初中體育-調(diào)控情緒教學課件設(shè)計_第1頁
初中體育-調(diào)控情緒教學課件設(shè)計_第2頁
初中體育-調(diào)控情緒教學課件設(shè)計_第3頁
初中體育-調(diào)控情緒教學課件設(shè)計_第4頁
初中體育-調(diào)控情緒教學課件設(shè)計_第5頁
已閱讀5頁，還剩14頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

調(diào)控情緒

學習目標

1.了解調(diào)控情緒的必要性。2.掌握調(diào)控情緒的幾種方法，并能較有效地調(diào)控自己的消極情緒。你真討厭生氣哎！我要能長漂亮一點多好啊難過明天請你家長來！害怕暢所欲言1.圖片中這些同學表現(xiàn)出的是什么情緒？2.生活中你出現(xiàn)過哪些消極情緒？小結(jié)：

如果我們隨意放任自己的消極情緒，可能會影響同學之間的友好與團結(jié)，甚至違反校紀，觸犯法律。更有甚者，影響我們的身心健康。消極情緒必須加以調(diào)控

自主學習

閱讀課本52頁，并思考：1.調(diào)控情緒的方法有哪些？2.每種調(diào)控情緒的方法應該怎樣去做？調(diào)控情緒的方法1.撰寫心情日記2.合理宣泄運動宣泄哭傾述

放聲歌唱大聲喊叫深呼吸3.轉(zhuǎn)移注意力4.主動控制情緒自我暗示自我激勵心理換位學會升華

當與同學發(fā)生矛盾，我會從對方角度去考慮問題。當我不開心時，會找朋友去打球或看電影。當遇到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”。當我心情郁悶的時候，會選擇去郊游。當我受到委屈時，會痛快地哭一場。判斷下面所用的各是什么方法？

小亮正在寫作業(yè)，“今天作業(yè)這么多，煩死了！”……出謀劃策6/9/2023

在籃球比賽中，小偉因為罰球總是不準而害怕罰球，一罰球手就哆嗦……出謀劃策6/9/2023

小明今天倒霉透了，早晨上學路上自行車輪胎被扎破了，結(jié)果上課遲到，被老師批評了一頓，他感到……出謀劃策6/9/2023合作探究

寫一寫把在自己生活中感觸最深的消極情緒出現(xiàn)時的場景寫下來，現(xiàn)在嘗試去調(diào)控它。說一說小組內(nèi)交流個人的想法，或?qū)で蟾玫姆椒?。演一演各小組選擇一個場景，表演給大家看。看誰演得好！

拓展延伸

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論