Word第第頁當(dāng)下的力量讀書心得體會當(dāng)下的力氣讀書心得體會1

當(dāng)我的思維操控著我合上德國有名作家埃克哈特·托利寫的《當(dāng)下的力氣》時，我深刻的感受到：活在歡樂的如今，千萬不要讓思維把你激怒。

指出，人類受苦的根源是來自我們大腦的思維。他舉過一個這樣的例子：今日你被某人激怒，晚上，引你發(fā)怒的人早已安穩(wěn)入睡，但你卻被氣得睡不著。那件事已經(jīng)過去了，是你的思維不放過你。很多人都知道ABC理論，A是引發(fā)你心情波動的人或者事，B是你的信念，C是你的負(fù)面心情，通常當(dāng)人們不喜愛C的時候，都會去找A的制造者，可我們不知道，B是我們唯一可以轉(zhuǎn)變的，而且引發(fā)C的不是A，而是B。

在書中，還提出了一個我們受苦的緣由——“苦痛之身”。劇描述，苦痛之身似乎一個寄生蟲。在它沉睡時，一切都安穩(wěn)無恙?？墒牵坏┩庠诘娜?、事、物啟動了它，它就會清醒。我們可以看到一個文質(zhì)彬彬的人，會突然間變了一個人，消失語言或肢體上的暴力行為，或是有時候自己都不知道自己為什么會為了一件小事而激怒。

或許，許多人認(rèn)為自己已經(jīng)熟悉自己，了解自己。但從你的內(nèi)心來講，你并不了解自己，假如了解，就可以歡樂的享受生命。

當(dāng)下的力氣讀書心得體會2

最近讀了埃克哈特·托利的《當(dāng)下的力氣》。這是一本很難讀懂的書，但假如踏下心來真正專心體會其中的文字，過一段時間你會發(fā)覺自己的專注度在不知不覺中提高了。

專注于當(dāng)下，是專注于當(dāng)下的時間和空間，是專注于當(dāng)下的事情。如今的生活越來越豐富多彩，可為什么越來越多的人感受不到歡樂？我們想想是否身邊的人經(jīng)常會說：這件事本不該發(fā)生……假如……早知道……，等等，甚至有人始終生活在過去的'懊悔當(dāng)中，影響了如今的生活。

有名網(wǎng)球運(yùn)動員德約科維奇曾說：“我想多活在當(dāng)下，少活在過去和將來?！本W(wǎng)球這項運(yùn)動不僅僅需要良好的體力，更需要安靜堅決的內(nèi)心力氣來支持。而德約科維奇就可以做到專注于當(dāng)下，發(fā)好每一個球，找好每一個球的擊球點(diǎn)。不為上一局的輸球而懊喪，也不為未知的結(jié)果而感到壓力，只要做好當(dāng)下，就贏了全局。

這讓我想到了高校期間，在大一結(jié)尾的那段時間里，我報名參與了高校生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽，但同時又有英語四級考試、大一各學(xué)科期末考試和文藝匯演的彩排。當(dāng)時各種事情加在一起讓我焦頭爛額。當(dāng)我復(fù)習(xí)英語的時候腦子想著職業(yè)生涯規(guī)劃大賽該怎樣著手，可做職業(yè)生涯規(guī)劃PPT的時候又去想文藝匯演的彩排。過了幾天后，我發(fā)覺哪件事情都沒有進(jìn)展。于是我調(diào)整心態(tài)，專注當(dāng)下，當(dāng)做一件事情的時候不去想別的事，一件事一件事地有條不紊地進(jìn)行。漸漸地，我發(fā)覺效率大大地提高了。

工作中亦是如此，當(dāng)我入路之后，我遇到了各種各樣的“麻煩”，比方想學(xué)好業(yè)務(wù)，參與背規(guī)競賽，又想每天熬煉，讀書充實自己，于是我給自己列了一個打算表，每一個時段專注于一件事情，漸漸地我找到了屬于自己的節(jié)奏，許多事情便迎刃而解。

其實，我們看書就是為了更好地指導(dǎo)生活，生活中許多事情都讓我感受到專注當(dāng)下的重要性。張德芬曾說過：我們所能擁有的，就是當(dāng)下這一刻，將來就算肯定會來臨，它也肯定是以“當(dāng)下”的方式消失的，不是嗎？

所以，不為過去的事情感到懊悔、自責(zé)、愧疚，也不為將來的事情感到憂慮、惶恐、壓力。專注當(dāng)下，制造更好的將來！

首先，學(xué)會專注當(dāng)下，對曾經(jīng)和將來不必計較太多，我們對曾經(jīng)和將來要明白幾點(diǎn)：一要總結(jié)曾經(jīng)的閱歷，二要堅決的對將來的信念，這個信念是我如今的努力在將來的某一天肯定會有所收獲。其次，學(xué)會傾聽這個世界，不能妄加自己的聯(lián)想，要以事實說話。學(xué)會包涵，有一個良好心態(tài)。

將來的路，還很長。我們必需立足當(dāng)下，給自己一個目標(biāo)，專注的做好一件事情，其實勝利離我們并不遙遠(yuǎn)。

當(dāng)下的力氣讀書心得體會3

《當(dāng)下的力氣》是臺灣身心靈導(dǎo)師胡因夢作序推舉，美國有名電視主持人奧普拉傾力推廣。這是一本20xx年在美國出版的作品，但在去年年底，被美國有名黑人女主持人奧普拉〔Oprah〕無意問讀到，她驚為天書，發(fā)心要大力推廣，與更多人共享。奧普拉說，這是她二十多年來讀到的各種心靈書籍當(dāng)中，最棒的一本，能夠幫助人類整體意識得到提升和轉(zhuǎn)化，她讀后有“開悟”之感。當(dāng)我們的自我認(rèn)知能夠容納世間萬物時，內(nèi)心會找到一種與世界共舞的安靜。

自遠(yuǎn)古以來，花朵、水晶、寶石和鳥類對人類心靈就一向有著重要好處。它們對人類之所以會有如此特別的重要好處，，以及人類之所以會對它們?nèi)绱酥圆⒏杏X親切，就是由于它們具有超凡空靈的特質(zhì)。人類的認(rèn)知當(dāng)中，一旦有了必需程度的臨在、定靜和警覺，就能夠感受到神圣生命的本質(zhì)。然而除非上述這種情形能夠發(fā)生，否則在部分的人類，只能看到這些生命的外在形相，而無法覺察到它們內(nèi)在的本質(zhì)，就像人類只會認(rèn)同于自我肉體和心理上的形相，而無法覺察到自我的本質(zhì)一樣。

對虛幻自我以及外在形相世界的認(rèn)同，再加上小我“總是需要更多”的本質(zhì)，構(gòu)成了人類苦痛的根源，造成人際關(guān)系的沖突，也是人類面臨的最大危機(jī)。在這本書中，經(jīng)由自我的親身經(jīng)受，描繪了苦痛之身如何掌握人類，而我們又如何能夠借助于臨在之光，也就是意識的覺醒從苦痛之身中破繭而出。向我們保證：那份對苦痛之身的知曉，就足以開頭轉(zhuǎn)化的過程。接下來要做的，就是接納——允許自我在苦痛之身爆發(fā)的時刻完全地去感受當(dāng)下的感覺。而隨著全人類覺醒的到來，在我們現(xiàn)有的基礎(chǔ)上，將會消失一個新世界——人類不再認(rèn)同于思想，也就是小我的心智，因此能夠獲得真正的內(nèi)在自由。

當(dāng)下的力氣讀書心得體會4

《當(dāng)下的力氣》是當(dāng)代靈魂成長大師埃克哈特·托利的經(jīng)典之作。這本書，用現(xiàn)代化的通俗易懂的語言，講解并描述了求道者的核心思想。這不是一本心靈雞湯，這是一本手術(shù)指南，指導(dǎo)我們?nèi)绾螌ψ晕业念^腦做手術(shù)。

在古希臘德爾菲神廟門前的石柱上，鐫刻著一句神諭：人啊，要熟悉你自我。熟悉自我，這個神交給我們的任務(wù)，應(yīng)置于人生全部大事的首位，怎樣強(qiáng)調(diào)都可是分。

人類今日能夠探究宇宙，靠的不是鋒利的爪牙，強(qiáng)壯的四肢，而是擁有遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)越于其它動物的大腦。在人類誕生的早期，自然環(huán)境和生存條件都比較惡劣，大腦的功能大大提高了人類的存活本領(lǐng)，它是上天賜予人類最美的禮物。然而，成也蕭何敗也蕭何，任何事物都是雙刃劍，在享受著大腦帶來的便利的同時，人類還必需承受大腦帶來的弊端。由于，大腦并不完善，它同時具有許多局限性。在度過了史前的漫漫黑夜，人類漸漸建立起發(fā)達(dá)的禮貌社會之后，大腦的缺點(diǎn)越來越多的顯露出來。

有一個比方貼切的展現(xiàn)了這個問題。小時候，有人送給我一把刀子。這把刀很銳利，我非常喜愛。我拿著這把刀，用它來切身邊的許多東西。切蛋糕，切泥巴，切蔬菜，切蚯蚓……可是，我不明白該怎樣樣保養(yǎng)這把刀，我從來沒有擦拭過它，也從來沒有用水沖洗過它。過了幾天，這把刀上已經(jīng)沾滿了各種殘渣和碎屑。一天，我用這把刀削蘋果。在吃蘋果的時候，我分明又嘗到了蛋糕，泥巴，洋蔥，昆蟲等等的.味道。

這就是我們的大腦遇到的逆境之一。

初生的時候，世界對于我們來說，一切都是鮮活的，我們能夠照實的看到世界。隨著大腦里儲存信息的不斷增多，我們看待世界的方式越來越閱歷化，公式化。每個人都進(jìn)展出了自我的公式，我們稱之為性格。性格固定以后，我們所看，所說，所想，都是舊模式在這一刻的再次重復(fù)。我們已經(jīng)看不到真實的世界，我們看到的，只是自我頭腦里的幻象。

更可怕的是，大腦借助于自我對個體的巨大奉獻(xiàn)，已經(jīng)不滿意于附屬的地位。一個本用來解決問題的工具，已經(jīng)聲稱自我是靈魂的仆人。它一刻也不停的喋喋不休，懷念過去，擔(dān)憂將來。強(qiáng)迫性思維是現(xiàn)代人的通病，我們無法停止思索，各種念頭在頭腦中接連出現(xiàn)，我們不停的做著各種“白日夢”。我們已經(jīng)不能活在當(dāng)下，這就是佛家說的無明。

如何找到真實的自我，如何突破頭腦的局限，古今中外，已有許多的智者，運(yùn)用不一樣的方法，到達(dá)了相同的目的。今日的人是幸運(yùn)的，能夠從網(wǎng)絡(luò)上快速獵取許多的學(xué)問，能夠了解到不一樣門派的不一樣法門。已有聰慧的人敏銳的發(fā)覺，萬法歸一，全部的方法，僅有一個核心：觀照。

古老的語言對現(xiàn)代的人不太適合，簡單有歧義，造成誤會。過去的智者，受限于時代，有些描述也不太精確。與佛家經(jīng)典相比，《當(dāng)下的力氣》所講解并描述的資料是相通的，但這本書的語言更加通俗易懂，講解并描述更加科學(xué)，所介紹的方法也更加易于操作。這本書能夠幫助我們在求道的路上快速入門。

愿更多的人能與此書結(jié)緣，愿全部的人都能享受當(dāng)下！

當(dāng)下的力氣讀書心得體會5

我們擁有寶貴的東西——當(dāng)下的力氣。生命是由很多個片刻所組成的，當(dāng)下僅是眾多片刻中的一個，但是我們每個人都活在當(dāng)下。當(dāng)下，使我們無法逃離的現(xiàn)實。我們總處于當(dāng)下，既然如此，為何不順其自然，與其友善相處呢？有多少人的一生是這樣度過的：希望著上高校，希望著高校畢業(yè)好工作，之后又開頭希望著結(jié)婚生子，然后小孩去上學(xué)自我回去上班。之后希望著退休，退休之后回憶自我的一生，到最終生命快要終結(jié)的時候，突然明白，自我一向忘了真正去活。勞碌了一生，時時刻刻想的是將來，每一天活在對過去的回憶與對將來的憂慮之中，卻忘了自我是活在當(dāng)下的?！拔覀兯伎贾^去，憂慮著將來，結(jié)果是我們永久無法對此刻付出全部的留意力?！本瓦@樣在不知不覺中，失去了每一天，每一個真實，精彩的剎那，失去了生活本身的樂趣。

活在當(dāng)下——放下對過去的糾結(jié)，放下對將來的迷茫，體驗生命中的每一分，每一秒，把握當(dāng)下，人生的好處就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是。

活在當(dāng)下——是一種豁達(dá)的人生看法，順其自然，在順境中學(xué)會珍惜與感恩，在逆境中也學(xué)會欣然理解，過一個充實的人生。

活在當(dāng)下——是一種糊涂現(xiàn)實的生活看法。昨日已成歷史，明日尚可未知，只有當(dāng)下有我們自我把握。

“人生就像一場旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的