無(wú)論生活怎樣，都不要忘記微笑。愿你成為自己的太陽(yáng)，無(wú)需憑借誰(shuí)的光。抑郁癥心理健康知識(shí)宣傳PPT模版YOURLOGOYOURLOGO

在很多人的心目中，抑郁癥根本不是一種病，僅僅被認(rèn)為是心情不好，而事實(shí)上，抑郁癥與糖尿病、冠心病、高血壓病、消化性潰瘍等一樣是一種嚴(yán)重危害人類健康的疾病。據(jù)有關(guān)資料顯示，在二十一世紀(jì)以后，抑郁癥將成為危害人類健康的第二殺手。前言YOURLOGO目錄01了解抑郁癥02了解焦慮癥03緩解的方法04自評(píng)測(cè)量表contents輸入你的內(nèi)容，或粘貼到此處，通俗易懂，簡(jiǎn)單明了輸入你的內(nèi)容，或粘貼到此處，通俗易懂，簡(jiǎn)單明了輸入你的內(nèi)容，或粘貼到此處，通俗易懂，簡(jiǎn)單明了輸入你的內(nèi)容，或粘貼到此處，通俗易懂，簡(jiǎn)單明了YOURLOGO01了解抑郁癥輸入你的內(nèi)容，或粘貼到此處，通俗易懂，簡(jiǎn)單明了了解抑郁癥什么是抑郁癥抑郁癥是一種心理疾病，一種情緒障礙：以情緒低落，悲傷、失望、興趣下降、無(wú)樂趣為主要特征，緊張不安失眠早醒體重下降周身不適了解抑郁癥抑郁癥是常見病，被稱為心理疾患中的“感冒”；據(jù)WHO估計(jì)全世界有3.4億人受抑郁癥影響；據(jù)復(fù)旦大學(xué)一項(xiàng)最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在綜合醫(yī)院神經(jīng)科、心血管科、消化科門診病人中由20％～25％的病人出現(xiàn)抑郁/焦慮癥狀，這些病人再由精神科醫(yī)生測(cè)評(píng)有39％～73％患有抑郁癥和/或焦慮癥；嚴(yán)重影響人們的工作、學(xué)習(xí)、生活質(zhì)量。了解抑郁癥生活中哪些事件容易引起抑郁癥？父母離婚夫妻感情破裂喪偶子女死亡父母死亡離婚子女出生刑事處分開除家人亡故了解抑郁癥抑郁癥患者常有什么不舒服？情緒低落心境悲觀愉快感喪失自我感覺不好興趣缺乏自我責(zé)備自我評(píng)價(jià)降低持續(xù)性疲乏睡眠差沒有食欲記憶減退注意力不集中心煩意亂身體疼痛工作能力下降學(xué)習(xí)能力下降了解抑郁癥嚴(yán)重后果內(nèi)心痛苦，生活質(zhì)量下降，影響社交,免疫力下降，易患病且加重原有軀體疾病自責(zé)，絕望，難以控制疾病出現(xiàn)自殺念頭或自殺企圖輕重YOURLOGO02了解焦慮癥輸入你的內(nèi)容，或粘貼到此處，通俗易懂，簡(jiǎn)單明了了解焦慮癥什么是焦慮癥當(dāng)面臨危險(xiǎn)或威脅時(shí)，人們經(jīng)常表現(xiàn)恐懼和緊張，這是可以理解的。而焦慮癥表現(xiàn)的緊張、恐懼是在沒有明確對(duì)象的情況下產(chǎn)生的，而且無(wú)法預(yù)料，難以理解。了解焦慮癥引起焦慮的原因接受陌生的新任務(wù)參加考試、重要約會(huì)手術(shù)失業(yè)人際交往失敗嚴(yán)重的軀體疾病重大變故親人的死亡了解焦慮癥焦慮患者常有什么不舒服？焦慮狀態(tài)時(shí)，人往往易怒、緊張不安，有恐懼感、注意力不集中、記憶下降、難以入睡、失眠；01伴隨身體癥狀，頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、疼痛、出汗、消化不良、腸胃功能紊亂02焦慮是一種心理現(xiàn)象，適度焦慮是有益的而過(guò)度焦慮則會(huì)成為一種疾病。03了解焦慮癥焦慮障礙的嚴(yán)重后果不能面對(duì)各種社交場(chǎng)合失去朋友喪失工作升遷機(jī)會(huì)輕嚴(yán)重影響家庭關(guān)系慢性焦慮障礙可以導(dǎo)致功能殘疾重YOURLOGO03緩解的方法輸入你的內(nèi)容，或粘貼到此處，通俗易懂，簡(jiǎn)單明了緩解的方法抑郁/焦慮常規(guī)治療方法有哪些？心理治療支持療法認(rèn)知行為治療等藥物治療5-HT再攝取抑制劑：如賽樂特等、四環(huán)類、三環(huán)類、單胺氧化酶抑制劑電休克治療緩解的方法關(guān)心自己的外表不要放棄自己的學(xué)習(xí)、工作和生活活到老學(xué)到老，每天學(xué)點(diǎn)新東西挑戰(zhàn)意識(shí)要盡量地拓寬自己興趣的范圍不要拿自己的生活與別人相比反復(fù)體驗(yàn)生活中的美好時(shí)光，給自己建立功勞簿停止后悔，失敗是昨天或過(guò)去的事經(jīng)常與精力旺盛又充滿希望的人交朋友comeon緩解的方法很多抑郁和焦慮癥患者都認(rèn)為這類疾病是一種負(fù)擔(dān)，甚至感到羞愧，難于啟齒。這類疾病是很常見的，幾乎不分年齡、不論貧富。疾病是一種提醒，一次經(jīng)驗(yàn)，從中可以學(xué)會(huì)一些生活的技能，能讓人用更加健康的方式和態(tài)度去生活。如果得到正確認(rèn)識(shí)和治療，這類疾病是完全能夠控制和治愈的。注意與人溝通緩解的方法無(wú)論醫(yī)生還是家人、朋友，他們的關(guān)心，都有賴于你的回應(yīng)。也許談?wù)撆c疾病有關(guān)的不適或內(nèi)容有些為難，但他們是你能夠信賴的人，主動(dòng)與之交流，可以得到他們的支持，而且他們還能夠給你一些很好的建議，與你一起，共渡難關(guān)。注意與人溝通家人朋友醫(yī)生緩解的方法定期的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等可以舒緩壓力，增加活力，改善睡眠和放松心情。定期運(yùn)動(dòng)選擇健康的食物，可以保持您最佳的感覺。如蔬菜、水果及低脂食物等。應(yīng)避免糖類、油炸及高脂飲食。健康的飲食充足的睡眠可以使您更有活力，更有信心、壓力減輕。充分的休息緩解的方法由于疾病往往有生理因素和心理社會(huì)因素，無(wú)論是自己調(diào)整心理行為，還是服用藥物，不能期望用藥后立竿見影，藥到病除。藥物也需要一段時(shí)間才能見效，堅(jiān)持服藥，相信自己，依靠大家，你就能撥云見日，生活重現(xiàn)彩虹。給自己一些時(shí)間YOURLOGO04自評(píng)測(cè)量表輸入你的內(nèi)容，或粘貼到此處，通俗易懂，簡(jiǎn)單明了自評(píng)測(cè)量表以下九個(gè)問(wèn)題中，如果回答5個(gè)“是”，那么你可能有抑郁情緒在一天之中，你大部分時(shí)間都感到壓抑、憂傷和無(wú)望。你對(duì)所有或幾乎所有的活動(dòng)都沒有興趣。你胖了很多或瘦了很多嗎？你比平時(shí)吃得多還是吃得少？你比平時(shí)睡得多還是睡得少？你對(duì)自己不能安靜地坐下來(lái)感到心煩意亂嗎？你說(shuō)話和辦事比以前遲鈍了嗎？你很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)都感到很疲倦，甚至達(dá)到了沒有精力去完成一項(xiàng)哪怕是很簡(jiǎn)單的事情。你幾乎每天都感到自己沒有價(jià)值，時(shí)時(shí)刻刻都有一種負(fù)疚感。你認(rèn)為自己沒法進(jìn)行正常思考，沒法集中精力進(jìn)行決策。你是不是反復(fù)思考死的問(wèn)題？你曾經(jīng)想到過(guò)要自殺嗎？自評(píng)測(cè)量表焦慮自評(píng)量表(SAS）下面有20條文字，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條,把意思弄明白，然后根據(jù)您最一周的實(shí)際感覺,在分?jǐn)?shù)欄1～4分下選擇與你的情況相符的“√”。每道題不要花費(fèi)太久思考，憑第一印象回答。目前主要的情緒和軀體癥狀的自評(píng)請(qǐng)根據(jù)自覺癥狀的程度選擇。（評(píng)定時(shí)間為過(guò)去一周內(nèi)或現(xiàn)在）自評(píng)測(cè)量表評(píng)定項(xiàng)目沒有或很少有有時(shí)有大部分時(shí)間有（經(jīng)常有）絕大多數(shù)時(shí)間有1、我感到比往常更加神經(jīng)過(guò)敏和焦慮12342、我無(wú)緣無(wú)故感到擔(dān)心12343、我容易心煩意亂或感到恐慌12344、我感到我的身體好像被分成幾塊，支離破碎1234＊5、我感到事事都很順利，不會(huì)有倒霉的事情發(fā)生43216、我的四肢抖動(dòng)和震顫12347、我因頭痛、頸痛、背痛而煩惱12348、我感到無(wú)力且容易疲勞1234＊9、我感到很平靜，能安靜坐下來(lái)432110、我感到我的心跳較快1234自評(píng)測(cè)量表評(píng)定項(xiàng)目沒有或很少有有時(shí)有大部分時(shí)間有（經(jīng)常有）絕大多數(shù)時(shí)間有11、我因陣陣的眩暈而不舒服123412、我有陣陣要昏倒的感覺1234*13、我呼吸時(shí)進(jìn)氣和出氣都不費(fèi)力432114、我的手指和腳趾感到麻木和刺痛123415、我因胃痛和消化不良而苦惱123416、我必須時(shí)常排尿1234*17、我的手總是很溫暖而干燥432118、我覺得臉發(fā)燒發(fā)紅1234＊19、我容易入睡，晚上休息很好432120、我做惡夢(mèng)1234自評(píng)測(cè)量表計(jì)分與解釋1、評(píng)定采用1