你不是一座孤島讀書筆記模板01思維導圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導圖孤島困境作者壓力外界工作婚姻危機支持精神職場路來源職業(yè)倦怠價值媽媽愛家人潛力本書關鍵字分析思維導圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要現(xiàn)實世界中，很多人都會有這樣的經(jīng)歷：生活與工作壓力大，感覺自己承受了太多，瀕臨崩潰，卻因為各種內(nèi)在或外在的原因，感到孤立無援，繼而產(chǎn)生沮喪、絕望、憤怒等情緒。如果不能及時恰當化解這種困境，生活、工作以及個人的狀態(tài)可能會進入惡性循環(huán)甚至偏離正常軌道。這本書就是針對這樣的情況而作，兩位作者認為，這種困境的發(fā)生，歸根結(jié)底是因為一個人與外界和他人的聯(lián)結(jié)出現(xiàn)了問題，只要看到這一點，找到與外界和他人重新聯(lián)結(jié)的方式與方法，就有可能走出絕望的心理困境。結(jié)合自身豐富的心理咨詢經(jīng)驗，以及接訪的現(xiàn)實案例，兩位作者選取日常生活中比較常見的個人感覺孤立無援的場景，解讀是什么原因阻止了一個人在遇到困難、承受巨大壓力時向外界求援，以及如何擺脫這種境地，擁有更加健康、和諧的親密關系與人際關系。讀書筆記讀書筆記書中的內(nèi)容通俗易懂，各種案例對我們的現(xiàn)實生活具有很大的指導意義?？傮w來說讀完感覺還行，沒有太多的專業(yè)術(shù)語，一個成年人性格的形成基本上都是源于童年，源于原生家庭的環(huán)境下形成，追根溯源，才能更加了解自己，自我成長。好像案例中每個人身上都映射著我的情緒缺陷，代入她們，在一次次心理咨詢過程中，我的自我矛盾的、焦慮、孤獨也找到了出口。自我，家庭，職業(yè)，妻子，母親，打工人…，歸根結(jié)底就是如何處理好內(nèi)在潛意識的自己與外在的矛盾。作為一個新手媽媽，讀完一遍，真的很有共鳴，同時收獲滿滿?；税胩炜赐辏Σ诲e的心理療愈書籍。書里沒有太多術(shù)語，遇到復雜的學術(shù)知識會進行解釋，目錄也很清楚，合適讀者翻閱，閱讀體驗很好。目錄分析寫在前面的話超越自我01喪偶式婚姻：如何尋求另一半的支持？引言你擁有雕刻生活的潛力目錄分析02職場上被孤立：太優(yōu)秀的人注定孤獨嗎？03一力承擔的痛苦：不會拒絕，也不喜歡求助04回家的路：發(fā)現(xiàn)近在咫尺的愛05過度付出的媽媽：當你學著去信任家人目錄分析06付出最多卻最不受尊重：重新思考自我價值感的來源07職業(yè)倦怠引發(fā)的精神危機：找回自主的力量08婚姻里的孤獨：如何與伴侶建立真實的聯(lián)結(jié)？09走出產(chǎn)后抑郁：與自己聯(lián)結(jié)目錄分析作者介紹同名作者介紹這是《你不是一座孤島》的讀書筆記模板，暫無該書作