幼兒跆拳道教學(xué)計(jì)劃幼兒跆拳道教學(xué)計(jì)劃精選八篇

篇一：跆拳道教學(xué)計(jì)劃跆拳道訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：根據(jù)本校具備的條件，結(jié)合我校對跆拳道興趣小組的要求，堅(jiān)持訓(xùn)練，科學(xué)訓(xùn)練，合理安排時(shí)間，確保效果的精神，而定制的計(jì)劃。二、訓(xùn)練目標(biāo)：1、培養(yǎng)對跆拳道運(yùn)動的興趣、集體榮譽(yù)感和自信心。2、全面提高身體素質(zhì)和基本技術(shù)，與動作的規(guī)范。3、養(yǎng)成堅(jiān)持不懈刻苦訓(xùn)練的精神和尊敬師長，謙虛有禮的良好品質(zhì)要求每位隊(duì)員認(rèn)真完成所學(xué)技術(shù)動作。三、訓(xùn)練內(nèi)容：1、基本步伐，基本腿法和提膝慢動作。2、專項(xiàng)力量是訓(xùn)練，或想象反應(yīng)實(shí)3、學(xué)習(xí)跆拳道腿法技術(shù)，前踢、橫踢、劈踢、推踢和基本實(shí)戰(zhàn)技術(shù)。4、學(xué)習(xí)跆拳道品式1——4章。5、戰(zhàn)練習(xí)（拳法與腿法在賽場上的運(yùn)用練習(xí)固定靶練習(xí)，行進(jìn)間組合腿法練習(xí)，行進(jìn)間組合踢靶練習(xí)），反應(yīng)靶練習(xí)，組合進(jìn)攻動作，加強(qiáng)防守動作，防頭，擊頭意識。6、跆拳道綜合競技體系訓(xùn)練（互不接觸的攻防反應(yīng)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)）和專項(xiàng)素質(zhì)爆發(fā)力提高出腿速度和綜合練習(xí)。7、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，根據(jù)學(xué)員情況綜合分配，結(jié)合相應(yīng)的身法與步法進(jìn)行條件實(shí)戰(zhàn)與反應(yīng)實(shí)戰(zhàn)演練8、品勢基本功練習(xí)與防身術(shù)。三、訓(xùn)練方法：1、一般身體訓(xùn)練為主，將韌帶拉開，并在協(xié)調(diào)速度與靈敏性素質(zhì)方面打好基礎(chǔ)2、在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上根據(jù)自身特點(diǎn)發(fā)展專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)個(gè)人絕招技術(shù)，穩(wěn)步提高專項(xiàng)運(yùn)動素質(zhì)，提高專項(xiàng)理論水平，培養(yǎng)過硬的訓(xùn)練和比賽作風(fēng)，逐步提高訓(xùn)練中獨(dú)立思考的能力。在保證恢復(fù)的前提下適當(dāng)有節(jié)奏的增加運(yùn)動負(fù)荷。3、增加比賽和實(shí)戰(zhàn)次數(shù)，訓(xùn)練負(fù)荷增至最大，突出個(gè)人絕招技術(shù)，以專項(xiàng)運(yùn)動素質(zhì)訓(xùn)練為主，力爭獲得最佳專項(xiàng)成績。四、訓(xùn)練時(shí)間：每周二、三、四、下午放學(xué)以后訓(xùn)練時(shí)間為一個(gè)小時(shí)。五、訓(xùn)練注意事項(xiàng)：1、每次訓(xùn)練之前，做好充分的準(zhǔn)備活動。2、訓(xùn)練時(shí)、注意自我保護(hù)、防止意外。3、量力而行，不要只求重量，不注意動作規(guī)范、練習(xí)次數(shù)和間歇時(shí)間。…………篇二：少兒跆拳道教學(xué)大綱教練員守則一、行為規(guī)范1、嚴(yán)格遵守國家的各項(xiàng)法律、法規(guī)；2、嚴(yán)格遵守道館的各項(xiàng)規(guī)章制度和工作安排；3、熱愛跆拳道事業(yè)，崇尚跆拳道精神，努力推廣跆拳道運(yùn)動，推動跆拳道運(yùn)動健康有序的發(fā)展；4、遵守道館禮儀，為人師表，以身作則，時(shí)刻注意自己的言行舉止；5、刻苦訓(xùn)練、積極進(jìn)取、不斷充實(shí)跆拳道知識，提高自身修養(yǎng)和技術(shù)水平；6、認(rèn)真仔細(xì)的安排和組織教學(xué)工作，不斷總結(jié)和提高；7、教練員之間要相互學(xué)習(xí)，相互交流，相互支持；二、教學(xué)要求1、必須按照道館教學(xué)大綱規(guī)定的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)。2、上課前要認(rèn)真做好備課工作，結(jié)合每個(gè)班學(xué)員的特點(diǎn)，準(zhǔn)備好每節(jié)課的教案。3、上課前十五分鐘必須在道館做好上課的準(zhǔn)備工作，迎接陸續(xù)到來的每個(gè)學(xué)員。4、上課時(shí)要注意儀容和舉止，精神要積極飽滿，態(tài)度要熱情誠懇。5、注意在教學(xué)中融入德育教育和習(xí)慣養(yǎng)成教育的內(nèi)容；6、提倡“快樂教學(xué)”的理念，注意營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。7、文明授課，不得粗暴或不禮貌的對待學(xué)員，不得做與授課無關(guān)的事情；8、注意維護(hù)道館設(shè)施，訓(xùn)練器材擺放有序。9、下課后要主動和學(xué)員或家長交流，了解學(xué)員情況，虛心聽取意見，耐心解答提問少兒跆拳道教學(xué)大綱白帶班（十級）課時(shí)：12次課，24課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：一、了解跆拳道的歷史、禮儀、精神及訓(xùn)練要求，學(xué)會穿道服和系腰帶以及疊道服的方法、掌握基礎(chǔ)國際用語（立正、敬禮、準(zhǔn)備、開始等）；二、手型、步型、膝、足的正確使用部位，站姿、實(shí)戰(zhàn)搏擊姿勢；三、熱身運(yùn)動（以體育游戲?yàn)橹鳎?、腿部柔韌性訓(xùn)練；四、基本拳法：馬步?jīng)_拳、馬步橫拳、馬步橫手刀、弓步?jīng)_拳、前行步?jīng)_拳；五、基本腿法：正踢、前踢、橫踢；六、基本步法：原地墊步、跳換步；七、基本防法：上隔擋、內(nèi)隔擋中防、下隔擋；八、膝法：正頂膝、橫頂膝。德育教育：結(jié)合跆拳道禮儀，培養(yǎng)禮貌待人的習(xí)慣…………篇三：幼兒園跆拳道教學(xué)方案世紀(jì)金鵬幼兒園跆拳道教學(xué)方案針對小班初期的教學(xué)第一步、分清左右手第二步、學(xué)習(xí)跆拳道的基本禮儀、禮節(jié)第三步、站姿第四步、準(zhǔn)備活動，身體各關(guān)節(jié)的預(yù)熱第五步、格斗式，格斗式的左右變換第六步、腿法(提膝、前踢)第七步、體能(蹲起、蹲跳)針對中班第一步、強(qiáng)化小班所學(xué)習(xí)的內(nèi)容第二步、壓腿訓(xùn)練第三步、正踢第四步、格斗式的跳動、換腿第五步、提膝的轉(zhuǎn)腳訓(xùn)練第六步、前踢的轉(zhuǎn)腳訓(xùn)練第七步、體能(高抬腿)針對大班第一步、強(qiáng)化中班所學(xué)習(xí)的內(nèi)容第二步、格斗式換腿+提膝組合第三步、格斗式提膝+提膝組合第四步、格斗式換腿+提膝+提膝組合第五步、格斗式換腿+前踢組合第六步、格斗式前踢+前踢組合第七步、格斗式換腿+前踢+前踢組合第八步、體能(立臥撐跳)因?yàn)轷倘肋@項(xiàng)運(yùn)動屬于肢體語言，所以幼兒在學(xué)習(xí)的過程中需要時(shí)間的積累！為了讓每個(gè)孩子在跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動中走的更遠(yuǎn)，基本功最為關(guān)鍵！打好基礎(chǔ)至關(guān)重要！為了讓牡丹江市跆拳道隊(duì)在全省、全國、甚至全世界的正規(guī)比賽上拿到榮耀，我們在努力！牡丹江市跆拳道協(xié)會副會長：李凱日期：2012、07、23…………篇四：跆拳道教學(xué)計(jì)劃南洋學(xué)院（金尚校區(qū)）跆拳道教學(xué)計(jì)劃跆拳道起源于韓國，是20xx年悉尼奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目。深受世界青少年的熱愛，是一種運(yùn)用手、腳技術(shù)和身體能力進(jìn)行自我鍛煉的健身運(yùn)動。該運(yùn)動不僅學(xué)習(xí)跆拳道的技術(shù)動作，更注重對禮儀、道德修養(yǎng)的遵從要求“以禮始，以禮終”，培養(yǎng)人的禮儀、忍耐、謙虛和堅(jiān)忍不拔的精神。促進(jìn)青少年德、智、體的全面發(fā)展，對青少年有重要的價(jià)值意義。針對南洋學(xué)院（金尚校區(qū)）大一大二學(xué)生較多，而且下午時(shí)間幾乎都無課程安排，為了更加豐富學(xué)生校園生活，多掌握一門技術(shù)特長，本人本著推廣跆拳道的宗旨特制定以下教學(xué)計(jì)劃：一、招生計(jì)劃1，報(bào)名時(shí)間：即日起報(bào)名方法：①播打報(bào)名電話：陳老師8023399②到學(xué)生會報(bào)名，負(fù)責(zé)同學(xué)電話：培訓(xùn)時(shí)間：9月27日——12月10日周一、三下午15：30—17：30周五下午16：30—18：30（根據(jù)學(xué)生課程表制定）培訓(xùn)費(fèi)用：450元，或每月/150元，（三次繳清）2，過學(xué)生會的力量，主要負(fù)責(zé)海報(bào)、網(wǎng)站、廣播、橫幅、傳單、定點(diǎn)咨詢臺等手段的宣傳。3，過跆拳道表演，吸引同學(xué)們的目光進(jìn)行招生。二、教學(xué)方案在培訓(xùn)期間讓學(xué)生達(dá)到黃帶水平，掌握跆拳道禮儀、基本步法拳法、品勢一章、四種以上腿法、實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)等內(nèi)容及一支表演隊(duì)。具體教學(xué)進(jìn)度安排如下：三、成立南洋學(xué)院跆拳道協(xié)會、跆拳道表演隊(duì)、運(yùn)動隊(duì)跆拳道發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)成為一項(xiàng)非常時(shí)尚的運(yùn)動，深受廣大青少年的喜愛，特別是在廈門中小學(xué)已經(jīng)得到廣泛普及，經(jīng)常舉辦跆拳道比賽，很多大學(xué)都已成立跆拳道協(xié)會、表演隊(duì)及運(yùn)動隊(duì)，借此打響學(xué)校知名度及擴(kuò)大影響力。1，成立南洋學(xué)院跆拳道協(xié)會：先由跆拳道隊(duì)成員組成，負(fù)責(zé)制定章程，學(xué)生會配合宣傳、吸納新會員，逐步完善協(xié)會，成為大學(xué)里的新社團(tuán)。2，成立跆拳道表演隊(duì)、運(yùn)動隊(duì)：必須在有一批實(shí)力較強(qiáng)的成員的…………篇五：跆拳道學(xué)期教學(xué)計(jì)劃跆拳道學(xué)期教學(xué)計(jì)劃一、跆拳道課教學(xué)目的、任務(wù)1、跆拳道課程是學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的、科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)。跆拳道的搏擊性較強(qiáng)，能夠培養(yǎng)人堅(jiān)韌向上的作風(fēng)。跆拳道練習(xí)講究禮儀、修養(yǎng)以及完善的人格，可使學(xué)生在行為規(guī)范和道德修養(yǎng)方面得到提高和發(fā)展。2、跆拳道課程的設(shè)置本著循序漸進(jìn)的原則使學(xué)生能系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握跆拳道基本技術(shù)。跆拳道的技術(shù)方法中占主導(dǎo)地位的是腿法，其次才是手法。3、通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握通過跆拳道運(yùn)動鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。4、通過跆拳道選修課理論教學(xué)，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則。二、訓(xùn)練任務(wù)與手段主要抓步伐,練習(xí)和腿法技術(shù)練習(xí)突出腳靶在訓(xùn)練中的比重提高學(xué)生的反應(yīng)能力.三、內(nèi)容比例身體素質(zhì)30%技術(shù)60%心理素質(zhì)10%四、訓(xùn)練內(nèi)容1、基本姿勢2、基本步法前后滑步，上步，退步3、基本動作技術(shù)前踢技術(shù)、側(cè)踢技術(shù)、后踢技術(shù)、下劈技術(shù)、后旋踢技術(shù)、橫踢技術(shù)、推踢技術(shù)、跳踢技術(shù)、單腿連踢技術(shù)、雙腿連踢技術(shù)4、組合動作：5、基本戰(zhàn)術(shù)五、跆拳道課學(xué)期教學(xué)日歷表…………篇六：跆拳道教學(xué)計(jì)劃2012秋季跆拳道課教學(xué)大綱一、課程介紹跆拳道是起源于朝鮮的古老武術(shù)。經(jīng)過漫長的歲月，人們本能的強(qiáng)健體魄和自衛(wèi)而產(chǎn)生的搏擊逐漸演化為有意識的技擊活動，從而產(chǎn)生了朝鮮民族特有的運(yùn)動形式——跆拳道。跆拳道，是一項(xiàng)利用拳和腳進(jìn)行搏擊的對抗性運(yùn)動。它通過競賽、品勢和功力檢驗(yàn)等運(yùn)動形式，使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技戰(zhàn)術(shù)，并培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。本社團(tuán)開設(shè)這項(xiàng)課程，是讓廣大學(xué)生們達(dá)到體育課共有的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生懂得:禮儀廉恥;克己忍耐;百折不屈的品格作用外，充分體現(xiàn)實(shí)施終生體育教育的目的。二、課程任務(wù)1、掌握跆拳道的各種腿法和拳法的基本技術(shù)及跆拳道理論知識，讓學(xué)員初步了解跆拳道并培養(yǎng)練習(xí)跆拳道的興趣，同時(shí)在練習(xí)的同時(shí)提高學(xué)員的身體素質(zhì)，配合學(xué)校幫助學(xué)生的德、智、體全部發(fā)展。2、通過跆拳道的練習(xí)，使學(xué)生掌握一項(xiàng)終身體育鍛煉的技能，在實(shí)踐中發(fā)展學(xué)生的全面素質(zhì)。三、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配四、成績考核㈠內(nèi)容1、技術(shù)部分（占80%）基本禮儀：上下課禮儀、鞠躬方法、道服穿著；基本動作：a、基本準(zhǔn)備姿勢,基本踢腿準(zhǔn)備姿勢b、馬步?jīng)_拳一次，兩次，三次；基本步法：前滑步、后滑步、上步、后撤步；基本腿法：前踢腿法(配合發(fā)聲)；體能：仰臥起坐、俯臥撐10個(gè)。2、學(xué)習(xí)態(tài)度（出勤情況占20%）㈡評分標(biāo)準(zhǔn)1、技術(shù)部分：滿分80分。優(yōu)秀：動作正確無誤，有力度，熟練連貫。良好：動作基本準(zhǔn)確，有力度。及格：動作能獨(dú)立完成，動作基本準(zhǔn)確。不及格：不能將動作連貫完成，動作不準(zhǔn)確。2、學(xué)習(xí)態(tài)度：⑴保證全勤率滿分。⑵每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者將被取消考試資格。五、教學(xué)進(jìn)度教案教案教案教案教案教案教案…………篇七：跆拳道教學(xué)計(jì)劃教學(xué)計(jì)劃（一）第一節(jié)課，傳授一些基本禮儀，讓學(xué)生整齊有序的排行隊(duì)伍。禮儀：跆拳道的禮儀有內(nèi)外兩種表現(xiàn)形式，一種是外在的表現(xiàn)形式，是以行禮的方式來表現(xiàn)出來的，另外一種是內(nèi)在的表現(xiàn)形式，是發(fā)自內(nèi)心的一種表現(xiàn)形式，表現(xiàn)出了人的自身修養(yǎng)。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內(nèi)心思想的外在的表達(dá)方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向?qū)Ψ?，并步直立，兩臂自然置于身體兩側(cè)，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。2講解跆拳道是什么意思：跆”字，意為像臺風(fēng)一樣猛烈地、強(qiáng)勁有力地、跳踢的腳；“拳”字意為拳頭，是用來進(jìn)攻的武器；“道”字，意為人生的正確道路，3準(zhǔn)備活動:活動各個(gè)關(guān)節(jié)從頭到腳.頭部運(yùn)動.肩部運(yùn)動腰部運(yùn)動膝關(guān)節(jié)手挽腳碗:4熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次5壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍2雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨最后就是踢腿..集體1正踢2里合3外擺各3次6休息或游戲5分鐘7腿法：前踢踢分為3小部分1提膝2彈出去收腿3落地收回分組給小朋友一個(gè)表現(xiàn)的平臺復(fù)習(xí)上面的所學(xué)的動作8整理服裝退場教學(xué)計(jì)劃（二）第二節(jié)課，習(xí)慣熟悉禮儀的表現(xiàn)，因?yàn)獒槍ο笫切『⒆?，必須以?xí)慣讓他們學(xué)習(xí)。1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍2雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨最后就是踢腿..集體1正踢2里合3外擺各3次3休息或游戲5分鐘4腿法：前踢踢分為3小部分1提膝2彈出去收腿3落地收回分組給小朋友一個(gè)表現(xiàn)的平臺復(fù)習(xí)上面的所學(xué)的動作…………篇八：跆拳道初級班教學(xué)計(jì)劃跆拳道初級興趣班教學(xué)計(jì)劃一、課程介紹跆拳道是起源于朝鮮的古老武術(shù)。經(jīng)過漫長的歲月，人們本能的強(qiáng)健體魄和自衛(wèi)而產(chǎn)生的搏擊逐漸演化為有意識的技擊活動，從而產(chǎn)生了朝鮮民族特有的運(yùn)動形式——跆拳道。跆拳道，是一項(xiàng)利用拳和腳進(jìn)行搏擊的對抗性運(yùn)動。它通過競賽、品勢和功力檢驗(yàn)等運(yùn)動形式，使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技戰(zhàn)術(shù)，并培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。我校開設(shè)這項(xiàng)課程，是讓廣大學(xué)生們達(dá)到體育課共有的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生懂得:禮儀廉恥;克己忍耐;百折不屈的品格作用外，充分體現(xiàn)實(shí)施終生體育教育的目的。二、課程任務(wù)1掌握跆拳道的各種腿法和拳法的基本技術(shù)及跆拳道理論知識，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉體魄和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。2通過跆拳道的練習(xí)，使學(xué)生掌握一項(xiàng)終身體育鍛煉的技能，在實(shí)踐中發(fā)展學(xué)生的全面素質(zhì)。三、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配理論部分跆拳道的發(fā)展史及特點(diǎn)有關(guān)跆拳道的競賽規(guī)則實(shí)踐部分跆拳道的基本禮節(jié)及拳法、站法、步法技術(shù)4跆拳道的腿法技術(shù)8跆拳道的品勢及輔助練習(xí)4跆拳道專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)4其它考核2四、教學(xué)內(nèi)容綱要㈠理論部分跆拳道的簡介、發(fā)展史及其特點(diǎn)。00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000