夏季預(yù)防幼兒中暑全攻略一是保暖過(guò)度，尤其是新生兒期(從誕生到28天)，家長(zhǎng)怕孩子受涼，一味地給孩子加衣保暖，導(dǎo)致幼兒體液削減，鹽成分喪失，細(xì)胞脫水，簡(jiǎn)單發(fā)生中暑;>>>預(yù)防夏季熱及中暑

二是幼兒在酷熱的環(huán)境中飲水量缺乏;

三是幼兒在熱環(huán)境下活動(dòng)過(guò)多。

中暑成因

針對(duì)中暑成因，醫(yī)生提出預(yù)防幼兒中暑的三點(diǎn)方法：

一是家長(zhǎng)要依據(jù)氣溫環(huán)境的變化給孩子合理增減衣服；

即使新媽媽也知道，天熱的時(shí)候應(yīng)當(dāng)給寶寶少穿一點(diǎn)，洗澡，但寶寶還是常常長(zhǎng)熱痱，乃至患上脫水癥，看來(lái)是“度”把握得不適宜。媽媽?xiě)?yīng)留意這樣幾點(diǎn)：

不要總以為寶寶太小，地反抗力弱，“舍不得”給穿得太少生恐會(huì)傷風(fēng)。其實(shí)，在酷熱的時(shí)候，成人穿多少，小孩就應(yīng)當(dāng)穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就說(shuō)明穿得比擬適度。

寶寶的小肚皮比擬薄，因此易著涼，引發(fā)拉肚子，媽媽給胸腹帶上個(gè)小肚兜，尤其是睡覺(jué)時(shí)。

雖然要給寶寶穿得少一些，但小腳心肯定要留意一下保溫，由于寶寶的腳心于大人不一樣，對(duì)于溫度非常敏感。假如著了涼，就會(huì)神經(jīng)反射性地引起呼吸道痙攣，誘發(fā)傷風(fēng)感冒，甚至支氣管炎。

寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換，只要被汗污染就應(yīng)趕快換掉。

天熱汗多時(shí)，每天至少應(yīng)當(dāng)洗4—6次澡，只是早晚洗澡可能并不夠。由于過(guò)多的汗液若不準(zhǔn)時(shí)清洗掉，盡管穿得再少，皮膚也會(huì)照樣長(zhǎng)熱痱。

專(zhuān)家囑咐：衣著要寬松、松軟、衣料以薄薄的全棉紗類(lèi)為佳，即可使寶寶的皮膚免收刺激和過(guò)敏，又可因汗液簡(jiǎn)單被汲取而感到身上涼快，千萬(wàn)不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類(lèi)物品。

二是孩子活動(dòng)多時(shí)要鼓舞他們多飲水，可以飲用少量淡鹽水；

寶寶一日飲水知多少

飲水量與寶寶的年齡和飲食狀況親密相關(guān)。對(duì)于4個(gè)月以前，采納母乳喂養(yǎng)的寶寶，假如媽媽勤喝水，飯后多喝湯，適當(dāng)多吃新奇的蔬菜和水果，母乳中的水分充分，寶寶出汗不多，就不需要再額外喝水了。固然詳細(xì)狀況需要詳細(xì)分析。每一個(gè)媽媽和寶寶都有它的特別性，假如寶寶很愛(ài)出汗，家里特別悶熱，通風(fēng)不利，媽媽本身就不愛(ài)喝水，就要考慮適當(dāng)給寶寶喝水。

配方奶的腎負(fù)荷是母乳的3倍左右，寶寶需要更多的水分，以排出廢物。對(duì)于4個(gè)月以前，吃配方奶的寶寶，除了喂奶以外，兩次喂奶的間期，媽媽還需要給寶寶喂上30-50毫升的溫開(kāi)水。寶寶每天每公斤體重需要150毫升的水分。

如何知道寶寶渴了?每一個(gè)細(xì)心的媽媽都知道寶寶也許多長(zhǎng)時(shí)間需要吃一次奶，假如在兩次喂奶之間，孩子撅著小嘴四處覓食，哭鬧、煩躁、難以入睡、尿少(母乳喂養(yǎng)的寶寶一天起碼要有6-7次尿)，尿色深黃，十有八九寶寶是渴了，媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)馬上給寶寶喂水了。

對(duì)于已經(jīng)添加了輔食的寶寶，由于輔食中的蛋白質(zhì)和纖維需要額外的水分參加消化，媽媽千萬(wàn)別忘了寶寶需要更多的水。

對(duì)于1歲以上的嬰幼兒，媽媽要幫忙孩子形成隨時(shí)喝水的好習(xí)慣。1歲以后，孩子一般很貪玩，一玩起來(lái)什么都不顧了。根本想不起喝水的事，等到渴極了，暴飲一頓，這樣對(duì)孩子的身體非常不利。等感到口渴，身體的細(xì)胞往往已經(jīng)脫水了，即使是輕度脫水，也會(huì)對(duì)孩子的安康產(chǎn)生不利影響。每一位關(guān)愛(ài)孩子的爸爸媽媽?zhuān)夹枰S時(shí)為孩子預(yù)備好溫度相宜、可口的飲品，并準(zhǔn)時(shí)提示寶寶喝水。在酷熱的夏季和枯燥的季節(jié)，爸爸媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)每20-30分種讓孩子喝一點(diǎn)兒水。讓孩子慢慢形成睡前喝水，起床喝水，嬉戲時(shí)喝水，飯前半小時(shí)喝水的好習(xí)慣。

假如寶寶不太愛(ài)喝水，爸爸媽媽不用過(guò)于焦急，寶寶體內(nèi)水分的來(lái)源是多方面的，除了直接飲水，夏季還可以盡量多給寶寶煲一點(diǎn)兒綠豆湯涼爽解暑的湯，自然晾晾，讓孩子隨時(shí)飲用;新奇的蔬菜和水果中也含有大量的水分，含水量高的蔬菜和水果中(如西瓜、黃瓜、西紅柿等)水分占95%，也可以讓孩子適當(dāng)多吃一些含水豐富的青菜和水果。

有的爸爸媽媽擔(dān)憂孩子水喝得多會(huì)引起水中毒，其實(shí)，這個(gè)可能性是很小的。每一個(gè)孩子都有一個(gè)自我調(diào)整機(jī)制，即使是才誕生的寶寶也不例外，寶寶渴了就會(huì)喝水;喝夠了自然就不會(huì)再喝了。

年輕的爸爸媽媽為寶寶的一日三餐費(fèi)盡心思，可對(duì)他喝什么卻不太留意。夏天，五花八門(mén)的飲料吸引著孩子的留意力，一些孩子痛快喝飲料卻不愛(ài)吃飯。兒童保健專(zhuān)家認(rèn)為，無(wú)克制地喝飲料對(duì)孩子的安康不利，爸爸媽媽們需要適當(dāng)掌握一下孩子的小嘴巴，花一點(diǎn)時(shí)間來(lái)幫孩子調(diào)整好喝的習(xí)慣。

飲料不行代替水

有的父母知道碳酸飲料對(duì)孩子不好，所以從不讓寶寶喝;可有的父母覺(jué)得沒(méi)什么關(guān)系，愛(ài)喝就喝吧，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，放縱孩子口味，會(huì)使他們喝出齲齒、喝出養(yǎng)分不良。

專(zhuān)家指出：首先，孩子的胃容量有限，飲料喝多了，尤其在飯前喝甜飲料，必定影響孩子的食欲和進(jìn)食量，影響對(duì)所需養(yǎng)分素的全面攝取，久而久之便造成養(yǎng)分失調(diào)或養(yǎng)分不良，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和安康。其次，飲料喝多了必定增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起消化功能的紊亂，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病。另外，某些飲料中的色素和防腐劑也會(huì)對(duì)兒童發(fā)育中的大腦造成損害。國(guó)外一些討論指出，過(guò)多的色素和防腐劑可能是兒童多動(dòng)癥的病因。因此，父母應(yīng)有意掌握孩子喝飲料，更不能以飲料代水。

白開(kāi)水，喝起來(lái)有講究

專(zhuān)家認(rèn)為，孩子喝白開(kāi)水。由于純潔的水是各種養(yǎng)分物質(zhì)的溶解媒體，有利于兒童各種養(yǎng)分成分的汲取。小兒處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，代謝旺盛，對(duì)水的需求量大，父母在保證孩子喝到足夠的奶以后，更要保證孩子喝到足夠的水。

但專(zhuān)家提示父母留意：首先，不要給孩子喝太多冰水，由于大量喝冰水簡(jiǎn)單引起胃黏膜血管收縮，不但影響孩子的消化，甚至有可能引起腸痙攣。其次，飯前不要給孩子喝水，飯前喝水可使胃液稀釋?zhuān)焕谑澄锵?，也影響食欲。此外，年齡較小的孩子在夜間深睡后不能自己完全掌握排尿，假如在睡前喝水多了，很簡(jiǎn)單尿床，即使不尿床，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

牛奶酸奶有養(yǎng)分但易上火

牛奶含有豐富的鈣、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長(zhǎng)所需要的養(yǎng)分物質(zhì)，給孩子喝牛奶是各位父母的首選。酸奶的養(yǎng)分價(jià)值跟純牛奶差不多，假如孩子喜愛(ài)這種口味的話，不妨讓孩子喝一些酸牛奶，酸牛奶中含有不少有益菌類(lèi)，是孩子成長(zhǎng)所必需的。

專(zhuān)家提示，在夏季，牛奶喝多了簡(jiǎn)單上火，而且，孩子也不能完全汲取其中的養(yǎng)分。

豆?jié){補(bǔ)鈣也有禁忌

假如寶寶對(duì)牛奶過(guò)敏，或不喜愛(ài)喝奶制品，那么添加鈣質(zhì)的豆?jié){是很好的替代品。每250克添加鈣質(zhì)的豆?jié){中含有200至400毫克的鈣，牛奶中則含有大約300毫克的鈣。但孩子喝豆?jié){時(shí)也不宜飲用過(guò)多，以免引起過(guò)食性蛋白質(zhì)消化不良癥，消失腹脹、腹瀉等不適。專(zhuān)家建議，不宜空腹飲用豆?jié){。由于空腹喝時(shí)，豆?jié){里的蛋白質(zhì)簡(jiǎn)單在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能起到補(bǔ)鈣作用。不宜沖入雞蛋白，雞蛋中的黏液性蛋白簡(jiǎn)單和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合使豆?jié){失去養(yǎng)分價(jià)值。不宜參加紅糖，紅糖里的有機(jī)酸能夠和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀物，不僅使豆?jié){失去養(yǎng)分價(jià)值，而且對(duì)身體無(wú)益。白糖雖不會(huì)消失沉淀物，但須煮熟離火后再加。

果汁悠著喝，咖啡飲料不要喝

果汁中富含維生素，但需要留意：果汁中的糖分含量很高，簡(jiǎn)單導(dǎo)致孩子蛀牙，甚至患糖尿病。所以，給孩子喝果汁時(shí)，要掌握好量，每天不要超過(guò)150毫升，還有，選用純果汁。

養(yǎng)分專(zhuān)家認(rèn)為，很多父母認(rèn)為果汁養(yǎng)分豐富、飲用便利，比擬適合孩子，就用喝果汁來(lái)代替吃水果，但果汁飲料和水果、蔬菜相比，的缺乏在于纖維素、半纖維素、木質(zhì)素以及其他復(fù)合糖類(lèi)的嚴(yán)峻缺乏。食物纖維素是人體必需的養(yǎng)分素，有預(yù)防和削減糖尿病、心血管疾患的保健成效，有防止胃腸系統(tǒng)的病變的作用，所以，多吃水果，少喝果汁飲料更安康。

盡量不要給孩子喝含有咖啡因的飲料，由于大量的討論發(fā)覺(jué)，咖啡因會(huì)對(duì)兒童造成一些危害，如可引起煩躁擔(dān)心、食欲下降、失眠、記憶力降低，而且還會(huì)影響兒童體內(nèi)維生素B1的汲取，引起維生素B1缺乏癥。

三是避開(kāi)讓孩子到高溫戶外活動(dòng):

一些家長(zhǎng)誤以為孩子體內(nèi)缺乏某種元素，在三十五六度的高溫下帶孩子曬太陽(yáng)的做法是不行取的。

夏季外出必備

防曬霜：隨身攜帶SPF值在15以上的防曬霜。

帽子：是帽檐很大可以耷拉下來(lái)遮住孩子的耳朵和脖子的那種帽子。

涼鞋或涼拖鞋

爽身粉：意在愛(ài)護(hù)皮膚，但不能撲過(guò)多的粉在孩子身上，以免被孩子吸入，影響其呼吸系統(tǒng)。

保溫壺或保溫瓶：(這里的保溫指的是保持低溫噢)用來(lái)裝食物和飲料，由于高溫狀況下食物、飲料簡(jiǎn)單變質(zhì)。

充分的水：孩子需要飲用大量的水補(bǔ)充其身體在高溫下消耗的的水分

太陽(yáng)鏡：要給孩子配備兒童專(zhuān)用的太陽(yáng)鏡

小手巾或紙巾：用來(lái)擦汗或臨時(shí)遮陽(yáng)。

幼兒一旦中暑會(huì)表現(xiàn)為以下幾種病癥：煩躁、大汗淋漓、抽風(fēng)、昏迷甚至休克。在這種狀況下，家長(zhǎng)要讓孩子遠(yuǎn)離高溫，多喝水，可適量飲用淡鹽水，當(dāng)孩子消失抽風(fēng)昏迷病癥時(shí)要準(zhǔn)時(shí)帶孩子到醫(yī)院就醫(yī)，不行自己擅自處理。

小貼示：家中必備的六類(lèi)防暑藥

藿香正氣———能散熱解暑、解毒辟*。主治中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥。分為膠囊和口服劑兩種，一天服用兩次，兒童減半。

人丹———含有薄荷腦、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等，具有開(kāi)竅安神、清熱祛暑、解毒辟*之成效。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、惡心嘔吐、腹痛泄瀉等癥。成人每次口含5-10粒，兒童適當(dāng)削減。因感冒引起惡心等癥時(shí)，不要服用人丹。

涼爽油———頭痛頭暈時(shí)，取少量涂于印堂穴和太陽(yáng)穴，能提神醒腦，給人以涼快、舒適之感。蚊蟲(chóng)叮咬、皮膚瘙癢或有稍微的燒傷、燙傷時(shí)，取少量涂于患處，能活血消腫、鎮(zhèn)痛止癢。留意外擦?xí)r要遠(yuǎn)離眼睛，一旦進(jìn)入眼睛速用清水沖洗。

十滴水———適用于夏時(shí)中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉患者，成人每次取十滴水