堵著氣不吃飯，而且想天天放學(xué)回家，就往自己房間一鉆，不吃不喝，最少堅持一個星期。我知道我母親會心疼我，我就是要把心里窩火發(fā)出來。這才是我宣泄不良情緒有效路徑?！蹦阃膺@位同學(xué)宣泄情緒方式嗎？你有何提議？答：不一樣意。你沒考出好成績，我很同情。但我不能原諒你把氣撒在母親身上。當(dāng)然，不吃飯是以自虐來虐待母親，你以為這么做盡情理嗎？以自虐方法來處理學(xué)習(xí)失敗，使母親難過，使自己身心受處罰，這是一個不正確情緒調(diào)整方法。做情緒的主人主題知識講座第33頁面對老師批評小利十分委屈，你說小利應(yīng)該：（

）不應(yīng)該：（

）答：對待老師批評，態(tài)度要誠懇，同時也要全方面分析其中原委，既不要強(qiáng)詞奪理，也不要全盤否定自己。要有信心更正缺點(diǎn)。做情緒的主人主題知識講座第34頁當(dāng)你懷疑他人在背后議論你時候，你應(yīng)該：（

）不應(yīng)該：（

）答：你懷疑他人在背后議論你時候，你應(yīng)該搞清楚事實(shí)真相，要用事實(shí)來說話。不要捕風(fēng)捉影亂猜疑，也不要全盤否定自己。做情緒的主人主題知識講座第35頁08月29日，在韓國大邱田徑世錦賽男子110米欄決賽中，劉翔跨過最終兩個欄時被身旁古巴名將羅伯斯“連拉”兩次，失去重心后與金牌失之交臂，最終取得這一項目標(biāo)銀牌。劉翔在賽后說：“跨過最終兩個欄時被他（羅伯斯）連拉了兩下，沒拿冠軍有點(diǎn)遺憾。但我不會去怪他，比賽就是這么，千變?nèi)f化，我盡力就好了?！彼f：“因為以前沒有碰到過這種情況，一下子在第九、第十欄就失去了重心。很遺憾（羅伯斯成績被取消），私底下咱們也是很好朋友。其實(shí)比賽初衷是享受高興比賽就好。最終幾個欄我有能力沖上去，我也沒想到他會與我有沖撞，我也沒想過，不過我以為我有機(jī)會贏?！?/p>

做情緒的主人主題知識講座第36頁1）劉翔用了哪些方法來調(diào)整情緒。（說出兩種方法即可）（2）劉翔調(diào)整情緒做法對咱們有什么啟示？1）理智控制、心理換位、自我暗示等。（說出兩種方法即可）（2）情緒如同一把雙刃劍。咱們要善于經(jīng)過各種方法不排解自己不良