“學(xué)練”障礙的成因與解決策略摘要：高中體育與健康課開(kāi)展模塊化教學(xué)以來(lái)，學(xué)生的學(xué)練興趣持續(xù)保持，體質(zhì)連續(xù)多年的下降得到反彈，“學(xué)、練、賽、評(píng)”四環(huán)節(jié)在教學(xué)實(shí)施過(guò)程中不斷加強(qiáng)。在一切向好發(fā)展的同時(shí)，筆者發(fā)現(xiàn)有部分學(xué)生遇到學(xué)練障礙的現(xiàn)象。為解決這一問(wèn)題，找清“病因”是關(guān)鍵，弄清楚是學(xué)練方法存在問(wèn)題、學(xué)練能力不足，還是對(duì)動(dòng)作技術(shù)不了解，才能對(duì)癥下藥樹(shù)立信心。關(guān)鍵詞：學(xué)練障礙；學(xué)練方法；學(xué)練能力；關(guān)鍵技術(shù)學(xué)練障礙，在本文中是指高中生在體育與健康實(shí)踐課學(xué)練和健康課教學(xué)過(guò)程中，因出現(xiàn)不同程度的記不住動(dòng)作要領(lǐng)、看不懂微課或微視頻、聽(tīng)不會(huì)老師的講解、不理解老師傳授的知識(shí)點(diǎn)，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)學(xué)不會(huì)、掌握知識(shí)與技能不準(zhǔn)、學(xué)得慢等現(xiàn)象。一、學(xué)練方法不當(dāng)學(xué)生在實(shí)踐課教學(xué)中缺少對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的了解，沒(méi)有相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。如學(xué)練體操《橫箱分腿騰躍》時(shí)，部分同學(xué)下肢力量不夠，踏跳時(shí)力量不足，在輔助動(dòng)作練習(xí)和輔助器材的使用基礎(chǔ)上，還未能解決第一騰空高度不高的問(wèn)題。此時(shí)，需要老師和學(xué)生共同分析在“兩個(gè)輔助”的基礎(chǔ)上問(wèn)題不能得到解決。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)使用觀察法，結(jié)合自身體驗(yàn)積極主動(dòng)練習(xí)，不斷增強(qiáng)本體感受，采用分解與完整相結(jié)合的方式，先練習(xí)原地的并步彈跳起和上板連續(xù)提臀，再練習(xí)原地上板踏跳分腿，最后進(jìn)行助跑、起跳、推手練習(xí)。二、學(xué)練能力不足學(xué)練能力表現(xiàn)為學(xué)生在學(xué)練過(guò)程中的觀察能力、模仿能力、分析能力、合作與探究能力、自信力、運(yùn)動(dòng)能力和自主學(xué)習(xí)能力等方面。自信力是學(xué)練的關(guān)鍵，自信心的樹(shù)立與個(gè)人性格特征、運(yùn)動(dòng)環(huán)境和對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的了解有較大關(guān)系，在體育與健康實(shí)踐課教學(xué)中如果沒(méi)有自信心，很難學(xué)會(huì)。因此，老師要了解學(xué)情，細(xì)化教學(xué)實(shí)施策略采取同質(zhì)分組的形式，如下圖合理布置器材，多用鼓勵(lì)性語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生投入練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)中感受到練習(xí)的安全性?，F(xiàn)象：在羽毛球發(fā)球教學(xué)自主學(xué)練環(huán)節(jié)，發(fā)現(xiàn)一名女同學(xué)在老師講解示范、觀看掛圖、集體練習(xí)的基礎(chǔ)上，自主練習(xí)發(fā)球時(shí)拍子擊不到球?？吹剿辜钡臉幼?，我認(rèn)識(shí)到她學(xué)習(xí)的態(tài)度沒(méi)有問(wèn)題，這時(shí)應(yīng)以鼓勵(lì)為主，走到她身旁一邊安慰一邊親切地告訴她動(dòng)作要領(lǐng)。擊球點(diǎn)在腰以下，揮球時(shí)手臂有一個(gè)離心的甩的動(dòng)作，切記不要縮著手臂，多看看視頻模仿。同時(shí)，我還把自己的小竅門(mén)悄悄告訴她，即拋球的點(diǎn)盡量遠(yuǎn)離身體，讓手臂感覺(jué)是把牌子橫著輪出去擊到球的，慢慢再降低擊球點(diǎn)到腰部以下，再適當(dāng)?shù)膿羟蜣D(zhuǎn)體扭腰，擊球完手臂自然劃到肩膀后。最后，還教了一個(gè)小游戲給她，課余時(shí)間自己丟筆自抓，練習(xí)熟練后，可以升級(jí)難度，調(diào)整兩手之間的距離，也可以和同伴一起練習(xí)?，F(xiàn)在，這名女同學(xué)羽毛球發(fā)球技術(shù)掌握準(zhǔn)確，發(fā)球的質(zhì)量也得到了較大提高。觀察模仿能力不足。在體能練習(xí)環(huán)節(jié)，老師組織練習(xí)站位兩頭起，采取分解與完整相結(jié)合的方式。先是雙手叉腰，雙腳原地向前上剪刀式踢腿，待動(dòng)作熟練后，兩臂伸直，依次從上到下與下肢與腹前接觸。通過(guò)上述練習(xí)，學(xué)生自主學(xué)練時(shí)，仍有部分同學(xué)不能有效完成上述動(dòng)作。在教學(xué)中，要加強(qiáng)學(xué)生自主學(xué)練環(huán)節(jié)，多做由易到難的動(dòng)作，遇到問(wèn)題和學(xué)生共同分析出現(xiàn)的癥結(jié)，在問(wèn)題面前首先樹(shù)立自己能夠順利解決問(wèn)題的信心。如上述動(dòng)作，積極鼓勵(lì)學(xué)生利用課余時(shí)間多做分解練習(xí)熟能生巧，最終一定會(huì)掌握動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)習(xí)資源使用不充分。伴隨著信息時(shí)代的到來(lái)，教學(xué)資源已經(jīng)不僅僅局限于老師課堂上的教，學(xué)生可以結(jié)合自身實(shí)際到教育資源應(yīng)用平臺(tái)、百度、抖音、小紅書(shū)等網(wǎng)站查找所需的資源，認(rèn)真做好課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)，提高課堂學(xué)練效果，發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)有的價(jià)值和功效。學(xué)會(huì)多途徑學(xué)習(xí)，不斷拓展自己的視野，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。三、抓不住動(dòng)作技術(shù)關(guān)鍵，練習(xí)設(shè)計(jì)針對(duì)性不強(qiáng)。高中開(kāi)展體育與健康選項(xiàng)課教學(xué)，滿(mǎn)足了新課標(biāo)對(duì)高中階段學(xué)生通過(guò)學(xué)校體育基本掌握1-2種終身體育技能的需求。受學(xué)情、地情、校情等多種因素影響，進(jìn)行選項(xiàng)的同學(xué)對(duì)所選項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作不了解。如田徑“挺身式跳遠(yuǎn)”技術(shù)包含助跑、起跳、騰空和落地四個(gè)階段，助跑與起跳技術(shù)是動(dòng)作的重點(diǎn)，助跑與起跳的銜接技術(shù)是教材的難點(diǎn)。在引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到重難點(diǎn)的基礎(chǔ)上，就要為解決重點(diǎn)突破難點(diǎn)開(kāi)展練習(xí)。由于跑在生活中、課堂上經(jīng)常練習(xí)，學(xué)生應(yīng)該進(jìn)一步把握住跳是重點(diǎn)中的重點(diǎn)。因此，原地跳，一步助跑跳、三步助跑跳、五步助跑跳成為練習(xí)的必備環(huán)節(jié)。在結(jié)合學(xué)情的針對(duì)性練習(xí)時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)結(jié)合自身問(wèn)題，在老師設(shè)計(jì)的練習(xí)動(dòng)作和次數(shù)的基礎(chǔ)上，自我完善適合自己的運(yùn)動(dòng)處方。此外，在練習(xí)過(guò)程中，老師會(huì)發(fā)現(xiàn)男女生下肢力量有一定差異，這時(shí)，結(jié)合學(xué)生實(shí)際設(shè)計(jì)學(xué)生練習(xí)負(fù)荷如下圖，對(duì)下肢進(jìn)行力量和協(xié)調(diào)性實(shí)施練習(xí)。原 地行進(jìn)間放松不擺

臂跳（男）擺臂跳（男）放松不擺

臂跳（女）擺臂跳（女）擺臂單腳跳（中途不換腳）單腳跳（中途換腳一次）30*425*425*420*420*220*2四、巧妙融入“學(xué)、練、賽、評(píng)”四環(huán)節(jié)。在一體化教學(xué)背景下，通過(guò)大單元教學(xué)實(shí)施，學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德學(xué)習(xí)目標(biāo)，更加凸顯“學(xué)、練、賽、評(píng)”四環(huán)節(jié)的功能與價(jià)值，學(xué)生在學(xué)練時(shí)如何巧妙融入成為對(duì)癥下藥的關(guān)鍵。1.如何學(xué)在選項(xiàng)課實(shí)施前，大部分學(xué)生根據(jù)自己的興趣和愛(ài)好，高中三年進(jìn)行了兩次選項(xiàng)。面對(duì)自己喜歡的項(xiàng)目，學(xué)生基本具備了學(xué)習(xí)興趣和一定的學(xué)習(xí)能力，在此基礎(chǔ)上，學(xué)生根據(jù)老師的教學(xué)進(jìn)度，充分利用好課前預(yù)習(xí)、課堂學(xué)和課后補(bǔ)充學(xué)，尤其在課堂學(xué)練時(shí)，認(rèn)真觀察老師的講解與示范，做到心中有數(shù)，切實(shí)掌握了解的技術(shù)、基本掌握的單個(gè)技術(shù)和兩個(gè)或兩個(gè)以上的組合動(dòng)作技術(shù)。2.如何練在掌握如何學(xué)的基礎(chǔ)上，如何練成為解決“學(xué)練”障礙的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。以高中必修選學(xué)內(nèi)容足球模塊1為例，一是學(xué)生在球性練習(xí)時(shí)從原地過(guò)渡到行進(jìn)間的雙腳左右交替踩球、拉球、撥球、推球和磕球等練習(xí)，由自由區(qū)域過(guò)度到固定區(qū)域和固定區(qū)域的固定位置；二是足球單項(xiàng)技術(shù)練習(xí)時(shí)，不過(guò)度關(guān)注技術(shù)細(xì)節(jié)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)中反復(fù)練習(xí)行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)傳接地滾球技術(shù)，不斷提高單項(xiàng)技術(shù)的熟練程度；三是組合技術(shù)練習(xí)，采取先自主體驗(yàn)練習(xí)的方式進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)時(shí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)注意技術(shù)之間的銜接和連貫，不斷培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)與合作能力。3.如何賽“賽”的內(nèi)容和形式是多樣的，課堂教學(xué)中的賽，主要圍繞模塊教學(xué)背景下單元教學(xué)中的技術(shù)，在技術(shù)掌握的基礎(chǔ)上，為提高學(xué)生樹(shù)立學(xué)以致用的理念，感受學(xué)練獲得的成就感，規(guī)避學(xué)用脫節(jié)的不良現(xiàn)象實(shí)施的，通過(guò)課堂上的賽，進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)技術(shù)的應(yīng)用。課堂中的賽除主要圍繞教學(xué)技術(shù)展開(kāi)外，還可以根據(jù)熱身內(nèi)容的設(shè)計(jì)、球性練習(xí)的設(shè)置及課課練的安排，組織開(kāi)展時(shí)間長(zhǎng)度不同、比賽形式多樣、參與人數(shù)較多的比賽。通過(guò)課堂比賽的設(shè)置，活躍課堂練習(xí)氛圍，縮短師生之間的距離，創(chuàng)設(shè)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、交流、觀摩和欣賞的平臺(tái)。除上述的“賽”外，還可以組織班級(jí)之間、年級(jí)之間、校級(jí)之間、縣級(jí)之間的交流賽，通過(guò)比賽活動(dòng)的開(kāi)展，學(xué)生提高了技術(shù)應(yīng)用能力、合作意識(shí)和能力、心里調(diào)控能力和臨場(chǎng)發(fā)揮的同時(shí)，提高對(duì)籃球比賽規(guī)則的認(rèn)知，培養(yǎng)了學(xué)生分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，不斷提高學(xué)生心里調(diào)控能力、合作精神和公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。4.如何評(píng)課堂教學(xué)中，教學(xué)評(píng)價(jià)是重要的一環(huán)，它是對(duì)本課時(shí)教學(xué)情況的一個(gè)總結(jié)，可以利用評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)培養(yǎng)學(xué)生良好的語(yǔ)言組織能力，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成實(shí)事求是的良好品質(zhì)?！霸u(píng)”的時(shí)間，一般安排在課的結(jié)束部分，也可以在學(xué)練中開(kāi)展“短評(píng)”；“評(píng)”的對(duì)象為參與本課時(shí)教學(xué)的師生；“評(píng)”的內(nèi)容，可以是教學(xué)實(shí)施過(guò)程中學(xué)生個(gè)人的表現(xiàn)，學(xué)習(xí)小組的表現(xiàn)；“評(píng)”的導(dǎo)向，一般以積極的為主，旨在提高學(xué)生學(xué)練的積極性，針對(duì)教學(xué)中存在的問(wèn)題也可以展開(kāi)討論；“評(píng)”的主體，可以是師評(píng)、師生互評(píng)，生評(píng)又可以分為學(xué)生自評(píng)與互評(píng)。學(xué)生在體育課堂學(xué)練中遇到障礙對(duì)學(xué)生來(lái)講是正?，F(xiàn)象，針對(duì)存在的問(wèn)題，找準(zhǔn)癥結(jié)所在，巧用“學(xué)、練、賽、評(píng)”四環(huán)節(jié)，不斷改進(jìn)學(xué)練方法，逐步提高學(xué)習(xí)能力，樹(shù)立“我行我可以”的信心，實(shí)現(xiàn)