自我調(diào)養(yǎng)治病：神經(jīng)衰弱吃什么藥好,怎么辦怎么治療調(diào)理_第1頁
自我調(diào)養(yǎng)治?。荷窠?jīng)衰弱吃什么藥好,怎么辦怎么治療調(diào)理_第2頁
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自我調(diào)養(yǎng)治?。荷窠?jīng)衰弱吃什么藥好，怎么辦怎么治療調(diào)理制占優(yōu)勢。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等病癥范疇。多由情志所傷，精神過度緊張，或大病、久病之后，臟腑功能失調(diào)所致。（一）起居調(diào)養(yǎng)法由于神經(jīng)衰弱多由長期過度緊張，生活沒有規(guī)律所引起，所以平時(shí)應(yīng)注意起居有時(shí)，工作、生活有規(guī)律，如果因?qū)W習(xí)工作過于緊張忙碌，應(yīng)適當(dāng)自我調(diào)節(jié)，做到勞逸結(jié)合，松弛有度。（二）心理調(diào)養(yǎng)法聽一些歡快明朗的樂曲，如步步高，喜洋洋、舒伯特樂曲等。（三）飲食調(diào)養(yǎng)法食療方兩則：餅，經(jīng)常隨量小吃。2503030調(diào)味后服用。（四）藥物調(diào)養(yǎng)法中成藥92眠多夢的患者。刺五加片：每次1～3心悸，腰膝酸軟的患者。2驗(yàn)方單方20～50103天以上。601510枚，水煎服，每日劑。（3）丹參30～90克，夜交藤30～60克，生地30克，百合30克，五味子15克。水煎服，午休和晚睡前1小時(shí)溫服。（五）針灸調(diào)養(yǎng)法耳后翳風(fēng)穴和翳明穴之間）1～25～70.520～305～711～3次，每次治療在睡前為宜。（六）推拿調(diào)養(yǎng)法頭部自我按摩30～40次。如按摩后需工作，可用輕手法，想睡眠時(shí)則用重手法。“坎離交融”法分鐘后抹干。盤膝坐，把腳放在對側(cè)膝上。用左手摩右足心，右手摩左足心，各1000～2000轉(zhuǎn)，摩時(shí)以手心勞宮部位，圍繞足心涌泉穴，先由中心鞏固。（七）氣功調(diào)養(yǎng)法養(yǎng)神動靜功雜念，人靜，用普通呼吸調(diào)息2分鐘。兩腳平行同肩寬，兩膝微屈收至頭頂部，叩玉枕、風(fēng)池穴。最后兩手搓熱，浴面，緩

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