千里之行，始于足下讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦演講的手勢(shì)氣質(zhì)技巧_演講手勢(shì)演講的手勢(shì)氣質(zhì)技巧_演講手勢(shì)

有人牽掛的路程不叫漂泊，有人思念的日子不叫孤獨(dú)，有人關(guān)懷的歲月不會(huì)失落，別讓緣分擦肩而過，別讓美夢(mèng)變成泡沫。以下就是我為大家整理的演講的手勢(shì)氣質(zhì)技巧，一起來看看吧!盼望能幫到大家。

演講的手勢(shì)氣質(zhì)技巧

一、演講者站姿規(guī)范

(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

(2)兩肩放松，重心主要支撐腳掌腳弓上。

(3)挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。

(4)腳應(yīng)繃直，穩(wěn)定重心位置。

二、演講站姿分類

(1)前進(jìn)式

這種姿態(tài)是演講者用得最多，使用最敏捷的一種站姿。右腳在前，左腳在后，前腳腳尖指向正前方或稍向外側(cè)斜，兩腳延長(zhǎng)線的夾角成45度左右，腳跟距離在15厘米左右。這種姿態(tài)重心沒有固定，可以隨著上身前傾與后移的變化而分別定在前腳跟與后腳上，不會(huì)因時(shí)間長(zhǎng)而身體無變化不美觀。另外，前進(jìn)式能使手勢(shì)動(dòng)作敏捷多變，由于上身可前可后，可左可右，還可轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能保證手做出不同的姿態(tài)，表達(dá)出不同的感情。

(2)稍息式

一腳自然站立，另一只腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12厘米左右，兩腳之間形成75度夾角。運(yùn)用這種姿態(tài)，形象比較單一，重心總是落在后腳上。一般適應(yīng)于長(zhǎng)時(shí)間站著穿叮扁顧壯該憋雙鉑晶演講中的短期更換姿態(tài)，使身體在短時(shí)間里松弛，得到休息，一般不長(zhǎng)時(shí)間單獨(dú)使用，由于它給人一種不嚴(yán)厲?之感。

(3)自然式

兩腳自然分開，平行相距與肩同寬，約20厘米為宜，太平會(huì)影響呼吸聲音的表達(dá)，太迂則顯得拘束。

演講手的擺放位置

在演講中，手放哪里很讓我們頭疼。

1.假如你在講臺(tái)后面，你可以雙手自然放在講臺(tái)兩側(cè)。

2.假如沒有的話，雙手自然垂在身體兩側(cè)，也可以用手來操作媒體、握住提示卡、筆或是做手勢(shì)等。

3.無論在什么狀況下，都不該把雙手置于褲子口袋內(nèi)，或是不自然地手臂交叉。

演講中常用的11種手勢(shì)介紹

(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示懇求、溝通、許諾、謙遜、承認(rèn)、贊美、盼望、歡迎、誠懇等意思。

伸手訓(xùn)練：“人活在世上，誰不盼望自己的一生過得有意義、有價(jià)值一些呢?”

“自己活著，就是為了使別人生活得更美妙!”

(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高)——表示號(hào)召、喚起、祈求、感動(dòng)、生氣、強(qiáng)調(diào)等。

抬手訓(xùn)練：“敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，友愛的同學(xué)們，大家早上好!”

“給人民當(dāng)牛做馬的人，人民把他抬得很高很高!”

(3)舉手(五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部)——表示行動(dòng)、確定、激揚(yáng)、動(dòng)情、歌頌等

舉手訓(xùn)練：“人生的價(jià)值在于奉獻(xiàn)，生命的真諦在于制造!”

“閱歷證明，能使大多數(shù)人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

演講技巧幾種方法

1儀容肯定要到位

無論是女士還是男士，整齊、清潔、利落、自信的儀容是作為一個(gè)演講者必需具備的形象。女士在儀容上肯定要留意幾點(diǎn)：以套裝為宜，化淡妝為佳，頭發(fā)需整齊、利落、不行遮住臉部，襪子的顏色以膚色為佳，不行有花紋，鞋子是有跟的，切忌在身上掛滿的配飾。男士在儀容上也要留意：服裝以深藍(lán)、深灰的西裝為佳，肯定配素色襯衫，領(lǐng)帶顏色應(yīng)協(xié)作西裝色系;頭發(fā)也需整齊、利落、不行遮住臉部，鞋襪以深色，千萬不行著白襪，保持潔凈。

2留意面部表情的到位

面部表情肯定要真誠，應(yīng)與演講內(nèi)容相吻合，不要由于緊急而使其走樣，不能過份嚴(yán)厲?，留意微笑，但在不該笑的時(shí)候千萬不能笑。在觀眾中查找笑臉，并在演講時(shí)有意識(shí)地對(duì)著他們講話，以觀眾為重，千萬不要把全部留意力放在自己身上，而忽視了演講的本質(zhì)。

3演講時(shí)的姿式有講究

有一句話說的好，站有站相，坐有坐姿，在演講的這個(gè)大舞臺(tái)上，你的每個(gè)微小的動(dòng)作都會(huì)被臺(tái)下的觀眾看的一清二楚，所以我們要特別留意我們?cè)谂_(tái)上姿式。站立時(shí)兩腳間的距離相當(dāng)于平常走路的“一步”大小為佳，身體略向前傾，并將重心落于雙腿間，上身肯定要挺直，但不要給人僵硬的感覺。

4肯定要有肯定的手勢(shì)

許多演講大咖特別懂得利用手勢(shì)來與場(chǎng)上的觀從互動(dòng)，一個(gè)好的手勢(shì)有時(shí)比講個(gè)不停來的有效果的多。但在做手勢(shì)時(shí)，有幾個(gè)要點(diǎn)肯定要留意，手臂需放在身側(cè)，并要輕松自如，而假如強(qiáng)調(diào)想法時(shí)，手的動(dòng)作要盡量放大，并且手勢(shì)動(dòng)作的范圍要在腰部以上，由于觀眾基本關(guān)注的也是上半身的比較多。

5在演講時(shí)留意位置的移動(dòng)

有些人在臺(tái)上可以一個(gè)地方一動(dòng)不動(dòng)，給人特殊呆的感覺，但是有些人也特別擅長(zhǎng)通過移動(dòng)位置照看好各個(gè)方向的觀眾。由于適當(dāng)?shù)囊苿?dòng)位置會(huì)使觀眾參加感更強(qiáng)，同時(shí)也能舒緩自己和觀眾的緊急心情，某些要表達(dá)的觀點(diǎn)得到更好的傳達(dá)。

6肯定要與場(chǎng)上觀眾有目光的溝通

真正的大師在演講的時(shí)候肯定會(huì)跟場(chǎng)上的觀眾有目光的溝通，感覺似乎就是對(duì)著這個(gè)觀眾講的，不能只盯著一個(gè)觀眾講，應(yīng)當(dāng)針對(duì)一個(gè)一個(gè)的觀眾進(jìn)行目光溝通，盡量做到目光溝通的范圍應(yīng)掩蓋全場(chǎng)，讓場(chǎng)上的大多數(shù)觀眾對(duì)你所講的內(nèi)容產(chǎn)生共鳴，對(duì)你這個(gè)人產(chǎn)生認(rèn)同。

演講的手勢(shì)和站姿介紹

(4)揮手(手臂向前，手掌向上揮動(dòng))——表示激勵(lì)、鼓動(dòng)、號(hào)召、呼吁、前進(jìn)、致意等。

揮手訓(xùn)練：“努力吧!奮斗吧!我們的明天肯定會(huì)更加美妙!”

“同志們，伴侶們：讓我們?cè)趷蹏?guó)主義的旗幟指引下奮勇前進(jìn)吧!”

(5)推手(手心向前，前臂直伸)——表示堅(jiān)決、制止，堅(jiān)決、拒絕、排斥、勢(shì)不行擋等意。

推手訓(xùn)練：“不!不能這樣!這不是我們的規(guī)律!”

“誰不屬于自己的祖國(guó)，那么他也就不屬于人類。”

(6)壓手(手心向下，前臂下壓至下區(qū))——表示要寧靜、停止、反對(duì)、壓抑、悲觀或生氣等。

壓手訓(xùn)練：“時(shí)間就是生命，無端地鋪張別人的時(shí)間，其實(shí)是無異于謀財(cái)害命的?！?/p>

“誰若把金錢看得比榮譽(yù)還尊貴，誰就會(huì)從名貴降到低賤?！?/p>

(7)擺手(手心對(duì)外，前臂上舉至中區(qū)上部)——表示反感、蔑視、否認(rèn)、絕望、不屑一顧等。

擺手訓(xùn)練：“一個(gè)人的價(jià)值，應(yīng)當(dāng)看他貢獻(xiàn)什么，而不應(yīng)當(dāng)看他取得什么?！?/p>

“凡在小事上對(duì)真理持輕率態(tài)度的人，在大事上也是不行信任的?！?/p>

(8)心手(五指并攏、彎曲，自然放在胸前)——表示自己、祝福、愿望、盼望、心情、心態(tài)等。

心手訓(xùn)練：“愛國(guó)魂是最純凈的靈魂，愛國(guó)心是最美妙的心靈”

“錢學(xué)森永久是中國(guó)人民心中的英雄?！?/p>

(9)側(cè)手(手掌放在身體一側(cè)，手心朝前)——表示憎恨、鄙視、神奇、生氣，指示人物和事物等。

側(cè)手訓(xùn)練：“學(xué)問打算命運(yùn)，學(xué)習(xí)成就將來!”

“你要想獲得幸福，你就得給世界制造價(jià)值!”。

(10)合手(兩手在胸前由分而合，雙手合一)——表示親熱、團(tuán)結(jié)、聯(lián)合、歡迎、好感、接洽、樂觀、同意等。

合手訓(xùn)練：“軍人的責(zé)任就是舍小家為大家，維護(hù)社會(huì)的安靜?！?/p>

“愛國(guó)主義就是千百年來鞏固起來的對(duì)自己祖國(guó)的一種深厚的感情?！?/p>

(11)分手(兩手在胸前由合而分，雙手打開，做另一手