青少年心理健康講座第1頁/共19頁文字邊框心理健康概述Anoverviewofmentalhealth1946年，世界衛(wèi)生組織就明確指出：“健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn)，健康乃是身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)。”1989年世界衛(wèi)生組織提出了21世紀(jì)健康新概念：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。”第2頁/共19頁文字邊框心理健康概述Anoverviewofmentalhealth充分的適應(yīng)力充分了解自己，并且能對自己的能力做出適當(dāng)?shù)脑u價(jià)生活目標(biāo)切合實(shí)際與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸美國人本主義心理學(xué)家馬斯洛提出的十條標(biāo)準(zhǔn)，數(shù)數(shù)你滿足多少條?

保持人格的完整和諧31245第3頁/共19頁心理健康概述Anoverviewofmentalhealth具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力保持良好的人際關(guān)系要調(diào)整控制好情緒，要有適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄及控制在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，對個(gè)人的基本需求做恰當(dāng)?shù)臐M足在不違背集體利益的前提下，能做有限度的個(gè)性的發(fā)揮678910第4頁/共19頁文字邊框青少年心理發(fā)展現(xiàn)狀Thestatusquoofadolescentpsychologicaldevelopment目前，我國青少年心理健康現(xiàn)狀如何呢？有關(guān)調(diào)查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%，高中生約為19%，大學(xué)生約為25%。企圖自殺的高中學(xué)生、害怕筆尖的中學(xué)生、不敢看人的初三學(xué)生、被拘留的高中男生、自殺未遂的中專生、能力不足的大學(xué)高材生、不會(huì)與人交往，無法工作的大學(xué)畢業(yè)生。。。。。。第5頁/共19頁文字邊框不同心理問題的區(qū)分Differentiationofdifferentpsychologicalproblems一般心理問題

心理障礙與心理疾病可自我調(diào)節(jié)或通過心理咨詢調(diào)節(jié)必須進(jìn)行心理咨詢和藥物治療等第6頁/共19頁文字邊框?qū)W生常見心理問題Commonstudents'problems與學(xué)習(xí)有關(guān)的問題同性或異性之間的人際關(guān)系對學(xué)習(xí)不適應(yīng)對學(xué)校（老師）、專業(yè)不滿意個(gè)人志趣的壓抑輕度的考試焦慮

愛情問題家庭其他成員的關(guān)系和情感問題同性戀就業(yè)壓力未來生存壓力就業(yè)和未來發(fā)展問題情感與性方面問題人際交往與社會(huì)適應(yīng)問題第7頁/共19頁文字邊框問題產(chǎn)生原因Causeoftheproblem社會(huì)環(huán)境因素帶來的影響高速發(fā)展的信息網(wǎng)絡(luò)所帶來的負(fù)面影響家庭教育學(xué)校教育青少年自身價(jià)值取向變化的影響信息網(wǎng)絡(luò)的虛擬性過度追求物質(zhì)滿足感個(gè)人享樂主義盛行第8頁/共19頁文字邊框改善問題途徑Waystoimprovetheproblem創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境有關(guān)部門加強(qiáng)禁止網(wǎng)絡(luò)不良消息傳播的力度開展校園心理咨詢活動(dòng)構(gòu)建民主、平等的師生關(guān)系教師與學(xué)生家長要加強(qiáng)溝通，對家長給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)青少年自身價(jià)值取向變化的影響引導(dǎo)青少年使用網(wǎng)絡(luò)帶來的便利，摒棄不良信息老師家長要教育青少年樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀第9頁/共19頁文字邊框?qū)W生常見的心理（障礙）疾病Commonmental(obstacle)diseaseofstudents是以心境顯著而持久的改變（高漲或低落）為基本臨床表現(xiàn)，并伴有相應(yīng)的認(rèn)知和行為異常的一類精神障礙心境障礙具有三高癥狀：情感高漲、思維奔逸和言語活動(dòng)增多躁狂發(fā)作是一類以心境（情緒）低落為主要表現(xiàn)的心理障礙。抑郁癥的特點(diǎn)：一般來說抑郁癥具有“懶、呆、變、憂、慮”五大臨床特點(diǎn)，即“五D征”抑郁癥極端的情感失調(diào)，或者是情緒狀態(tài)從極低（抑郁）到極高（躁狂）的漂移。在躁狂狀態(tài)的病人有歡快的情緒或者易激惹，這些癥狀表現(xiàn)持續(xù)時(shí)間超過一周雙相障礙第10頁/共19頁文字邊框給你十條建議Giveyoutensuggestions要有知己（傾訴）12要會(huì)和人分享快樂第11頁/共19頁文字邊框給你十條建議Giveyoutensuggestions學(xué)會(huì)和人愉快相處34樂于助人第12頁/共19頁文字邊框給你十條建議Giveyoutensuggestions學(xué)會(huì)換位思考56學(xué)會(huì)寬恕第13頁/共19頁文字邊框給你十條建議Giveyoutensuggestions要有目標(biāo)和追求78偶爾放縱一下自己第14頁/共19頁文字邊框給你十條建議Giveyoutensuggestions知足常樂910應(yīng)對挫折第15頁/共19頁文字邊框求助醫(yī)生

Callforadoctor當(dāng)你遇到下列情況時(shí)，如果自我調(diào)試不過來，可考慮約見心理咨詢老師生活中遇到有重大選擇，猶豫不定時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，無力承受時(shí)初涉世事，對新環(huán)境無法適應(yīng)時(shí)患有某種身體疾病，對此產(chǎn)生心理壓力時(shí)經(jīng)常厭食或暴食時(shí)宿舍、班級人際關(guān)系不和睦，渴望通過改善時(shí)社交方面自感有障礙時(shí)（如怯懦、自我封閉等）經(jīng)受挫折后，心情一蹶不振時(shí)過分自卑，經(jīng)常感到心情壓抑時(shí)經(jīng)常失眠時(shí)情感受挫后，心靈創(chuàng)傷無法“自愈”時(shí)出現(xiàn)輕度性心理障礙時(shí)第16頁/共19頁文字邊框擁有健康的身體Haveahealthybody一日三餐，規(guī)律營養(yǎng)不熬夜、不睡懶覺每天都能保證充裕的睡眠不管是健身