塑造陽光心態(tài)情商與影響力+目前一頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)青海湖虔誠的信眾目前二頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)黃河源頭目前三頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)李家峽水庫目前四頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)坎不拉地址公園目前五頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)陽光心態(tài)

sunnymood

（吳維庫老師的“優(yōu)秀國家自然基金資助項(xiàng)目”）目前六頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)生活意義英教育家尼爾:生命是一個(gè)過程，重在追求幸福，尋找快樂。亞里士多德:生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：發(fā)現(xiàn)使得你快樂的時(shí)光，增加它；發(fā)現(xiàn)使得你不快樂的時(shí)光，減少它。幸福是種內(nèi)心感受，毛主席時(shí)代，大家幸福感強(qiáng)。現(xiàn)在物質(zhì)與精神生活更豐富了，但普遍缺乏幸福感。（漲工資也苦惱的小故事）自身心態(tài)有問題,學(xué)習(xí)陽光心態(tài)就是要解決心態(tài)問題陽光心態(tài)追求的是一種自己同自己和諧。目前七頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)幸福感幸福與性別，年齡，財(cái)富無關(guān)(西藏人民幸福感最強(qiáng))生活得快樂與否，完全決定于個(gè)人對(duì)人、事、物的看法基督教徒的故事。由于迷信神靈保佑，宗教信仰能夠讓信眾更容易解脫不愉快的事情，獲得更多幸福感。缺乏宗教信仰的中國人需要學(xué)會(huì)自我解脫，要有一點(diǎn)阿Q精神，也就是自我塑造“陽光心態(tài)”。目前八頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)要知道什么是正確的價(jià)值觀，建立積極的價(jià)值觀逐步養(yǎng)成好的思維習(xí)慣與行為習(xí)慣，獲得健康的人生釋放強(qiáng)勁的影響力道理很淺顯，但能夠做到非常難。陽光心態(tài)目的目前九頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)心態(tài)的力量好的心態(tài)讓你幸福感更強(qiáng)。身心相互影響，差的心態(tài)直接影響身體，導(dǎo)致各種疾病。好的心態(tài)有助于成功（戰(zhàn)勝自己）健康的心理產(chǎn)生健康的語言和行為，因此好的心態(tài)會(huì)影響到身邊的人。目前十頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)何為健康我們要希望獲得健康的人生，何為健康？1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織定義：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康心理健康社會(huì)適應(yīng)道德健康目前十一頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（馬斯洛）有足夠的自我安全感了解自己，正確評(píng)價(jià)自己的能力生活理想切合實(shí)際不脫離周圍的現(xiàn)實(shí)環(huán)境能保持人格的完整和諧善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)能保持良好的人際關(guān)系能適度發(fā)泄和控制情緒在符合集體要求的前提下有限發(fā)揮個(gè)性不違背社會(huì)規(guī)范的前提下恰當(dāng)滿足個(gè)人的基本需求如果你總抱怨，你的心理就不健康。目前十二頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)人類6大恐懼恐懼貧窮、恐懼被批評(píng)恐懼疾病、恐懼失去愛恐懼年老、恐懼死亡前兩個(gè)通過努力可以改變，中間兩個(gè)也可以一定程度上改變，最后兩個(gè)不可改變。力所能及去盡力，力不能及的由他去。目前十三頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)人類到底需要什么？安全感/確定感當(dāng)一個(gè)人對(duì)生命失去了安全感以后，就會(huì)感到恐懼、疑惑、擔(dān)憂、不知所措信念可以讓自己相信能夠把握未來變化/不確定（驚喜、變化性、挑戰(zhàn)性、多樣性、新鮮感、刺激）一切按預(yù)料的發(fā)生如同死水，生命充滿期待與變化。與眾不同/獨(dú)特（受重視、被需要感、人生有意義）歸屬感/愛（受認(rèn)同、被支持、凝聚力、親密感、和諧、自己是其中的一員）成長（學(xué)習(xí)、改變、能力增長、進(jìn)步）貢獻(xiàn)（自我實(shí)現(xiàn)）（付出、給予、服務(wù)、對(duì)社會(huì)有幫助、對(duì)社會(huì)具有教育性和啟發(fā)性、被社會(huì)需要）目前十四頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)九類基本情緒興趣、愉快驚奇悲傷、厭惡、憤怒、羞愧、恐懼、輕蔑。前兩個(gè)是積極的，第三個(gè)是中性的，后六個(gè)都是消極的，負(fù)面的占絕大多數(shù)，人們很容易進(jìn)入不良情緒中.目前十五頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)心境具有兩極性人的情緒和情感對(duì)人的行為產(chǎn)生：增力和減力積極的心境：喜悅、樂觀向上、愉快、生氣勃勃、沉著冷靜是一種精神優(yōu)勢，無形的力量。會(huì)激發(fā)出主動(dòng)性、創(chuàng)造性、積極性。產(chǎn)生內(nèi)聚力、和諧消極的心境：憂愁悲傷、悲觀失望、萎靡不振、煩躁不安傷心，焦急，憤怒，內(nèi)疚導(dǎo)致：頹廢、心神不寧、反應(yīng)遲鈍、效率低。感染群體的情緒、沮喪、人際關(guān)系緊張目前十六頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)惡劣情緒的不良作用一個(gè)人的惡劣情緒會(huì)破壞身體健康一個(gè)經(jīng)理的惡劣情緒會(huì)破壞企業(yè)的健康消極情緒的作用：干擾決策干擾決策程序降低決策程序生氣的時(shí)候不要做任何決策。目前十七頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)如何建立陽光心態(tài)1.改變態(tài)度2.學(xué)會(huì)享受過程3.活在當(dāng)下4.把握自己，別把自己看的太重5.學(xué)會(huì)感恩6.如果遇到倒霉的事情，就想肯定有人比我更倒霉7.壓力太大學(xué)會(huì)彎曲8.養(yǎng)成良好的習(xí)慣（行為與思維）目前十八頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)改變對(duì)事情的態(tài)度，不以物喜，不以己悲?！叭淌яR，焉知禍?！钡墓适隆笆呛檬菈倪€不知道呢！”人生就是如此，存在很多不確定的偶然性。從大尺度來看，任何事情的好壞還不知道。有這樣的態(tài)度，人就會(huì)變得灑脫，平淡一些。心態(tài)決定命運(yùn)。改變態(tài)度目前十九頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)改變態(tài)度陽光心態(tài)取決于對(duì)待問題的態(tài)度問題層出不窮對(duì)待問題的態(tài)度影響解決問題的能力正因?yàn)橛辛藛栴}，所以別人才沒有達(dá)成問題是成長的機(jī)會(huì)，是達(dá)成目標(biāo)的最好教練選擇態(tài)度如果你尋找快樂，你就會(huì)尋找快樂的地方如果你尋找痛苦，你就會(huì)尋找痛苦的理由一個(gè)消極的人，會(huì)從好事情中尋找不快樂有什么樣的態(tài)度，決定了你有什么樣的人生不以受害者自居，做自己的主人目前二十頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)享受過程看破紅塵的年輕人的故事！生命是一種過程而不是結(jié)果，生命的結(jié)果是死亡生命就像旅游，從原點(diǎn)出發(fā)然后回到原點(diǎn)，體驗(yàn)精彩過程。我們不是追求結(jié)果，而是享受過程；生命的每一段都值得我們?nèi)フ湎В槐热缥覀兣ψ鲆粋€(gè)項(xiàng)目，最終項(xiàng)目失敗了，可能大部分參與的人會(huì)很氣餒，白忙活一場？換個(gè)角度看問題，生命的結(jié)果都是一樣的，我們看重的是過程，每件事情無論成敗，你都經(jīng)歷了一段值得珍惜的過程。只在乎曾經(jīng)擁有，不在乎天長地久生命的質(zhì)量決定于每天的心境快樂工作，享受過程，接受結(jié)果，精彩每天目前二十一頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)活在當(dāng)下活在當(dāng)下（Liveinthepresent）在這里，在現(xiàn)在。最重要的時(shí)間是現(xiàn)在如何戰(zhàn)勝自己，打麻將的小故事?。ú荒芸傇诤蠡谧约鹤鲥e(cuò)的事情，成為當(dāng)前決策的負(fù)擔(dān)）經(jīng)?；钤谶^去使得人消沉，經(jīng)?；钤谖磥懋a(chǎn)生焦慮。來世不可待，往世不可追（莊子）活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，要面向未來的活在當(dāng)下，做好當(dāng)前的事情，是對(duì)未來最好的準(zhǔn)備。今天能做的事情，別留到明天，做當(dāng)前最需要做的事情，別留遺憾。（兩個(gè)畫家的故事）。目前二十二頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)把握自己，別把自己看的太重情感獨(dú)立不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，這樣會(huì)讓你產(chǎn)生恐懼中國人活的很累，為別人活著，就是因?yàn)樾腋８衼碓从趧e人。自己不能控制的事情，就隨他去，平靜的接受結(jié)果。你所能夠把握的只有自己別把自己看得太重自己就是一個(gè)普通人，犯錯(cuò)必然的，不用太過于自責(zé)。別把自己看得太重，你的負(fù)擔(dān)就小很多，束縛也會(huì)小很多。目前二十三頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)付出西方人有感恩節(jié)。會(huì)感恩，受恩的人感受到被關(guān)懷，被愛；付出的人獲得鼓勵(lì)，感恩會(huì)讓雙方都獲得好的心情。要有一顆感恩的心，人生不如意十有八九記住一，二忘卻八九別總把對(duì)別人的恩惠掛在嘴邊，記在心里；這樣會(huì)對(duì)別人造成壓力、負(fù)擔(dān)。(士兵與農(nóng)夫的故事）真誠無償?shù)母冻瞿銜?huì)真正獲得“愛”。目前二十四頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)如果遇到倒霉的事情，就想肯定有人比我更倒霉換個(gè)角度思考比上不足比下有余人家騎馬我騎驢，回頭看見推車人沒有任何事情比糟糕的心境更能夠破壞人的健康當(dāng)你窮的沒有鞋穿的時(shí)候，你要想到有人可能還沒有腳。當(dāng)你生病的時(shí)候，想想汶川死難同胞，活著就是種幸福。目前二十五頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)壓力太大學(xué)會(huì)彎曲如何解決受壓？壓力太大的時(shí)候，學(xué)會(huì)彎曲適度壓力讓自己進(jìn)步，別讓壓力把自己擊跨學(xué)會(huì)妥協(xié)(工作，家庭）。學(xué)會(huì)適當(dāng)放棄（不斷重新認(rèn)識(shí)自己，給自己新的定位）。學(xué)會(huì)降低自己期望值（當(dāng)目標(biāo)徹底實(shí)現(xiàn)不了時(shí)）打不死的磨難是一筆財(cái)富為人處事的哲學(xué)：柔中帶剛，剛里帶柔，方里見圓，圓中顯方，才會(huì)活得自由自在。目前二十六頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)養(yǎng)成良好的習(xí)慣（行為與思維）以上談到的都是建立陽光心態(tài)的思維習(xí)慣。習(xí)慣是養(yǎng)成的。闖紅燈的故事!心境愉快是種好的思維習(xí)慣忘記不愉快的事情，多看陽光的一面。不好的思維習(xí)慣善于挑剔，善于指責(zé)，善于抱怨，善于牢騷，無法發(fā)現(xiàn)美好的一面，善良的方面，發(fā)現(xiàn)不了對(duì)方的長處，就很難獲得好心情。好的思維習(xí)慣的建立在于重復(fù)。目前二十七頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)陽光心態(tài)一個(gè)人的目標(biāo)：生存快樂地生存在這個(gè)組織中生存在這個(gè)組織中上升領(lǐng)導(dǎo)以陽光心態(tài)執(zhí)政下屬以陽光心態(tài)追隨目前二十八頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)陽光心態(tài)的五種提問這件事對(duì)我有什么好處和機(jī)會(huì)？不要問為什么出現(xiàn)問題，而是如何解決？我現(xiàn)在應(yīng)該做哪些事情來達(dá)成我想要點(diǎn)結(jié)果？（以未來為導(dǎo)向）如果要達(dá)成結(jié)果有哪些錯(cuò)誤需要避免？我如何達(dá)成目標(biāo)并且享受過程？目前二十九頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)開悟建立積極的人生價(jià)值觀，你就開悟了。開悟：知道生命的本質(zhì)開悟的四個(gè)步驟：學(xué)會(huì)習(xí)慣于發(fā)現(xiàn)完美的生活寬容過去學(xué)會(huì)利用而不是無奈服務(wù)他人目前三十頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)學(xué)會(huì)習(xí)慣于發(fā)現(xiàn)完美的生活接受自己、別人、現(xiàn)實(shí)。學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間自信不自傲知足不滿足看透不看破自謙不自卑目前三十一頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)寬容過去學(xué)會(huì)放棄和原諒留得漁竿在不怕沒魚釣學(xué)會(huì)忘記勝過記憶如果有人傷害了你，原諒他你的父母嚇壞了你，原諒他們?nèi)绻銕椭藙e人，忘記它如果你給予了別人恩惠，忘記它如果受了別人的恩惠，盡快報(bào)答他目前三十二頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)學(xué)會(huì)利用而不是無奈利用生命中一切出現(xiàn)的機(jī)會(huì)與條件而不是無奈和詛咒。敞開心扉擁抱這個(gè)世界。如果有檸檬,就做檸檬水。（不是每個(gè)人都是主角，我做配角我也挺開心）。目前三十三頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)和諧領(lǐng)導(dǎo)力之一－－自己別人的和諧情商與影響力

情商與影響力目前三十四頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)關(guān)于素質(zhì)

一般素質(zhì)--成功商數(shù)可以概括為三個(gè)商數(shù)：智商:IntelligenceQuotient情商:EmotionalQuotient逆境商:AdversityQuotient其功能分別是：智商使人抓住機(jī)會(huì)，情商使人利用好機(jī)會(huì)，逆境商使人不輕易放棄機(jī)會(huì)。人的素質(zhì)目前三十五頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)

內(nèi)智力：注意力、記憶力、觀察力、理解力、

智商想象力、推理力、思考力、洞察力、內(nèi)省力、創(chuàng)造力外智力：知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能

樂群性穩(wěn)定性恃強(qiáng)性興奮性有恒性敢為性成功商數(shù)情商敏感性懷疑性幻想性世故性憂慮性實(shí)驗(yàn)性獨(dú)立性自律性緊張性

信念、自信心、意志力逆境商容挫力、樂觀性素質(zhì)商數(shù)目前三十六頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)成功的決定因素20：80＝智商：情商（22,78）美國人的分析：神童中的平庸與卓越者的區(qū)別：在智商上沒有區(qū)別區(qū)別在：堅(jiān)毅精神、自信而有進(jìn)取心、謹(jǐn)慎、好勝情商對(duì)人，智商對(duì)事做人的企業(yè)做不小，做事的企業(yè)做不大成功因素目前三十七頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)知道別人的情緒（查顏觀色）知道自己的情緒尊重別人的情緒控制自己的情緒戈?duì)柭谋救嗣枋觯‥motionalIntelligence）自我意識(shí)（了解自身的情感、優(yōu)勢和劣勢）自我控制（控制住破壞性的沖動(dòng)，表現(xiàn)出正直）社會(huì)意識(shí)（包括對(duì)他人產(chǎn)生同情，以及對(duì)組織政策有清楚的認(rèn)識(shí)）關(guān)系控制（愿景激勵(lì)別人、指導(dǎo)和培養(yǎng)人才，協(xié)調(diào)沖突）四種情緒目前三十八頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)認(rèn)識(shí)自身情緒的能力：認(rèn)識(shí)自己內(nèi)省妥善管理情緒的能力：管理自己自我激勵(lì)的能力：激勵(lì)自己認(rèn)識(shí)他人情緒的能力：認(rèn)識(shí)別人移情人際關(guān)系的管理能力：管理別人五個(gè)能力目前三十九頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)內(nèi)省君子博學(xué)而日三省乎己，則知明而行無過矣－－《旬子－勸學(xué)篇》見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)省也。（論語《里仁篇第四》）知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。知足者富，強(qiáng)行者有志。不失其所者久，死而不亡者壽?！?《老子》上篇道德經(jīng)三十三章)內(nèi)省目前四十頁\總數(shù)四十五頁\編于十三點(diǎn)感情移入（移情換位，同理心，換位思考）了解別人的感情，并引起共鳴性的情感反應(yīng)對(duì)老年人同情：重感情、自尊心強(qiáng)的人，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)行為（眼神、表情、很短的一句話）高度的敏感對(duì)青年人的口頭贊美中年人：兼有青年人和老年人的特點(diǎn)印第安人古老諺語：若想真正了解印第安人，你就必須穿著他們的鹿皮鞋子走上一英里