《耐久跑》教學(xué)設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)理念

本課遵循新課程理念，以學(xué)生的發(fā)展為核心，以學(xué)生健康為出發(fā)點(diǎn)，對(duì)于七年級(jí)的學(xué)生耐久跑來說，教學(xué)中運(yùn)動(dòng)參與樂趣，并掌握耐久跑的技能是主要任務(wù)，在耐久跑（定時(shí)跑+圖形跑）教學(xué)中應(yīng)多給予學(xué)生鼓勵(lì)，使學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境中掌握跑的呼吸方法和跑的節(jié)奏、克服“極點(diǎn)”體會(huì)第二次呼吸，同時(shí)提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、小組合作能力，在圖形跑中個(gè)性得到張揚(yáng)，團(tuán)隊(duì)合作中獲也得自信與成功。

教材分析耐久跑是初中教學(xué)重要內(nèi)容之一，耐久跑是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)。通過耐久跑的練習(xí)，可增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能。

耐久跑練習(xí)，重點(diǎn)掌握跑的呼吸方法及跑的節(jié)奏；了解“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”；克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象是耐久跑教學(xué)的難點(diǎn)；通過耐久跑，發(fā)展有氧耐力，促進(jìn)身心發(fā)展；抓住耐久跑教材特點(diǎn)，可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和克服困難的精神。

學(xué)情分析

初一學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐性較差，對(duì)于耐久跑這種單調(diào)和枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，加上以前的教學(xué)方式，可能會(huì)讓同學(xué)們對(duì)耐久跑有些誤解和抵觸情緒。有些同學(xué)還一直認(rèn)為，耐久跑就只有在操場(chǎng)上“跑圈”的這種形式。通過定時(shí)跑+圖形的變換，增加學(xué)生練習(xí)的興趣，改變以往枯燥乏味的跑，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，具有重要的作用。

教學(xué)目標(biāo)

結(jié)合我校學(xué)生的實(shí)際情況為學(xué)生設(shè)計(jì)耐久跑（定時(shí)跑+圖形跑），運(yùn)用了具體教學(xué)方式、方法及手段，旨在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。通過學(xué)習(xí)85%的學(xué)生能夠完成5分鐘的圖形跑，20%的學(xué)生能夠輕松完成5分鐘的圖形跑。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、吃苦耐勞的意志品質(zhì)以及團(tuán)結(jié)合作精神。

1、定時(shí)跑+圖形跑（蛇形跑圓變換跑繞障礙跑對(duì)角線跑）

設(shè)計(jì)意圖：培養(yǎng)小組長(zhǎng)的作用，激發(fā)學(xué)生耐久跑的學(xué)習(xí)興趣

第二次的（圖形跑）按學(xué)生能力分組設(shè)計(jì)意圖：關(guān)注教學(xué)中學(xué)生個(gè)體差異，注重面向全體學(xué)生，樹立“健康第一”的思想2、平板支撐練習(xí)：30秒20秒10秒3組

平衡練習(xí)：雙手掐腰單腳輪換練習(xí)

設(shè)計(jì)意圖：發(fā)展核心力量，發(fā)展學(xué)生平衡感知能力

教學(xué)內(nèi)容

教法、學(xué)法教法：講解法、巡回指導(dǎo)、語(yǔ)言提示法語(yǔ)言激勵(lì)法、總結(jié)評(píng)價(jià)法學(xué)法：學(xué)生練習(xí)法口號(hào)激勵(lì)法

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)最高心率：170次／分預(yù)計(jì)平均心率：125—130次／分預(yù)計(jì)練習(xí)密度：50—55%

教學(xué)反思：本節(jié)課通過學(xué)生總體表現(xiàn)，較好的完成了本課預(yù)設(shè)的教學(xué)目標(biāo)，90%以上的學(xué)