第第頁2023大學生熬夜調(diào)研報告五篇2023大學生熬夜調(diào)研報告（篇1）一、調(diào)查背景熬夜，指睡眠周期不規(guī)律，睡眠時間不足。隨著當今社會節(jié)奏的加快、生活壓力的增大，以及手機、電腦等電子產(chǎn)品的飛速發(fā)展，年輕人群體的熬夜問題日漸嚴峻。在大學校園中，熬夜更是已經(jīng)漸漸成為相當一部分大學生的生活方式。大學生們熬夜緣由的構(gòu)成是多樣化的，但不論是主動熬夜還是被動熬夜，熬夜給人帶來的危害難以忽視。大量的科學研究證明，熬夜會打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險。在世界衛(wèi)生組織的國際癌癥研究機構(gòu)致癌物清單中，熬夜被歸為2A類致癌物。熬夜還會增加猝死的風險，研究數(shù)據(jù)表明每年約54.1萬人因熬夜猝死。內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降、肝臟腎臟受損、心腦血管疾病風險增高、腸胃功能紊亂這些都是長期熬夜對身體的危害。城環(huán)學院調(diào)研部開展此次調(diào)研，旨在調(diào)查本院學生熬夜狀況，了解學生熬夜緣由及其對熬夜危害、熬夜改善方法的認識，以期改善熬夜情況。二、調(diào)查方法此次問卷調(diào)查采用普遍調(diào)查的方法，調(diào)查對象為城市與環(huán)境科學學院的全體學生，經(jīng)實際調(diào)研，共回收問卷170份。利用網(wǎng)絡問卷調(diào)查平臺—“問卷星”，設計問卷并共享鏈接，經(jīng)宣傳同學們樂觀填寫，回收問卷后，利用該平臺以及excel軟件進行數(shù)據(jù)的處理和分析。三、調(diào)查分析本次調(diào)查共分為四個板塊：第一部分：基礎信息，包括調(diào)查對象性別、班級、專業(yè)、職務在參與調(diào)研學生中，地理科學（師范）專業(yè)的有86人，旅游管理專業(yè)的有10人，地理科學類專業(yè)的有45人，地理信息科學專業(yè)的有6人，自然地理與資源環(huán)境專業(yè)的有11人，人文地理與城鄉(xiāng)規(guī)劃專業(yè)的有12人，共計170人。由上面的條狀圖可以看出參與此次調(diào)研地理科學（師范）專業(yè)的同學較多。參與調(diào)研學生職務中，校級部門成員18人，院級、班級學生會干部68人，班級學生干部47人，學生社團干部或成員55人，只是愛學習的自由人60人。依據(jù)圖表，可以看出院級、班級學生會干部占比最高，達40%，校級部門成員占比最低，占10.59%。第二部分：熬夜的基本情況，主要調(diào)查本院學生睡覺時間、每天睡眠時長、是否熬夜、一周熬夜頻率、熬夜的“高發(fā)期”、與高中相比熬夜情況、熬夜緣由、室友是否熬夜、熬夜的過程中內(nèi)心感受或精神狀況、熬夜后第二天的精神狀況和長期熬夜給身體帶來的變化。1.睡覺時間依據(jù)圖表，約43%的同學在23:00-24:00睡覺，約44%的同學在24:00-凌晨1:00睡覺，還有約11%的同學在凌晨1點后睡覺，可以看出學院整體學生的睡覺時間偏晚。2.每天睡眠時長（不包括午休）依據(jù)圖表，約65%的同學睡眠時長在6-7小時，約17%的同學睡眠時長在6個小時以下，只有約18%的同學有7小時以上的健康睡眠時長。3.是否熬夜?依據(jù)圖表，約64%同學認為自己熬夜，36%同學認為不熬夜。結(jié)合題1的睡覺時間，超過97%的同學是晚于23點睡覺的，可見，大多數(shù)同學都存在熬夜情況。4.一周熬夜頻率依據(jù)圖表，約63%同學幾乎每天都熬夜，每周熬夜4-5天的同學站25%，每周熬夜1-3天的同學僅占12%，可以看出學院整體學生有較嚴峻的熬夜情況。5.熬夜的“高發(fā)期”是以下哪個時間段:其他：（1）感覺心情不好的時候（2）每天。從來沒有12點前睡過（3）因為寢室很吵，十一點半之前無法睡覺（4）我的生物鐘告訴我12點前睡都不算熬夜（5）部門各種工作依據(jù)圖表，約81%同學表示幾乎每周都有熬夜，約47%表示熬夜的“高發(fā)期”在作業(yè)提交前一天或幾天，約39%同學表示熬夜的“高發(fā)期”在期中期末考試前，約27%同學表示熬夜的“高發(fā)期”在重大節(jié)假日，可以看出熬夜的發(fā)生出于各種緣由。6.與高中相比的熬夜情況依據(jù)圖表，約55%的同學認為熬夜情況比高中嚴峻，約28%的同學認為基本不變，約16%的同學認為比以前有改善。7.熬夜緣由依據(jù)圖表，高達70%的同學認為熬夜緣由是電子產(chǎn)品，50%的同學認為熬夜緣由是學校、社團工作，35%的同學認為熬夜緣由是學習，31%的同學認為熬夜緣由是受室友影響，想早睡睡不了。可以看出熬夜緣由有多種，但主要是因為電子產(chǎn)品。8.室友是否熬夜依據(jù)圖表，約27%同學的室友都熬夜，約48%同學的大部分室友熬夜，約22%同學的少部分室友熬夜，僅約3%同學的沒有室友熬夜。第三部分：熬夜的結(jié)果，主要調(diào)查本院學生熬夜的過程中內(nèi)心感受或精神狀況，熬夜后第二天是否消失過精神恍惚的現(xiàn)象，長期熬夜給您的身體帶來的變化。9.熬夜的過程中內(nèi)心感受或精神狀況依據(jù)圖表，約17%的同學表示熬夜的過程中很興奮，有滿意感，約22%的同學表示熬夜的過程中很糊涂，效率很高，約26%的同學表示熬夜的過程中大腦一片空白，機械完成動作，約35%的同學表示熬夜的過程中很困，但不得不熬夜?？傮w反映熬夜負面影響的學生占比較高。10.熬夜后第二天是否消失過精神恍惚的現(xiàn)象依據(jù)圖表，占64%同學表示間或消失，課間睡一會就好，約15%的同學表示總是消失，根本接收不了老師的信號，約18%同學表示常常消失，筆記驚現(xiàn)甲骨文，僅4%同學表示沒有消失，像打雞血一樣?？傮w反映熬夜對第二天學習影響較大。11.長期熬夜給您的身體帶來的變化其他：（1）脫發(fā)（2）暴飲暴食，情緒不好依據(jù)圖表，高達70%的同學都反映長期熬夜后長痘痘，皮膚巨差無比，黑眼圈視力下降，記憶力下降的情況，另外也有較多同學反映反抗力下降，失眠，脾氣急躁，長胖了的情況。通過數(shù)據(jù)，說明熬夜對身體有很大影響。第四部分：對熬夜的認識，主要調(diào)查本院學生熬夜的過程中的熬夜必備神器，改善熬夜的情況的方法，對大學生熬夜現(xiàn)象的態(tài)度，別人的熬夜行為對自己的生活是否有影響。12.熬夜必備神器其他：（1）耳機（2）人文學生必備畫圖工具（3）沒有神器，就是剛依據(jù)圖表，約63%的同學的熬夜神器是小臺燈，約42%的同學的熬夜神器是遮光簾，25%的同學的熬夜神器是咖啡或濃茶，極少的同學的熬夜神器是辣條、奶茶、枸杞紅棗茶等。13.改善熬夜的情況的方法其他：（1）早早上床養(yǎng)瞌睡，調(diào)好生物鐘（2）無法改善，因為我不能決定別人的睡覺時間(3)早早上床養(yǎng)瞌睡，調(diào)好生物鐘依據(jù)圖表，為了改善熬夜情況，70%左右的同學選擇提高自我意識、安排和安排好時間，約44%的同學選擇設置定時關電子設備（比如:forest），極少同學選擇尋求舍友幫忙或吃褪黑素。14.對大學生熬夜現(xiàn)象的態(tài)度依據(jù)圖表，約64%的同學認為可以適當熬夜，約23%的同學反感熬夜，早睡早起才是好習慣，約10%的同學認為無所謂，僅3.5%的同學支持熬夜，認為不熬夜的青春是不完整的。15.別人的熬夜行為對自己的生活是否有影響其他：我想十一點半就睡，奈何室友太吵了依據(jù)圖表，約47%的同學覺得別人熬夜有點吵，但還可以接受，約35%的同學認為完全沒有影響，約18%的同學認為嚴峻影響睡眠?？梢?，熬夜行為對他人的生活有較大的影響。四、調(diào)查總結(jié)綜上所述，本次調(diào)查結(jié)果顯示，熬夜現(xiàn)象在我院學生中相當普遍，熬夜緣由構(gòu)成多元化，熬夜同學能夠感受到熬夜所帶來的不良的影響并且對熬夜的危害有肯定的了解。大部分同學有應對熬夜的神器和改善熬夜的方法，對熬夜的態(tài)度比較簡單。詳細來說，從入睡時間、睡眠時長和周熬夜頻率來看，大部分同學都屬于熬夜標準型選手，宿舍集體熬夜很普遍；從高中到大學，超過一半同學已經(jīng)勝利熬夜進階。然而從調(diào)查結(jié)果來看，只有少部分同學是一時熬夜一時爽，大部分同學熬夜時以及熬夜之后的狀態(tài)并不好。也就是說，同學們能夠感受到熬夜對身體的危害，但依舊選擇熬夜。使用電子產(chǎn)品，完成社團、學生會工作，受環(huán)境影響是同學們熬夜的主要推動力。排除個別情況，時間安排不合理，拖延癥或許才是其背后深層緣由。大部分同學們的對于熬夜的可以適當熬夜無所謂的態(tài)度表明，熬夜已經(jīng)成為相當一部分同學的生活方式。因此，在不得不熬夜的情況下，了解應對熬夜的方法是有必要的。例如，晚餐留意補充養(yǎng)分，熬夜時多喝水、留意活動身體、做深呼吸，白天小憩補眠，做好皮膚清潔等可以降低熬夜對身體的損傷。夜晚是趕工、寫作業(yè)的良辰，享受放松自愈時間的小天地，但黑夜總會天明，早睡能保證第二天更好的精神狀態(tài)，削減熬夜次數(shù)有利于身體健康。對于改善熬夜狀況，我們可以嘗試：提高自我意識，合理安排個人時間，定時放下手機，早點上床調(diào)節(jié)生物鐘，使用APP，協(xié)調(diào)宿舍睡覺時間等。此外，睡前一小時洗熱水澡，白天多運動曬太陽，睡前聽舒緩音樂等可以從生理上促眠。2023大學生熬夜調(diào)研報告（篇2）一、前言俗話說，“早睡早起身體好”，這是有肯定科學道理的。人在睡眠的時候，意識相對不清楚，肌肉的隨便運動停止，從而助家恢復體能、鞏固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持糊涂和活力。鑒于此，我們對吉首學一二學生，進行了一次抽樣問卷調(diào)查活動。本著了解吉首學學生的作息基本情況，還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習慣的目的，舉行了這此活動。雖然活動舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首學轉(zhuǎn)變多數(shù)同學的熬夜習慣，還迫切需要校方的支持。二、統(tǒng)計結(jié)果“學熬夜”在我們中國多數(shù)學中已經(jīng)是一個特別普遍的現(xiàn)象了，我們吉首學也不例外，而且經(jīng)過我們的調(diào)查發(fā)覺，我們吉首學的熬夜現(xiàn)象特別嚴峻，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。三、統(tǒng)計分析1、熬夜現(xiàn)象分析據(jù)調(diào)查，主要有以下兩種現(xiàn)象：一是熬夜數(shù)多。二個是家睡的都比較晚。家在11：00以后睡覺所占比例是79.2%，說明熬夜現(xiàn)象在我們學校已經(jīng)特別普遍；家在7：00以后起床所占比例47.5%，7：30以后起床所占比例14.4%，說明熬夜可能會造成晚起。這個調(diào)查活動是在夏季舉行的，家起床相對早一些，假如天氣比較寒冷，那么家可能會起得更晚了。那么家對于晨讀持什么態(tài)度呢？據(jù)調(diào)查表明，有73.3%的同學認為晨讀是有必要的，可是真正有晨讀習慣的同學卻特別少，據(jù)調(diào)查，只有26.3%的同學有晨讀習慣。家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來或者起得很晚，沒有時間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個想法。家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學在熬夜地學習，而有79.0%的同學在玩嬉戲、上網(wǎng)、談天、看電視劇與電影等。這個數(shù)據(jù)比較驚人，可以用這樣的一個詞語“玩物喪志”來形容。我們從小學到初中再到高中，我們始終為了心中的夢想，努力學習?？梢坏搅藢W，我們就開始放松自己，甚至是漫無邊際地放松自己，這樣的話，我們的心中的夢想如何才能實現(xiàn)？我們認為家還是沒有放棄自己的夢想，只是家掌握不了自己，內(nèi)心比較浮躁，簡單被外界的物欲牽引。此話怎講？因為多數(shù)人是想改掉熬夜習慣的。調(diào)查表明家想轉(zhuǎn)變這種不良習慣并回歸正常學習與休息狀態(tài)的占了86.9%，因為熬夜對身心健康、學習和工作都有很的負面影響，同學們知道這些負面影響的占了95.9%。2、可以改掉熬夜習慣的措施的分析家認為“豐富和充實白天的生活”是比較好的方法，占了60.7%，其次的方法是“學校在宿舍實施按時停電制度”，占了22，6%。我們著重地調(diào)查了家對“學校在宿舍實施按時停電制度”的看法。有41.5%的同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度”可以改掉部分學生熬夜的習慣，也有42、6%的同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度”不可以改掉部分人的熬夜的習慣。但是，有54、1%的同學認為可以改掉自己的熬夜習慣。從家對“學校在宿舍實施按時停電制度”的看法中，我們不難看出多數(shù)學生是相信這個制度可以改掉家熬夜的習慣。假如實行“學校在宿舍實施按時停電制度”，有40.6%的同學認為在11：30之前停電好，有59、6%的同學認為在11：3012：00停電好。依據(jù)學校的作息時間表，我們認為11：00熄燈最為合適。四、建議我們建議在學校的宿舍實施按時停電制度與宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處，來轉(zhuǎn)變吉首學學生熬夜嚴峻的現(xiàn)狀。學校在宿舍實施按時停電制度的詳細事項：1、停電時間：每天晚上11：00到第二天凌晨4：00；51101不停電；每周周五周六在12：00到第二天凌晨4：002、停電范圍：每棟樓的每個宿舍，學校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處：學校、團、學生會、社團、班級等，可以組織同學早睡早起，噪熬夜，還有做好相應的宣傳工作。在學校的宿舍實施按時停電制度的建議，是我們的主要建議。雖然家比較喜愛通過豐富和充實白天的生活來改掉熬夜的習慣，但這是需要家有很強的自制力，還有寢室的每個同學一起協(xié)作才可以實現(xiàn)。既然多數(shù)人知道熬夜的危害，但還是有許多人在熬夜，這足以說明家的自制力還不夠強，并且要一個寢室的全部同學一起改掉熬夜的習慣（因為家一起按時睡覺才不會影響到寢室里其他同學），假如不這樣的話，那么