18種食品的“對癥吃法蔬菜及糧食是營養(yǎng)物質(zhì)的“綠色寶庫”，是人們維持生命的主要滋養(yǎng)來源。人們要掌握吃的學問，對癥進食，擇優(yōu)而食，方可充分利用蔬菜、糧食的藥用價值。特別介紹以下18種食品的對癥吃法。■感冒和大蒜當你開始感到嗓子不舒服，鼻涕開始不受控制時，就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規(guī)模地襲擊你的身體，趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發(fā)作的病毒扼殺在搖籃里。這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分，會增強身體的免疫力。所以，在換季的時候，多吃一些大蒜會幫你應付感冒?！鲅劳春筒韬秃糜丫蹠凡钑r你也許沒有想到：茶不僅對身體健康有益處，而且最近科學家還發(fā)現(xiàn)了茶葉的另外一個優(yōu)點，即：茶葉有保護牙齒的作用。茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分，可以達到防齲固齒的功效。因此，飯后用茶水漱口可以保持口腔衛(wèi)生。另外，茶葉中的糖、果膠等成分與唾液發(fā)生化學反應滋潤了口腔的同時，還增強了口腔的自潔能力?！雒摪l(fā)和牛排如果說吃牛排可以治療禿頭，相信大部分人一定會大吃一驚。但經(jīng)過科學研究發(fā)現(xiàn)：牛排確有此功效。所以，每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉?？茖W證明：經(jīng)常吃瘦牛肉的人即使不能完全解決脫發(fā)問題，至少可以延緩這一天的到來?！鲅莱鲅推咸谚执阒例l振發(fā)炎潮是讓圍人煩洲惱的跪事，馬不過竟一旦膚遇到餐這種靠情況類也不吼必擔思心，杏因為襪牙齦走發(fā)炎捕其實隆是體驕內(nèi)缺攜乏維縣生素晝C的瘋癥狀測，是勞你的軍身體逮向你鞭發(fā)出盤的求休救信赴號，堅提醒鋸你該私補充結(jié)維生杜素了攝。這命時吃裹一些稀葡萄籌柚、證檸檬踩、獼男猴桃以等含稼維生惰素C繪豐富品的水漸果都何會很縣有幫幣助，爬尤其毀是葡權(quán)萄柚她，效犯果更酷是立鋒竿見曾影。臭所以理，只饅要養(yǎng)麥成每樣天堅找持吃攏一只掌葡萄團柚的鎮(zhèn)習慣痛，就士會幫恩你解楊決牙過齦發(fā)理炎的售問題腦。館益鑄■心鉤臟病開與蘋市果汁喂辟廁之蘋果伙在所往有的鋼水果言中是貝“口滿碑”貞最好憶的，績而且咱適合儉不同忠年齡翠、不胖同體費格的座人。展最近秋，美維國加望利福吊尼亞理大學額的研犧究又糊發(fā)現(xiàn)說了蘋土果的債另外聽一個移優(yōu)點出：常撕喝蘋滿果汁服會降拾低心奇臟病貢的患適病率展。這幫是因孤為蘋莊果汁殲中的手抗氧范化劑去有利楊于心掀臟的榨健康押運轉(zhuǎn)四?？聘艑W家肆在對吳25炊名男鐵女進斜行的晨試驗提中發(fā)晚現(xiàn)：枝膽固頑醇也材分“露好”疫和“港壞”姐兩種冰，多設(shè)喝蘋皆果汁踏可以隱讓“典壞”稱膽固糕醇阻晝?nèi)獪瞎艿牟r間環(huán)比正章常情告況下槍晚一并些，咱而“犁壞”貍膽固葬醇阻招塞血班管的癥時間等越長旬就說嗚明患車心臟丹病的河幾率脫越大迷。主培域■口尾氣渾節(jié)濁多使喝水宿片煎辣對于肅經(jīng)常淚需要份社交樸應酬伏的人精來說莊，口緞氣渾由濁可吩是最承大的萄忌諱錫。中值醫(yī)認夜為，辱口臭艷與胃沒火有上很大扯關(guān)系束，因浴此，蜂治療豐口臭眾除了寄注意貢每天調(diào)早晚序刷牙宇外，禮還要客合理丸安排音你的珍食譜集。另究外一煎種簡仍單易界行的眠方法瀉也能負讓你壺擺脫猴這個暗讓人衫尷尬圾的煩要惱，黑就是栽每天蒼盡可桃能地纏多喝標清水勤。這把個方胡法在藝治療媽口臭性的同惹時，體還補私充了痛身體吩每天頑所需即水分粒，可搖謂一享舉兩有得。獎科學唇研究老發(fā)現(xiàn)菌：口貿(mào)氣不匯清新星的原迅因是瞞嘴里胸有一掙種叫惱硫磺掙的物端質(zhì)，晴要讓恭它盡御快消莊失，陷每天控多多匹喝水絨就解去決了得。眼扇嫁■四悲肢乏閣力與彼香蕉寺林減蹤熱愛屆運動助是件雹好事種，但后也要腔注意燒“度傅”蹤的把斜握，喘因為況運動抱過量陷會導擁致渾吐身乏田力。忌運動蹄時身撇體排塞出大仍量汗粒液，口水分臟流失鈔的同凈時，園身體講中很傲多礦聾物質(zhì)彈也隨室著汗妖水排促出體茄外，弦主要訊是鉀儲和鈉高兩種吊元素根。身食體中扔鈉的鄙“庫沙存”花量相趣對較請大，術(shù)而且爹鈉也遲比較白容易卵從食位物中顆得到挽補充啟；但哨鉀元擦素在欄體內(nèi)晶的含炕量比砍較少悲，因娛此運耗動后眉更要倡注意瞧選擇貢含有患豐富喚鉀元正素的燈食品會及時艘補充攏。補遲充鉀杏最理嘗想的鵲選擇仆就是顧香蕉冷，因怎為香細蕉中它含有攤豐富式的鉀抽元素離。在儲去健隸身房雀前，英千萬謊別忘嘗了給膚自己各帶一瘡兩根戚香蕉鑄。粘誘視■醉罩酒與程西紅暈柿尺鹿謝喝醉善了酒猜確實跡是件話麻煩醒事。禽喝醉劍后的醋嘔吐航不僅爬很失戰(zhàn)態(tài)，鏡而且監(jiān)會造杏成體唇內(nèi)的輕鉀、燭鈣、仿鈉等怖元素存的大種量流底失，旗醉酒臭嘔吐橋后一耳定要譽及時佛補充龜鉀、輔鈣、效鈉等劉養(yǎng)分撐。最倡簡單修易行列的辦列法就拍是喝都些西斃紅柿偵汁，鵲因為贈西紅暴柿汁伴中豐糕富的猾鉀、久鈣、療鈉成廳分剛獎好補宵充了兩體內(nèi)掉流失砌元素招的不礙足。潤討之禍■打答嗝和王糖誠夏挎對于秒治療猛打嗝區(qū)，人滔們一錦直有忽很多鞏偏方成，目燕前最蝴有效溉的方鄰法就裝是出遍其不笨意時及嚇唬等他一渾下，杜但如神果這木樣還利是不珍能止蓋住打績嗝的頃話，替這里舒有一艷個有問效的嫂方法梁：試絡(luò)試在唐舌頭役下面哥放一分勺糖咐。這就種做恭法的滿科學芒解釋換還不崇很清渴楚，師有的昆醫(yī)生廢解釋燭說，盞糖可壽以刺頭激喉向嚨后年側(cè)的申神經(jīng)隱，而擔一旦軋神經(jīng)伯受到患刺激燕，它夫會中佛斷體祝內(nèi)的誼神經(jīng)展信號波，其問中也步包括販引起耽打嗝馬的那資條神底經(jīng)。爽乞皺痛■心才臟病云和啤利酒壽企沫啤酒瓣可以抄美容擦已經(jīng)太不再蛋是什個么新測聞了劑，但哀啤酒盈還有振另外乳一種音功效穿就是伸：可機以減挽少患筐心臟釣病的逃可能譯性。途實驗甘證明鵲，如蹦果保尚持一破天喝斤一杯插啤酒水，就濤會使堆患心剪臟病傻的可傍能性戒減到催最小乞。有雁趣的序是，篩啤酒瞎的保桃健功綿能要懸嚴格嶄控制蓬在一耐天一侄杯才戚會有降效，壞一天愈兩杯撇或兩窮杯以策上都屈不會睬防治內(nèi)心臟祝病。完看來頃，啤虜酒雖市好同抽樣需飯要節(jié)用制。金悠劍愚■高取血壓鼻和橘昏子汁繪稿桿忽愛喝萍橘子肯汁是圓個好習習慣勇，尤曠其是悉對于禍那些慰患高綠血壓招的人富或是餐有高窯血壓墻家族宋病史奧的人姨來說輸尤為輕如此斥。橘程子汁毛不僅偷味美返，而劫且可頓以治葵病。用因為卻如果粘飲食壘中鉀想和鈣得的含讀量增弓加，談血壓膀就會媽自然污降低吧。而伐橘子槍汁里醬恰恰腦含有塌豐富愚的鈣膝、鉀斃和維真生素狹C。侄有試疫驗表叢明，召血液昂中含釣充足飯維生聰素C隆的人細，死贊于心慕臟病雞的可燙能性蝴要小械得多隙。益稈筒■魚鐘治療判哮喘餓肅首個最新哲的研撿究發(fā)領(lǐng)現(xiàn)，淚多吃誦魚類販可以泊潤肺會、補喇肺，畫從而膨緩解習哮喘隆病的吃癥狀歷。這燙是因獵為魚戒肉中部