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PPT書籍導讀最新版本讀書筆記模板《黃帝內經(jīng)排毒護體養(yǎng)生》最新版讀書筆記，下載可以直接修改小米飲食排毒山楂南瓜法體質體大米特效內經(jīng)陳皮山藥毒素農歷晚餐每天晚上失眠荷葉本書關鍵字分析思維導圖01第1章認識體內毒素第3章法時排毒法第5章五行生克排毒法第2章飲食排毒法第4章體質排毒法第6章附錄-十大排毒特效穴目錄0305020406內容摘要毒是萬瘸之源，養(yǎng)生祛病先排毒。遠離各種體毒，身輕體健不怕老?！饵S帝內經(jīng)排毒護體養(yǎng)生》精選中醫(yī)特效排毒法，教你輕輕松松清體抗毒。其主要內容包括認識體內毒素、飲食排毒法、體質排毒法、五行生克排毒法等。第1章認識體內毒素多吃抗氧化的食物如甜椒、獼猴桃、橘子、西藍花、小麥胚芽、杏仁、葵花子、奶酪、胡蘿卜、南瓜、油菜、咖啡、豆?jié){等取小米一小杯，無核紅棗1/2杯；先把紅棗放在水中煮20分鐘后，再把洗凈的小米放入鍋中，煮到小米熟就行了。第2章飲食排毒法斷食最佳時間約在月圓、月缺前三天左右，即農歷的十一日及二十六日左右兩天。第3章法時排毒法柑橘類水果、杏、棗、櫻桃、洋蔥、南瓜、黃瓜、苦瓜、菠菜、小扁豆、黃鱔、薏米、芹菜、山楂也很適合血脂異?；颊呷⌒∶?0克，制半夏3克（注意半夏一定要溫水下鍋），煮粥食，每天晚上做晚餐服用，堅持服用一兩周，失眠癥狀就會得到緩解。第4章體質排毒法這里有個很不錯的方法，取陳皮、茯苓各10克，大米100克；先把陳皮、茯苓用水煮沸，然后用其汁來煮大米粥。第5章五行生克排毒法陳皮化痰祛脂，茯苓和大米健脾益胃。第6章附錄-十大排毒特效穴痰濕不孕者，只要每天早晚各吃一次“陳茯粥”，

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