./心理健康知識(shí)知識(shí)講座肖嗣文各位同學(xué)：大家好！今天,我們?cè)谧哪泻?、女?正值青春期,花季一般的年齡,而青春期是一個(gè)比較敏感的時(shí)期,是一個(gè)身體和心理迅速發(fā)展的時(shí)期。面對(duì)這一時(shí)期,我們常常會(huì)產(chǎn)生各種困惑和苦惱。那么如何正確地面對(duì)這一時(shí)期呢？接下來(lái),老師就從心理健康方面向大家介紹一下有關(guān)于青春期的一些知識(shí)。一、如何正確和異性交往青春少年孤獨(dú)迷茫,他們渴望與人交往,特別是異性朋友,這不僅可以滿足青春期特有的心理需求,在交往中可以更多地了解對(duì)方,認(rèn)識(shí)對(duì)方,更能客觀地認(rèn)識(shí)自己,這是人社會(huì)化的重要一步。通過(guò)異性交往,可以取長(zhǎng)補(bǔ)短,互相激勵(lì),共同進(jìn)步,感情也需要成長(zhǎng),它也有發(fā)生、發(fā)展的過(guò)程。青春期的少年應(yīng)該在公開(kāi)場(chǎng)合,在集體活動(dòng)中廣泛地和異性交往,在交往中學(xué)習(xí)尊重異性,理解異性,體諒異性,在交往中提高交友選擇能力、判斷能力,在交往中培養(yǎng)自信心、責(zé)任感。與異性交往首先要端正態(tài)度,培養(yǎng)健康的交往意識(shí),淡化對(duì)對(duì)方性別的意識(shí)。思無(wú)邪,交往自然就會(huì)落落大方,其次,要廣泛交往,避免個(gè)別接觸,交往程度宜淺不宜深,廣泛接觸,利于我們認(rèn)識(shí)、了解更多的異性,對(duì)異性有一個(gè)基本的總體把握,并學(xué)會(huì)辨別異性。有的人外表像個(gè)迷人的小帥哥,但交往中會(huì)發(fā)現(xiàn)他華而不實(shí),有的人學(xué)習(xí)成績(jī)頂呱呱,卻恃才傲物、頤指氣使。如果只進(jìn)行有限的小范圍個(gè)別交往,難免會(huì)"只見(jiàn)樹(shù)木,不見(jiàn)森林",對(duì)異性的了解不但有限,可能還失之偏頗。所以,利用每一次集體活動(dòng)的機(jī)會(huì),有意識(shí)地在更廣闊的人際范圍內(nèi)進(jìn)行交往,是我們十分需要的。再次,交往關(guān)系要疏而不遠(yuǎn),若即若離,把握兩人交往的心理距離,排斥讓彼此感到過(guò)于親密和引起心緒波動(dòng)的接觸。如果我們?cè)诮煌邪l(fā)現(xiàn)對(duì)方的苗頭不對(duì),要調(diào)整自己的態(tài)度,使交往回復(fù)到波瀾不驚、心靜如水的狀態(tài)。在與異性交往中,有的人拘謹(jǐn)、畏縮,有的人又過(guò)分熱情,顯得輕浮不莊重。怎么行事才能在異性交往中留下良好印象？下面教給你一些得體的做法?！?衣著要整潔大方,同自己的身份相符,不要濃妝艷抹,也不要穿奇裝異服,那樣容易給人以虛浮輕簿之感。對(duì)異性的魅力并不表現(xiàn)在外表上,而是由內(nèi)在的修養(yǎng)和品性決定的。〔2言行舉止要文明禮貌,不要大聲喧嘩,靠聲音壓倒別人往往是缺乏修養(yǎng)的表現(xiàn)。當(dāng)然說(shuō)話過(guò)分小聲又顯得畏縮拘謹(jǐn),缺乏自信心。不要隨便打斷別人的談話,也不要在聽(tīng)別人講話時(shí)心不在焉。自己心里想說(shuō)什么,就說(shuō)什么,不要夸大其詞,也不要轉(zhuǎn)彎抹角,更不要矯揉造作?！?待人要不卑不亢。不卑,就是不卑躬屈膝、討好巴結(jié)、低三下四,維護(hù)人格尊嚴(yán)；不亢,就是不傲慢自大,似乎自己總比別人高一等,這會(huì)引起別人的反感?！?不要故作深沉,不懂裝懂。"知之為知之,不知為不知",不要強(qiáng)不知以為知?！?講信用、守時(shí)間。說(shuō)辦到的事一定要辦到,自己沒(méi)有把握的事情,即使礙于面子不宜當(dāng)面拒絕,話里也要留有可能辦不到的余地?！?不要打聽(tīng)別人不愿讓你知道的事情,多嘴多舌,常會(huì)引起別人反感?！?對(duì)別人的話不要過(guò)分敏感。有些話對(duì)方出于無(wú)心,你太敏感了就顯得多疑。有些事不要太認(rèn)真,小事"糊涂"有時(shí)反比不糊涂好。二、女孩子如何自救自護(hù)女孩子是弱勢(shì)群體,由于體弱力微,所以容易受到侵犯。那么我們?cè)撛鯓觼?lái)保護(hù)自己呢？老師覺(jué)得我們?cè)搹淖陨碜銎?在日常的生活學(xué)習(xí)中,處處提高自我保護(hù)的意識(shí)。我們要做到以下幾點(diǎn)。

1、你若外出,應(yīng)了解環(huán)境,盡量在安全路線上行走,避開(kāi)荒僻和陌生的地方。

2、晚上外出時(shí),應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過(guò)露,不要過(guò)于打扮切忌輕浮張揚(yáng)。3、你若外出,要隨時(shí)和家長(zhǎng)聯(lián)系,未得家長(zhǎng)許可,不可在別人家里留宿。

4、應(yīng)該避免單獨(dú)和男子在家里或是寧?kù)o、封閉的環(huán)境中會(huì)面,尤其是到男子的家里去。

5、在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品,謹(jǐn)防男士對(duì)自己有圖謀不軌的行為。

6、受到了性侵害,要盡快告知家長(zhǎng)或報(bào)警,切不可害羞、膽怯延誤時(shí)間喪失證據(jù),讓疑犯逍遙法外。三男女生之間的交往問(wèn)題眾所周知,異性交往是人類社會(huì)生活中不可缺少的重要組成部分,異性交往在個(gè)體成長(zhǎng)歷程中的各個(gè)階段都是必不可少的。中小學(xué)生心理萌發(fā)的異性吸引是性心理和性生理走向成熟的必然結(jié)果,是一種正常的自然表現(xiàn)。對(duì)中小學(xué)生而言,異性同學(xué)之間的正常交往不僅有利于學(xué)習(xí)進(jìn)步,而且也有利于個(gè)性的全面發(fā)展。一般來(lái)講,既有同性朋友又有異性朋友的學(xué)生,往往性格比較開(kāi)朗,為人誠(chéng)懇熱情,樂(lè)于幫助同學(xué),自制力也比較強(qiáng)；而那些只在同性同學(xué)中交朋友的人,往往缺乏健全的情感體驗(yàn),不具備與異性溝通的社交能力,社交范圍和生活圈子也比較狹小,人格發(fā)展不甚完善。處于青春萌動(dòng)期的青少年,逐漸開(kāi)始對(duì)異性產(chǎn)生一種愿意接近的愿望。這一時(shí)期一般發(fā)生在女孩12-13歲,男孩13-14歲。這時(shí),男生樂(lè)于在女生面前顯示自己的能力和水平,以贏得女孩子的好感和贊許；女生則開(kāi)始注意修飾打扮,以引起男孩子的注意和喜歡。在這個(gè)過(guò)程中,男、女同學(xué)有的以接近的方式,有的采取回避方式,往往周?chē)巳菀鬃⒁獾交ハ嘟咏耐瑢W(xué)的舉動(dòng),同時(shí)可能會(huì)惹來(lái)議論、被嘲笑、起哄,由此而招致心理上的壓力。其實(shí),在這個(gè)時(shí)期的相互交往的核心是友誼的需求,也不可避免地伴隨著某些對(duì)愛(ài)的幻想和體驗(yàn)。但是,在中小學(xué)時(shí)代,異性同學(xué)關(guān)系仍然是一個(gè)頗為敏感的話題。如果男女同學(xué)之間的交往處理不當(dāng),也會(huì)影響和妨礙中學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康,帶來(lái)情緒和行為上的困擾。這些困擾主要表現(xiàn)在：

<1>異性同學(xué)過(guò)于頻繁地單獨(dú)交往,這時(shí)的異性關(guān)系容易超越普通交往的界線而過(guò)早萌發(fā)出對(duì)異性的情愛(ài)。

<2>雖無(wú)過(guò)多接觸,只在內(nèi)心朝思暮想,但表面上卻作出排斥異性、拒不接納的姿態(tài)。

<3>對(duì)異性沒(méi)有好感或抱有偏見(jiàn),回避或拒絕與異性的任何形式的接觸與交流。綜上所述,男女同學(xué)之間的異性交往是有利有弊的,關(guān)鍵在于如何建立起積極向上、健康發(fā)展的異性關(guān)系。建議如下：

1．自然交往。在與異性交往的過(guò)程中,言語(yǔ)、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢,既不過(guò)分夸張,也不閃爍其辭；既不盲目沖動(dòng),也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提。自然原則的最好體現(xiàn)是,像對(duì)待同性同學(xué)那樣對(duì)待異性同學(xué),像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系,像進(jìn)行同性交往那樣進(jìn)行異性交往。同學(xué)關(guān)系不要因?yàn)楫愋砸蛩囟兊貌皇娣虿蛔匀弧?/p>

2．適度交往。異性交往的程度和方式要恰倒好處,應(yīng)為大多數(shù)人所接受。既不為異性交往過(guò)早地萌動(dòng)情愛(ài),又不因回避或拒絕異性而對(duì)交往雙方造成心靈傷害。當(dāng)然,要做到為大多數(shù)人所接受有時(shí)也并不容易,建議你只要做到自然適度,心中無(wú)愧,就不必過(guò)多顧慮。交往程度宜淺不宜深。廣泛接觸,利于我們認(rèn)識(shí)、了解更多的異性,對(duì)異性有一個(gè)基本的總體把握,并學(xué)會(huì)辨別異性。有的人外表像個(gè)迷人的小帥哥,但交往中會(huì)發(fā)現(xiàn)他華而不實(shí),有的人學(xué)習(xí)成績(jī)頂呱呱,卻恃才傲物、頤指氣使。如果只進(jìn)行有限的小范圍個(gè)別交往,難免會(huì)"只見(jiàn)樹(shù)木,不見(jiàn)森林",對(duì)異性的了解不但有限,可能還失之偏頗。所以,利用每一次集體活動(dòng)的機(jī)會(huì),有意識(shí)地在更廣闊的人際范圍內(nèi)進(jìn)行交往,是我們十分需要的。再次,交往關(guān)系要疏而不遠(yuǎn),若即若離,把握兩人交往的心理距離,排斥讓彼此感到過(guò)于親密和引起心緒波動(dòng)的接觸。如果我們?cè)诮煌邪l(fā)現(xiàn)對(duì)方的苗頭不對(duì),要調(diào)整自己的態(tài)度,使交往回復(fù)到波瀾不驚、心靜如水的狀態(tài)。這樣更有利于我們的成長(zhǎng)。

3．真實(shí)坦誠(chéng)。這是指異性交往的態(tài)度問(wèn)題,要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友。

4．留有余地。雖然是結(jié)交知心朋友,但是異性交往中,所言所行要留有余地,不能毫無(wú)顧忌。比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時(shí)要回避,交往中的身體接觸要有分寸等。特別是在與某位異性的長(zhǎng)期交往中,要注意把握好雙方關(guān)系的程度。二、"上網(wǎng)成癮"問(wèn)題的分析高速、快捷、信息資源豐富--如今,網(wǎng)絡(luò)正以無(wú)可比擬的優(yōu)勢(shì)迅速走進(jìn)我們的生活。作為最容易接受新鮮事物的群體--廣大青少年,也懷著強(qiáng)烈的好奇心和求知欲邁入了神奇的網(wǎng)絡(luò)世界。據(jù)調(diào)查,,到20XX1月,我國(guó)網(wǎng)民總數(shù)已達(dá)3370萬(wàn)人,其中56%的網(wǎng)民年齡在24歲以下。由此可見(jiàn),青少年是網(wǎng)絡(luò)用戶中的一個(gè)不可忽視的群體。然而,網(wǎng)絡(luò)卻像一把"雙刃劍",它雖把豐富的知識(shí)和信息奉獻(xiàn)給青少年,但同時(shí)也把各種"垃圾"塞到了他們手中。隨著諸多關(guān)于網(wǎng)絡(luò)給青少年帶來(lái)消極影響和青少年涉網(wǎng)犯罪案件不斷被媒體披露,人們開(kāi)始痛斥網(wǎng)絡(luò)的種種弊端,一些人甚至將網(wǎng)絡(luò)形容為"網(wǎng)毒"、"電子海洛因"。關(guān)于網(wǎng)絡(luò)時(shí)代青少年如何健康成長(zhǎng)的話題,也成為社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)。青少年,是祖國(guó)的希望和未來(lái),他們正處于身心發(fā)育的重要階段,也是學(xué)習(xí)知識(shí)的寶貴時(shí)期。由于尚未形成較為成熟的是非觀,自我控制能力弱,獵奇心強(qiáng),很容易受到誤導(dǎo)而步入歧途。因此,青少年因觸網(wǎng)引發(fā)的社會(huì)問(wèn)題尤為引人關(guān)注。〔1癡迷"網(wǎng)絡(luò)游戲"荒廢學(xué)業(yè)在上網(wǎng)的青少年中,玩網(wǎng)絡(luò)游戲的占了很大比重。有關(guān)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明,在我國(guó),青少年上網(wǎng)約有60%的人是玩游戲。雖然游戲只是網(wǎng)絡(luò)功能中的一種功能,但因網(wǎng)絡(luò)游戲具有互動(dòng)性,內(nèi)容廣泛,有的還可以自己編寫(xiě)程序,所以比單純的游戲機(jī)更具吸引力。因此,許多青少年癡迷于網(wǎng)絡(luò)游戲,一門(mén)心思扎在里面,導(dǎo)致上課不能集中精力聽(tīng)課,不能按時(shí)完成作業(yè),成績(jī)下滑,直至逃課、逃學(xué),有的甚至厭學(xué)、輟學(xué)。特別是在寒暑假期間,由于沒(méi)有了上課的后顧之憂,一些青少年便一頭鉆進(jìn)網(wǎng)吧,玩得天昏地暗,以致達(dá)到足不出戶、不知饑飽的地步。今年春節(jié)期間,新疆的一名重點(diǎn)中學(xué)的高中生寒假里因連續(xù)在網(wǎng)吧中度過(guò)20天,將家長(zhǎng)給的六百多元學(xué)費(fèi)花得精光。北京的一名初三學(xué)生,在去年至今的一年多時(shí)間里竟然四次離家出走,家人每次都是在網(wǎng)吧里將其找回,為他操碎了心。據(jù)這位孩子的父親說(shuō),兒子出走的原因很簡(jiǎn)單,他一進(jìn)網(wǎng)吧自己就控制不了自己,就是想玩游戲。最初,他玩到半夜,只好在家門(mén)口外蜷縮一夜；后來(lái),由于害怕回家受責(zé)備,干脆連家也不回了,吃住都在網(wǎng)吧。不僅中學(xué)生難以抵御網(wǎng)絡(luò)游戲的巨大誘惑,就連許多大學(xué)生也無(wú)法割舍自己的網(wǎng)絡(luò)游戲嗜好,以致荒廢了學(xué)業(yè)。今年3月,一位家住XX省泊頭市的大學(xué)生家長(zhǎng)致信《法制日?qǐng)?bào)》,呼吁XX市有關(guān)部門(mén)及時(shí)治理燕山大學(xué)周?chē)暮诰W(wǎng)吧、黑游戲廳。他在信中痛心地說(shuō)："我的孩子考上了燕山大學(xué),我們?yōu)楹⒆幽茉谶@樣美麗的校園讀書(shū)而高興。但好景不長(zhǎng),兒子就被校園外眾多的網(wǎng)吧游戲廳拉下了水,兒子天天去玩兒游戲,學(xué)習(xí)每況愈下,有時(shí)夜不歸宿,老師和同學(xué)多次勸阻、教育都無(wú)效,導(dǎo)致退級(jí)。他還在信中反映,目前燕山大學(xué)校門(mén)外網(wǎng)吧、游戲廳比比皆是,多達(dá)百余家,而且家家生意興隆。這些游戲廳每年都要葬送掉幾十名燕大學(xué)子的前程。為此,他強(qiáng)烈呼吁：管一管這些害人的網(wǎng)吧、游戲廳吧!不僅網(wǎng)絡(luò)游戲占據(jù)了孩子們的大量時(shí)間讓人忐忑不安,其內(nèi)容更叫人擔(dān)心。在網(wǎng)絡(luò)游戲中,大多是帶有暴力傾向和破壞性質(zhì)的游戲規(guī)則與畫(huà)面,打打殺殺的激烈場(chǎng)面讓玩兒游戲的孩子們感到無(wú)比的刺激與興奮,他們像著了魔一樣沉迷其中,經(jīng)常是人已下了游戲機(jī),滿腦子想的還是游戲內(nèi)容。而長(zhǎng)期玩這些內(nèi)容的游戲?qū)τ诤⒆拥男睦斫】底匀皇欠浅２焕?它極易使孩子們的性格感染上兇狠與殘酷的色彩。一些帶有色情傾向的游戲內(nèi)容,則更是嚴(yán)重地玷污了孩子們的幼小心靈?！?深陷網(wǎng)戀難以自拔除了玩網(wǎng)絡(luò)游戲,上網(wǎng)聊天交友也是青少年們所熱衷的事情。處在天真漫爛年齡段的孩子們,有著強(qiáng)烈的好奇心。他們渴望了解外面的世界,也喜歡結(jié)交朋友。上網(wǎng)聊天讓他們足不出戶就可結(jié)交上天南海北的朋友。這便他們激動(dòng)不已。于是,不少青少年一有空便上網(wǎng)狂聊不止,交了許多"網(wǎng)友"。交上同性朋友的不少,而更多的青少年則是在網(wǎng)上交了異性朋友。不諳世事的他們情竇初開(kāi),又缺乏相應(yīng)的自制力,在網(wǎng)上談情說(shuō)愛(ài),深陷網(wǎng)戀難以自拔,而且這種網(wǎng)絡(luò)愛(ài)情又是那么的隱蔽,讓家長(zhǎng)難以察覺(jué)。如今,這一現(xiàn)象已成為困擾許多青少年的嚴(yán)重問(wèn)題,嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。網(wǎng)戀引發(fā)的一系列問(wèn)題也日漸成為讓家長(zhǎng)和學(xué)校深感頭疼的難題。據(jù)報(bào)載,新疆庫(kù)爾勒一名17歲的高中男生,被一位遠(yuǎn)在烏魯木齊的28歲的女酒店員"網(wǎng)"住了。隨著兩人網(wǎng)上感情不斷升溫,他的學(xué)習(xí)成績(jī)不斷下降,他不僅每天和女友通電話,還兩次背著父母去和女友會(huì)面。他說(shuō)他的許多同學(xué)都經(jīng)常出入網(wǎng)吧,也都在網(wǎng)上談情說(shuō)愛(ài)。XX的一位中學(xué)生則坦言,現(xiàn)在學(xué)生上網(wǎng)談戀愛(ài)是一種時(shí)髦,是"前衛(wèi)"表現(xiàn)。不光男生,許多女生也上網(wǎng)找情人。而更讓人擔(dān)憂的是,這些涉世不深的少男少女們熱衷網(wǎng)戀,給一些居心不良的網(wǎng)友詐騙錢(qián)財(cái)和拐騙少女提供了可乘之機(jī)。關(guān)于單純少女因單獨(dú)去會(huì)網(wǎng)友受到欺辱、被拐被騙甚至被逼去做三陪小姐的案件日漸增多。一些女生家長(zhǎng)由此將網(wǎng)絡(luò)視為洪水猛獸?！?網(wǎng)上"黃害"害人不淺網(wǎng)絡(luò)中信息極其豐富,但卻是魚(yú)龍混雜。那些花花綠綠、令人眼光繚亂的黃色信息非常容易迷惑青少年的雙眼。從有關(guān)專家的調(diào)查中得知：在網(wǎng)絡(luò)上的非學(xué)術(shù)性信息中,47%與色情有關(guān),每天約有2萬(wàn)張色情照片進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)。由于大多數(shù)黃色網(wǎng)站可以隨意進(jìn)入,導(dǎo)致許多青少年在毫不知情的情況下誤入黃網(wǎng)。其中,部分自控能力較強(qiáng)的青少年,會(huì)選擇快速退出,自覺(jué)抵制黃毒的侵害；而那些好奇心強(qiáng)、意志脆弱的青少年則不同了,他們往往抵擋不住誘惑,深深地陷入黃色泥潭不能自拔。他們不僅多次光顧黃色網(wǎng)站,滿足好奇心,有的甚至誤入歧途,走上了犯罪道路,令人痛心不已?！?涉網(wǎng)犯罪令人痛惜隨著青少年上網(wǎng)人數(shù)越來(lái)越多,青少年因迷戀上網(wǎng)而引發(fā)的犯罪案件也呈現(xiàn)出上升趨勢(shì)。一些在校青少年苦于無(wú)線上網(wǎng),竟然開(kāi)始去偷、去搶其他學(xué)生的錢(qián),有的甚至到社會(huì)上去偷、去搶。上網(wǎng)已經(jīng)成癮的他們?nèi)徊豢紤]自己行為后果的嚴(yán)重性。去年夏天,XX省XX市的一名重點(diǎn)中學(xué)的高二男生癡迷校外網(wǎng)吧,可他家境貧寒,沒(méi)錢(qián)上網(wǎng)。為了滿足自己的網(wǎng)癮,他竟然多次在夜晚持刀搶劫,把劫來(lái)的錢(qián)全部用于上網(wǎng)。案件偵破后,老師和同學(xué)們無(wú)不為之惋惜。〔XX近段時(shí)間以來(lái)也時(shí)有發(fā)生過(guò)相似的事例〔5崇拜"黑客"上網(wǎng)成癮令人擔(dān)憂隨著網(wǎng)絡(luò)的大眾化,網(wǎng)絡(luò)黑客也越來(lái)越常見(jiàn),并且成為不少青少年網(wǎng)迷的崇拜偶像。據(jù)悉,中國(guó)90%的網(wǎng)站都遭遇過(guò)黑客的攻擊。目前,我國(guó)的黑客一族里少年高手亦大有人在。曾有幾十名在校的中學(xué)生、大學(xué)生創(chuàng)辦過(guò)黑客網(wǎng)站,一些年僅十幾歲的黑客少年侵入過(guò)多家國(guó)內(nèi)網(wǎng)站,造成不少